Второй подбородок у худых

9 советов, как убрать второй подбородок

Второй подбородок: причины появления и как его убрать

Второй подбородок – один из наиболее распространённых косметических дефектов, портящий настроение миллионам женщин. Многие считают, что второй подбородок появляется только в возрасте «сильно за 30» или у женщин с излишним весом, но такое мнение справедливо только отчасти. Второй подбородок часто появляется и у молодых девушек, и у женщин без излишнего веса.

Второй подбородок с точки зрения анатомии – это избыточное скопление мягких тканей (кожа и жир) в области подбородка.

Одна из первых причин появления второго подбородка – наследственная, генетическая предрасположенность. Если ваши близкие родственники, особенно по материнской линии, имели второй подбородок, то, скорее всего, вы получили этот «подарок» на генном уровне. Не расстраивайтесь, если это так: убрать второй подбородок можно всегда.

Анатомическое строение лица

Второй подбородок также часто появляется у женщин со слабо выраженным контуром нижней челюсти.

С возрастом кожа лица теряет упругость, лицевые мышцы ослабевают, и лицо «сползает», образуя второй подбородок. Чтобы убрать второй подбородок, появившийся в результате таких изменений, необходимо выполнять комплекс мер, о которых мы расскажем ниже.

Второй подбородок, как уже говорилось, – это избыток кожи и подкожного жира в области нижней челюсти. Если у вас есть лишний вес, то он будет и в области подбородка. Резкое похудение, как и колебания веса, также растягивают и ослабляют кожу, вследствие чего образуется складка под челюстью – второй подбородок.

Проблемы с эндокринной системой

Причиной появления второго подбородка может быть нарушение функции щитовидной железы, поэтому посещение эндокринолога может быть не лишним.

Появление второго подбородка также могут провоцировать неправильное питание (жирная, соленая, острая пища, приводящая к набору веса и задержке воды в организме), неправильная осанка и плохо подобранная подушка. Если вы спите на слишком высокой подушке, то тем самым увеличиваете риск появления второго подбородка.

Теперь, когда вы знаете причины появления второго подбородка и можете выяснить, какая спровоцировала его появление у вас, настало время действовать. Методов борьбы со вторым подбородком есть несколько: хирургические (как минимум три вида операций), массажные, аппаратные процедуры, гимнастика от второго подбородка, липолитическая мезотерапия, а также коррекция питания и образа жизни.

…если он у вас наследственный?

Если вы считаете, что второй подбородок достался вам вместе с генами, то остается только следить за тем, чтобы он не появился. Если проблема уже возникла, то следует определить, что спровоцировало его появление и воздействовать на причину.

Если второй подбородок у вас – следствие невыраженности линии нижней челюсти, то можно скорректировать этот недостаток правильной прической и макияжем. Правильная стрижка и макияж с акцентом на скулы помогут отвлечь внимание от слишком массивного и нечеткого подбородка.

Если вам уже ближе к 40 или больше, а второй подбородок – только часть возрастных изменений внешности, то помочь может комплексный подход, сочетающий аппаратную косметологию, липолитическую мезотерапию, массажи лица, специальные упражнения от второго подбородка и правильную диету. Необходимость применения первых трёх методов может определить только косметолог, а вот делать гимнастику от второго подбородка можно и в качестве профилактической меры в любом возрасте.

Если причина появления у вас второго подбородка – лишний вес, то бороться надо в первую очередь с ним, одними только упражнениями от второго подбородка тут не обойтись. Помните, что вес нельзя сбрасывать резко, иначе кожа не успеет подтянуться.

Если второй подбородок у вас вызван проблемами с эндокринной системой, то курс лечения вам назначит врач. Вы также можете выполнять легкие упражнения, чтобы стимулировать лимфодренаж в области подбородка, но консультация доктора здесь также необходима.

Если у вас нет проблем с щитовидной железой, в роду не было никого со вторым подбородком, вес у вас в норме и всегда был таким, а возраст ещё не дает о себе знать, то обратите внимание на то, на чём вы спите и как вы ходите и сидите. Подберите себе анатомическую подушку, подходящую по высоте, и начните выполнять упражнения для корректировки осанки. Пересмотрите свой рацион и откажитесь от излишне жирных, соленых и острых блюд, особенно на ночь.

