Валерия секреты красоты

В алерии уже немного за 40. Певица – мать троих детей, выглядит просто замечательно: стройная, ни грамма лишнего веса, ухоженная. Валерия с радостью замечает, что ей пока не нужны пластические операции. Сохранить молодость ей помогают гены, йога и правильное питание. На диетах певица не сидит. Если замечает, что набрала лишние килограммы, устраивает разгрузочный день. Валерия надеется, что к тому времени, когда ей понадобиться помощь пластического хирурга, наука изобретет более щадящий способ воздействия. Современная пластика не дает желаемого результата, очень часто специалисты ошибаются. Певица отметила, что жить надо на позитиве. Злоба и зависть деформируют лицо, вызывая преждевременное старение.

В алерия убеждена, что никакого секрета поддержания красоты у нее не существует, есть просто определенный здоровый образ жизни, когда человек в комплексе занимается своим здоровьем с помощью правильного питания и спорта. Ка говорит Валерия: «Я стараюсь не излишествовать в еде и соблюдаю все православные посты. Много лет занимаюсь йогой, что позволяет находить гармонию, как физическую, так и духовную. Также регулярно бегаю, а последние четыре месяца очень увлеклась тренировками на тренажере Power Plate».

Секрет красоты и молодости Валерии — занятия спортом.

Х отите чувствовать себя лучше, чем в 17 лет? Это реально! Опираясь на собственный опыт, я могу вам сказать, что сейчас, после 6 лет занятий йогой, я себя ощущаю в гораздо лучшей физической форме, чем на своем школьном выпускном. Мне кажется, это лучшее доказательство того, что йога — универсальная система упражнений, способная буквально творить чудеса и подходящая абсолютно всем. Кроме того, йога позволяет нам гордиться тем, что эти чудеса творим мы сами, делая себя гибкими, сильными не только физически, но и морально, что не менее важно в современной жизни.

Е сть у Валерии и свой секрет красоты (в свои 43 года певица выглядит максимум на 30). «Чтобы хорошо выглядеть, нужно заниматься спортом и правильно питаться. Я не курю, не употребляю алкоголь, в общем – веду здоровый образ жизни. Бегаю по утрам, посещаю тренажерный зал и занимаюсь йогой. Конечно, я не буду утверждать, что йога — панацея от всего. Но это по меньшей мере полезно для здоровья. Я делаю это ежедневно, даже на гастроли специально вожу с собой коврик. Занимаюсь с утра, и после концерта в час ночи».

С охранять молодость и красоту Валерии помогает йога, которую она практикует уже много лет. "Нельзя сказать, что как только просыпаюсь, тут же встаю на голову, — говорит артистка. — Занимаюсь в любое свободное время и чувствую, насколько благодатно откликается на упражнения каждая клеточка моего тела. Вы посмотрите на людей, которые практикуют йогу! Это же фурор, гимн молодости. Человеку может быть 80 лет, но при этом у него подтянутое и гибкое тело".

З доровый позвоночник — это твое здоровье, молодость и красота — так считали ещё в древности китайцы, даже поговорка такая есть: «Гибкая спина продлевает жизнь». И это утверждение подтверждено современными исследованиями. Позвоночник — это антенна, которая проводит энергию в наше тело. Трудно представить более полезное занятие для нашего позвоночника, чем йога. Тем, кто мечтает о вечной молодости, обязательно надо заниматься йогой каждый день, хотя бы по пятнадцать минут. В ежедневном комплексе обязательно должно быть:

— Н есколько асан йоги (упражнений для тела): поддерживают гибкость и силу позвоночника соответствующими упражнениями, улучшают циркуляцию крови, нервные клетки снабжаются азотом и кислородом, и тело поддерживает свою молодость.

— П ранаямы (дыхательные упражнения).

— Р асслабление, что тоже немаловажно в стремительном ритме нашей жизни, наполненной стрессами

— М едитация: медитируйте хотя бы минут по 10-15 в день.

Секрет красоты и молодости Валерии — правильное питание

Д иета певицы Валерии основана на раздельном питании. Такой режим помогает бороться с лишним весом и предотвращает образование шлаков. Рацион диеты Валерии основан на крупах, овощах и фруктах. Не отказывается певица и от морепродуктов, постных сортов рыбы и мяса. Нежелательно, по мнению Валерии, пить кофе, алкогольные и газированные напитки, есть сладости и мучные изделия, приправлять пищу соусами, майонезами и сливочным маслом.

П итание должно быть дробным (пятиразовым). Оптимальная порция для мужчины – 300 г, для женщины – 250 г.

— H адо пить много жидкости (до 2,5 литров негазированной воды или чая без сахара). По стакану воды надо выпивать перед каждым приемом пищи

— М ясо или рыбу можно есть только на обед и только в отварном или тушеном виде.

— O дин раз в неделю устраивать разгрузолчный день на кефире.

