Секреты красоты для подростков

Полезные советы для девочек-подростков

Сегодня нам предстоит узнать лучшие советы для девочек-подростков всех возрастов. Этот период для женщины сам по себе является очень важным, с точки зрения психологии, физического развития. В подростковом возрасте организм преобразуется и готовится ко вступлению во взрослую жизнь. Это время многие родители переживают с трудом – поладить с почти сформировавшейся личностью бывает трудно. Да и самим девочкам приходится сталкиваться с новыми для них явлениями и изменениями. Как себя вести в этот период? Какие можно дать советы для девочек-подростков (11 лет и старше)? Что поможет их правильному развитию?

Подростковый период сам по себе характеризуется так называемой игрой гормонов. Это относится и к мальчикам, и к девочкам. Только у парней выражаются подобные изменения в основном только в поведении: они становятся более самостоятельными. А вот девочкам приходится труднее. У них гормоны оказывают огромное влияние на здоровье в целом. Первое, на что стоит обратить внимание, – это половое созревание. Период начинается приблизительно в 11-12 лет. У некоторых он наступает раньше.

В отличие от юных леди, парни проходят этот этап немного позже, поэтому, можно сказать, им немного проще его переносить. Советы для девочек-подростков можно дать разные. Но если уж и говорить о половом созревании и гормонах, то не стоит бояться их. И стесняться изменений, происходящих в организме. Будьте готовы к тому, что у вас, например, начнёт расти грудь, появятся прыщи и угревая сыпь. Они являются закономерной реакцией организма. Это нормально – нечего стесняться. Морально настраивайтесь на то, что теперь ваше здоровье почти полностью сформировано для взрослой жизни.

На что ещё нужно обратить внимание? Например, на то, что половое созревание у девушек не проходит бесследно. Как уже было сказано, изменения начинаются в организме, причём видимые: грудь увеличивается, бёдра округляются, кожа немного портится. Это нормально. Также стоит отметить, что в подростковом возрасте у девушек начинаются критические дни. Они зачастую пугают ещё неопытных маленьких девочек. В среднем уже в 10-11 лет можно столкнуться с так называемыми месячными.

Советы для девочек-подростков в обязательном порядке содержат пункты по моральной подготовке и дальнейшему поведению. Не пугайтесь первых критических дней – это первый признак того, что вы стали взрослой. Они у вас будут наступать теперь ежемесячно с определённым интервалом: 28-30 дней. Заведите календарик, который поможет высчитать точный период подобного события. Это очень важно и для подростка, и для взрослой женщины. Если вы придёте на приём к гинекологу, то про критические дни вас будут расспрашивать очень активно.

Не нужно пугаться, если месячные у вас слишком обильные или болезненные. Так бывает, но со временем организм приспосабливается и процесс нормализуется. Если терпеть нет сил, лучше обратиться к врачу. Он поможет подобрать хорошее и безопасное обезболивающее.

Советы девочкам-подросткам по уходу за собой можно давать бесконечно. Разумеется, очень многое зависит от вас и ваших целей. Кто-то уже в этом возрасте придаёт внешности огромное значение, а некоторые не видят смысла в том, чтоб убивать время перед зеркалом. Разумеется, в подростковом возрасте стоит следить за собой. Ведь вы уже юная леди, которая почти готова ко взрослой жизни. Желательно запастись специальными масками и кремами для подростковой кожи, умываться со скрабами и делать пилинги хотя бы раз в неделю.

Особо актуально это для тех, кто испытывает определённые проблемы с кожей из-за гормонов. Только перебарщивать не нужно. Особенно с декоративной косметикой. Советы для девочек-подростков часто указывают на то, что нужно краситься и всеми силами показывать – вы уже взрослая. Но это не совсем правильно. Да, декоративную косметику никто не отменял, но всё должно быть в меру. Желательно сохранять свою естественную красоту, которая подчёркивается лёгким макияжем: без тонны разнообразной пудры, теней, тональных кремов и прочих женских радостей.

Следующий этап, который нельзя пропустить – это проявление интереса к противоположному полу. В подростковом возрасте у людей начинает появляться первая любовь, робкий поцелуй, трепетные отношения. Это нормально. Замыкаться в себе, тем более девочкам, не нужно. Это не совсем нормально.

