Уход за кожей ног

Правильный уход за кожей ног и ступнями

В Древней Греции знатным людям было принято при встрече целовать ноги. И, конечно, они уделяли большое внимание уходу за кожей ног и ступнями. Известно, что любительницами ухода за ногтями на ногах были царица Клеопатра и Нефертити, и даже французский король Людовик XIV не стеснялся этих процедур.

Хотим ли мы того или нет, но состояние наших ног влияет на осанку, походку, стройность фигуры и на общее самочувствие. Поэтому беречь свои ноги и должным образом ухаживать за ними должны все без исключения.

Важным моментом остаётся выполнение трёх основных правил:

Правило первое. Для начала необходимо позаботиться об обуви. Ведь правильно подобранная обувь поможет снизить ежедневную нагрузку на ноги и надолго сохранить их здоровье. Желательно покупать обувь из натуральных материалов, обязательно нужного размера. А вот дома лучше ходить босиком или в массажных тапочках.

Правило второе. Уход за кожей ног и ступнями подразумевает ежедневную гигиену нижних конечностей. Вместо душа предпочитайте ванночку, в которую сможете добавить средства по уходу за ногами. После окончания водных процедур следует насухо вытереть кожу ног (во влажной среде могут развиться бактерии), слегка потереть пемзой и нанести крем. Лучше выбирать крем, в состав которого входят растительные экстракты и масла. После чего наденьте носки из натуральной ткани и расслабьтесь.

Правило третье. При уходе за ступнями ног обязательно обращайте внимание на мозоли, натоптыши, шпоры и грибок. Все это требует лечения, а значит нужно обратиться к доктору.

Хотите иметь здоровые и ухоженные ноги практически до самой старости? Тогда старайтесь обращать внимание на:

Уход за ступнями ног в домашних условиях

Ступни ног нуждаются в ежедневном ухаживании, массаже, ванночках так же, как и другие части тела. Не следует забывать о том, что на ступнях находятся все нервные окончания организма, поэтому воздействие на них очень положительно отражается на здоровье человека и приносит большую пользу, улучшая работу внутренних органов.

В домашних условиях можно достаточно эффективно ухаживать за ступнями:

Результат такого целенаправленного ухода за кожей ног и ступней вас непременно порадует, даря здоровье, красоту и хорошее настроение!

Поделитесь ссылкой с друзьями:

09.09.2014 на 19:10 | #

Хорошо бы, если бы кто-то делал массаж ножек каждый день) А вообще, от натоптышей хорошо помогает ходьба босиком на море, особенно по галечному пляжу. Уже через неделю ноги становятся гладенькими и надолго остаются такими. Получается природный пилинг)

  • 04.10.2014 на 15:51 | #

    А еще нужно в холодное время года и когда на улице сыро обязательно просушивать обувь, когда приходишь домой, иначе можно сильно навредить ногтям.

  • 19.01.2015 на 11:27 | #

    В салонах, где делают педикюр, есть специальные приборчики, которые просто первоклассно счищают огрубевшую кожу с ног. Часто в такие салоны не находишься, но иногда можно себя и побаловать.

  • 04.10.2017 на 13:09 | #

    я просто обожаю всякие ванночки для ног с травами. морская соль снимает отлично тяжесть с ног (хвойная лучше всего) очень лосьоны для ног люблю) вообще ноги ухоженные это очень здорово))) крем люблю кофейный очень. для ног. от натоптышей шоль пилку использую как все) а от трещин если появляются покупаю Афтофикс швейцарский.чудесное средство)) вот мой

    Товары

    Новые статьи:

    Рекомендуем

    Уход за собой и соблюдение норм гигиены – неотъемлемая часть жизни современного человека. Мы привыкли к тому, что за собой нужно следить, причем делать это необходимо регулярно и правильно. Вот только какой уход считать правильным? Какие нормы гигиены действительно важны, а какие откровенно надуманы?