— Н е смешивать в один прием пищи белки и углеводы.

Секрет красоты и молодости Валерии — уход за кожей

Валерия читает, что для ухода за кожей лица совсем не обязательно покупать какие-то фантастически дорогие кремы самых известных фирм, хотя натуральная качественная косметика предпочтительней.

Н аряду с посещениями салонов, певица регулярно прибегает к маске из обыкновенной деревенской сметаны, ни с чем ее не смешивая. Как говорит сама Валерия: "Эффект потрясающий! "Еще одной излюбленной процедурой певицы является умывание лица кусочком льда, приготовленного из настоя ромашки. В домашних условиях использует готовые маски, особенно любит коллагеновые. На первом месте для Валерии средства очищения кожи. Хотя без сбалансированного питания невозможно сохранить красоту и здоровье.

Д ля глаз Валерии всегда помогает прохладная розовая вода. Певица смачивает ею ватные диски и прикладывает минут на десять к векам. От отёчности превосходно спасает пятиминутный компресс из слабого раствора морской соли. Валерия предупреждает: не открывайте глаза сразу, как снимете компресс. Сначала нужно смыть соль, чтобы она не попала в глаза. Есть у Валерии ещё один любимый рецепт, он не слишком быстродействующий, но великолепно помогает бороться с морщинами вокруг глаз. Перед сном, минут за двадцать, певица наносит на веки тонкий слой оливкового или миндального масла. А перед тем, как лечь в постель, снимает его влажными дисками.

"Я расскажу, как быстро и легко приготовить натуральный скраб для рук. Берете 1 чайную ложку меда, добавляете щепотку сахара, оливковое или льняное масло, и не размешивая, натираете руки. Замечательный скраб!"

"В ы хотите узнать, прибегала ли я к пластике? Пока нет, — честно призналась артистка. — Но если пойму, что уже пора, обязательно пойду и сделаю подтяжку лица. А почему нет? Правда, делать пластические операции надо с умом, без фанатизма".

И вообще, по мнению Валерии, никакие хирурги не способны омолодить человека изнутри. "Я тут недавно поняла, что дело не только в морщинах, — делится Валерия. — Встречаю пожилого человека, но с живыми и горящими глазами, и уже через пять минут общения забываю, сколько ему лет. Для меня он выглядит молодым и красивым. А бывают люди с идеально подтянутыми холёными лицами. Но они стары душой".

А ртистка очень надеется, что когда придет старость, медицина дойдет до такого прогресса, что омолодиться можно будет и без пластики. По словам Валерии, человеческая зависть и злоба портят лицо, вызывая преждевременное старение. Поэтому необходимо прежде всего жить на позитиве и тогда все будет отлично.

"К онечно, стареть не хочется, но и пытаться выглядеть ровесницей своей дочери мне кажется как минимум странным. Хотя недавно Аня сказала, что с удовольствием сходила бы со мной на дискотеку. Ведь некоторые мамы ее подруг это практикуют. Увы, по разным соображениям я этого себе позволить не могу, но психологически я бы с радостью танцевала рядом с дочерью. Сейчас в любом ночном клубе можно встретить красивых, ухоженных, прекрасно одетых женщин около 40 лет, и это своего рода знак времени. Сегодня для нас женщина бальзаковского возраста — это 50-летняя дама. Именно поэтому я думаю, что если когда?нибудь и обращусь к пластическому хирургу, то никак не раньше 60 лет.

Энергетика, или, по-другому можно сказать, энергичность. Яркий тому пример — моя мама. Она никогда не делала себе никаких пластических операций и вряд ли часто ходила к косметологу, но она настолько живая, импульсивная, всем интересующаяся, что у меня просто в голове не укладывается, что ей уже 70 лет."

В алерия рассказала, что противовирусным препаратам она не слишком доверяет. «Мы пьем «Арбидол» только для успокоения совести, а так, конечно, это ерунда! Глотать таблетки ни к чему, от них больше вреда, чем пользы!» Зато певица знает чудодейственный рецепт поддержания иммунитета у детей, которым с удовольствием поделилась с нашими читателями. «В стакан нужно накапать столько капель элеутерококка, сколько лет вашему ребенку. Добавить лимон и мед по вкусу. Этот чудодейственный напиток нужно готовить каждое утро!»

П ожелание Валерии всем женщинам:

" Помните, истинная красота — все-таки в глазах человека. Если они светятся теплом и добротой, вы всегда будете вызывать восхищение и любовь."

"Чтобы быть всегда интересным любимому человеку, очень важно в отношениях все время двигаться вперед, развиваться самой и помогать самосовершенствоваться партнеру. А когда человек самому себе неинтересен, очень трудно сохранить к нему любовь, даже если первоначально чувства были очень сильными. Для сохранения семьи надо каждый день доказывать свою любовь." И не забывайте, что в нас природой заложена способность к восстановлению и поддержанию молодости, главное поверить в это, представить, какой вы хотите себя видеть и осознанно двигаться в этом направлении. А тем временем, может, и будет создана «таблетка вечной молодости»!

