Зарядка для лица отзывы

Бандаж для подтяжки лица

Представляем Вашему вниманию некоторые отзывы и комментарии наших тренеров по гимнастике для лица об их личном опыте изучения методики Youngfaces. С какими сложностями они сталкивались, каких результатов достигали в процессе обучения.

Возможно, кому-то эти отзывы помогут в выборе пути тренера. Кого-то остановит, даст призадуматься, готов ли он к работе над собой и к сложностям, с которыми можно столкнуться на этапе изучения методики.

Тренер по гимнастике для лица – это новая и очень интересная профессия, но требующая большой отдачи. Ведь помимо своих достижений, необходимо уметь донести до клиентов все тонкости гимнастики для лица и грамотно поставить технику выполнения упражнений.

Каждый человек самостоятельно принимает решение о том, каким способом продлить свою молодость и красоту четких черт лица. Есть ли желание дарить людям свои знания и тем самым делать счастливыми лица многих желающих стать краше.

Для сохранения конфиденциальности, т.к. в своих отзывах многие делятся очень личной информацией из своей жизни, мы не публикуем имена тренеров.

Присоединяйтесь к одному из самых перспективных и молодых

направлений мировой фитнес индустрии!

Стоимость дистанционного курса

"Как стать тренером по фитнесу для лица"

По своему опыту могу сказать, что уже через 10 дней увидела результат на своем лбе, поскольку со школы у меня на нем глубокие горизонтальные морщины. Морщины реально стали меньше, разглаживаются. Поначалу чувствуется в мышцах молочно-кислое жжение, значит мышцы работают. Обязательно после выполнения упраженения их расслаблять. Стала чувствовать свои мышцы буквально с первой недели выполнения гимнастики. Чувствую, когда они перенапряжены и могу убрать это напряжение, расслабить. Часто непроизвольно зажимала челюсти, что привело к раннему изнашиванию поверхности зубов, стиранию эмали зубов и повышению их чувствительности и просто боли от перенагрузки. Теперь четко чувствую и контролирую этот процесс. Некоторое время работала в стоматологии и думала, что мне уже нужна помощь ортодонта. А теперь поняла, что с помощью гимнастики для лица можно скоректировать эту проблему.

Могут не сразу получаться какие-то упражнения (у меня парочка с первого раза не вышли)), не нужно отчаиваться. Медленно, не спеша перед зеркалом четко следую всем рекомендация тренера (или под руководством тренера на курсах) выполнять упражнения и постепенно все получится, а результат превзойдет ожидания.

всегда страдала от морщин на лбу, не знала как от них избавиться, а теперь они стали быстренько разглаживаться, я очень довольна, такие мои впечатления).

Мои основные ощущения по мере изучения и выполнения упражнений — это то, что я стала чувствовать свое лицо. Теперь я понимаю, что это не просто слова! Появилось ощущение плотности в лице, т.е. осознание, что на лице есть мышцы! И забавно! – даже появилась осанка.

Особая радость — неожиданно решилась моя проблема. Хотя гимнастика не была целью этого. Каждое утро я просыпалась с жуткой болью между бровями: мимика «очень сердитого человека». Т.е., во сне, каким-то образом, мышца Corrugator supercilii (как я теперь знаю!) очень сильно сокращалась и оставалась в напряжении до тех пор, пока я не просыпалась. Это было очень неприятно и больно. Получается, что упражнениями я расслабила мышцы лица, причем все! Хотя, заметила я это не сразу! Все произошло естественно, как будто так и было.

А для окружающих, самое заметное – это мой цвет лица и состояние кожи. Т.к. у меня всегда были проблемы. Кожа стала светлее, ровная.

В принципе, мышцы лица чувствую достаточно хорошо, однако, ловлю себя на напряжении мышц, не участвующих в упражнении. После того, как замечаю, расслабляю то, что нужно.

Спустя 14 дней подтянулась и окрепла кожа на шее – посмотреть приятно.

А вообще, через 3 недели чувствую какое-то уверенное спокойствие относительно лица. В дополнение к ощущению тела от йоги появилось ощущение какой-то возросшей упругости лица. Иногда понимаю, что мышца на нем напряжены – и отпускаю их.

