Упражнения для подтяжки лица видео

Результативность упражнений для подтяжки лица

Существует несколько версий о том, кто изобрел упражнения для подтяжки лица, однако в их результативности сомнений нет.

Но безоперационная подтяжка кожи с помощью упражнений требует регулярной практики, и должна пройти не одна неделя, прежде чем результат станет очевидным.

Упругость кожи зависит от структурной функции ряда белков: коллагенов, эластина и некоторых других. Их можно сравнить со скелетом кожи.

С возрастом, примерно после 25-ти лет, количество белков, выполняющих функцию поддержки кожи, постепенно снижается. Это приводит к появлению морщин, а позже – к нарушению овала лица.

Изменение овала лица и обвисание мышц шеи происходит под действием притяжения Земли и называется гравитационным птозом. Особенно выраженным этот процесс становится после 45 – 50 лет.

Именно в этом возрасте наиболее востребована подтяжка лица ? дорогостоящая операция, результаты которой сложно скрыть от окружающих.

По словам одного британского театрального режиссера, находить актрис для ролей пожилых женщин становится все сложнее, поскольку результат пластической хирургии редко выглядит естественно.

Существует множество косметических техник, выполняемых в салоне или в домашних условиях, позволяющих замедлить этот процесс.

Среди них инъекционные методы, массаж лица, применение специальной антивозрастной косметики для кожи и упражнения для лица.

Контурная пластика лица с помощью специальных веществ, филлеров, достаточно эффективна.

Она основана на введении в дерму (самый глубокий слой кожи) различных структурных веществ, например, гиалуроновой кислоты, которая обеспечивает упругость кожи шеи, щек, разглаживает носогубные или межбровные складки и так далее.

Кожа воспринимает инъекции как микротравмы и реагирует на них усиленной выработкой коллагена и других структурных белков.

Существуют даже методики с применением филлеров в домашних условиях, однако их результативность не доказана.

Результат контурной пластики зависит от профессионализма косметолога, обеспечивает эффект в среднем на год.

Инъекционные методы ? достаточно молодая отрасль косметологии, и пока что нет исследований, каковы долгосрочные результаты применения филлеров для омоложения кожи.

Массаж и СПА-процедуры ? также удовольствие не из дешевых, если выполнять их регулярно, и тоже зависят от квалификации специалиста, ведь при массаже можно растянуть кожу, действуя неумело.

Антивозрастная косметика, несмотря на рекламные ухищрения, не дает ошеломляющего эффекта, поскольку, к сожалению, пока не изобрели веществ, способных проникнуть в дерму кожи, где находится кожный скелет. Результат от применения такой косметики будет, но он несравним с применением филлеров.

Упражнения для подтяжки лица достаточно эффективны. Если сравнивать их с инъекционными техниками, то последние действуют гораздо быстрее, однако эффект от упражнений длится дольше.

Это единственный метод, кроме косметики, который можно применять в домашних условиях.

Упражнения для кожи лица в последнее время стали весьма популярными из-за высокого спроса на молодость, а также по причине их доступности и эффективности.

В Интернете появилось множество видео и текстовых материалов, по которым можно ознакомиться с тем, что представляет безоперационная подтяжка кожи с помощью упражнений.

Однако техника не так уж нова, ей примерно сто лет. Одной из основательниц называют Надю Пайо, учредителя легендарного косметического бренда Payot.

Одна из первых французских женщин-врачей основала косметическую марку продуктов для кожи, но прекрасно понимала, что борьба за молодость ? разносторонний процесс, что косметике для лица нужна помощь.

По легенде, на создание косметики для кожи Пайо вдохновила великая балерина Анна Павлова. Мадам Пайо поразил контраст между совершенством тела танцовщицы и возрастными изменениями на лице.

По другой легенде врач познакомилась с пожилой восьмидесятилетней швеей, у которой осталось лишь два зуба, которыми она перекусывала нитку.

Какими бы ни были предпосылки, широко известна позиция Нади Пайо ? молодость мышц, кожи, организма в целом связана с их тренировкой.

Пайо разработала комплекс упражнений для укрепления различных мышц: шеи, лба, щек, овала лица в домашних условиях.

Упражнений около сорока, однако каждый может выбрать из них наиболее подходящие и составить собственный комплекс.

По идее мадам Пайо, упражнения необходимо делать перед нанесением на кожу косметики. Усиление кровообращения увеличивает эффективность препаратов для молодости кожи лица и шеи, способствует укреплению овала.

Безоперационная подтяжка мышц лица и шеи также связана с именами Кэролл Мадджио, Грига Чайлдерса, Рейнхольда Бенца, Эннлайз Хаген, разработавшей йогу для лица.