А главный секрет красоты и молодости Валерии: верить в свою неотразимость и ощущать себя всегда красивой! Если вы уверены в себе, вы заставите поверить в вашу красоту и всех окружающих.

Часть 11 — Секреты красоты молодости и здоровья от Валерии

Валерия секреты красоты

Интервью певицы Валерии журналу «Худеем правильно», где она поделилась своими секретами красоты.

Ваша фигура не менялась с тех самых пор, как мы впервые увидели вас на сцене. Как вам удается поддерживать форму?

Я всегда контролирую свой вес и всегда вожу с собой весы! Для меня это важно, хотя можно было бы отпустить ситуацию: ведь из-за небольшой прибавки ничего не произойдет. Но у меня какой-то пунктик! Я считаю, что человек, который выходит на сцену, должен выглядеть эстетично. Мне приходится все время работать над собой, в этом весь секреты красоты Валерии.

Дело в том, что от природы я не худышка. Мой оптимальный вес 52-54 кг при росте 170.

А когда вы считаете, что вес зашкаливает?

Если 55 кг это уже зашкаливает. Тогда разгрузочный день себе устраиваю. Обычно это случается после похода в ресторан. Сходили мы тут недавно на день рождения дочери наших друзей. Мишленовский ресторан, где приносили всего по чуть-чуть. Носили и носили, но мы все равно сидели страшно голодные: уже ночь на дворе, а мы есть хотим так, будто нас и не кормили. Когда уже принесли торт, мы от голода буквально накинулись на него.

Я потом ехала домой и думала: «О господи, зачем я это сделала!» Утром встала на весы и правда, вешу больше на 800 г. Я понимаю, что не могла за один день поправиться на 800 г. Это еда и вода, что задержалась в организме. Мы тут же собрались и пошли в поход на 18 километров. В общем, дорого нам обошелся тот ресторан! (Смеется.)

Есть ли такие продуты, которые вы категорически не употребляете?

У меня нет жестких табу. Я, например, не сластена, без сладкого спокойно обхожусь. Обезжиренный творожок для меня лучше любых сладостей, а кусок бородинского хлеба вкуснее любого пирожного! Я могу соблазниться конфеткой или заказать десерт, но могу и обойтись. В детстве я вообще сладкое не ела. И ни у кого в нашей семье нет пристрастия к шоколаду, хотя мы иногда его и покупаем, но все это, как правило, так и остается не съеденным, возможно в этом секрет стройности Валерии.

Бывает, конечно, перекусываю. Чтобы поесть, совсем необязательно соблюдать церемониал садиться за накрытый стол, сервированный первым, вторым, третьим и компотом. Я съела какой-нибудь фрукт уже пообедала. Все просто.

Ваш муж Иосиф Пригожин на спор похудел практически за месяц на 10 кг. Как ему это удалось?

Иосиф очень старался, и не только из-за спора, он к этому решению пришел сам, нужно было только начать. Под конец ему труднее всего было держаться, но он очень мало ел, придерживался низкокалорийной диеты, очень много двигался вместе со мной. Я на нем опробовала уже все, что только знала о похудении. Но на всех одна и та же диета по-разному работает. Вот, например, все хвалят белковую диету, говорят, что от мяса худеют. Он сидел на мясе. Да, похудел немного, но что то не так стремительно, как многие описывают.

Говорят, когда мужчина голоден, он становится злым. Вы тоже с этим столкнулись?

Люблю заниматься чем-то таким, чего не могу позволить себе в Москве. Например, на отдыхе я очень много хожу пешком, по несколько километров в день.

Есть ли у вас действенный Экспресс-способ снять усталость при сильной загруженности?

Самый лучший способ отдохнуть поспать или отключиться хотя бы на какое-то время. Хоть на стол облокотиться и просто 10 минут посидеть в тишине в полудреме. Спать надо достаточное количество времени. Но, как бы я ни хотела по раньше ложиться и вставать с зарей, соблюдать режим дня никак не получается! Концерты заканчиваются поздно, а иногда очень поздно. Или бывают неудобные рейсы, которые сбивают мой режим. А на отдыхе я не могу долго спать, мне кажется, что я просплю самое интересное, поэтому встаю в восемь утра. Ложусь спать в час или полвторого ночи, мне достаточно семи часов, чтобы восстановиться. Во время сна организм и ЦНС восстанавливается, процессы старения замедляются, поэтому полноценный сон это один из секретов секрет молодости Валерии.

Успеваете ли посещать спортзал, и какой вид тренировок лучше всего помогает вам поддерживать фигуру?