Вообщем, результатами довольна, они радуют. Большое спасибо, комплекс хороший!

Никаких сложностей в изучении этой методики я не испытывала , грамотно составленное видео.

Ощущения самые приятные , результат увидела на носогубных складках , у меня очень узкое лицо , это одна из проблем людей с таким типом лица как у меня .

В данный момент я веду тренировки йоги , пилатес , йогалатес , акваэробика , я внедрила вашу систему в конце тренировки по йоге и пилатесу .

Из моего опыта (к вопросу что заниматся надо начинать уже смолоду, лет с 20 ) столь юные дамы смеются и не понимают зачем им это нужно , мотивация еще очень слабая , при всем моем красноречии.

Мое худое изможденное лицо стало шире, черты лица за счет этого смягчились. Мой не очень маленький нос стал смотреться аккуратней.

Увеличились губы чуть чуть пока. Раньше когда я просыпалась утром, я видела сухие, стареющие губы; после 3-х недель занятий губы стали чуть полнее и даже кажется выглядят более чувственными.

Перестала щуриться на солнце, сдвигать брови к переносице. Приподнялась надбровная дуга, подтянулась нижняя часть лица.

Моя проблема — морщины над верхней губой за счет упражнений для губ и мышц рта уменьшились.

Уже не такое брезгливое выражение лица за счет поднятия уголков губ.

Изменилась манера смеяться. Моя улыбка стала более открытой.

Изменились тактильные ощущения. Когда раньше я прикасалась к лицу, я не чувствовала что у меня крепкая шея, не чувствовала мышцы на подбородке.

Раньше была просто мягкая кожа. Сейчас при нанесении крема или просто прикосновении чувствуется упругость мышц. Отточенная шея. Очень приятно.

С обучением полный порядок, все очень просто и доступно изложено. С упражнениями было немного посложнее, первые несколько дней у меня не все получалось, некоторые мышцы я никак не могла почувствовать, никак не хотел мой нос шевелиться. Но через неделю все стало получаться, чему я несказанно рада (правда я занималась по 2 раза в день). Отдельное спасибо хочу сказать за волшебные кремы. Если честно, у меня на их счет не было никаких ожиданий, я привыкла к тому, что крема даже премиум класса никак не работают, и уж точно не отвечают тем заявленным эффектам, которые указаны на упаковке. И тут случилось чудо, ваш крем меня преобразил, да и мужа моего тоже, заказали себе по одному комплекту "три шага к здоровой коже", сейчас вот ждем посылку.

Всего Вам самого хорошего.

В начале изучения методики я каждый день делала упражнения, через пять недель я стала выполнять гимнастику 3 раза в неделю. Мой возраст 32 года, я могу сказать, что я заметила улучшения цвета лица, немного исчезли мелкие морщинки вокруг глаз, так же стали меньше заметны горизонтальные морщинки на лбу. Последнее время со стороны мне говорят, что выгляжу хорошо. Продолжаю заниматься и поддерживать мышцы в тонусе.

После того, как я ознакомилась с материалами, честно говоря не очень поверила в успех этого дела.

Если говорить о моих личных результатах, то занятием гимнастикой меня побудило заняться заметное углубление носогубных складок и отечность лица, так же появились продольные морщины на лбу. После двух недель занятий заметно уменьшились носогубные складки, в центральной части лба морщины почти исчезли, остались только по бокам, малозаметными стали так же морщинки вокруг глаз, иногда я допускала перерывы в занятиях на 3-4 дня, но мышечная память действительно позволяет быстро вернуть тонус мышцам. Окружающие утверждают что я выгляжу намного моложе своих лет.

После первого занятия хотелось выше держать голову, внешне может это было не заметно, но внутренне казалось что второй подбородок немного втянулся., спала отечность. В последнее время я стала замечать что мышцы лица все время напряжены, все время нахмурена, после занятия очень захотелось расслабить, придать лицу более спокойное выражение. Ввиду нехватки времени на себя (у меня 3 детей,младшей 10 месяцев) упражнения выполнять регулярно не получалось. Пропускала день два. Очень жалею потерянного времени. Но сечас занялась гимнастикой серьезно. И одновременно тренирую тело. Неделя регулярных занятий что я уже провела уменьшили второй подбородок и уже стали видны мои скулы, слегка спала отечность.

