Йога для чайников

Йога для чайников, или как обучится йоге с нуля

Хотите заниматься йогой, но не знаете с чело начать? Упоминание таких терминов, как асана, дхьяна, дхарана и пранаяма приводят Вас в замешательство? В таком случае, книга Джорджа Фойерштайна и Ларри Пейна Йога для чайников – это именно то, что Вам нужно. Она является одним из лучших путеводителей в мир йоги. Эта книга написана очень простым и понятным языком. Ценные и мудрые советы изложены в ней в веселой юмористической форме, что делает данное руководство не только удивительно полезным, но и очень интересным для читателя. Издание принадлежит к знаменитой американской серии книг Для чайников. Оно выпущено на различных языках и пользуется огромной популярностью по всему миру.

На первый взгляд книга Йога для чайников может показаться не вполне серьезным изданием. Виной тому является не только ее название, но и весьма необычная, как для традиционных трактатов о древнеиндийской практике, манера изложения материала. Однако такой современный подход к оформлению текста не должен вводить в заблуждение читателей.

На самом деле, книга Йога для чайников очень полезная и познавательная. Ее автор – Сара Айвенго – один из ведущих ученых, занимающихся исследованием йоги и индуской эзотерики. Он пользуется огромным уважением, как на Западе, так и на Востоке. Фойерштайн является основателем и действующим руководителем Исследовательского и образовательного центра йоги в калифорнии, а также – редактором популярного тематического журнала.

Со автор по книге Йога для чайников — не менее уважаемый человек. Лари Пейн – доктор философии и один из самых авторитетных учителей йоги в Америке. Он ведет активную работу по популяризации древнеиндийской практики во всем мире. Лари Пейн является президентом Международной ассоциации йога- терапевтов. Она дает лекции и проводит тематические семинары в различных странах и пользуется большой популярностью как в Америке, так и за ее пределами.

Книга Йога для чайников состоит из шести частей.

Источник:
Йога для чайников, или как обучится йоге с нуля
Хотите заниматься йогой, но не знаете с чело начать? Упоминание таких терминов, как асана, дхьяна, дхарана и пранаяма приводят Вас в замешательство? В таком случае, книга Джорджа Фойерштайна и Ларри Пейна Йога для чайников – это именно то, что Вам нужно. Она является одним из лучших путеводителей в мир йоги. Эта книга
http://www.sudba.info/joga-dlya-chajnikov-ili-kak-obuchitsya-joge-s-nulya/

Йога для чайников

Вход для всех СВОБОДНЫЙ

Парная йога с Анной Кабаничий;

Хатха йога с Кариной Залятдиновой;

«Как себя мотивировать заниматься?» с Ириной Семиной

Аштанга йога с Антоном Рукавишниковым;

Хатха йога с Викторией Трубицыной;

Хатха йога с Ириной Семиной

Открытие мероприятия/розыгрыш подарков с Нигиной Прокопьевой

Йога под виолончель с Нигиной Прокопьевой

«Нидра медитация» с Викторией Трубицыной;

Тематический класс «Асаны в древней и современной йоге» с Антоном Рукавишниковым

«Йога мягкого потока» с Лирой Ржаниковой

«Как женщинам справляться со своими эмоциями?» с Мариной Лешинской

«Гибкое тело, развитие пластики» с Ариной Марченко

«Йога 23» с Александром Багрий

«Виньяса йога» с Ярославом Тарасенко

Всё подробности можно узнать по телефонам:

До встречи в Вершине

Адрес: г. Москва, м.Красные ворота, Малый Харитоньевский переулок,

Источник:
Йога для чайников
Вход для всех СВОБОДНЫЙ Парная йога с Анной Кабаничий; Хатха йога с Кариной Залятдиновой; «Как себя мотивировать заниматься?» с Ириной Семиной Аштанга йога с Антоном
http://vk.com/chaynikovnet

Йога для чайников

Приглашение Сары Айвенго в качестве инструктора для выпуска «Основы йоги для чайников» — прекрасный выбор продюсера и режиссера серии «Для чайников» Андреа Амбандо. В последнее время на нашем сайте было опубликовано несколько обзоров видео-комплексов йоги. В связи с этим начали поступать вопросы, касающиеся основ йоги. Оказалось, что многие наши читатели и случайные гости сайта испытывают трудности и поэтому не решаются приступать к занятиям йогой. Признаем, что мы не совсем правильно построили чередование публикаций посвященных йоге и сегодня исправляем эту ошибку.