Среди них есть косметологи и пластические хирурги ? люди, сделавшие молодость кожи своей профессией, много лет искавшие способы затормозить и даже обернуть вспять старость.

Каждый из этих авторов разработал свой комплекс, по которому снято множество видео, доступных в Интернете, написано немало книг и статей.

Каждый комплекс имеет свои особенности, привлекающие сторонников. Например, американский косметолог Кэролл Мадджио предлагает не просто задерживать возрастные изменения кожи, но и изменять пропорции лица.

С помощью ее гимнастики можно укоротить нос, визуально сделать больше глаза, приподнять мышцы щек, придать скульптурную четкость и утонченность чертам.

Авторы любых упражнений для мышц лица основываются на том, что если с помощью физических нагрузок можно изменить пропорции тела, подтянуть различные группы мышц, то почему не использовать этот же подход для мышц лица?

У подтяжки кожи с помощью упражнений есть очевидные преимущества:

  • доступность. Видео или статья в Интернете помогут в домашних условиях изменить лицо, укрепить мышцы щек, выполнить подтяжку кожи и овала лица;
  • дешевизна. Если вы не захотите нанять персонального тренера, который бы вас контролировал, то фейсбилдинг не будет вам стоит ни копейки;
  • простота. В отличие от тренировки тела, упражнения для кожи шеи, щек, овала лица не требуют особой сноровки и физических данных;
  • экономия времени. Кэролл Мадджио утверждает, что достаточно делать упражнения по 10 – 15 минут дважды в день, чтобы увидеть результат уже через 10 дней.

Однако у тренировки лица в домашних условиях есть не менее очевидный недостаток.

В загруженном, ускоренном ритме современной жизни сложно обрести душевное равновесие и спокойное, медитативное состояние ума, при котором можно расслабиться на 20 – 30 минут, чтобы выполнить упражнения для кожи лица: шеи, лба, щек, овала, особенно в домашних условиях, когда никто не контролирует.

И неважно, занятая ли вы бизнес-леди или относительно свободная домохозяйка ? суета и спешка в равной степени охватывает всех. Что же делать? Существует несколько мотивационных советов.

Во-первых, просто выделите время и начните делать упражнения, чем бы вы ни были заняты в выделенный для красоты кожи день и час. Не откладывайте, ведь всегда что-то будет отвлекать от цели.

Во-вторых, создайте привычку. На это потребуется всего 21 день. Три недели, когда вам придется себя контролировать каждый день по часам, таймеру, напоминаниям в телефоне и так далее.

Когда привычка сформируется, гимнастика для кожи щек, шеи и укрепления овала лица станет такой же привычной и не вызывающей сомнений, как чистка зубов.

В-третьих, перед началом эксперимента нужно сфотографировать себя в фас и профиль, а затем делать снимки каждые десять дней в аналогичных условиях (освещение, расстояние от камеры до лица, ракурс, положение головы и так далее).

Первые результаты наверняка вдохновят вас для дальнейших подвигов!

  • Оля к записи Средства избавления от прыщей на лице для подростка
  • abookz.net к записи Правильные способы удаления комедонов
  • Мария к записи Разновидности масок-пленок от черных точек

  • Какие мази от экземы на руках лучше?

  • Правильные способы удаления комедонов

  • Избавляемся от бородавок на пальцах

  • Аллергический дерматит — частый недуг современности

    Упражнения для подтяжки лица

    Как следует подтянуть мышцы на лице с помощью упражнений никогда не помешает, особенно после комплекса упражнений на похудение лица. Лицо, как главный репрезентатор человека, заслуживает особенного внимания. Для упругости и подтянутости его вида необходимо воздействовать на мышцы лица целенаправленно и упорно. Таким образом, молодость и свежесть будет обеспечена надолго.

    После 30-33 лет лицо начинает нуждаться в дополнительных нагрузках (помимо ежедневной мимической работы), коими и выступают тренировки, направленные на подтяжку лица. Даже когда на первый взгляд все отнюдь неплохо, то при элементарном сравнении с фотографиями, сделанными в 20-25 лет, изменения будут очевидными.

    Данные виды упражнений являются прекрасным заменителем всяческих хирургических и механических манипуляций, направленных на преображение лица. С помощью простой гимнастики, дополненной большим желанием и терпением, можно вернуть и сохранить блестящий внешний вид, как с обложки журнала, и это без каких либо денежных вложений и оборудования. Хотя кое-что все же понадобится. Это что-то – зеркало, в котором нужно будет следить за движениями лица и корректировать в нужное направления. Может сопровождать упражнения для мышц лица видео, играя роль наглядного пособия.