Что касается непосредсвенно результатов от методики, то я очень довольна. К сожалению я не сделала фото до начала тренировок но и без него могу точно сказать- результат есть. Я очень довольна и упражнениями и косметикой. Кожа стала толще, явные улучшения с внешним видом кожи на шее( для меня это было проблемой номер один, цвет лица стал более здоровый, овал лица тоже чуть-чуть подтянулся. Продолжаю заниматься с удовольствием, и очень хочу приступить непосредственно к работе, так хочется помочь нашим женщинам чувствовать и выглядеть как они того

заслуживают. Бесконечно Вам благодарна за все.

Прежде чем поделиться своими результатами, хотелось бы максимально кратко описать предысторию моего желания серьезно заниматься этим .

Вот уже месяц занимаюсь сама, вижу результаты и воодушевляюсь с каждым днем!

Изучение теории вопроса не доставили сложностей. Совсем другое — практика."Отключить" незадействованные области довольно сложно, сейчас у меня это неплохо получается и даже появилось ощущение легкости выполнения, что радует и напрягает одновременно, а вдруг я уже и не качаю мышцы больше. Пришло понимание ЧТО И КАК, вижу ошибки со стороны, учусь их исправлять опять же через себя. Появилось ощущение наполненности лица и удовлетворение от отражения в зеркале по утрам. Очень приятное для меня то, что я отслеживаю выражение своего лица, т.е. появился тот контроль, о котором Вы говорили.

Фитнесом для лица по методике Микульской А.Ю я занимаюсь с марта 2009 г. За время моих занятий очертания овала лица стали четкими, поднялось верхнее веко, глаза стали более выразительными, изменилось общее выражение лица. Что касается цвета лица и тонуса кожи, то результаты меня просто радуют.

Сейчас, вспоминая мои первые занятия, могу со всей уверенность сказать, что поначалу мышцы лица уставали, это ощущалось в конце выполнения упражнения. Со временем, когда они приобрели, мышечный тонус, усталость ушла, зато чувство полета и замечательного настроения по окончанию комплекса упражнений.

Приятное ощущение подтянутости и упругости кожи, прилива крови. У меня даже цвет лица меняется, становится таким розоватым по окончанию тренировки.

Еще один факт, который я заметила, теперь я вообще чувствую у себя мышцы лица ( Оказывается есть и такие)))))), в той или иной ситуации, помимо зарядки, т.е. в повседневной жизни, чего ранее не было.

Что касается комплекса упражнений, то здесь могу сказать следующее: «Вообще люблю все упражнения, но конечно есть и любимчики, так например Упражнение №11 по формированию четкого овала лица. После него у меня лицо, получает особенный энергетический заряд, все импульсы, которые посылают мои мышцы, растекаются по лицу теплыми, приятными ощущениями, а после момента расслабления наступает состояние неги.

Последнее упражнение на подтяжку шеи, для меня служит, тоже мощным орудием, ощущаешь каждую мышцу шей (вот где уместно выражение – тянуть жилы), а вместе с ними мышцы челюсти. Бомба.

Упражнения №1 №2, что бы я без них делала. И открылись мои ясны оченьки))), я четко вижу, увеличились глаза. Но это не предел мечтаний, работать, работать и еще раз работать.

Могу до бесконечности перечислять все заслуги Вашего комплекса.

Вот, Вы для меня Человек года — 2009, потому-то я нашла в Интернете Ваш сайт и Вашу методику!

В заключении, хочу сказать, что с некоторых пор, глядя на женскую категорию, начинаю выискивать гравитационные и мимические морщины))).

Дело в том, что для окружающих у меня не было особых проблем, и следовательно разительных изменений не могло произойти. Именно поэтому у меня ,к сожалению, нет фото "ДО" И "ПОСЛЕ" занятий. На любительском фото тяжело было отобразить те проблемы, которые хотелось бы. Но лично для себя я отметила, что заметно подтянулась кожа век, разгладилась ненавистная морщинка("гусиные лапки"),губы обрели четкий контур. И еще: по утрам я склонна к отекам. Теперь лицо приходит в норму гораздо быстрее, да и общий вид стал гораздо свежее.