    Мы решили создать специальный раздел, посвященный принципам правильного грамотного ухода за лицом и телом, в котором каждый читатель найдет для себя полезные советы, рекомендации специалистов, обзоры новейших тенденций в области гигиены. Здесь собраны лучшие народные рецепты по уходу, простые способы приготовить домашние средства и натуральную косметику, а также проверенные методы решения целого ряда косметологических проблем. Раздел постоянно обновляется, в нем появляются новые полезные статьи, обзоры и советы.

    Уход за кожей ног

    Необходимо взять за правило каждый вечер мыть ноги, делать регулярно питательные ванночки, протирать участки кожи между пальцами. К ежедневным водным процедурам можно отнести растирания кожи ног массажной щеткой. Это позволит удалить старые клетки кожи, улучшить кровообращение и снять усталость. Ноги нужно мыть теплой водой с мылом и потом ополаскивать. Очень хорошо влияют на здоровье ног контрастные ванночки: сначала нужно опустить ноги на пару минут в емкость с горячей водой, а затем на 10 секунд в емкость с холодной водой. И так повторить несколько раз. Завершить процедуру нужно в холодной воде. Нужно насухо вытереть полотенцем ноги и нанести крем. Раза в неделю рекомендуется обрабатывать кожу стоп пемзой или пилками для ног, чтобы снять огрубевшую кожу. Кроме пяток и ступней при ходьбе также страдает кожа коленных суставов. Поэтому ей необходимо регулярное увлажнение и питание. В морозы не рекомендуется одеваться слишком легко, так как кожа при замерзании довольно сильно подвергается стрессу. При жаре коже необходимо давать дышать, избегая плотной одежды и кожаных изделий. Если кожа не будет мешать дышать, то поры забьются и повысится потливость. Летом с потливостью ног прекрасно справляются специальные дезодоранты. Кроме этих косметических средств необходимо носить регулярно на кожу ног крема и маски, увлажнять их маслами, делать скрабы, принимать витаминные комплексы. Летом важно оберегать кожу ног от излишнего солнечного излучения, необходимо использовать крем с ультрафиолетовыми фильтрами для защиты от солнца. Кроме внешнего ухода здоровья кожи ног зависит и от питания человека. Поэтому нужно стараться вводить в свое меню овощи, фрукты и молочные продукты. Следует отказаться от жареного, острого, копченого и другой тяжелой пищи. Правильное питание положительно скажется не только на состояние кожи ног, но и на здоровье в целом.

    Народные средства для ухода за кожей ног

    Уход за сухой кожей ног

    Борьба с мозолями и натоптышами

    Борьба с отеками ног

    Ухоженные и красивые ноги — это гладкие ноги. В наше время с волосатыми ногами предпочитают ходить только мужчины. Существует много способов удаления волос с кожи ног. Удалять волосы можно с помощью депиляции или эпиляции. Депиляция позволит удалить часть волоса, которая находится над поверхностью кожи, а эпиляция удаляет волосы вместе с корнем. К депиляции относится бритье, а также использование воска или крема-депилятора. Эпиляция — это выщипывание волос пинцетом, либо использование специального прибора под названием эпилятор. Есть такие процедуры эпиляции, которые проводятся только в салонах, например, это электроэпиляция, фотоэпиляция или лазерная эпиляция. Бритье является самым простым и безболезненным, а также дешевым способом удаления волос на ногах. Недостаток этой процедуры в том, что волосы очень быстро начинают отрастать в виде жесткой щетины. Для депиляции существуют специальные женские станки, которые рассчитаны на более мягкие и тонкие волосы. Брить ноги следует в прохладной воде, для того, чтобы избежать раздражения. Если раздражение все-таки появилось, то после процедуры нужно смазывать ноги кремом. Использование крема-депилятора часто называют химической депиляцией. Эти кремы содержат вещества, которые разрушают структуру волоса, из-за этого волос слабеет, скручивается и удаляется с поверхности кожи. На разные части тела производят разные кремы- епиляторы. В нашем случае нужно выбирать крем-депилятор для ног. За несколько часов до применения крема и после применения нельзя принимать горячую ванну или душ, потому что можно вызвать раздражение кожи. Депиляция воском очень болезненна, но ее плюс в том, что волосы удаляются с корнем и долго не вырастают. Такую депиляцию нужно проводить, если длина волос больше 4 миллиметров. За сутки до проведения депиляции воском не рекомендуется мазать кожу кремом. Депиляция может быть как с горячим, так и с холодным воском. Холодный воск представляет собой обычно восковые полоски, а горячий воск наносится непосредственно на кожу и удаляется бумажными полосками. После восковой депиляции не следует применять мыло. В настоящее время большую популярность приобрели приборы эпиляторы, которыми можно провести эпиляцию волос на ногах в домашних условиях. Преимущества эпиляции в том, что волосы удаляются с корнем и кожа ног долго останется гладкой.