    Существует достаточно разработанных методик, благотворно сказывающихся на коже лица, улучшая ее внешний вид, разглаживая небольшие и уменьшая глубокие морщины, придавая тонус. Занятия, не смотря на серьезность и эффективность, со стороны напоминают гримасничанье и ужимки, которыми балуются дети. С высоты нашего опыта и познаний, теперь нам ясно, как правильно поступают наши малыши, разминая свои мышцы.

    Могут появиться некоторые сомнение касательно того, не растягивают ли только такие манипуляции лицом кожу, только ухудшая положение. Однако это миф! Приводя мышцы в тонус, неизбежно происходят изменения кожи в лучшую сторону. Кожа приобретает гладкость, упругость, со временем обретает молодой свежий вид. Во время упражнений напрягаются лишь необходимые лицевые мышцы, остальные же остаются в покое.

    Прежде, чем искать и выполнять упражнения для подтяжки мышц лица, вследствие которых вы поборете появившиеся возрастные изменения кожи, следует определиться с проблемными зонами. Далее происходит подбор упражнений для этих зон.

    Корректируем овал лица с помощью упражнений для мышц

    Подробно рассмотрим упражнения для подтяжки овала лица. Обратите внимание, что, выполняя их, вы достигаете двух целей. Первая (то, чего касается эта статья) – подтягивание лица и укрепление мышц. Второе полезное значение этих упражнений, о котором вы можете и не догадываться, — это тренировка дикции. В этом направлении можно и нужно развиваться всю жизнь, дабы общение было подкреплено четким и красивым произношением.

    Первое упражнение на подтяжку овала лица, как и все прочие, не рекомендуется выполнять на людях. Необходимо высунуть язык как можно сильнее, направляя его вниз. В это время, как бы напевая, произносите звук «а». Выполнять на протяжении 8-10 секунд, подходов.

    Далее – упражнения на подтягивание щек. Наберите в рот немного воздуха и плотно сожмите губы. Пальцами надавливайте на щеки, не разжимая губы и не выпуская воздух. Держать напряжение 8 секунд, после чего воздух выпустить и повторить все действия сначала. Делать 3-5 раз.

    Еще хорошая гимнастика для щек содержит такое упражнение. Нужно раскрыть рот и высунуть язык, так продержаться около 6-10 секунд. Затем язык убрать и закрыть рот, губы вытянуть вперед, сложив в «бантик». Задержитесь в таком положении на 10 секунд. Затем закройте рот, плотно сожмите губы и зубы и постарайтесь растянуть рот в такой себе «собачьей улыбке». Продержите улыбку еще 10 секунд и постепенно расслабляйте рот и лицо.

    Упражнения для скул лица могут быть следующими. Слегка приоткройте рот и выдвиньте вперед нижнюю челюсть. В таком положении двигайте ею медленно из стороны в сторону. Темп можно аккуратно постепенно наращивать. Через 12-15 секунд верните челюсть в обычное положение, затем начинайте упражнение заново. Можно делать 10-15 раз.

    Следующее упражнение для скул выглядит таким образом. Понадобится стул, желательно с прямой спинкой. Сядьте на него и медленно откиньте назад голову. При этом старайтесь стиснуть зубы так, чтобы нижняя челюсть не подавалась назад. Опустите с усилием вниз плечи. Повторяйте такое упражнение 6-7 раз. Эти действия помогают сделать скулы выразительными, а овал лица красивым и подтянутым.

    В качестве хорошего действенного упражнения для овала лица может выступать напряжения и расслабления всех мышц лица. Это поможет вернуть тонус и свежеть вида.

    Таким могут быть упражнения для подтяжки лица. Их необходимость и значение для поддержания красоты и молодости внешнего вида неоспоримы. Когда овал лица в порядке, прекрасной половине человечества пора подумать и об уходе за своими шикарными волосами. Изменив их цвет можно преобразить себя, решить задачу, как стать женственной. О том, как часто можно красить волосы, узнаем уже из другой статьи.

    Источники:
    Результативность упражнений для подтяжки лица
    Существует несколько версий о том, кто изобрел упражнения для подтяжки лица, однако в их результативности сомнений нет.
    http://zabotaokozhe.ru/protsedury/podtyazhka/uprazhneniya-dlya-litsa.html
    Упражнения для подтяжки лица
    Как следует подтянуть мышцы на лице с помощью упражнений никогда не помешает, особенно после комплекса упражнений на похудение лица. Лицо, как главный репрезентатор человека, заслуживает особенного
    http://da-club.com/uprazhneniya-dlya-podtyazhki-lica/

  • COMMENTS