Хорошим, приятным и полезным "побочным" эффектом занятий стало желание держать ровно спину, не опускать голову, глядя себе под ноги и контролировать свою мимику.

Мой личный опыт, если честно я еще не понимаю правильно ли я делаю или нет упражнения, хотя очень много раз смотрела диск и занимаюсь пока с ним.

Мне трудно дается упражнения на разглаживание морщин на лбу. Также упражнение на накачивание щек такое ощущение что там ничего не происходит. Не удается расслабить полностью другие мышцы лица, когда занимаешься с одной группой мышц. Правда говоря после выполнений упражнений очень приятное ощущение на лице.

Результаты можно заметить после первых двух недель ежедневных занятий. После первых занятий можно увидеть изменение цвета лица, повышение тонуса кожи, уменьшение отечности, особенно под глазами, ощущение присутствия собственных мышц лица и умение управлять ими. По своему опыту могу сказать, что вначале было ощущение, что мышц вообще нет. Очень трудно давалось упражнение для глаз (№1 и №2). По прошествии месяца я поняла, что у меня на лице есть мышцы. Подтянулась кожа под глазами, поднялись уголки губ, стал четче овал лица и цвет заметно изменился. Кожа стала розовой и подтянутой.

Действительно, у меня изменился взгляд и стала не так видна бледность на щеках!

По ощущениям я могу сказать, что первое время очень уставала делать весь комплекс до конца. Уставали руки, спина, мышцы на лице. Но всегда после упражнений приливала кровь к лицу и чувствовалось, что я действительно поработала, мне кажется, что даже дыхание изменяется, становится глубже, чтоли. Не все упражнения поняла с первого раза. Честно говоря, не уверена, что точно делаю правильно 5е, для красивых губ, как то не очень у меня оно получается и с носом тоже сомнения. Я не допонимаю каким образом им нужно двигать, чтобы нажимать вниз. Остальное получается, тренируюсь на коллегах. Результаты, поняла,ч то появились, когда сотрудники стали говорить, что поменьше круги под глазами, что выгляжу отдохнувшей.Но пока еще не устраивает 2й подбородок.

Из личного опыта могу сказать, что результат виден после первого же занятия. Это, по крайней мере, улучшение цвета лица, выравнивание рельефа лба. Не менее важны приятные ощущения работы мышц лица, легкости области лица и головы в целом, тепла и тонуса в коже и мышцах. Примерно через неделю занятий четко заметен лифтинг мышц и кожи (как визуально, так и на ощупь), коррекция овала лица. Ощутимо так же отсутствие мышечных спазмов («блоков») , уменьшение пастозности лица и морщинок.

Впечатления от первого занятия были следующими: большинство упражнений делать непросто, нужен обязательный визуальный контроль, мышцы как будто бы не слушаются. После занятия чувствуется некоторое напряжение в мышцах лица, в основном вокруг рта.

Второй раз выполнять упражнения было чуть проще, однако некоторые упражнения (особенно статическая их часть) доставляли не очень приятные ощущения. Не смотря на то, что я знала, что ожидать появления видимых изменений на лице после первых двух занятий еще рано, это несколько демотивировало.

9 дней старалась делать упражнения каждый день. Упражнения делать все еще непросто. Еще труднее себя заставить, т.к. не видишь моментального результата.

По оценке изменений во внешности за 9 дней занятий: чуть выше стали уголки губ, укрепилась и расширилась круговая мышца рта. Других изменений пока не наблюдается.

Через месяц почти ежедневных занятий: позитивные изменения во внешности есть; идентифицировать их непросто, однако лицо стало выглядеть ЛУЧШЕ , свежее, моложе… Продолжаю заниматься.

Когда только начинаешь заниматься по методике, сложно изолировать те мышцы, с которыми работаешь и не задействовать при этом другие. Однако, со временем этот навык вырабатывается.

В результате выполнения методики, мои губы стали гораздо пухлее. При выполнении упражнений для губ, стала чувствовать сильное покалывание в мышцах, а после выполнения упражнения чувствую, что губы буквально наполняются изнутри.

