Уход за телом летом

Как правильно ухаживать за телом летом?

Каждый сезон требует от женщин особого ухода за телом. Летом, в самый разгар пляжного сезона и открытой одежды, тело должно быть в форме, а его кожа сиять здоровьем и красотой. О том, как осуществлять летний уход за телом, и какие процедуры помогут сохранить его в тонусе, мы рассмотрим в нашей статье.

В жаркие дни лета кожа постоянно находится на открытом воздухе и почти не прикрывается одеждой, поэтому важно поддерживать ее здоровое состояние и внешний вид в норме. Для этого необходимо:

Следуя приведенным рекомендациям, вы обезопасите себя и свое тело от появления различных проблем и сохраните его красоту и здоровье.

Для того чтобы тело было здоровым и красивым, нужно регулярно проводить дополнительные занятия и процедуры, которые помогут сохранить и улучшить его внешний вид.

Летний период требует от женщины идеального внешнего вида и состояния кожи, поэтому нужно поддерживать свое тело в форме и осуществлять регулярный уход за ним.

Полезные и дельные советы!

Копирование материалов разрешено только с указанием активной обратной ссылки на материалы сайта

Уход за телом летом важен и необходим

С наступлением настоящего тепла приветствую вас, мои дорогие mirledi.net, с новой темой «Уход за телом летом». Наконец, восстановилась справедливость: весеннее солнышко радует нас своим теплом. Уже и лето не за горами, поэтому эта информация придется как нельзя кстати. Хочется отметить, что уход за телом – не только применение различных косметических средств. Известно, что как мы питаемся, так и выглядим.

1. Питье. Не забывайте о питьевом режиме, ведь жаркой погодой наш организм теряет достаточно много жидкости, которую просто необходимо восполнять. Поэтому 1,5 — 2 литра чистой воды в сутки – минимум, который поможет сохранить молодость и красоту лица, тела.

2. Питание. В жаркую погоду по возможности лучше исключить жирную и тяжелую пищу. Овощи, фрукты, ягоды – вот что подарит витамины организму, которых так не хватало в холодное время года. Однако на такой еде далеко не уедешь, поэтому корректируйте свое питание так, что бы получить все необходимые питательные вещества.

3. Прогулки. Сейчас, как никогда, самое подходящее время для прогулок по лесу и парку. Множество красок поднимет настроение, ягоды восполнят недостаток витаминов, ну а свежий воздух насытит каждую клеточку кислородом.

4. Состояние кожи. Следите за тем, как выглядит ваша кожа:

— шелушиться – используйте скраб для тела;

— обветренная – используйте увлажняющие средства.

5. Защита от ультрафиолетовых лучей. Не забывайте о солнцезащитной косметике – берегите свою кожу от ультрафиолетовых лучей.

6. Минимальное использование фена. Ваши волосы и так постоянно испытывают на себе повышенные температуры. Если есть возможность – попробуйте на какое-то время не пользоваться феном. Так вы дадите какую-то передышку своим волосам, предохраняя их тем самым от пересушивания.

7. Очищение. Это очень важный этап при уходе за кожей, особенно летом. В это время года кожа очень сильно забита пылью, кожным жиром. Решение очень простое – посещать душ 1-2 роза в день, прихватив с собой гель или крем для душа. Кстати, сейчас в продаже появилось много средств, которые прекрасно увлажняют кожу. В таком случае можно обойтись без крема или лосьона для тела. Пару раз в неделю пользуйтесь скрабом для тела – кожа после него станет очень гладкой и нежной. Его можно изготовить самостоятельно (например, кофейный), либо приобрести готовый в магазине.

8. Увлажнение. Легкие увлажняющие средства помогут сохранить кожу упругой. Жирную косметику для тела лучше отложить до холодного времени года – она забивает поры, не давая коже дышать.

9. Похудение. Конечно, сбросить нажитые за зиму килограммы лучше заранее. Будет весьма обидно, если любимая юбка будет трещать по швам. Лучше за несколько месяцев скорректировать свое питание и физическую нагрузку, чем сидеть на голодной диете летом, наблюдая за друзьями, поедающими на пикниках всякую вкуснятину.

10.Плавание. Это необыкновенно приятное занятие еще и принесет вам огромную пользу от похудения до укрепления позвоночника. Если нет по близости моря – купите абонемент в бассейн. Если это кажется слишком скучным – сходите на аквааэробику. Не пожалеете!

11. Средства от пота. Плохой запах моментально испортит впечатление даже от самой ухоженной девушки (и не только девушки), поэтому берите в помощники антиперспиранты, дезодоранты.

12. Профилактика грибка. Во избежание проблем с ногами и ногтями:

— выбирайте обувь из натуральных материалов либо следите за тем, что бы кожа ног не потела;

— не примеряйте и не носите чужую обувь;

— пользуйтесь средствами, снижающими потливость.

