Причины депрессии

Причина депрессии – ложь самому себе

Что такое депрессия? В чем причины ее возникновения? Почему эта проблема так актуальна в мегаполисах? Об этом мы говорим с психологами центра «Логос» Еленой Якуниной и Елизаветой Жудро.

– Действительно ли, сейчас люди очень разобщены, все вращаются в колесе «дом-работа», общаются мало и от этого легко впасть в депрессию?

Елена Якунина: Да, особенно в мегаполисах. Здесь большие расстояния и переполненный транспорт «съедают» силы и время, которые можно было бы потратить на общение. Ведь чисто психологически трудно заехать лишний раз в гости к друзьям, если знаешь, что тебя ждет еще дорога домой – при наших ценах на такси! В небольших городах все по-другому. Там можно позволить себе после работы встретиться и пообщаться, там ходят друг к другу в гости не только по выходным, но и в будни. Таким образом, одна из самых глубоких потребностей человека – потребность в общении – получает адекватное удовлетворение. Еще одна причина – неизбежное пребывание в толпе, перенасыщение человеческим присутствием, перебор социальной информации.

Елизавета Жудро: Это очень интересный феномен. С одной стороны, ты никогда не бываешь один: то ты в толпе в метро, то ты сидишь в офисе, окруженный такими же, как ты. Ты постоянно на виду, постоянно с людьми. И теряется, притупляется чувствительность, потому что нельзя все время чувствовать столько людей вокруг.

Е. Я.: Получается, что, на самом деле, в этой толпе ты совершенно один.

Е.Ж.: Мы привыкаем ограничивать интенсивность контактов, ведь с ума можно сойти, если постоянно со всеми поддерживать хотя бы просто визуальный контакт, например, в метро. Потом приходишь домой, уже потеряв всякую способность и желание с кем-либо общаться. И, с одной стороны, тебе жутко надоели люди, а с другой – ты предельно одинок. Хочется побыть одному, но, поскольку ты и так ни с кем толком не общаешься, существует постоянная тоска по общению. Вот такой парадокс.

Е.Я.: Мне вспоминается метафора «каменных джунглей», где окружающих тебя людей воспринимаешь как деревья: нечто неодушевленное, лишенное индивидуальности. Как индивидуума, но не как личность. Интересная деталь – мы даже не смотрим, как кто одет на улице, не всматриваемся в лица, закрываем глаза в метро, чтобы не смотреть на человека напротив. Нас так много, что мы не интересны друг другу как личности, мы раздражаем друг друга.

– Что-то в человеке ломается, когда он привыкает людей воспринимать как деревья?

Е.Я.: Появляется нечувствительность, безразличие, жестокость. Человек привыкает отгораживаться от других людей, чтобы избежать перегрузки восприятия. Он будет лежать без сознания, а все пройдут мимо, к нему не подойдут, никто не вызовет «скорую».

Е.Ж.: Человек как бы обречен «замкнуться на себе» – вырабатывает привычку к эгоцентризму, которая влечет за собой притупление эмпатии и неспособность к душевному обмену, открытости, мешает встать на точку зрения другого человека, вникнуть в него, разделить свое бытие с тем, кто рядом – и ощутить это.

– А бывает, что кому-то из-за этого семью трудно создать?

– Мы уже начали говорить о депрессии. Как вы думаете, можно сказать, что депрессия – это такой снежный ком, который нарастает из постоянной лжи самому себе? Как можно понятно объяснить, что такое депрессия и как она образуется?

Е. Я.: Есть много разных взглядов на причины и сущность депрессии…

Е. Ж.: Например, отец Александр Шмеман откровенно считал, что депрессия – это демоническое нашествие: уныние, состояние хулы, отвержения Бога и своей жизненной ситуации. Это довольно радикальная точка зрения: получается, что здесь нет места психиатрии и психологии, это только в Церкви лечится.