C начала занятий по методике сразу же обратила внимание, что крема идеально подходят для проведения массажа: кожа становится гладкая, не залипает и не тянется за руками. По ощущениям очень приятная. Крема отлично впитываются, не оставляя ощущения влаги или жира. Имеют хороший видимый эффект.

Видимые результаты первых занятий: кожа выравнивается, становится более гладкой, выравнивается цвет, светлеет, появляется ощущение, что она светится изнутри. В то же время она делается всё более упругой.

Постепенно, к середине второй недели, стал подтягиваться овал лица, уходить брыли, уменьшаться второй подбородок. Дольше всего держалась провисшая кожа под глазами, и только к концу третьей недели я стала замечать изменения.

Проблемы ещё остались, всё это надо подтянуть получше и морщинки хоть и стали менее глубокими, но пока не ушли, так что есть с чем работать.

Наибольшую трудность вызвала необходимость держать расслабленными мышцы, не задействованные в конкретном упражнении, приходилось постоянно себя контролировать и расслабляться, причём воротниковый отдел тоже всё время напрягается.

Достаточно трудно давалось 4е упр. , руки устают и нахмуриваться трудно))). Напрягаются скулы и подбородок.

Не сразу стало получаться 7е упр, кончик носа никак не хотел толкать указательный палец, пока я не сообразила поднять его повыше.

В 10м упр очень сильно устают мышцы, хотя трудностей оно не вызывает.

Очень понравилось 15е упр, не входящее в основную программу, хотя первые несколько раз получалось не очень хорошо. Помогло движение нижней челюстью, сейчас это уже не является необходимостью.

Все остальные упражнения особых трудностей не вызвали, если не считать необходимость всё время контролировать остальные мышцы и держать их расслабленными

Иногда так складывались обстоятельства, что мне приходилось пропускать день или два, думаю, что если бы не это результаты были бы более впечатляющие.

В целом впечатление от методики положительное. Составлена действительно грамотно и доступна для понимания. Во время работы хорошо чувствуются прорабатываемые мышцы , ощущается нагрузка, с которой они работают и чувствуется утомление от работы.

Спасибо за помощь и действительно замечательную методику).

Я начала исполнять эту методику со 2 апреля, иногда 2 раза в день. Причем занятие вечером после работы дает мне такое снятие стресса (а у меня как раз очень беспокойное время) и расслабление, что каждый раз после занятий я с улыбкой смотрю на то, о чем я беспокоилась, и думаю, Жизнь прекрасна!

Я действительно сразу почувствовала результат, я сразу ощущала натяжение кожи, особенно под глазами. Дело в том, что у меня тонкая кожа, склонная к сухости. Кроме того, под глазами сквозь нижнее веко просвечиваются жилки и они выпячивали кожу под глазами. После нескольких занятий кожа под глазами подтянулась, жилки менее стали заметны. А сейчас, после почти 3х недель занятий я вижу, как заострилось мое лицо, исчезла одутловатость, менее выраженные носогубные складки, а моя дочь сразу заметила мое всегда улыбающееся лицо. И действительно, я ощущаю свои приподнятые уголки губ, расслабление лица.

А что касается сложностей, то они были и еще есть. Это напряжение других мышц тела при напряжении мышц лица, приходится всегда контролировать это.

С уважением и наилучшими пожеланиями.

Уже после первых дней занятий лицо становится более подтянутым, открытым, светлеет. А еще через несколько дней можно увидеть и прочувствовать первые результаты работы над собой. Увеличивается разрез глаз, взгляд становится более открытым, разглаживаются мелкие морщинки, начинает формироваться молодой овал лица, подтягивается кожа (начинает ощущаться лифтинг), лицо посветлело на 1-2 тона, стало более живым и открытым. В дальнейшем, надеюсь, все процессы по омоложению лица усилятся и закрепятся.

Изучение методики прошло достаточно легко, потому что уже имеется опыт. Самые первые ощущения от гимнастики таковы: большой объем информации , которую надо осмыслить, найти время изучить, выбрать наиболее подходящие упражнения и включить их в обиход. Конечно, возникали трудности: наличие содружественных движений другими мышцами, перенапряжение мышц, после выполнения не достаточно расслабляла мышцы, тяжело правильно соблюдать сразу все позиции в упражнении, контролировать себя. Результат появился только после выполнения подходящих для меня упражнений (методом проб и ошибок) через 2 месяца .

