Упражнения для век от морщин

Маски для век от морщин: эффективные домашние рецепты

Маски для век от морщин: эффективные домашние рецепты

Маски для век от морщин обычно становятся необходимым атрибутов ухода за кожей лица уже после 30 лет. А все потому, что область вокруг глаз очень нежная и тонкая, она лишена естественной жировой смазки и быстрее теряет эластичность и растягивается. Важно помочь ей дольше сохранить молодость.

Наша мимика играет большую роль в процессе образования морщин на лице. Чем больше вы улыбаетесь, гримасничаете и выражаете эмоции посредством улыбки, тем вероятнее, что скоро вы обзаведетесь «гусиными лапками», мелкими и крупными морщинами на всей области век.

Но не только это является единственной причиной. Кроме мимики на состояние кожи век влияет также следующее:

  • Наследственность. Бывает, что сколько бы женщина за собой ни ухаживала, она все равно сталкивается со следами старения довольно рано. Виной всему матушка природа.
  • Вредные привычки, особенно курение и алкоголь.
  • Недостаток сна мгновенно сказывается на области вокруг глаз. Сначала это проявляется темными кругами, а затем и морщинами.
  • Неправильный уход за веками. Если вы привыкли растягивать кожу вокруг глаз при снятии макияжа или тереть глаза руками, то не удивляйтесь, что скоро там появятся морщинки.

Маски от морщин для век дают хороший результат, если их применять регулярно 2-3 раза в неделю. При этом желательно наладить образ жизни так, чтобы не переутомляться. Если же ваш уход будет от случая к случаю, то вряд ли вы добьетесь потрясающего эффекта.

Также не ждите, что все ваши глубокие морщины разгладятся. Маски способны выровнять небольшие «молодые» морщинки. Если вашим уже много лет, то придется прибегнуть к более радикальным методам, таким как инъекции и пластическая хирургия.

Алоэ – это действительно уникальное растение, сок которого справляется со многими косметическими задачами. Рецепт маски с ним очень прост. Смешайте сок с растительным маслом в равных пропорциях. Лучше всего подойдет оливковое или персиковое.

Мед содержит большое количество полезных веществ, которые благоприятно влияют на кожу. Для приготовления маски подогрейте столовую ложку меда, но так, чтобы он не закипел, иначе все полезное в нем разрушится. Смешайте с куриным белком и небольшим количеством муки, чтобы загустить смесь. Прямо теплой нанесите маску на область век и подождите до полного остывания.

Эти два ингредиента считаются лучшими для области вокруг глаз. Они возвращают коже потерянную влагу, убирают отеки и осветляют темные круги. Маска с их содержанием дает тройной эффект, что не может не радовать. Для нее вам придется заранее приготовить отвар. Возьмите столовую ложку мелко нарезанной петрушки и залейте половиной стакана кипятка. Затем закройте емкость и оставьте настаиваться на 15 минут.

Тем временем натрите на терке кусок сырой картофелины. Смешайте 1 ст. л. кашицы, 2 ст. л. отвара и 1 ст. л. оливкового масла. Получившуюся смесь аккуратно выложите на марлю, которую предварительно нужно сложить несколько раз. Марлю положите на веки на 15-20 минут. Хорошо делать такие примочки по вечерам перед сном, не умываясь после этого.

Эта крупа – незаменимый источник витаминов и полезных для нашей кожи веществ. Для овсяной маски необходимо пол столовой ложки измельченных до состояния муки хлопьев залить горячим молоком, чтобы получить кашицеобразную смесь. Молоко можно заменить горячими жирными сливками. Выкладывать маску на веки необходимо после того, как овсянка немного разбухнет.

Маска для увядающих век, конечно, немного поможет, но если вы не измените образ жизни, то не рассчитывайте на заметный всем окружающим результат. Чтобы закрепить действие масок, нужно придерживаться еще некоторых правил, которые не только помогут выровнять морщины, но и предотвратят появление новых.