В одной из недавно опубликованных статей, мы представляли материал «Пилатес и йога с мячом«, где вы уже могли познакомиться с инструктором Сарой Айвенго. Это признанный мастер йоги и талантливый преподаватель. Сара обладает редким даром – очень просто объяснять весьма сложные вещи. Благодаря такому ее качеству, комплекс «Основы йоги для чайников» поможет научиться принципам йоги тем, кто никогда не сталкивался с занятиями йогой и слабо себе представляет, что это такое. Вас научат понимать специфику выполнения упражнений, важность правильности дыхания и строгого выполнения различных поз (асан).

Пройдя вместе Сарой Айвенго весь комплекс, вы сможете уже «со знанием дела» приступать к выполнению различных тренировок, предполагающих хотя бы элементарные знания йоги. К слову говоря, практически все тренировки йоги, рассчитаны на то, что занимающиеся такими знаниями обладают хотя бы на начальном уровне. «Основы йоги для чайников» — как раз и есть этот начальный уровень и даже немного больше.

Я настоятельно советую перед использованием любого комплекса йоги обязательно изучить основы вместе с Сарой Айвенго. Многое станет понятно, а «глупые» вопросы просто исчезнут, но не это главное. Вы сможете заниматься йогой с максимальной эффективностью, ведь правильность выполнения упражнений йоги – залог успеха. Неправильно выполняемые упражнения не только не приносят пользу, но и могут причинить вред вашему здоровью.

Комплекс «Основы йоги для чайников» профессионально переведен на русский язык, поэтому с восприятием и пониманием никаких проблем не возникнет.

Инструктор: Сара Айвенго

Язык: русский (профессиональный синхронный перевод)

Источник:
Йога для чайников
Йога для чайников
http://dream-and-dance.com/joga-dlya-chajnikov.html

Йога для чайников

Добрый день, друзья!

Вы только собираетесь заняться йогой и опасаетесь, что не обладаете достаточной гибкостью или выносливостью для практики? Тогда видеоуроки йоги для чайников с Сарой Айвенго точно для вас!

Каждый урок йоги для чайников состоит из 12 поз хатха-йоги, длится не более часа и составляет полноценный комплекс йоги на каждый день. Его огромный плюс заключается в том, что выполнять его может любой человек без серьезных проблем со здоровьем. Как говорит Сара Айвенго: «Йога — это не соревнование, соответствуйте своему ритму и уровню подготовки. Расслабьтесь и делайте все, что можете.»

Некоторые позы даются в нескольких вариациях, в зависимости от возможностей практикующего. В течении всего занятия всплывают значки с полезными подсказками, информацией об асанах и их особенностях, объяснениями незнакомых специфических терминов и предостережениями от неправильного выполнения поз. Эти значки хороши тем, что помогают практикующим лучше понять, что такое йога и избежать ошибок при выполнении асан без отрыва от практики.

Комплексы йоги для чайников просты и легки в выполнении. Со временем вы можете выучить все позы наизусть и выполнять их в удобном для вас месте в любое время. Их выполнение займет не более 20-30 минут вашего времени. Они могут служить прекрасной альтернативой утренней зарядки.

Источник:
Йога для чайников
Каждый урок йоги для чайников состоит из 12 поз хатха-йоги, длится не более часа и составляет полноценный комплекс йоги на каждый день.
http://bebalance.ru/joga/joga-dlya-chajnikov-videouroki.html

COMMENTS