13. Головные уборы. Не забывайте взять с собой головной убор, который не только спасет вас от палящего солнца, но и придаст образу некую изюминку.

Самое главное – превратите уход за телом летом в удовольствие: наслаждайтесь каждой секундой летнего тепла, ведь оно так быстро заканчивается!

Летом организм требует к себе особенного внимания и это очень хорошо раскрыто в статье.

Хотя советы адресованы женщинам, но и у нас мужчин тоже есть кожа, которая хоть и толще, а также требует ухода. Спасибо за советы, воспользуюсь некоторыми.

Уход за телом летом нужен вдвойне, ведь одежда более открытая. твит.

Хорошие и полезные рекомендации по уходу за телом летом, знать и выполнять желательно. Раньше как то обходился без солнцезащитных очков, сейчас не могу — возраст наверное. твит

Лучше всего для кожи и всего остального будет не сидеть за компом все лето, а заниматься чем угодно — катать на велике, играть в теннис, играть в бадминтон, купаться, в общем любое интенсивное движение, которое разгонит кровь, подтянет мышцы и все остальное, а в результате организм отблагодарит хорошей кожей и не только ))

Отличные советы, конечное, летом так жарко, что надо следить за собой тщательно. У нас климат такой, что когда стоит жара, очень высокая влажность. Пот льется ручьями, как раз сейчас такая погода стоит.

Я уже поджарилась на солнышке. Вечно не расчитаю с загаром.

Питье, питание и остальное — все это верно, но по-поводу ультрафиолета я не соглашусь с Вами. Люблю солнышко, а солнышко любит меня!

Больше всего на солнце бываю, находясь на даче. Но там раздетым не поработаешь — мошкА и комары сожрут.

Два года ходила в бассейн на аквааэробику. Все хорошо, кроме хлорки

Уход за телом нужен круглый год, а летом вдвойне, это здоровье и красота. Советы очень полезные для здоровья, спасибо, твит

Чтобы по полной насладиться летом, нужно обязательно следовать вашим советам. Спасибо за полезные рекомендации.

Очень актуальные советы — как раз лето началось!

У нас сейчас настоящая жара и принимаю душ по нескольку раз в день — только это и спасает, ну еще и купание в озере, благо оно рядом с домом.

5 правил ухода за кожей тела летом

Жара и солнце неблагоприятно влияют на нашу кожу: сухость, появление преждевременных морщин, шелушение и другие неприятности могут испортить ваш внешний вид и настроение. Рассказываем, как ухаживать за кожей тела в жаркую пору года.

Лучшее решение – контрастный душ

Летом кожа пересыхает, а еще мы активно потеем. Пот, смешиваясь с пылью, забивает поры и мешает коже дышать. Поэтому принимайте душ как можно чаще, при каждом удобном случае. Желательно не злоупотреблять при этом моющими средствами, они пересушивают кожу, можно просто постоять пару минут под струями воды. Предпочтите контрастный душ: он закаляет, тренирует сосуды и придает бодрость.

Жирный крем для тела – плохое решение в знойное время года. Насыщенные кремы создают на коже пленку, которая мешает потоотделению и забивает поры. Покраснение и высыпания на коже могут возникнуть именно из-за применения слишком насыщенного средства. Хороший вариант – молочко для тела: оно быстро впитывается, отлично увлажняет и защищает кожу. Один-два раза в неделю пользуйтесь скрабом для тела, чтобы очистить кожу от ороговевших частичек.

В жаркое время организм обезвоживается, от этого страдает и кожа. Поэтому пейте как можно больше воды! А для дополнительного увлажнения время от времени сбрызгивайте открытые участки кожи спреем с водой. Можете приобрести специальную термальную воду, можете применять обычную (желательно отфильтрованную).

Вы проводите все лето в городе? Солнце в мегаполисе может быть таким же палящим, как и на пляже! Поэтому, выбирая средство по уходу за кожей, обратите внимание на те, которые содержат SPF-фильтры, со степенью защиты не менее 25, а если вы обладаете белой кожей – 50. Наносите средство на открытые участки кожи каждый раз, когда выходите на улицу, даже если вы не планируете весь день находиться на солнце.

Обратите внимание на рацион

Летом полным-полно фруктов и овощей. Помимо того, что они содержат много влаги, которая так необходима организму в летний период, они вдобавок обладают мощным детокс-эффектом. Введите правило 1 раз в неделю делать себе разгрузочный день, на фруктах и овощах. Это будет способствовать выведению токсинов из организма – и, как следствие, состояние кожи улучшится. Откажитесь на время от привычных сладостей, которые провоцируют кожные высыпания.

Уход за кожей летом

Как ухаживать за кожей летом: летний уход за телом. Простые советы для сохранения красивой и здоровой кожи летом.

В летнюю пору отношение к своей коже должно быть особенным. Высокая температура воздуха, укусы насекомых, различные инфекции, ветер, яркий солнечный свет – очень много опасных факторов окружают нас в жару.