Мне нравится тренажер вибрирующая платформа. Он сертифицирован медиками и используется в реабилитации после многих заболеваний. Этот тренажер усиливает воздействие на мышцы, за счет чего сокращается время тренировки. На нем можно делать отжимания, приседания, подъемы, какие угодно скручивания с гантелями, с бодибаром. У меня дома стоит эта платформа. И ни один вид физической активности не дает мне такого результата, как этот тренажер. Почему-то в России он не так распространен, а в Европе очень популярен, его позиционируют как антивозрастной. Я видела, как бабульки во Франции и Германии занимаются на нем, потому что это отличная профилактика остеопороза.

Молодые девушки любят тренажер, потому что на нем невозможно перекачаться: мышцы высушиваются, прорисовываются, красиво формируются. Это то, что нужно женщине. За полчаса я могу при вести себя в форму.

Что-то новое из косметических процедур пробовали за последнее время? Может в этом секреты красоты Валерии?

Не поверите, но у меня на процедуры и салоны нет времени. Катастрофически! Мне очень хочется, я так завидую женщинам, которые могут себе позволить ходить в салон регулярно к косметологу. А у меня никак не получается. Я могу сказать, что мне из всех процедур нравится мезо терапия. Но на нее нужно время, потому что потом требуется реабилитация, ведь от укольчиков остаются следы. У меня этого времени нет. Гиалуроновая кислота самое лучшее, что может быть, на мой взгляд. Она притягивает к себе молекулы воды, кожа наполняется влагой, разглаживается, лицо становится очень свежим.

О Молодости

Силы природы и научный подход для Вашей красоты и молодости

по Уходу за Кожей для Естественного Продления Молодости!

Нажмите на Кнопку и Скачайте Мини-Книгу «ТЕХНОЛОГИИ МОЛОДОСТИ» Сейчас!

Валерии уже немного за 40. Певица – мать троих детей, выглядит просто замечательно: стройная, ни грамма лишнего веса, ухоженная. Валерия с радостью замечает, что ей пока не нужны пластические операции.

Сохранить молодость ей помогают гены, йога и правильное питание. На диетах певица не сидит. Если замечает, что набрала лишние килограммы, устраивает разгрузочный день. Валерия надеется, что к тому времени, когда ей понадобиться помощь пластического хирурга, наука изобретет более щадящий способ воздействия. Современная пластика не дает желаемого результата, очень часто специалисты ошибаются. Певица отметила, что жить надо на позитиве. Злоба и зависть деформируют лицо, вызывая преждевременное старение.

Валерия убеждена, что никакого секрета поддержания красоты у нее не существует, есть просто определенный здоровый образ жизни, когда человек в комплексе занимается своим здоровьем с помощью правильного питания и спорта. Ка говорит Валерия: «Я стараюсь не излишествовать в еде и соблюдаю все православные посты. Много лет занимаюсь йогой, что позволяет находить гармонию, как физическую, так и духовную. Также регулярно бегаю, а последние четыре месяца очень увлеклась тренировками на тренажере Power Plate».

Спорт — секрет красоты и молодости Валерии

Хотите чувствовать себя лучше, чем в 17 лет? Это реально! Опираясь на собственный опыт, я могу вам сказать, что сейчас, после 6 лет занятий йогой, я себя ощущаю в гораздо лучшей физической форме, чем на своем школьном выпускном. Мне кажется, это лучшее доказательство того, что йога — универсальная система упражнений, способная буквально творить чудеса и подходящая абсолютно всем. Кроме того, йога позволяет нам гордиться тем, что эти чудеса творим мы сами, делая себя гибкими, сильными не только физически, но и морально, что не менее важно в современной жизни.

Есть у Валерии и свой секрет красоты (в свои 43 года певица выглядит максимум на 30). «Чтобы хорошо выглядеть, нужно заниматься спортом и правильно питаться. Я не курю, не употребляю алкоголь, в общем – веду здоровый образ жизни. Бегаю по утрам, посещаю тренажерный зал и занимаюсь йогой. Конечно, я не буду утверждать, что йога — панацея от всего. Но это по меньшей мере полезно для здоровья. Я делаю это ежедневно, даже на гастроли специально вожу с собой коврик. Занимаюсь с утра, и после концерта в час ночи».

Сохранять молодость и красоту Валерии помогает йога, которую она практикует уже много лет. «Нельзя сказать, что как только просыпаюсь, тут же встаю на голову, — говорит артистка. — Занимаюсь в любое свободное время и чувствую, насколько благодатно откликается на упражнения каждая клеточка моего тела. Вы посмотрите на людей, которые практикуют йогу! Это же фурор, гимн молодости. Человеку может быть 80 лет, но при этом у него подтянутое и гибкое тело».