    Повышенное потоотделение ног объясняется тем, что на коже ступней располагается много потовых желез. При большом выделении пота кожа быстро становится грязной, из-за этого появляются трещины и риск развития грибковых заболеваний. Для того, чтобы уменьшить потливость, нужно, прежде всего, каждый день мыть ноги теплой водой с мылом, делать контрастные ванны и хорошо их просушивать после водных процедур. Сухие ступни нужно смазать увлажняющим кремом для ног. Также для уменьшения потливости можно воспользоваться ванночками для ног. Ванночка из дубовой коры готовится очень просто, нужно взять 200 грамм коры дуба и кипятить в одном литре воды около 20 минут. Полученный отвар добавляют в прохладную воду, одну столовую ложку отвара нужно разводить в одном литре прохладной воды. Также можно приготовить ванночку и слабого раствора марганцовки. Для этого нужно приготовить раствор бледно-розового цвета и опустить в него ноги на 10 минут. После процедуры кожу необходимо смазывать витаминизированными кремами. При потливости ног и перед сном рекомендуется обрабатывать кожу 2-х процентным раствором салицилового спирта. При постоянном недуге следует избавиться от капроновых колготок и носков из синтетики. Они не дают коже дышать, и из-за этого увеличивается выделения пота. Обувь лучше выбирать на кожаной подошве и из натуральной кожи.

    Уход за кожей ног не обходится без массажа, особенно после 40 лет он становится просто необходимым. Замечательно, если имеется возможность посетить специалиста, но не всегда ходить к нему позволяет время и средства. Овладеть техникой массажа можно самостоятельно. Необходимо помнить, что массаж противопоказан при варикозном расширении вен и других заболеваниях кровеносных сосудов. Кожу нужно растирать жестким полотенцем, движения должны быть направлены от пальцев ног к бедрам. Массировать ступни нужно с определенным усилием, а голени и бедра с более меньшим. Можно заменить полотенце на щетку с натуральной щетиной. Направление остается таким же — снизу вверх. Движения щеткой должны быть кругообразными. Массаж следует делать на сухой коже до покраснения, затем нанести на кожу питательный крем. Хорошим союзником массажа является ароматерапия, то есть втирание различных масел в кожу. Необходимо взять столовую ложку теплого растительного масла и смешать с несколькими каплями эфирного масла. Рекомендуется перед применением масел провести тест на аллергическую реакцию. [[Эфирные масла] нужно подбирать исходя из того, какое действие от него ожидаете. Например, масло лаванды смягчает кожу, а масло ромашки успокаивает ее. На стопах находится много нервных окончаний, поэтому рекомендуется много ходить босиком по песку, траве и гальке. Можно приобрести специальные массажные коврики для стоп.

    Для укрепления ног и тонирования кожи необходимо выполнять ежедневный комплекс из 4 упражнений: это приседания, хождение с высоко поднятыми коленями, отведение ног назад и вперед, а также по сторонам.