Наоборот, хорошие советы для девочек-подростков обязательно указывают на то, что нужно больше общаться с противоположным полом. Но только без маниакальной задачи – найти себе парня. Просто заводите новых друзей среди юношей, общайтесь с ними, развлекайтесь и проводите больше времени вместе.

Бояться отношений не нужно. Если кто-то симпатичен вам, не бойтесь делать первый шаг. Может быть, это действительно ваша судьба! Но будьте готовы получить отказ. Отношения – вещь непростая. Здесь бывают и успехи, и провалы. Тем не менее отказываться от обычного образа жизни и полностью погружаться в них не нужно. Правильно вести себя помогут советы психолога: девочке-подростку профессионалы часто рекомендуют – бегать за мальчиками не нужно. Даже если все девушки в восторге от кого-то. Это не совсем правильно. Лучше не бойтесь делать первый шаг по отношению к тому, кто вам действительно интересен и приятен.

Подростковый период для любого человека очень трудный. И не все способны пережить его без негативных последствий. Именно в это время в организме происходит гормональная и физическая перестройка: ребёнок становится реальной личностью со своим мнением. Для родителей такое поведение часто оказывает неприемлемым, отсюда и возникают огромные проблемы.

Советы для девочек-подростков 14 лет (и старше) часто указывают на то, что придётся хорошенько подготовиться. Теперь вы должны будете учиться отстаивать своё мнение перед родителями. Если вы с чем-то несогласны – не молчите. Скандалы, ссоры и обиды – всё это практически неизбежно. Лучше вести себя так, чем прогибаться под родительский авторитет. Если не научитесь отстаивать свою точку зрения сейчас, то потом все будут пользоваться этим. Но делать это нужно грамотно, без агрессии.

Да, на открытый конфликт лучше не соглашаться. Для начала пытайтесь мирно объяснить и обосновать, почему и с чем вы несогласны, как хотите действовать. Если у вас понимающие родители, они примут вас. Нет? Тогда только бунт. Бунтарство, конечно же, не самый лучший вариант, но иногда без него не обойтись. Главное, не перегибать палку. Учитесь говорить «нет», если ваши интересы нарушаются. Неважно, кому: родителям или друзьям. Иначе вам в будущем просто сядут на шею. Только делайте это без истерик, злости, грубости, давления и шантажа.

Не забывайте о школе. Под влиянием гормонов не хочется иногда учиться или заниматься делами. Да, придётся трудно, но тем не менее пропускать уроки не нужно. Уделяйте занятиям должное внимание, но и не превозносите их выше своих принципов и интересов. Во всём ищите гармонию.

Кстати, если вам уже есть 14 лет, можете параллельно устроиться на подработку. Это прекрасный способ показать всем, что вы теперь не ребёнок, а уже сформировавшаяся личность. Зарабатывайте себе на карманные расходы сами, приобщайте себя к труду – без него не выжить во взрослом мире.

К слову, в 16 лет можно запросить эмансипацию. Если вы можете сами обеспечить себе жильё, а также пищу и обучение, при помощи суда можно запросить досрочное наступление дееспособности. Это сложно назвать советом, так как в юном возрасте не все готовы взвалить себе на плечи такую ношу. Но если у вас есть такая возможность, почему бы и нет? Только помните, согласие родителей необходимо. С ними лучше не ссориться, так как без поддержки семьи даже взрослому человеку бывает тяжело.

Полезные советы для подростков-девочек на этом не заканчиваются. Стоит обратить внимание на то, что именно в юном возрасте придётся учиться сохранять спокойствие. Эта рекомендация относится и к мальчикам, и к девочкам. Вы не должны бунтовать и дебоширить слишком сильно: учитесь самоконтролю. Или самостоятельно, или при помощи психолога.

Если у вас есть какие-то переживания и эмоции, не держите их в себе. Но и не выставляйте их на всеобщее обозрение. Желательно обратиться за помощью к родителям, лучшим друзьям или специалисту. Запомните: психолог — вовсе не ваш враг. Он нередко способен помочь девочке-подростку стать самой настоящей девушкой, а затем и женщиной с приличными взглядами на жизнь. Обращение к таким врачам – не позор, а, скорее, достижение для современного человека.