Е. Я.: Вы очень хорошо сказали – ложь самому себе о своих потребностях, возможностях и желаниях. Дело в том, что у каждой личности есть свои уникальные, очень значимые для нее потребности. У кого-то они в основном связаны с материальным достатком, у кого-то – с общением, у кого-то – с профессиональной реализацией. Мы не оцениваем эти потребности, а просто знаем, что они есть, и они очень важны для личности. Когда человек – по разным причинам – очень долго не реализует важную потребность, которая у него есть, он приходит к депрессивному состоянию. Как психолог, гештальт-терапевт, например, я могу помочь человеку осознать свою потребность и найти оптимальный способ ее удовлетворения.

Еще одна версия происхождения невротической депрессии – депривация, нехватка общения, любви. Родительская депривация, когда ребенок в детстве недостаточно получал любви, бывал отвергнут. И во взрослом возрасте тоже можно испытать эмоциональное отвержение близкими людьми, например, супругом.

Е. Ж.: В общем, причин депрессии может быть много и их соотношение в каждом случае уникальное. Соответственно и универсального метода преодоления депрессии нет. С каждым случаем депрессии необходимо тщательно разбираться и искать способы устранить все причины адекватными методами. Да, это может быть «слева», унынием – человеку поможет молитва, исповедь, Причастие. Но это, между прочим, может быть просто физиологическим состоянием – можно пропить курс витаминов. А может быть невротическим симптомом – тогда нужно проработать депрессию с психологом.

– А чего нужно избегать родителям, чтобы не допускать эмоциональной депривации, которая потом у детей может вот так аукнуться?

Е. Я.: Нужен максимум любви, участия. Недостаток любви, недостаток внимания – причина депрессии. Именно своей любовью, выраженной способом, понятным ребенку, родители доказывают маленькому человеку его нужность, востребованность, утверждают его «право» на существование.

Е. Ж.: Я думаю, что на самом деле очень редко бывает, чтобы родители ребенка не любили. Скажем так, это бывает реже, чем встречается депривация и депрессия. У нас просто не очень принято говорить о своих чувствах. Мы любим, но забываем, что человеку иногда нужно услышать это от нас. Три раза в день обнять, погладить, пять раз сказать: «Я люблю тебя»…

Е. Я.: Кстати, клиенты часто обращаются с проблемой отсутствия любви в детстве. Сейчас, во взрослом возрасте много проблем и депрессивные состояния периодически возникают. Когда начинаешь разбираться, то оказывается, что…

Е. Ж.: …что корень, что самая болезненная точка это: меня не любили. Хотя, скорее всего, просто не говорили об этом…

Е. Я.: Кроме того, мы призываем родителей быть внимательными к личным потребностям ребенка, чтобы не реализовывать за его счет какие-то вещи, которые им самим не удалось реализовать в своей жизни. Если девочка хочет стать балериной, а мама, всю жизнь мечтавшая стать врачом, навязывает ей свое желание видеть ее доктором, ребенок может сломаться и уступить – чтобы всю жизнь прожить по программе, составленной матерью, в ущерб своим собственным стремлениям. Подобный отказ от самореализации, произошедший в детстве под влиянием родителей, часто приводит к тому, что человек становится неуверенным в себе, депрессивной личностью.

– А как вы думаете, такое чаще бывает в неполных семьях, где одна мама, или не обязательно?

Е. Ж.: Это не обязательно бывает только в неполных семьях. Бывают одинокие мамы, которые просто «облизывают» своего ребенка с ног до головы и создают ему идеальные условия для самораскрытия…

Е. Я.: А бывает, что полная семья, а ребенок в ней все равно предоставлен себе. В неполной семье есть свои, и немалые, проблемы, а вот детская депрессия может появиться в любой. Если ребенок чувствует уважение и любовь к себе, если мама или папа внимательны к значимым личностным потребностям малыша, то депрессии может не быть.

Е. Ж.: Но все же, в менее благополучных семьях – неполная семья, семья алкоголиков, семья, в которой есть уже один человек с нервно-психическими расстройствами – такая вероятность больше.