Уменьшилась отечность под глазами, практически исчезли мелкие морщины «гусиных лапок», стала меньше морщина между бровями, приподнялись щеки, губы стали более припухлые и с более четким контуром, улучшился овал лица.

Присоединяйтесь к одному из самых перспективных и молодых

направлений мировой фитнес индустрии!

Стоимость дистанционного курса

"Как стать тренером по фитнесу для лица"

Гимнастика для лица отзывы

В жизни каждой женщины наступает момент, когда для поддержания красоты приходится прилагать немало усилий. Кожа с возрастом становится мене упругой и начинает отвисать. Это приводит к деформации овала лица. Бороться с проблемой можно разными способами. Многие уверены, что эффективными в этом случае будут лишь оперативные вмешательства. Но это не так. Подтянуть овал лица можно и в домашних условиях.

Если вы хотите увидеть результат мгновенно, то домашние средства не для вас. Только регулярное использование даст ощутимый результат. В противном случае эффект будет кратковременным и может принести разочарование.

Все домашние способы подтяжки лица доступны и не требуют специального оборудования и особых навыков. Здесь важна методичность действий. Что бы вы ни выбрали: маски, массаж или упражнения, их нужно делать довольно долго, с минимальными перерывами. Только в этом случае вы сможете добиться ощутимых результатов.

Для масок используют домашние и покупные косметические средства. При выборе и тех и других нужно учитывать:

На видео рассказывается о том, как подтянуть овал лица в домашних условиях:

А вот как выглядит подтягивающая маска для лица из овсянки и насколько она эффективна, поможет понять информация по ссылке.

Существует несколько типов масок для подтяжки лица. Их действие должно быть направлено на глубокую очистку кожи и активизацию процессов регенерации. Маски могут быть на основе глины, водорослей, мёда, лекарственных трав. В их состав вводят продукты питания и витамины. Все они воздействуют на средний слой кожи – дерму. Именно она отвечает за упругость кожи.

«Поплывший» овал лица поправят маски с лифтинг эффектом. Можно купить готовое средство или приготовить маску самостоятельно. Самые эффективные маски рассмотрим детальней.

Яичный белок слегка взбивают и наносят на чистую и смазанную кремом кожу лица. После высыхания маску аккуратно смывают. Маска подходит для жирной и нормальной кожи. Но её нельзя наносить на участки вокруг глаз.

В белок можно добавить один или несколько дополнительных компонентов. Для этих целей подходит:

  • рисовая или овсяная мука (1 ст. л. на 1 белок);
  • эфирные масла розы, фенхеля, лаванды (около 5 капель на 1 белок);
  • мёд (1/2 ч. л. на 1 белок).

Смесь не должна быть слишком густой. Если после добавления муки она плохо наносится, разбавьте маску теплой водой или соком алоэ. Также стоит больше узнать о том, как выглядит подтягивающая сыворотка для лица.

Позитивно действуют на дерму маски из глины. Её можно купить в аптеке или косметическом магазине. При регулярном использовании средство поможет решить проблему возрастного изменения овала лица.

Для очень сухой кожи нужно брать красную или розовую глину, для нормальной и жирной – белую, голубую, зеленую, желтую или черную глину. Белая и голубая глины подходят для всех типов кожи, если лицо перед её нанесением смазать кремом. Любую глину разводят водой до консистенции густой сметаны. Наносят маску на всё лицо, за исключением кожи вокруг глаз.

Время воздействие средства – 15 минут. В это время нельзя разговаривать. Подсыхая, маска стягивает лицо, и любые проявления мимики могут травмировать кожу. Смывают глину теплой водой и увлажняют кожу кремом.

Хорошо подтягивает овал лица грязи Мертвого моря. Вместо неё подойдут другие лечебные грязи из аптеки. Разводят средство так же, как и глину. Для сухой кожи вместо воды можно взять молоко. На одну маску достаточно 1 ст. л. грязи.