Сохранять спокойствие, кстати говоря, помогают многие приёмы. Во-первых, можно принять горячую ванну или душ. Во-вторых, некоторые занимаются медитациями. В-третьих, негативные эмоции можно выплеснуть в спортзале или на подушке/груше. Главное, не держать в себе то, что накопилось внутри. Придумайте личный способ снятия стресса!

Советы для девочек-подростков в обязательном порядке содержат в себе некоторые рекомендации по ведению образа жизни. Всё дело в том, что дети в этот период начинают резко меняться. Вместе с этим трансформируется их образ жизни. Старайтесь не поддаваться соблазнам, которые выражаются в виде вредных привычек. Подростки часто начинают пить и курить, чтобы казаться взрослыми. Это неправильно. Ведите здоровый образ жизни, не губите своё здоровье.

Также не подражайте своим ровесникам в этом вопросе. Ведь зачастую можно связаться с плохой компанией, которая научит вас дурным принципам. Курение, алкоголь, наркотики – ваши враги. Во всех смыслах. Не поддавайтесь на соблазны выглядеть «круто», «по-взрослому». В глазах общества вы, наоборот, смотреться будете как маленький и глупый ребёнок.

Советы для девочек-подростков (12 лет и старше) – это не те правила, которым нужно безоговорочно следовать. Это всего лишь некие наставления, которые помогут вашей личности сформироваться с минимальным стрессом. Обратите внимание на последний факт – нужно определиться уже сейчас с целями в жизни.

Проанализируйте всё, чего вы хотите добиться. Например, выучиться (на кого именно), работать (где и кем), выйти замуж, родить детей. И расставляйте приоритеты, в зависимости от собственных желаний. Например, не стоит пытаться стать профессором, если для вас задача – это только семья, дети и домашнее хозяйство. Лучше посвятить себя больше кулинарии, рукоделию, изучению психологии. Хотите строить карьеру? Тогда всё делайте для этого. Расставленные приоритеты помогут вам в будущем.

Главное, не бойтесь. Здесь вы, скорее всего, столкнётесь с непониманием и непринятием родителей вашей точки зрения. Как показывает практика, старшее поколение старается спланировать за подростков всю их жизнь (неважно, из каких побуждений). Следовать родительскому сценарию – это значит загубить себя как личность. Отстаивайте свою точку зрения, расставляйте приоритеты и наслаждайтесь молодостью!

Секреты красоты для подростков

Если у вас есть прыщи, то наверняка вашим первым побуждением является решение их замазать тональным кремом. Не делайте этого! Тональный крем для тех, кому за 35. Это не только спрячет вашу природную красоту, но и будет выглядеть очень ненатурально. Вместо этого воспользуйтесь консилером или тонким слоем пудры.

Нанесите консилер на кончик среднего пальца и аккуратными постукивающими движениями нанесите его на прыщик или воспаление. Никогда не втирайте!

Если вы ярко накрасили глаза, не нужно красить губы. Предпочитаете темную или очень яркую помаду? Тогда не стоит делать лицо ярким (румяна лучше не использовать вообще), а ресницы накрасьте тушью. Не подводите глаза слишком ярко. Выделяя и глаза и губы, вы рискуете выглядеть по-клоунски.

Когда-нибудь замечали, что некоторые ваши друзья выглядят лучше совсем без макияжа? В силу вашего возраста, обильный макияж заставляет вас выглядеть только хуже. Если ежедневно вы наносите тональный крем, пудру, румяна, тушь, подводку, тени и помаду, то вы явно слишком усердствуете. Сбавьте обороты: все, что вам действительно нужно — это тушь, консилер и немного блеска. Зимой можно добавить румяна.

Чем естественней выглядят ваши волосы, тем лучше. Если вам так хочется поменять цвет волос, то лучше сделайте легкое мелирование или воспользуйтесь оттеночным бальзамом.

Вазелин — отличное средство для снятия макияжа с глаз. Также это отличное средство против потрескавшихся и обветренных губ. Нанесите вазелин на зубную щетку и пройдитесь ею по губам. Результат — мягкие, нежные губы.

Эта стрижка хороша для любого типа волос. Тонкие волосы выглядят более объемными, кудрявые — управляемыми, а волнистые — словно вы только что пришли с пляжа.

Самая большая ошибка, которую совершают молодые девушки с акне — то, что они не посещают дерматолога. Забудьте те джинсы за 5 тысяч, которые вы видели. Лучшее вложение денег — избавление от акне. И единственный гарантированный способ сделать это — визит к дерматологу.