Источник:
Причина депрессии – ложь самому себе
Есть много разных взглядов на причины и сущность депрессии: недостаток любви, недостаток внимания. Причина депрессии — это ложь самому себе
http://www.pravmir.ru/prichina-depressii-lozh-samomu-sebe/

Причины депрессии

Депрессии это наша расплата за увеличение скорости жизни. Действительно стиль жизни современного человека весьма динамичен и именно эта динамика и приводит к тому, что психика человека не успевает восстанавливаться от количества эмоций, которые ему приходится воспринимать на протяжении дня. Причин депрессий современные психологи и психотерапевты выделяют множество. Самыми распространенными причинами по-праву можно считать:

Современный стиль жизни добавил к этим базовым причинам депрессии еще и:

Все вы замечали, что люди по-разному реагируют на все, что происходит с ними в жизни. Есть люди, которые очень тяжело переживают смерть близких людей, а для других такой же по значению трагедией является переезд в другой город. Говорить про то, что на вероятность появления депрессии влияет наследственность, просто не приходится. Не забывайте, что дети во многом перенимают поведение родителей, поэтому, если мама склонна к депрессивным состояниям, то и ребенок будет этому подвержен.

Причин, которые провоцируют депрессию и депрессивные состояния великое множество. Если обобщить, то чаще всего депрессию провоцируют несколько важных факторов.

  • Насилие. Человек, который пережил физическое или эмоциональное насилие очень болезненно реагирует на ситуации, которые напоминают ему о пережитом. Именно эти воспоминания чаще всего и приводят к депрессии.
  • Медикаменты. Есть группы медикаментов, которые способны вызывать депрессивные состояния. Чаще всего их принимают для лечения высокого кровяного давления.
  • Конфликты. Регулярное пребывание в конфликтной среде неминуемо приводит к депрессии. Очень важно вовремя улаживать конфликты в семье и с сотрудниками, так как это место, где вы чаще всего вращаетесь.
  • Смерть. Душевная боль со временем сменяется пустотой, которая стимулирует самоанализ. Обычно этот анализ весьма критичен к себе, поэтому и появляется риск депрессии.
  • Переломные моменты в жизни. Так человек устроен, что на важные моменты он может откликнуться депрессивными состояниями. К таким моментам может относиться окончание школы и ВУЗа, смена работы и даже женитьба.
  • Наследственность. Сложно представить ребенка, который не реагирует депрессией на малейшие осложнения в жизни, если его родные и близкие склонный к депрессивным состояниям. В первую очередь многие поведенческие реакции ребенок воспринимает от мамы, а если ей свойственно впадать в депрессию, то и для ребенка это будет характерно в будущем.
  • Личные проблемы. К этой группе признаков можно отнести как психические заболевания, так и социальные проблемы, которые спровоцированы изгнаниями, социальными притеснениями или изоляциями.
  • Серьезные заболевания и зависимости. Чаще всего депрессию можно встретить у человека с серьезными заболеваниями.

Если вы видите, у кого-то из своих родных и близких наличие любой из причин появления депрессии не стесняйтесь протянуть ему руку помощи, возможно, завтра она понадобится вам.

Источник:
Причины депрессии
Причины депрессии психотерапевты выделяют множество. Как распознать причины появления депрессии и депрессивного состояния? Факторы, влияющие на депрессию
http://www.ostrovlubvi.com/zdorove/prichiny-depressii.html

Причины депрессии

Конкретная причина депрессии, ровно, как и других психических расстройств, достоверно не выявлена. Тем не менее, современная медицина обозначила биопсихосоциальную модель, согласно которой источником депрессии является совокупность социальных, психологических, а также биологических факторов.

Все указанные факторы могут рассматриваться только в единой совокупности, каждый из перечисленных факторов сам по себе в отдельности не может быть причиной депрессии. Если человек по характеру ранимый интроверт и у него проявляются симптомы депрессии, то качеств его характера недостаточно, чтобы диагностировать депрессию. Вместе с тем, разговаривая с пациентом врач узнает от человека, что у того совсем недавно распался брак и к тому же он лишился постоянной работы. Все эти социальные факторы в совокупности с внешними поведенческими проявлениями могут дать основание полагать, что у человека развивается депрессия. Если установлено, что близкие родственники этого человека страдали психическими расстройствами, тогда можно внести и “биологический” вклад в определение наличия депрессии.

Итак, рассмотрим каждый фактор возникновения депрессии в отдельности.