В основе всех упражнений от второго подбородка – нагрузка на мышцы шеи. Именно они в первую очередь формируют красивую линию подбородка и шеи. Предлагаем вашему вниманию следующий вариант гимнастики от второго подбородка:

Это упражнение от второго подбородка, пожалуй, одно из самых легких и известных. Его суть состоит в том, чтобы медленно поднимать подбородок, напрягая мышцы шеи так, будто к подбородку прицеплен грузик. Выполнять это упражнение можно стоя или сидя, 5-6 раз за один подход в медленном темпе. Всего же это упражнение можно выполнять 2-3 раза в день, если, конечно, вам не лень, и вы хотите добиться результатов.

Это упражнение также можно выполнять как стоя, так и сидя. Исходное положение – спина расправлена, руки крест-накрест на плечах. Напрягая мышцы, максимально вытягивайте голову вверх. Следите за тем, чтобы спина оставалась прямой, а плечи ровными. Выполняйте это упражнение также 5-6 раз за подход.

Данное упражнение от второго подбородка выполняется сидя за столом. Слегка вытяните шею вперед и положите подбородок на кулак (рука согнута в локте и упирается в стол). Старайтесь открыть рот как можно шире, а кулаком сопротивляйтесь этому движению. Выполняйте 8-10 подходов за один раз.

Мы надеемся, что вам также поможет наша статья «Как убрать второй подбородок».

Второй подбородок: причины появления и как его убрать

С возрастом, когда мужчина перестаёт расти, он начинает набирать вес и поправляться. Проявления этого находит себя не только в лишнем весе, боках и бёдрах. Последствия видны также и на лице мужчины — у него появляется второй подбородок.

Это неприятное явление не только портит внешний вид мужчины, но и может послужить своеобразным сигналом ухудшения физического состояния мужчины.

Конечно, лучше не допускать появления второго подбородка, но если уже такое случилось, то можно прибегнуть к помощи массажа, упражнений или специальной диеты.

В некоторых случаях люди могут прибегнуть к помощи пластической хирургии. Но это является лишь крайней необходимостью, а не обязательным выходом из данной ситуации.

Наверное, каждый имеет понятие о там, как выглядит второй подбородок. И, естественно у этого явления есть своё медицинское объяснение. Если дать определение медицинским языком, то второй подбородок – это не что иное, как скопление жировых (мягких) тканей в области подбородка.

Чаще всего, второй или двойной подбородок можно наблюдать у людей с чрезмерным весом. Такая же неприятность может появиться и у тех, кто не страдает от лишнего веса и полноты. Именно этот момент, скорей всего, негативно отобразится на внешнем виде стройного человека и доставит немало хлопот.

Не может не радовать тот факт, что в наше время существует уже достаточное количество разнообразных методов, которые помогают решить проблему второго подбородка. Главное, понять какая именно причина привела к образованию этого неприятного явления. Кроме того, зная причины появления двойного подбородка, его образование можно предупредить.

  • Итак, первой причиной возникновения второго подбородка считается не что иное, как генетическая предрасположенность. Если обобщить, то второй подбородок передаётся по наследству от родителей к детям. Даже такой «подарок» можно убрать. Стоит внимательно пересмотреть фотографии всех родственников (в том числе прабабушек и прадедушек), и если у родственников этого неприятного дефекта не обнаружится, то причина скрывается не в генетике. Как правило, он появляется у людей с невыраженной нижней челюстью.
  • Второй причиной появления двойного подбородка может стать изменение овала лица с возрастом. Это происходит тогда, когда кожа теряет упругость и эластичность и ослабевают и мышцы шеи. Если причина именно в этом, то такой злополучный дефект можно с лёгкостью предотвратить. Для этого потребуется делать комплекс упражнений для шеи и от второго подбородка (их разработано очень много).
  • Третьей причиной возникновения двойного подбородка может стать, конечно же, резкий набор веса, а также его резкая потеря или ожирение.
  • Четвёртая причина, по которой может образоваться второй подбородок – это нарушение роботы щитовидной железы. Кроме того, его может вызвать и сахарный диабет. Чтобы это выяснить, необходимо провериться у специалиста – эндокринолога.