Здоровый позвоночник — это твое здоровье, молодость и красота — так считали ещё в древности китайцы, даже поговорка такая есть: «Гибкая спина продлевает жизнь». И это утверждение подтверждено современными исследованиями. Позвоночник — это антенна, которая проводит энергию в наше тело. Трудно представить более полезное занятие для нашего позвоночника, чем йога. Тем, кто мечтает о вечной молодости, обязательно надо заниматься йогой каждый день, хотя бы по пятнадцать минут. В ежедневном комплексе обязательно должно быть:

— Несколько асан йоги (упражнений для тела): поддерживают гибкость и силу позвоночника соответствующими упражнениями, улучшают циркуляцию крови, нервные клетки снабжаются азотом и кислородом, и тело поддерживает свою молодость.

— Пранаямы (дыхательные упражнения).

— Расслабление, что тоже немаловажно в стремительном ритме нашей жизни, наполненной стрессами

— Медитация: медитируйте хотя бы минут по 10-15 в день.

Правильное питание от Валерии

Диета певицы Валерии основана на раздельном питании. Такой режим помогает бороться с лишним весом и предотвращает образование шлаков. Рацион диеты Валерии основан на крупах, овощах и фруктах. Не отказывается певица и от морепродуктов, постных сортов рыбы и мяса. Нежелательно, по мнению Валерии, пить кофе, алкогольные и газированные напитки, есть сладости и мучные изделия, приправлять пищу соусами, майонезами и сливочным маслом.

Питание должно быть дробным (пятиразовым). Оптимальная порция для мужчины – 300 г, для женщины – 250 г.

— Hадо пить много жидкости (до 2,5 литров негазированной воды или чая без сахара). По стакану воды надо выпивать перед каждым приемом пищи

— Мясо или рыбу можно есть только на обед и только в отварном или тушеном виде.

— Oдин раз в неделю устраивать разгрузолчный день на кефире.

— Не смешивать в один прием пищи белки и углеводы.

Как Валерия ухаживает за кожей — секрет от певицы

Валерия читает, что для ухода за кожей лица совсем не обязательно покупать какие-то фантастически дорогие кремы самых известных фирм, хотя натуральная качественная косметика предпочтительней.

Наряду с посещениями салонов, певица регулярно прибегает к маске из обыкновенной деревенской сметаны, ни с чем ее не смешивая. Как говорит сама Валерия: «Эффект потрясающий! «Еще одной излюбленной процедурой певицы является умывание лица кусочком льда, приготовленного из настоя ромашки. В домашних условиях использует готовые маски, особенно любит коллагеновые. На первом месте для Валерии средства очищения кожи. Хотя без сбалансированного питания невозможно сохранить красоту и здоровье.

Для глаз Валерии всегда помогает прохладная розовая вода. Певица смачивает ею ватные диски и прикладывает минут на десять к векам. От отёчности превосходно спасает пятиминутный компресс из слабого раствора морской соли. Валерия предупреждает: не открывайте глаза сразу, как снимете компресс. Сначала нужно смыть соль, чтобы она не попала в глаза. Есть у Валерии ещё один любимый рецепт, он не слишком быстродействующий, но великолепно помогает бороться с морщинами вокруг глаз. Перед сном, минут за двадцать, певица наносит на веки тонкий слой оливкового или миндального масла. А перед тем, как лечь в постель, снимает его влажными дисками.

«Я расскажу, как быстро и легко приготовить натуральный скраб для рук. Берете 1 чайную ложку меда, добавляете щепотку сахара, оливковое или льняное масло, и не размешивая, натираете руки. Замечательный скраб!»

«Вы хотите узнать, прибегала ли я к пластике? Пока нет, — честно призналась артистка. — Но если пойму, что уже пора, обязательно пойду и сделаю подтяжку лица. А почему нет? Правда, делать пластические операции надо с умом, без фанатизма».

И вообще, по мнению Валерии, никакие хирурги не способны омолодить человека изнутри. «Я тут недавно поняла, что дело не только в морщинах, — делится Валерия. — Встречаю пожилого человека, но с живыми и горящими глазами, и уже через пять минут общения забываю, сколько ему лет. Для меня он выглядит молодым и красивым. А бывают люди с идеально подтянутыми холёными лицами. Но они стары душой».

Артистка очень надеется, что когда придет старость, медицина дойдет до такого прогресса, что омолодиться можно будет и без пластики. По словам Валерии, человеческая зависть и злоба портят лицо, вызывая преждевременное старение. Поэтому необходимо прежде всего жить на позитиве и тогда все будет отлично.

И еще немного от Валерии

«Конечно, стареть не хочется, но и пытаться выглядеть ровесницей своей дочери мне кажется как минимум странным. Хотя недавно Аня сказала, что с удовольствием сходила бы со мной на дискотеку. Ведь некоторые мамы ее подруг это практикуют. Увы, по разным соображениям я этого себе позволить не могу, но психологически я бы с радостью танцевала рядом с дочерью. Сейчас в любом ночном клубе можно встретить красивых, ухоженных, прекрасно одетых женщин около 40 лет, и это своего рода знак времени. Сегодня для нас женщина бальзаковского возраста — это 50-летняя дама. Именно поэтому я думаю, что если когда?нибудь и обращусь к пластическому хирургу, то никак не раньше 60 лет.