Советую приобретать консилеры, хорошую тушь и очищающие средства. Не прогадаете. Покупаете тональный крем или помаду? Протестируйте. То, что необходимо обязательно протестировать перед покупкой — тональный крем, помада, румяна и пудра. Без тестирования можно приобретать: тушь, подводка, тени, блеск для губ.

Вот то, что мы бы хотели знать в нашей молодости — солнцезащитный крем нужно наносить ежедневно. Почему? Хорошие привычки нужно приобретать еще в молодости, а если вы будете пользоваться защитным кремом сейчас (неважно — солнце, дождь, облачно), у вас будет великолепная кожа и в 50, и в 60 и даже в 70 лет.

Нет ничего круче, чем длинные лежащие крупными волнами волосы. Сделав такую укладку, ты не останешься незамеченной.

К сожалению, даже самые лучшие из них. Лучшее, что вы можете сделать нанести автозагар за сутки до важного мероприятия и успеть принять душ, чтобы запах ушел. Для очень важных мероприятий — например, свадьбы, используйте профессиональный автозагар-спрей.

Ни маникюра, ни педикюра? Не беспокойтесь. Только убедитесь, что ногти чистые и одинаковой длины. Помните, что нет ничего хуже слишком длинных ногтей на ногах. Подрезайте их! Люди имеют склонность судить о других по состоянию их рук и ног.

Так они буду казаться гораздо меньше, чем на самом деле. Проводите линию вдоль линии роста ресниц. И еще — немного растушуйте линию, чтобы она выглядела более естественно.

Скажите нет перхоти, жирным волосам и секущимся кончикам!

Бритье ног должно стать завершающей процедурой при купании.

Если вам говорят, что у вас губы Анджелины Джоли, пользуйтесь блеском или яркими оттенками помады. Если хвалят ваш цвет глаз, используйте те тени и тушь, которые представят их в наиболее выгодном свете. Определитесь с тем, какой цвет одежды вам идет больше всего, и отправляйтесь на шопинг!

Они пригодятся и для сухой кожи лица, и рук, и ног. Особенно они необходимы зимой.

Подумайте о вашей знакомой. Скажем, она полненькая, но все парни все равно ее любят. Почему? Просто она уверена в себе. Даже если на вас нет макияжа, педикюр никуда не годится, но вы при этом счастливо улыбаетесь, вы будете выглядеть в 10 раз красивее, чем первая угрюмая красавица.

Советы для девочек-подростков

Улучшать состояние кожи нужно в любом возрасте. Особенно это касается лица и рук.

Есть несколько обязательных правил:

♥Никогда не выдавливайте прыщи

♥Тщательно удаляйте макияж перед сном

Есть рецепт простейшей маски для лица:

2. Смешай одну чайную ложку мёда с белком одного яйца и нанеси на лицо. Дай подсохнуть и смой.

3. Смешай банановую кашицу со столовой ложкой мякоти авокадо. Оставь на десять минут и смой.

В банане содержится большое количество витамина В, который питает кожу, а белок яйца убирает излишки жира.

Одну из этих масок достаточно использовать раз в неделю. Не используйте слишком много различных лосьонов для ухода за лицом. Это может оказать вредное воздействие.

Что насчёт кожи всего тела советую использовать ещё более простейший и дешёвый способ:

При принятии душа используйте обычную каменную соль как скраб (наносите на кожу массажными движениями). Поры прекрасно очищаются и это сразу ощущается!

Главное — не комплексуйте!

1. Разведите 2-3 столовые ложки горчичного порошка в теплой воде. Влейте смесь в таз с теплой водой. Опустите в этот раствор голову и хорошенько промойте, втирая горчицу в волосы. Блестящие волосы обеспеченны!

2. Шампунь для глубокого очищения

Смешай содержимое пакетика зелёного чая и двух чайных ложек оливкового масла с соком половины лимона и половины апельсина. Взбей в блендере. Затем вотри в волосы и оставь на 15 минут. Промой шампунем и кондиционером.

каждого четвёртого или пятого сеанса бритья.

♥ Совет: Вместо геля для бритья ты можешь использовать обычный кондиционер-маску для волос.