    Для ухода за кожей ног можно примять некоторые профилактические меры, но запущенные и неухоженные ноги восстановить намного сложнее. Уход за кожей ног осуществляется не только для проведения ног в порядок, но и для собственного удовольствия, ведь как приятно посвятить время для себя и ощутить результат своих стараний.

    Уход за ногами

    Питание человека имеет важное значение для кожи ног, поскольку все необходимые вещества кожа получает в большей степени изнутри, снаружи же усваивается не больше трети всех используемых косметических средств. Для нормального состояния кожа, как и организм в целом, нуждается в витаминах, протеинах, углеводах, минеральных веществах и микроэлементах, которые в достаточном количестве должны поступать в наш организм ежедневно. Поэтому ежедневный рацион питания должен быть разнообразным и сбалансированным.

    Для очищающей ванночки необходимо растворить 2 ч.л. соды и 1 ст.л. мыльной стружки в литре теплой воды. Подержать ноги в такой ванночке и очистить от огрубевшей кожи с помощью пемзы или терочки для пяток (но не бритвой!).

    При потертостях и различных царапинах следует делать ванночку из настоя календулы, для чего 1ст.л. цветков календулы заливают литром кипятка и в теплом виде используют для ножных ванн.

    Принятие ванночки для ног должно всегда заканчиваться их питанием, для этого на сухую кожу наносится массажными движениями питательный жирный крем. Крем следует наносить не только на ступни, но и на голень, на которой также дефицит сальных желез, что приводит к чрезмерной сухости.

    Массаж способствует гладкости и упругости кожи ног. Делать его необходимо, начиная со стопы и постепенно поднимаясь вверх к коленному суставу. Лучше всего, если такой массаж будет проходить в 3-4 приема. После этого необходимо массировать каждый пальчик, начиная от кончика и до его основания, разминать всю стопу. Поглаживание является завершающим этапом массажа. Можно делать и более жесткий массаж с помощью сухих щеток со щетиной средней жесткости, растирать ноги круговыми движениями от стоп вверх до паха до тех пор, пока кожа не покраснеет. Вместо щеток можно использовать жесткую мочалку. После такого массажа кожу рекомендуется смазать кремом или специальным массажным маслом.

    Разнообразие косметических средств на полках в магазинах включает в себя и готовые маски для ног. Такие масочки недорого стоят и эффективно очищают и лечат наши ступни. Такие маски можно сделать самостоятельно в домашних условиях, и они по результативности ничем не будут уступать магазинным.

    Copyright © 2010 — 2017 Журнал для женщин «Просто-Мария.ру»

    Любое использование материалов сайта возможно только при наличии прямой, активной ссылки на источник

    Источники:
    Правильный уход за кожей ног и ступнями
    В Древней Греции знатным людям было принято при встрече целовать ноги. И, конечно, они уделяли большое внимание уходу за кожей ног и ступнями. Известно, что
    http://blagozdravnica.ru/pravil-ny-j-uhod-za-kozhej-nog-i-stupnyami/
    Уход за кожей ног
    Уход за кожей ног Необходимо взять за правило каждый вечер мыть ноги, делать регулярно питательные ванночки, протирать участки кожи между пальцами. К ежедневным водным процедурам можно
    http://womanwiki.ru/w/%D0%A3%D1%85%D0%BE%D0%B4_%D0%B7%D0%B0_%D0%BA%D0%BE%D0%B6%D0%B5%D0%B9_%D0%BD%D0%BE%D0%B3
    Уход за ногами
    От состояния наших ног и стоп во многом зависит и походка, и наше самочувствие, настроение, уровень трудоспособности, ведь на стопу проецируются все внутренние органы. Из этого следует, что уход за ногами должен быть регулярным и тщательным.
    http://www.prosto-mariya.ru/uhod_za_nogami_304.html

  • COMMENTS