Энергетика, или, по-другому можно сказать, энергичность. Яркий тому пример — моя мама. Она никогда не делала себе никаких пластических операций и вряд ли часто ходила к косметологу, но она настолько живая, импульсивная, всем интересующаяся, что у меня просто в голове не укладывается, что ей уже 70 лет.»

Валерия рассказала, что противовирусным препаратам она не слишком доверяет. «Мы пьем «Арбидол» только для успокоения совести, а так, конечно, это ерунда! Глотать таблетки ни к чему, от них больше вреда, чем пользы!» Зато певица знает чудодейственный рецепт поддержания иммунитета у детей, которым с удовольствием поделилась с нашими читателями. «В стакан нужно накапать столько капель элеутерококка, сколько лет вашему ребенку. Добавить лимон и мед по вкусу. Этот чудодейственный напиток нужно готовить каждое утро!»

Пожелание Валерии всем женщинам:

» Помните, истинная красота — все-таки в глазах человека. Если они светятся теплом и добротой, вы всегда будете вызывать восхищение и любовь.»

«Чтобы быть всегда интересным любимому человеку, очень важно в отношениях все время двигаться вперед, развиваться самой и помогать самосовершенствоваться партнеру. А когда человек самому себе неинтересен, очень трудно сохранить к нему любовь, даже если первоначально чувства были очень сильными. Для сохранения семьи надо каждый день доказывать свою любовь.» И не забывайте, что в нас природой заложена способность к восстановлению и поддержанию молодости, главное поверить в это, представить, какой вы хотите себя видеть и осознанно двигаться в этом направлении. А тем временем, может, и будет создана «таблетка вечной молодости»!

А главный секрет красоты и молодости Валерии: верить в свою неотразимость и ощущать себя всегда красивой! Если вы уверены в себе, вы заставите поверить в вашу красоту и всех окружающих.

Секреты красоты молодости и здоровья от Валерии

В алерии уже немного за 40. Певица – мать троих детей, выглядит просто замечательно: стройная, ни грамма лишнего веса, ухоженная. Валерия с радостью замечает, что ей пока не нужны пластические операции.

С охранить молодость ей помогают гены, йога и правильное питание. На диетах певица не сидит. Если замечает, что набрала лишние килограммы, устраивает разгрузочный день. Валерия надеется, что к тому времени, когда ей понадобиться помощь пластического хирурга, наука изобретет более щадящий способ воздействия. Современная пластика не дает желаемого результата, очень часто специалисты ошибаются. Певица отметила, что жить надо на позитиве. Злоба и зависть деформируют лицо, вызывая преждевременное старение.

В алерия убеждена, что никакого секрета поддержания красоты у нее не существует, есть просто определенный здоровый образ жизни, когда человек в комплексе занимается своим здоровьем с помощью правильного питания и спорта. Ка говорит Валерия: «Я стараюсь не излишествовать в еде и соблюдаю все православные посты. Много лет занимаюсь йогой, что позволяет находить гармонию, как физическую, так и духовную. Также регулярно бегаю, а последние четыре месяца очень увлеклась тренировками на тренажере Power Plate».

Х отите чувствовать себя лучше, чем в 17 лет? Это реально! Опираясь на собственный опыт, я могу вам сказать, что сейчас, после 6 лет занятий йогой, я себя ощущаю в гораздо лучшей физической форме, чем на своем школьном выпускном. Мне кажется, это лучшее доказательство того, что йога — универсальная система упражнений, способная буквально творить чудеса и подходящая абсолютно всем. Кроме того, йога позволяет нам гордиться тем, что эти чудеса творим мы сами, делая себя гибкими, сильными не только физически, но и морально, что не менее важно в современной жизни.

Е сть у Валерии и свой секрет красоты (в свои 43 года певица выглядит максимум на 30). «Чтобы хорошо выглядеть, нужно заниматься спортом и правильно питаться. Я не курю, не употребляю алкоголь, в общем – веду здоровый образ жизни. Бегаю по утрам, посещаю тренажерный зал и занимаюсь йогой. Конечно, я не буду утверждать, что йога — панацея от всего. Но это по меньшей мере полезно для здоровья. Я делаю это ежедневно, даже на гастроли специально вожу с собой коврик. Занимаюсь с утра, и после концерта в час ночи».