2. Необходимо взять два с половиной стакана очищенной тёплой воды и растворить в ней две чайных ложечки измельчённой в кофемолке морской соли (для проведения данной процедуры нужно использовать соль без каких-либо ароматических и цветовых добавок). Теперь следует опустить ноготки в данную смесь на двадцать – сорок минут, после чего насухо вытереть руки полотенцем и смазать кожу около ногтей свежим соком алоэ или подходящим Вашему типу кожи питательным кремом.

Помни: Если ты не сделала педикюр, ни в коем случае не надевай открытую обувь. Даже если тебе нравится естественный вид ногтей, всё равно не забывай подпиливать их и покрывать бесцветным лаком, чтобы защитить и укрепить их:)

КОММЕНТАРИИ ( 25 ):

Насчет бритв — да, менять можно реже при регулярной дезинфекции и аккуратном использовании.

А полотенца менять раз в полгода зачем я даже не знаю, ни в одном мед. ВУЗе меня этому так и не научили 🙂

И что делают маски для лица с добавлением яйца? Я думаю, что кроме "Кожа гладкая, как у младенца:)", есть другие свойства. Например, что белок больше подходит для жирной кожи, т.к. он суживает поры, и немного подсушивает кожу, а желток, напротив ее питает. Но неплохо было бы указать, что белок, как и мед являются сильнейшими аллергенами и нужно быть очень осторожными.

И еще маленький совет. Если Вы пишете статью для "тебя", то так и пишите по тексту, а то "для тебя", "для вас", и "для Вас" — выглядит немного странно.

Может, мой комментарий поможет другим девушкам:) Экспериментируйте!:)

Хочется их лечить как-то "из-нутри" что-ли, чтобы их почистить и они больше не появлялись.

Хоть я и не поставила минус, все же поясню свое мнение:

Если вы беретесь давать советы , так необходимо пояснить что и для чего, а не просто -мажьтесь яйцом и посыпайтесь мукой. Я в 12-13 лет читала все рецепты всех журналов и мазала на себя все подряд, лишь бы от прыщей избавиться, и сами понимаете, это только к большим проблемам приводило

ПРИМИ УЧАСТИЕ

САМЫЕ МОДНЫЕ

ПУБЛИКАЦИИ МЕСЯЦА

СТОИТ ПОСМОТРЕТЬ

возможно при наличии активной гиперссылки:

Советы для девочек подростков как ухаживать за собой

Сегодня рассмотрим советы для девочек подростков, как ухаживать за собой. Каждая девочка мечтает быть красивой, привлекательной, очаровательной, а также всегда иметь стильный и безупречный вид.

Всего этого можно достичь, даже если вы не одарены естественной красотой. Главное — любить себя и радоваться каждой минуте своей жизни. И даже незначительные недостатки уметь превращать в достоинства. Быть привлекательной — это не только заботиться о своем внешнем виде, но и следить за своими манерами, поведением и доброжелательно относиться к окружающим. Давайте рассмотрим несколько основных советов, которые помогут ухаживать за собой девочке подростку, и всегда выглядеть на все 100%.

2. Как правильно выбрать аромат духов для себя. Один из важнейших элементов стильного образа — аромат. Конечно, лучший из них — это запах чистоты и свежести, но правильно подобранные духи помогут удачно завершить образ. Следует знать, что они создаются для женщин, для мужчин и для детей. Ароматы, что предназначенные для детей и подростков, не содержат алкоголя и вредных веществ. Духи наносятся на чистую кожу, а не на одежду и украшения. Обычно их принято наносить по капельке за ушами, на сгибе рук, висках и в ложбинку на груди. Можно брызнуть духи в воздух, а затем вступить в это облако аромата. Различают такие типы ароматов: цитрусовые, фруктовые, цветочные, восточные, папоротниковые, шипры, древесные, амбровые, морские, пряные, кожаные.

3. Уход за телом в подростковом возрасте для девочек . Тщательно и правильно ухаживая за телом, ты не только получишь свежесть и легкость, но и почувствуешь себя красивой и уверенной в себе. Принимай душ ежедневно, желательно конечно утром и вечером. Лучше использовать гель или крем-мыло, чтобы не пересушивать кожу обычным мылом. Осторожно растирай тело губкой и не забывай, что мочалка, полотенце, расческа и зубная щетка — должны быть исключительно индивидуальными. Не забывай использовать дезодоранты и антиперспиранты. Периодически можно принимать ванны со специальными добавками — травами, солью или душистой пеной. Сразу после ванны смажь руки и ноги кремом, втирая его так, чтобы он впитался.