Вышеупомянутые причины считаются основными, но на образование второго подбородка влияют и такие факторы, как:

  • опущенная голова при ходьбе;
  • постоянная сутулость;
  • постоянно опущенная голова при сидении;
  • плохая осанка при работе за компьютером;
  • неправильная осанка при чтении;
  • сон на высокой подушке;
  • неправильное питание.

Легче и быстрее всего избавится от второго подбородка – это прибегнуть к хирургическому вмешательству. Эта операция известная под названием «нижний фейслифтинг». Специфика данной операции в том, что она направлена на удаление не только лишнего жира с определённой области лица, но и ненужных складок кожи.

Можно прибегнуть и к пластической хирургии. Во время пластической операции используются специальные бионити, что делает процедуру более щадящей. Ход операции выглядит следующим образом: за ушами делаются небольшие проколы, в них вставляются нити, которые и устраняют провисание подбородка. Срок, необходимый для полной реабилитации, чрезвычайно короткий, уже через несколько дней можно вести прежний образ жизни.

Не уступает популярностью также и курс мезотерапии или вакуумного массажа. При помощи инъекций определённых препаратов (при мезотерапии), разрушается жир в зоне подбородка и восстанавливается эластичность кожи. Стоимость данной процедуры несколько высока и, наверное, не каждый способен решиться на пластику лица и на другие экстренные способы устранения второго подбородка.

А вот для таких людей существуют альтернативные способы, такие как массажи и комплексы упражнений для лица. Да, эти методы более длительные, но всё же эффективны. Лучше всего совмещать упражнения, направленные на укрепление мышц шеи, с массажем проблемной зоны. Здесь есть одно предостережение: кожу шеи нужно укрепить, а не растянуть. Поэтому упражнения связанные с вытягиванием кожи нужно избегать как во время тренировок, так и массажа.

Массаж в принципе является очень полезным и его рекомендуется проводить как можно чаще в качестве профилактики.

Что касается массажа, который будет использоваться для устранения второго подбородка, то тут особое место будет иметь медовый массаж.

Медовый массаж рекомендуется проводить перед началом упражнений или же за несколько часов до сна.

Делается он довольно просто: мёд наносится на кожу тонким слоем, растирается круговыми движениями с элементами поколачиваний до появления мелкого покраснения массажируемых участков.

После проведения такого воздействия на кожу нужно смыть оставшийся мёд прохладной водой. Если есть необходимость — можно смазать питательным кремом.

Ещё одним вариантом массажа является массаж полотенцем, которое предварительно смачивается холодной водой.

Для того чтобы сделать такой массаж, потребуется такая последовательность действий:

  1. Взять махровое полотенце и увлажнить его водой.
  2. Скрутить его жгутом.
  3. Взять в обе руки и расположить под зоной подбородка.
  4. Растягивая полотенце, похлопывать по зоне, где располагается второй подбородок.

Этот комплекс действий позволит усилить кровообращение в проблемной зоне, растянуть кожу лица и простимулировать обменные процессы и восстановить линию лица.

Как альтернатива может использоваться массаж с помощью ладони, которая просто смачивается. Схема движений идентичная массажу полотенцем.

Кроме всего, после массажа можно воспользоваться примочками с лимонным соком. Они накладываются на кожу как компресс. Рекомендуемое количество использований в неделю — не более трёх раз.

Особое внимание нужно обратить на аллергические предрасположенности к мёду и лимонному соку. Если человек имеет аллергию на них — ему следует воздержаться от массажа и примочек с этими составляющими.

Упражнения являются неотъемлемой частью борьбы с вторым подбородком.

Как правило, они выполняются после массажных процедур. Рекомендуемое время проделывания таких упражнений — утром или вечером. Ключевые принципы таких тренировок: регулярность и неторопливость.

Ниже приведён список самых эффективных упражнений, которые помогут в максимально возможные строки:

Источники:
Второй подбородок: причины появления и как его убрать
Причины появления второго подбородка – знать, чтобы убрать. Советы как убрать второй подбородок и гимнастика от второго подбородка.
http://glola.ru/beauty/vtoroy-podborodok/
Как мужчине убрать второй подбородок
Появления второго подбородка у мужчин напрямую связано с излишней массой тела. Но как можно есть убрать в домашних условиях? Какие упражнения нужно выполнять?
http://menportal.info/story/kak-muzhchine-ubrat-vtoroy-podborodok

COMMENTS