Одним из основных критериев этого фактора является наследственность. Доподлинно установлено, что риск возникновения депрессии увеличивается в 2-3 раза, если у человека прямые родственники страдали депрессией. Более того, ученые установили целый ряд хромосом, которые ответственны за такую генетическую предрасположенность. Огромное значение в возникновении и течении депрессии имеют так называемые нейромедиаторы. Это химические вещества, которые способствуют передаче электрического импульса между нервными клетками. К ним относятся серотонин, эпинефрин, допамин и другие. Лечение антидепрессантами направлено именно на увеличение общего количества нейромедиаторов. Примечательно, что увеличение количества этих веществ в организме дает результат только на 3 неделю приема антидепрессантов. По какой причине так происходит доподлинно неизвестно.

Ученые установили, что некоторые морфологические особенности головного мозга также могут стать причиной депрессии. К таким особенностям можно отнести размер некоторых участков мозга, а также метаболизм головного мозга. Были замечены также изменения в эндокринной системе у лиц страдающих депрессией.

Эта категория факторов, как правило, является импульсом к возникновению депрессии. К наиболее тяжелым социальным факторам следует отнести развод супругов, смерть близкого человека, безработицу и другие тяжелые стрессы. Как правило, при рецидиве хронической депрессии социальные факторы уже могут не принимать участие.

Существуют разные психоаналитические теории возникновения депрессии. Одна из них причиной депрессивного расстройства ставит потерю значимого объекта любви и ненависти. В результате такой потери возникает враждебность по отношению к себе самому, чувство вины и самопорицания. Когнитивные теории причиной депрессии определяют негативный ход мыслей человека. Такой ход мыслей у больного идет по трем направлениям:

— Больной видит себя ущербным и негодным практически во всех сферах своей деятельности.

— Видение окружающего мира, как крайне агрессивной среды, которая вызывает только отвращение.

— Полный пессимизм по отношению к своему будущему.

Все вышеперечисленные теории только подтверждают всю сложность и многогранность происхождения депрессии. Причины депрессии невозможно рассматривать и анализировать принимая во внимание только какой-либо один фактор. Поэтому крайне важно при лечении депрессивного расстройства относится к этой болезни, как к болезни конкретного человека, обязательно должен быть личностный подход.

Источник:
Причины депрессии
Современная медицина обозначила биопсихосоциальную модель, согласно которой источником депрессии является совокупность социальных, психологических,
http://rostduha.ru/pricini_depresii/

Причины депрессии

Случается и другое. У человека с какого-то момента или постепенно стойко, надолго (более двух месяцев) и основательно упало настроение, возникла вроде бы совершенно беспричинная тоска, или повод ее не соответствует глубине переживании?, а с ней — раздражительность, тревожность, порой агрессивность, чувство пустоты и одиночества даже в окружении родных и друзей. Утратился «вкус к жизни». То, что раньше приносило удовольствие, перестало радовать. Появились слабость, недомогание, потливость, сердцебиение, быстрая утомляемость. Возможно, такие состояния периодически возникали в подростковом возрасте. Однако сам человек и его близкие привыкли считать их просто «индивидуальными особенностями характера», проявлениями его слабости. Короче — блажью, ленью. Общий вердикт: нечего болтаться по врачам, надо взять себя в руки, проявить волю.

А между тем именно в таких проявлениях может корениться настоящая депрессия, которая имеет обыкновение закрепляться, постепенно усугубляться, разрушая и психику, и весь организм в целом. Это состояние нужно и можно лечить!

Тут можно узнать последние научные сведения о том, откуда же она все-таки берется, эта депрессия, и каковы механизмы ее развития.

Если предельно коротко, то причины депрессии кроются в биологических, психологических и социальных факторах. В их неблагоприятном, неудачном (для депрессии, увы, как раз удачном!) сочетании.

«Депрессия. Истоки и страдания»

Автор: Врач-психиатр, психотерапевт высшей категории,

Источник:
Причины депрессии
Случается и другое. У человека с какого-то момента или постепенно стойко, надолго (более двух месяцев) и основательно упало настроение, возникла вроде бы совершенно беспричинная тоска, или
http://www.depressia.com/depressiya/prichiny-depressii

COMMENTS