  • Откажитесь от курения и злоупотребления алкоголем.
  • Пейте много чистой воды, особенно в жаркую погоду.
  • Высыпайтесь и больше проводите времени на свежем воздухе.
  • Начните правильно питаться, употребляя достаточное количество необходимых организму веществ.
  • Научитесь правильно снимать макияж с глаз. Для этого нужно не растягивать кожу и двигаться ватным диском по массажным линиям от внешнего уголка по нижнему веку к внутреннему и от внутреннего по верхнему веку к внешнему.

Лучшим сочетанием считается маска и массаж. Делайте самомассаж век по тем же линиям, что снимаете макияж. Нанесите на подушечки безымянных пальцев какое-нибудь растительное масло и легкими похлопывающими и круговыми движениями массажируйте область вокруг глаз 2-3 раза в неделю перед тем, как собираетесь нанести маску.

Упражнения для лица от морщин: как выглядеть в 50 на 35

Упражнения для лица от морщин: как выглядеть в 50 на 35

Регулярная гимнастика лица приводит в тонус мышечные ткани и отлично подтягивает кожу, разглаживая возрастные морщины. Пользу таких упражнений уже оценили большинство артистов отечественной и зарубежной эстрады. Они считают этот метод омоложения одним из самых эффективных, аналогичных по действию круговой подтяжке. В статье мы расскажем, в чем преимущества этих занятий, как правильно выполнять гимнастику для разных зон лица, чтобы избавиться от возрастных изменений и стать моложе без дорогостоящих пластических операций.

Какую информацию Вы узнаете:

Главное в гимнастике для лица регулярность

Начинать тренировку можно уже с 30 лет. При постоянных занятиях в возрасте 50 лет за полгода женщины добиваются поразительных результатов и выглядят на 35.

Курс гимнастики полезен для кожи лица, так как:

  • заставляет мышцы двигаться и укрепляться;
  • активизирует кровообращение и кровоснабжение;
  • ускоряет процесс регенерации;
  • способствует насыщению клеток кислородом;
  • увеличивает питание дермального слоя;
  • сохраняет и повышает уровень эластичности кожной поверхности;
  • разглаживает морщины;
  • замедляет процесс старения;
  • устраняет отечность и «синяки» под глазами;
  • корректирует овал лица;
  • избавляет от птоза (возрастного отвисания кожи щек, век, подбородка);
  • укрепляет мышцы шеи, кожа которой сразу выдает настоящий возраст;
  • обеспечивает эффект лифтинга.

Если вы хотите получить максимальный эффект от гимнастики, следует выполнять ее каждый день без исключения, сочетать с правильным дыханием (глубоким вдохом через нос и резким выдохом через открытый рот перед следующим упражнением) и концентрировать свое внимание на проблемной зоне в момент ее проработки.

Обязательно изучите и придерживайтесь следующих простых, но важных рекомендаций:

  • перед началом сеанса всегда очищайте кожу, наносите увлажняющий или питательный крем, в зависимости от типа кожи и делайте легкий массаж кончиками пальцев;
  • выполняйте комплекс упражнений каждый день (в утреннее или вечернее время);
  • делайте гимнастику для всех участков лица, а также не забывайте про шею;
  • выполняя каждое упражнение, постарайтесь мысленно представлять, как ваша кожа разглаживается и становится упругой.

Если вокруг глаз имеются морщины, складки, «мешки», «гусиные лапки», наблюдается отечность век, необходимо выполнять следующие упражнения:

Средние пальцы установите в точках внутренних уголков глаз, а указательные расположите возле наружных:

Порядок выполнения упражнений для лица

Регулярные нагрузки на мышцы нижней 1/3 лица помогают эффективно подтянуть и укрепить кожу щек, восстановить овал и скорректировать контуры.

Комплекс гимнастики для этих зон состоит из следующих упражнений:

Для избавления от второго подбородка, устранения изменений овала лица предлагается следующий гимнастический комплекс:

  1. сядьте прямо, выпрямите позвоночник и медленно наклоняйте голову вперед, стараясь прижаться подбородком к грудной клетке. В самой крайней точке задержитесь на несколько секунд, начиная медленно поднимать голову вверх, возвращаясь в начальное положение. Повторите действие не меньше 5 раз;
  2. посмотрите прямо и начинайте выдвигать подбородок вперед, втягивая нижнюю губу в ротовую полость. Зафиксируйте крайнюю точку и задержитесь на 15 секунд, выполняя поочередные движения челюстью по направлению вправо и влево. Количество повторов 5 -7;
  3. откройте широко рот, запрокиньте голову назад и выдвигайте нижнюю челюсть вперед, ощущая создающееся напряжение под подбородком в течение 10 секунд. Сомкните губы, поднимите голову и сделайте 7 -10 повторений упражнения.