Кожа нуждается в правильном уходе, ведь она постоянно потеет, быстро загрязняется и лишается драгоценной влаги. Мы щуримся, отчего появляются морщинки, ходим под палящими лучами солнца. Подвергаясь их воздействию, кожа увядает и быстрее стареет.

Конечно, летом кожа защищается от солнца: становится более толстой, усиливается работа жировых желез. Противоборствовать этим защитным механизмам нельзя, так как это грозит обыкновенным обезвоживанием и нарушением работы кожных покровов.

Так что тогда мы можем сделать для своей кожи? Что же ей необходимо летом? Ответ очень простой: осторожная очистка, бережный уход и надежная защита.

Очищение кожи летом

Подробно описывать, как нелегко приходится нашему телу летом, наверно, не нужно. Скажем только, что теплый, влажный, загрязненный воздух идеально подходят для размножения микроорганизмов, поэтому кожа нуждается в скрупулезном очищении в летнее время.

Придя домой, насладитесь прохладным душем. Ведь прохладная вода смывает не только грязь, а и негативную энергию. Летом забудьте о мыле, оно пересушивает кожу. Пользуйтесь гелем для душа, если кожа сухая, обязательно увлажняющим.

Желательно ополоснуться и перед сном. Это позволит коже полноценно отдыхать. Использовать скрабы нужно тогда, когда кожа огрубела. Злоупотреблять ими не нужно.

Летом очень важно вовремя увлажнять кожу. Дневной крем для тела должен быть нежирным, легким, с эффектом увлажнения и защитой от солнца. Ночной крем должен быть очень легким, почти невесомым, не только увлажняющим, а еще и подпитывающим кожу. Хорошо, если в нем есть витамины Е и С, энергичные увлажняющие элементы и антиоксиданты.

Хотя бы 2 раза в неделю желательно делать увлажняющие маски для рук, шеи, зоны декольте. Для этого в летнюю пору такое многообразие природных косметических средств вокруг! Это свежие овощи и фрукты, ягоды, зелень, травы.

Утром очень полезно протирать область шеи и декольте кусочками льда. Опять же, можно самому собрать травы – ту же ромашку, петрушку, мяту, приготовить отвар, когда он остынет, разлить в формочки, поставить в морозилку – и на следующий день прекрасное тонизирующее средство готово.

Летом нужно беречь кожу не только на пляже. Дневной летний крем или увлажняющий лосьон выбирайте очень внимательно. Смотрите, чтобы он был с фактором защиты не ниже 15 или фильтром защиты от солнца sunscreen. От кремов с фруктовыми кислотами желательно отказаться, особенно если они не обладают защитой от солнца. Их использование может спровоцировать обгорание кожи. Когда очень жарко, не находитесь на открытом солнце, загорайте в тени.

Как бы не хотелось в жару ходить с «обнаженной» кожей, делать этого нельзя. Дневной крем защищает тело от беспощадной грязи и штурма микробов.

Слушайте свою кожу. Она сама вам скажет, что ей нужно. Летом пейте как минимум 2 литра воды, особенно если кожа пересыхает. Желательно выпивать 1 литр до обеда. Ведь если телу не хватает воды, никакой, даже очень дорогой крем, не поможет.

Здоровая, красивая кожа летом – это один из сильнейших женских козырей. Желаем, чтобы он всегда был у вас в руках!

Заметили ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter чтобы сообщить об этом редакции!

Карусель портала

  • Женский Журнал «f-Journal»

Эфирное масло Иланг-Иланг

Модная женская осенняя обувь 2011

Танец живота — танец жизни!

Перепелиные яйца — кладезь полезных веществ для женского здоровья

Эффективный комплекс для похудения ног

Мифы о вреде памперсов

Приготовление коктейлей в домашних условиях

Ретро-свадьба в стиле 50х-60х гг 20 века

Комплекс Золушки, или Стоит ли ждать Принца?

Принципы успешной самопрезентации на собеседовании

Источники:
Как правильно ухаживать за телом летом?
Из этой статьи вы узнаете как ухаживать за телом летом.
http://dona-j.ru/beauty/article/uxod-za-telom-letom
Уход за телом летом важен и необходим
С наступлением лета кожа нуждается в особенном уходе. Организуйте постоянный и правильный уход за телом летом и оставайтесь неотразимой весь год!
http://mirledi.net/uxod-za-telom-letom/
5 правил ухода за кожей тела летом
В жаркое время года кожа требует особенного ухода!
http://my.goodhouse.com.ua/5-pravil-uhoda-za-kozhey-tela-letom
Уход за кожей летом
Как ухаживать за кожей летом: летний уход за телом. Простые советы для сохранения красивой и здоровой кожи летом.
http://f-journal.ru/ukhod-za-kozhejj-letom/

COMMENTS