С охранять молодость и красоту Валерии помогает йога, которую она практикует уже много лет. "Нельзя сказать, что как только просыпаюсь, тут же встаю на голову, — говорит артистка. — Занимаюсь в любое свободное время и чувствую, насколько благодатно откликается на упражнения каждая клеточка моего тела. Вы посмотрите на людей, которые практикуют йогу! Это же фурор, гимн молодости. Человеку может быть 80 лет, но при этом у него подтянутое и гибкое тело".

З доровый позвоночник — это твое здоровье, молодость и красота — так считали ещё в древности китайцы, даже поговорка такая есть: «Гибкая спина продлевает жизнь». И это утверждение подтверждено современными исследованиями. Позвоночник — это антенна, которая проводит энергию в наше тело. Трудно представить более полезное занятие для нашего позвоночника, чем йога. Тем, кто мечтает о вечной молодости, обязательно надо заниматься йогой каждый день, хотя бы по пятнадцать минут. В ежедневном комплексе обязательно должно быть:

— Н есколько асан йоги (упражнений для тела): поддерживают гибкость и силу позвоночника соответствующими упражнениями, улучшают циркуляцию крови, нервные клетки снабжаются азотом и кислородом, и тело поддерживает свою молодость.

— П ранаямы (дыхательные упражнения).

— Р асслабление, что тоже немаловажно в стремительном ритме нашей жизни, наполненной стрессами

— М едитация: медитируйте хотя бы минут по 10-15 в день.

Д иета певицы Валерии основана на раздельном питании. Такой режим помогает бороться с лишним весом и предотвращает образование шлаков. Рацион диеты Валерии основан на крупах, овощах и фруктах. Не отказывается певица и от морепродуктов, постных сортов рыбы и мяса. Нежелательно, по мнению Валерии, пить кофе, алкогольные и газированные напитки, есть сладости и мучные изделия, приправлять пищу соусами, майонезами и сливочным маслом.

П итание должно быть дробным (пятиразовым). Оптимальная порция для мужчины – 300 г, для женщины – 250 г.

— H адо пить много жидкости (до 2,5 литров негазированной воды или чая без сахара). По стакану воды надо выпивать перед каждым приемом пищи

— М ясо или рыбу можно есть только на обед и только в отварном или тушеном виде.

— O дин раз в неделю устраивать разгрузолчный день на кефире.

— Н е смешивать в один прием пищи белки и углеводы.

Как Валерия ухаживает за кожей — секрет от певицы

Валерия читает, что для ухода за кожей лица совсем не обязательно покупать какие-то фантастически дорогие кремы самых известных фирм, хотя натуральная качественная косметика предпочтительней.

Н аряду с посещениями салонов, певица регулярно прибегает к маске из обыкновенной деревенской сметаны, ни с чем ее не смешивая. Как говорит сама Валерия: "Эффект потрясающий! "Еще одной излюбленной процедурой певицы является умывание лица кусочком льда, приготовленного из настоя ромашки. В домашних условиях использует готовые маски, особенно любит коллагеновые. На первом месте для Валерии средства очищения кожи. Хотя без сбалансированного питания невозможно сохранить красоту и здоровье.

Д ля глаз Валерии всегда помогает прохладная розовая вода. Певица смачивает ею ватные диски и прикладывает минут на десять к векам. От отёчности превосходно спасает пятиминутный компресс из слабого раствора морской соли. Валерия предупреждает: не открывайте глаза сразу, как снимете компресс. Сначала нужно смыть соль, чтобы она не попала в глаза. Есть у Валерии ещё один любимый рецепт, он не слишком быстродействующий, но великолепно помогает бороться с морщинами вокруг глаз. Перед сном, минут за двадцать, певица наносит на веки тонкий слой оливкового или миндального масла. А перед тем, как лечь в постель, снимает его влажными дисками.

"Я расскажу, как быстро и легко приготовить натуральный скраб для рук. Берете 1 чайную ложку меда, добавляете щепотку сахара, оливковое или льняное масло, и не размешивая, натираете руки. Замечательный скраб!"

"В ы хотите узнать, прибегала ли я к пластике? Пока нет, — честно призналась артистка. — Но если пойму, что уже пора, обязательно пойду и сделаю подтяжку лица. А почему нет? Правда, делать пластические операции надо с умом, без фанатизма".

И вообще, по мнению Валерии, никакие хирурги не способны омолодить человека изнутри. "Я тут недавно поняла, что дело не только в морщинах, — делится Валерия. — Встречаю пожилого человека, но с живыми и горящими глазами, и уже через пять минут общения забываю, сколько ему лет. Для меня он выглядит молодым и красивым. А бывают люди с идеально подтянутыми холёными лицами. Но они стары душой".

А ртистка очень надеется, что когда придет старость, медицина дойдет до такого прогресса, что омолодиться можно будет и без пластики. По словам Валерии, человеческая зависть и злоба портят лицо, вызывая преждевременное старение. Поэтому необходимо прежде всего жить на позитиве и тогда все будет отлично.