Упражнения для проработки щек и скул

Мышцы лба сложно поддаются тренировке, поэтому для их активизации старайтесь уделять особенное внимание зонам бровей и висков:

Каждое упражнение повторите около 10 раз.

Если вы проигнорируете эти упражнения, кожа шеи будет предательски выдавать ваш настоящий возраст и резко контрастировать с кожной поверхностью лица.

Перед началом гимнастики, шею следует помассировать тыльной стороной ладоней, двигаясь по направлению от ключиц вверх к подбородку. Затем необходимо подушечками пальцев снизу-вверх выполнить серию постукивающих движений и приступить к выполнению следующих упражнений:

Важно понимать, что с первого раза выполнить гимнастику правильно вам вряд ли удастся и это нормально. Большое количество лицевых мышц не привыкло к такой работе, так как долгое время они оставались практически неподвижными, поэтому в первые несколько дней вы будете чувствовать непривычное напряжение эпидермиса и даже небольшие болезненные ощущения. Не волнуйтесь, так и должно быть.

Утром, особенно перед выходом на работу сложно внимательно и медленно выполнить все упражнения, поэтому в первый месяц занятий делайте гимнастику в вечернее время, пока не запомните все движения и не доведете их выполнение до автоматизма.

Терпение, ежедневный труд и несколько месяцев тренировок принесут долгожданные плоды, и скоро вы увидите значительные положительные изменения вашей кожи!

Включите любимую музыку, поставьте перед собой большое зеркало и контролируйте выполнение каждого упражнения.

Желаем вам успехов и превосходных результатов, которых вполне реально добиться, выполняя предложенную гимнастику!

Эффективные упражнения от морщин вокруг глаз

Кожа вокруг глаз самая тонкая, поэтому на ней в первую очередь появляются морщинки. Косметологические процедуры может себе позволить не каждая, да и результат не всегда может удовлетворить. Упражнения для подтяжки кожи вокруг глаз – хороший способ сохранить молодость и свежесть лица естественными средствами.

Наиболее часто встречающиеся проблемы кожи вокруг глаз:

  • Гусиные лапки – мелкие морщинки, исходящие от внешних уголков глаз. Они могут появиться уже после 25 лет у эмоциональных девушек с развитой мимикой.
  • Круги и мешки под глазами – также распространенная проблема, от которой хотят избавится множество женщин.
  • Нависание верхнего века – проблема женщин в возрасте после 40-50 лет.

Упражнения от морщин вокруг глаз помогают разгладить эту зону, восстановить ее упругость, убрать отеки и мешки, что позволяет выглядеть моложе. Важно делать их регулярно, тогда эффект станет заметным.

Существует множество методик по гимнастике для лица. Наиболее популярные:

  • Гимнастика по методике Кэрол Маджио;
  • Фейсбилдинг от Евгении Баглык;
  • Фейсформинг Бениты Кантиети.

У каждой есть свои особенности, есть и похожие техники. Попробуйте делать гимнастику для век от разных школ и выберете то, что больше вам подходит.

С помощью ее методики прорабатываются 57 мышц лица и через 2-3 недели оно становится более молодым и подтянутым. Максимальный результат обещается после 2 месяцев регулярных тренировок. Для глаз у Маджио есть два упражнения:

  1. Увеличения глаз. Средние пальцы положить между бровями, а указательные на внешние уголки глаз. Прищурьтесь, поднимая нижнее веко наверх. Повторите движение десять раз, на последнем сощуривании задержитесь, считая до 40.
  2. Укрепление области под глазами, уменьшение отеков. Средний и указательный пальцы положить на внешние и внутренние уголки глаз, осторожно на них нажав. Поднимите взгляд наверх, как можно выше, прищуривая нижнее веко, но не закрывая глаза. Повторите гимнастику десять раз, на последнем движении задержитесь, считая до 40.