5. Избавляемся от надоедливых прыщей. Практически все подростки сталкиваются с такой проблемой. Если ты не знаешь как избавиться от прыщей на лице в домашних условиях быстро в 12, 13 и 14 лет, то мы тебе поможем. Главный совет — поменьше трогай лицо руками в течение дня и чаще мой руки. Ни в коем случае не выдавливайте воспаленные прыщи, чтобы не занести инфекцию. И в дальнейшем не исказит лицо рубцами от них. Исключи из своего рациона жирную, острую пищу, различные фаст-фуды и чипсы. Ешь много фруктов и овощей, кофе и чай замены соками, а утром пей кефир. Это все будет способствовать уменьшению появлению прыщей. Перед сном обязательно снимай макияж и мой лицо. Избегай стрессов и настройся на позитив. Можешь сделать эффективную маску для лица из глины, которую можно купить в любой аптеке.

6. Уход за руками. Твои руки должны всегда быть в порядке: ногти аккуратно подстрижены, кутикула обработана. Здоровые ноготки — розовые и гладкие. Можешь покрыть их лаком, но лучше всего бесцветным. Пользуйся питательными кремами для рук каждый день, чтобы кожа была гладкой. Особенно актуально это зимой, когда кожа замерзает. Старайся защищать руки в холодное время теплыми рукавицами, а дома, когда работаешь с химическими моющими растворами — резиновыми.

7. Уход за волосами. Они должны всегда быть чистыми и ухоженными. Сегодня мы расскажем как ухаживать за волосами чтобы они были здоровыми и красивыми. Моют их каждые 2-3 дня, если оно короткое, то чаще. Длинные волосы перед мытьем лучше хорошо расчесать. Подбирай шампунь в соответствии со своим типом волос. В завершение нанеси на него кондиционер и бальзам, который будет подпитывать и укрепит волосы. Тщательно вымытые и чистые они — скрипят под пальцами. Не расчесывайте мокрые волосы, им это очень вредит. Не используй для расчесывания металлические расчески, выбирай их из натуральных материалов. Очень полезно для волос ежедневное вечернее расчесывание. Не ложитесь спать с мокрой головой. Длинные волосы вообще желательно на ночь заплетать в косу, так оно будет меньше спутываться и повреждаться.

Береги свое здоровье, полноценно и правильно питайся, веди активный образ жизни, улыбайся, люби себя и окружающих!

Источники:
Полезные советы для девочек-подростков
Подростковый период сам по себе характеризуется так называемой игрой гормонов. Это относится и к мальчикам, и к девочкам. Только у парней выражаются подобные изменения в основном только в поведении: они становятся более самостоятельными. А вот девочкам приходится труднее. У них гормоны оказывают огромное влияние на здоровье в целом.
http://fb.ru/article/244084/poleznyie-sovetyi-dlya-devochek-podrostkov
Секреты красоты для подростков
Нет ничего хуже, чем получать советы от взрослых, знаем мы, знаем, но тем не менее иногда эти советы действительно заслуживают того, чтобы быть выслушанными. Мы годами читали модные журналы и пробовали всякие косметические средства. И к этому времени мы испробовали на себе тысячи полезных советов и сотни косметических средств, но на самом деле, только не которые их них стоят того, чтобы следовать им или их покупать. Теперь настала наша очередь поделиться с вами теми советами, которые бы так хотели услышать 20 лет назад.
http://www.teenclub.ru/index.php?e=1283
Советы для девочек-подростков
Советы для девочек-подростков Улучшать состояние кожи нужно в любом возрасте. Особенно это касается лица и рук. Есть несколько обязательных правил: ♥Никогда не выдавливайте прыщи
http://fashiony.ru/page.php?id_n=124241
Советы для девочек подростков как ухаживать за собой
Сегодня рассмотрим советы для девочек подростков, как ухаживать за собой. Каждая из нас мечтает быть красивой, а также иметь стильный и безупречный вид.
http://be-missis.ru/krasota-i-zdorove/sovety-dlya-devochek-podrostkov-kak-ukhazhivat-za-soboj

COMMENTS