Страх своих мыслей

Александр Герасименко

    Категория: «Гармония с собой»

    Вы слышали когда-нибудь фразу “меня одолевают действия”? Я ниразу. А вот “меня одолевают мысли”, я слышу постоянно. Странная вещь, эти человеки. Действия – это то немногое, над чем мы имеем полный контроль и, тем не менее, мы так мало делаем. Мысли, же могут возникать без нашего желания, но они всегда работают.

    По моему глубокому убеждению, чем меньше человек делает, тем в худшем состоянии находится его психика. Поток мыслей не прекращается ни на секунду, и в отсутствии действий, думать реально становится не о чем. Как быть? В таком случае мозг загоняет себя повторно в те мысли, которые не удалось додумать до конца в прошлый раз. Незаконченные мысли это не что иное, как сомнения и страхи движущиеся по спирали. Так проблемы становятся больше, а страхи страшнее с каждым днем. Это происходит неминуемо, потому что ни проблемы, ни страхи нельзя разрешить одной лишь мыслью, без действий. Неподдающиеся контролю мысли так далеко заводят бедолагу, что в итоге он оказывается в депрессии, испуган и на обочине жизни. В этой ситуации рождается вопрос “как влиять на свои мысли?”.

    Задайте этот вопрос любому психотерапевту, и он сразу вам ответит: “Чтобы контролировать свои мысли, надо использовать аффирмации. Если вам приходит мысль о том, что вы уродливы, говорите себе “я красива, меня все хотят”, и мысли о вашей ущербности будут вытеснены положительными самовнушениями.” В теории, идея хорошая, но я не знаю НИ ОДНОГО действительно уверенного в себе человека, который бы играл в такие игры со своим разумом. При этом я видел огромную армию неврастеников с трясущимися руками, убеждающими себя в собственной уверенности и своей востребованности в обществе.

    Так как же влиять на свои мысли? Первый правильный ответ – действиями! Над ними у нас есть полный контроль. Но это вы и так знали, и это не тот метод, к которому я хочу вас подвести в этой статье.

    “Но неужели психотерапевты вовсе не помогают обрести контроль над своими мыслями?” – будете настаивать вы. “Может у них есть какие-то мысленные упражнения, медитации, глубокие разговоры о моих проблемах, которые могли бы отогнать эти дурные мысли?”

    Да, все это, конечно существует, и вы можете этим воспользоваться. Но если хотите извлечь из этих разговоров в 10 раз больше пользы, сделайте следующее. Чтобы на самом деле научиться контролировать свои мысли, во время общения со своим психотерапевтом периодически задавайте себе вопрос – как я могу подколоть его так, чтобы он не знал смеяться ему или плакать. Это работает! Не волнуйтесь за него, у него здоровая психика (якобы), он поймет. К тому же вы ему платите.

    Если вы ходите для успокоения души в церковь, то подколите батюшку. Не переживайте, Бог создал вас по образу и подобию своему, у Него хорошее чувство юмора, вам за это даже воздастся.

    Если подкалывать некого, значит, вы плохо ищите. В конце концов, не забывайте посмеяться над собой.

    Самое эффективное умственное упражнение для контроля своих мыслей это смех над собой и окружающими. Он меняет видение мира и уменьшает проблемы. Это единственный тип мышления, который уменьшает проблемы, а не просто отвлекает вас от них. Именно его используют самые сильные психически люди.

    Источник:
    Александр Герасименко
    Категория: «Гармония с собой» Вы слышали когда-нибудь фразу “меня одолевают действия”? Я ниразу. А вот “меня одолевают мысли”,
    http://askalex.ru/2011/11/24/how-to-control-your-thoughts/

    Страх перед страхом

    — Боитесь себя и своих мыслей.

    Многие из нас уже осознают суть своего страха и того, к чему он может привести.

    Именно поэтому многих и пугает собственный страх .

    Страшно , что с ребенком может, что-то случиться.

    Страх, что любимый мужчина (и наоборот), может изменить или вовсе уйти к другой.

    Страшно, что могу не понравиться начальнику и он найдет друго секретаря.

    И сколько таких страхов приходит только в течение одного дня, недели ….

    И поэтому стало страшно бояться .

    Страх перед страхом, стал тормозить многие наши действия.

    Потому, что каждый сейчас мало-мальски понимающий человек — знает,

    что страхи имеют способность материализовываться, при чем — очень быстро.

    Понять, чего вы сейчас боитесь — здесь и сейчас.

    Сформулировать четкое понимание, своих опасений .

    Быстро придумать альтернативу своему страху, состоящую из позитивного представления.

    Например, А я знаю, что все будет хорошо у моих детей. Я их вижу живыми и здоровыми.

    Почувствовать положительные эмоции в теле от увиденной картины.

    Искупаться в них (положительных эмоциях), как под душем. Каждой клеточкой своего тела почувствовать этот позитив.

    Отпустить свой позитивный выбор со словами — А на все остальное воля божья.

    А теперь заняться тем, что предлагает вам жизнь — здесь и сейчас.

    Если только Вы действительно-

    — Не знаете куда спрятаться от своего страха.

    И при этом очень сильно хотите —

    Получить истинную свободу от страха.

    — Перестать бояться вообще.

    — Мечтаете стать управленцем у своих же страхов.

    С вами была Пеняйчева Любовь.

    Источник:
    Страх перед страхом
    Страх перед страхом. . ..- Боитесь себя и своих мыслей…- Страшно стало бояться…- Не знаете, как с этим быть?…..Многие из нас уже осознают суть своего страха и того, к чему он может привести…Именно поэтому многих и пугает соб…
    http://www.konfliktus.ru/strax-pered-straxom/

COMMENTS