Чтобы овал лица не утратил чёткость, нужно вовремя избавляться от омертвевших клеток и разных загрязнений кожи. Для этого используют пилинги. Процедура доступна в домашних условиях. Для этого готовят маску из какого-либо ингредиента:

  • кофейной гущи;
  • овсяной или гороховой муки;
  • сухой ламинарии.

Также стоит обратить своё внимание на то, какие стоит делать упражнения для подтяжки лица и шеи.

Муку и сухие водоросли можно разводит кефиром. Такая маска даст положительный результат уже после нескольких применения.

Подтянутая кожа всегда выглядит свежо и молодо. Если ваша кожа не в самом лучшем состоянии попробуйте эти маски, они сделают ваш овал лица подтянутым. А вот как выглядит маска для подтяжки лица и как её сделать, указано здесь.

Для этого эффективного средства на водяной бане нагревают до температуры 55 градусов 50 г аптечного парафина. Широкой мягкой кистью наносят горячую маску на лицо. Через 20 минут маску снимают и наносят крем.

Жидкий мёд смешивают с овсяной мукой и соком алоэ в равных пропорциях. Наносят на лицо и смывают через 15 минут. Мёд хорошо сочетается с глиной и белком. В него можно добавлять настойку календулы (5 капель на ложку меда), отварную морковь, сырой натёртый кабачок, свежие ягоды.

Картофель хорошо известен своими стягивающими свойствами. Для маски клубни измельчают на терке или в блендере и наносят на лицо. Маску смывают через 15 минут. Для повышения эффективности средства в него вводят яичный белок. Также будут интересны маски из кабачков для подтягивания кожи.

Вернуть упругость кожи помогут простые упражнения. Они приведут мышцы лица в тонус. Гимнастику нужно делать регулярно, тогда она будет действительно эффективной. Существует даже целое направление – фейсбилдинг. Преуспели в нём Джульетт Кандо и Кэрол Мадджио. Они выпустили книги с упражнениями для лица. Ваша зарядка для лица должна состоять из нескольких упражнений. Ниже представлен один из самых действенных комплексов.

Возможно вас также сможет заинтересовать информация о том, как используется подтягивающая маска для лица с хурмой

Упражнение делают перед зеркалом. Губы вытянуть вперёд и округлить в виде буквы «О». Язык прижать к щеке. Перемещайте язык по щеке то с одной, то с другой стороны. Упражнение повторить 20 раз.

Рот нужно открыть и вытянуть губы в форме буквы «О». Верхняя губа прижата к зубам. Подушечками указательных пальцев прижать кожу над нижним краем глазниц. Ритмично улыбайтесь уголками рта и снова вытягивайте рот в букву «О». Под пальцами должно чувствоваться напряжение мышц. Упражнение повторяют 30 раз.

Упражнение помогает убрать обвислость щёк. Улыбнуться вытянутым в виде буквы «О» ртом. Пальцами рук прижать кожу возле висков. Нужно следить, чтобы не образовывались «гусиные лапки». С помощью движений рта довести напряжение мышц лица до максимального. Застыть в такой позе на пять секунд. Расслабится и повторить всё сначала. Повторить 5 раз. С каждым днём количество повторений нужно увеличивать.

А вот как делается безоперационная подтяжка лица и какими методами, указано здесь.

Сделать глубокий вдох, надуть щёки. Ладонями прикрыть лицо так, чтобы пальцы оказались на ушах. Нажимайте на чеки руками. Сами щёки должны сопротивляться давлению. Упражнение делают 5 секунд, после выдоха повторяют 5–10 раз.

На видео — маски, подтягивающие овал лица, в домашних условиях:

Получить хороший результат поможет японский массаж Асахи для лица. Он творит чудеса. Но не ждите результатов через неделю, даже через месяц они будут малозаметными. Но если делать массаж регулярно, можно значительно исправить овал лица. Методика получила название «двухпальцевый» массаж. Работают указательный и средний или средний и безымянный. Это остеопатический массаж, он воздействует на кости. Он отлично работает с соединительной тканью и глубокими мышцами лица. Можно попробовать применять массажное масло для тела.