"К онечно, стареть не хочется, но и пытаться выглядеть ровесницей своей дочери мне кажется как минимум странным. Хотя недавно Аня сказала, что с удовольствием сходила бы со мной на дискотеку. Ведь некоторые мамы ее подруг это практикуют. Увы, по разным соображениям я этого себе позволить не могу, но психологически я бы с радостью танцевала рядом с дочерью. Сейчас в любом ночном клубе можно встретить красивых, ухоженных, прекрасно одетых женщин около 40 лет, и это своего рода знак времени. Сегодня для нас женщина бальзаковского возраста — это 50-летняя дама. Именно поэтому я думаю, что если когда?нибудь и обращусь к пластическому хирургу, то никак не раньше 60 лет.

Энергетика, или, по-другому можно сказать, энергичность. Яркий тому пример — моя мама. Она никогда не делала себе никаких пластических операций и вряд ли часто ходила к косметологу, но она настолько живая, импульсивная, всем интересующаяся, что у меня просто в голове не укладывается, что ей уже 70 лет."

В алерия рассказала, что противовирусным препаратам она не слишком доверяет. «Мы пьем «Арбидол» только для успокоения совести, а так, конечно, это ерунда! Глотать таблетки ни к чему, от них больше вреда, чем пользы!» Зато певица знает чудодейственный рецепт поддержания иммунитета у детей, которым с удовольствием поделилась с нашими читателями. «В стакан нужно накапать столько капель элеутерококка, сколько лет вашему ребенку. Добавить лимон и мед по вкусу. Этот чудодейственный напиток нужно готовить каждое утро!»

П ожелание Валерии всем женщинам:

" Помните, истинная красота — все-таки в глазах человека. Если они светятся теплом и добротой, вы всегда будете вызывать восхищение и любовь."

С овет от Валерии

"Чтобы быть всегда интересным любимому человеку, очень важно в отношениях все время двигаться вперед, развиваться самой и помогать самосовершенствоваться партнеру. А когда человек самому себе неинтересен, очень трудно сохранить к нему любовь, даже если первоначально чувства были очень сильными. Для сохранения семьи надо каждый день доказывать свою любовь." И не забывайте, что в нас природой заложена способность к восстановлению и поддержанию молодости, главное поверить в это, представить, какой вы хотите себя видеть и осознанно двигаться в этом направлении. А тем временем, может, и будет создана «таблетка вечной молодости»!

А главный секрет красоты и молодости Валерии: верить в свою неотразимость и ощущать себя всегда красивой! Если вы уверены в себе, вы заставите поверить в вашу красоту и всех окружающих.

Почитайте также:

Регулярно чистите организм

Фенхель Полезные свойства

Продукты для иммунитета

Техника исполнения жела.

Какую воду лучше пить

Как очистить энергетику дома

Что еще почитать:

З доровье и болезнь с точки зрения тибетской медицины неразрывно связаны. Здоровье – это гармония между телом, духом и энергией человека, а болезнь – нарушение баланса между этими тремя составляющими. Кроме того, человек – часть Вселенной.

З ащитники нашего организма, которые первыми принимают на себя удар вредных бактерий и вирусов , это кожа и слизистые оболочки. Затем в борьбу включаются их "коллеги": костный мозг, селезенка, небные миндалины, аденоиды и вилочковая железа. От того, насколько

О бязательно приучайте к здоровому питанию своих детей. Сейчас они будут брыкаться, но в будущем скажут вам огромное спасибо. И вы, глядя на своих взрослых чад будете рады и горды тем, что это именно ВЫ вложили свою душу и терпение в их здоровье

Источники:
Валерия секреты красоты
Валерии уже немного за 40. Певица – мать троих детей, выглядит просто замечательно: стройная, ни грамма лишнего веса, ухоженная. Валерия с радостью замечает, что ей пока не нужны пластические операции. Сохранить молодость ей помогают гены,…
http://www.liveinternet.ru/users/3737159/post212380586
Валерия секреты красоты 1
Интервью певицы Валерии журналу «Худеем правильно», где она поделилась своими секретами красоты.
http://ackvarel.ru/index.php/zhenskaya-krasota/402-sekrety-krasoty-valerii
О Молодости
О Молодости Силы природы и научный подход для Вашей красоты и молодости по Уходу за Кожей для Естественного Продления Молодости! Нажмите на Кнопку и Скачайте Мини-Книгу «ТЕХНОЛОГИИ
http://omolodosti.ru/iz-mira-interesnogo-2/sekrety-krasoty-molodosti-i-zdorovya-ot-valerii.html
Секреты красоты молодости и здоровья от Валерии
На этой странице вы узнаете секреты молодости, красоты и здоровья от красавицы Валерии. Ведь женщины во все времена хотели оставаться молодыми, здоровыми и красивыми как можно дольше.
http://sila-priroda.ru/valeriya.php

COMMENTS