При выполнении этой гимнастики пальцы должны ощущать пульсацию.

У Евгении Баглык есть множество видео на ютуб канале, в которых она рассказывает и показывает, как правильно делать гимнастику для лица. Ниже представлены упражнения области век.

  1. «Взгляд Шивы» — помогает укрепить внутренние мышцы глаз, устранить припухлости и отеки. Особенно хорошо его проделывать утром. Его суть — выполнение зигзагообразных движений глазами сверху вниз и обратно, повтор 10-20 раз.
  2. Укрепление верхнего века. Ставим средний и указательный пальцы на внутренний и внешний уголки глаз, плотно закрываем глаза. Пальцы должны ощущать пульсацию. Выполнять движение нужно десять раз.
  3. Укрепление нижнего века. Гимнастика помогает убрать мешки и припухлости, сделать область под глазами однородной. Пальцы располагаем как во втором упражнении. Направляем взгляд вверх, подтягивая нижнее веко, повторяем так десять раз.
  4. Лимфодренажный массаж зоны под глазами. С закрытыми глазами нужно закатывать зрачки наверх. После того, как почувствовалось напряжение, аккуратно поставьте подушечки пальцев под нижние веки, не оттягивая их, и продолжите упражнение. Пальцы должны ощущать движение глазных яблок.
  5. Выпучивание глаз -расправляет круговую мышцу, уменьшает ее зажимы и проявление гусиных лапок. Направив взгляд перед собой широко открывайте глаза.
  6. Подтягивание внешних уголков глаз. Ладони ставим посередине лба, немного разворачиваем их, чтобы зафиксировать боковые зоны лба. В таком положении поднимаем внешние уголки бровей. Основная задача: чтобы двигались височные зоны, а центр лба оставался без движения.

Все эти упражнения есть в следующем видео:

Фейсформинг от Бениты Кантиети не похож на другие методики по гимнастике для лица. Прежде чем начинать делать гимнастику, Бенита советует с помощью нажатия пальцами на разные зоны головы активировать лицевые мышцы. Если вы научились шевелить ушами, значит достигли этой цели.

Гимнастика от Бениты Кантиети для области глаз:

  • От мешков под глазами. Закрываем глаза и расслабляем их. Подушечки пальцев аккуратно кладем на подглазную кость. Нижним веком делаем легкие толчки вверх. Повторяем движение 60 раз.

  • Разглаживание век. Кончики указательных пальцев располагаем поверх век с внешней стороны и слегка натягиваем кожу по направлению к вискам. В таком положении надавливаем верхним веком на нижнее 60 раз. Такая гимнастика – скорая помощь в борьбе с гусиными лапками.

  • Открытие глаз. Средний и указательный пальцы поставить на внешние уголки бровей. Аккуратно подтягивайте внешние уголки глаз в стороны висков. Повторяйте упражнение 60 раз.

Регулярно занимаясь гимнастикой от морщин вокруг глаз, вы начнете замечать положительные изменения: взгляд станет более открытым, уменьшатся морщинки и припухлости.

Источники:
Маски для век от морщин: эффективные домашние рецепты
Как правильно приготовить маску для век от морщин. Популярные рецепты масок для век от морщин.
http://magical-skin.com/sredstva/maski-dlya-kozhi/maski-dlya-vek-ot-morshhin.html
Упражнения для лица от морщин: как выглядеть в 50 на 35
Упражнения для лица от морщин: как выглядеть в 50 на 35 Регулярная гимнастика лица приводит в тонус мышечные ткани и отлично подтягивает кожу, разглаживая возрастные морщины. Пользу таких
http://careface.ru/uprazhneniya-dlya-lica-ot-morshhin/
Эффективные упражнения от морщин вокруг глаз
Кожа вокруг глаз самая тонкая, поэтому на ней в первую очередь появляются морщинки. Косметологические процедуры может себе позволить не каждая, да и результат не всегда может удовлетворить. Упражнения для подтяжки кожи вокруг глаз – хороший способ сохранить молодость и свежесть лица естественными средствами. Причины
http://tvoj-obraz.ru/gimnastika-ot-morshin-vokrug-glaz/

COMMENTS