Внешне всё выглядит немного угрожающе: кажется что от таких движений могут появиться новые морщины. Но это не так. Кожа отлично откликается на такие движения. По сути массаж – дополнительная нагрузка для лица. Мышцы начинают работать и приходят в тонус. Кожа становится молодой и подтянутой.

Массаж Асахи делают на лице, увлажненном косметическими сливками или молочком. Пальцы должны скользить. Вы можете сидеть или стоять, но нужно держать идеальную осанку. Но в европейских салонах позволяют некоторые послабления. Иногда клиенты лежат во время массажа.

На видео-маски подтягивающие овал лица:

Для того чтобы подтянуть щёки и поднять нижнюю часть лица делают такие движения:

  • лицо фиксируют, упершись ладонью в кость нижней челюсти с одной стороны головы;
  • по другой стороне ладонью «рисуют» с усилием линию от угла челюсти до внутреннего уголка глаз;
  • задержаться на 3 секунды;
  • ослабить нажим и дорисовать линию до верхнего края уха;
  • повторить 3 раза для каждой половинки лица.

Поднять обвисшие щеки поможет такой массаж:

  • локти и ладони сложить вместе перед грудью;
  • ладони раскрыть перед губами;
  • поднять ладони к ноздрям с нажимом;
  • щеки «положить» в ладони;
  • зафиксировать положение на 3 секунды;
  • опустить лицо вниз и с помощью ладоней дорисовать улыбку, протягивая линию к ушам;
  • ладони поднять к вискам;
  • повторить 3 раза.

Есть и более простые техники массажа. Самомассаж кончиками пальцев по массажным линиям поможет улучшить кровообращения в тканях и отток лимфы. Лоб нужно поглаживать снизу вверх, щеки – к вискам. Движения повторяют 3 минуты.

Справиться с двойным подбородком поможет контрастный массаж. Возьмите полотенце, сложите его вчетверо, и окуните в холодную подсоленную воду. Делайте полотенцем похлопывания по подбородку. После десяти раз смените полотенце на тёплое. Повторяйте ещё 10 раз.

На видео — зарядка для лица, подтягивающая овала лица:

Возможно вас также сможет заинтересовать информация о том, как правильно делать антицеллюлитный массаж банкой.

Домашние лифтинг-средства – не для ленивых. Это подтверждают отзывы. Но если с должным усердием подойти к занятиям по восстановлению овала лица, то можно получить результат не хуже, чем в салоне.

  • Ирина, 38 лет: «Я к маскам очень недоверчиво отношусь, если речь идёт о таких серьёзных возрастных изменениях, как форма лица. А вот упражнения – это да! Делала комплекс Асахи. Видео с уроками записала на телефон. Подсказки помогли быстро научиться делать этот массаж. Я довольна, результат есть».
  • Марина, 48 лет: «Оказалось, что даже в моём возрасте можно выглядеть молодо. Спасибо подруге, которая научила меня самомассажу лица».
  • Ольга, 29 лет: «Полное лицо – это всегда проблема. Когда щеки начали отвисать, решила срочно заняться собой. Сначала делала всё подряд – маски, массажи, упражнения. Но быстро поняла, что нужна система занятий. Остановилась на такой схеме – упражнения ежедневно утром, массаж и маски 2 раза в неделю. Похоже, мои дела улучшаются».

Домашние маски, простые упражнения и массаж помогут подтянуть овал лица, если вы будете правильно питаться, больше бывать на свежем воздухе, не злоупотреблять алкоголем. А от сигарет и вовсе следует отказаться. Кожа – это зеркало. Она говорит об общем состоянии организма. И если с ним что-то не так, всё отобразится на лице. Заботьтесь о себе и будьте красивы!

Источники:
Гимнастика для лица отзывы
Гимнастика для лица — отзывы наших тренеров о своем опыте изучения методики Youngfaces
http://www.youngfaces.ru/exercises/gimn_otziv/
Как можно подтянуть овал лица в домашних условиях
Как подтянуть овал лица в домашних условиях? Самостоятельно можно подтянуть овал лица с помощью масок, зарядки, специального массажа, упражнений.
http://soinpeau.ru/massazh/d-dlya-lica/kak-podtyanut-oval-v-domashnix-usloviyax.html

COMMENTS