После курения

Бросил курить? Полезно знать!

Что делать после отказа от курения?

Какая длительность самоочищения легких после того как бросил курить?

Как и чем помочь своему организму в очищении легких? На эти вопросы несколько ответов приведены ниже.

Сразу после отказа от курения активизировавшийся процесс самоочистки легких ориентировочно продолжается от 3 месяцев до года.

Заметность процесса может происходить по-разному, между такими крайностями: от совершенно незаметного для бросившего курить, до сильного обострения кашля, с неприятными выделениями и запахом изо рта.

Организму в процессе самоочистки легких можно серьезно помочь, если активизировать работу легких.

Если Вы переносите очищение легких после курения незаметно, легко, то вполне достаточны пешие прогулки в хвойном лесу. Обилие фитонцидов и кислорода ускорят процесс самоочищения организма.

Если у Вас сам процесс очищения легких после курения не столь прост, сопровождается кашлем, а также, выделяется мокрота, в этом случае

Эффективно очистить легкие могут помочь следующие способы

  • Замечательно помогают 10-15 минутные ингаляции травяных сборов (5-15) процедур бывает достаточно для ощутимого результата. Внимание: После ингаляции очень нежелательно разговаривать и выходить из дома на холодный воздух в течение получаса. Очень эффективны для ингаляций травяные сборы, которые содержат хвою можжевельника, сосны, пихты, листья эвкалипта, дуба, черной смородины, березы, шалфея, цветы липы, лаванды и ромашки, трава мяты, полыни.
  • Русская баня да еще с березовым веником хорошо очищает весь организм, в частности легкие. На веник и камни в парной следует добавлять масла обладающие отхаркивающими свойствами. Такую процедуру хорошо проводить в течение одного-двух месяцев раз в неделю.
  • Следует учиться дышать правильно, это позволит очистить легкие после отказа от курения, а также, незаметно поможет освободиться от большого количества болезней.
  • Очень полезны чеснок и лук, которые активизируют освобождение организма от накопленных вредных веществ. А фитонциды, выделяемые ими, оказывают дополнительное антибактериальное воздействие на организм.
  • Хорошо помогает очищать легкие после курения сливочное масло. Для этого небольшой кусочек сливочного масла надо растворить в теплом молоке выпить, после чего заняться аэробикой (пробежкой).

Главное поставить цель и планомерно ее достигать, тогда очистить легкие после курения не составит особого труда!

Источник:
Бросил курить? Полезно знать!
Продолжительность очищения легких после курения длится от 3 месяцев до года
http://ochistiorg.ru/kurenie-vredit-zdorovyu/kak-ochistit-legkie-posle-kureniya.html

Никотиновая Кожа

Коктейли для мезотерапии подбираются индивидуально в зависимости от состояния кожи, сосудов и гормональных проблем. В любом случае обязательной их составляющей будет гиалуроновая кислота — натуральный увлажняющий фактор. Именно она спасает от обезвоживания и шелушения, которые также проявятся при отказе от сигарет.

Поскольку на состоянии кожи будет сказываться и недостаток витаминов и микроэлементов, то в состав коктейлей обязательно вводятся антиоксиданты — витамины А, С и Е, группы В и липоевая кислота. Они обладают стимулирующим и восстанавливающим действием. После отказа от курения у многих появляется кашель. Из-за него могут травмироваться мелкие сосуды и проявиться капиллярная сетка. Не исключена и отечность лица. В качестве скорой помощи можно прибегнуть к мезотерапии с веществами, восстанавливающими сосуды. Такими свойствами обладают экстракт артишока, рутин, гинкгобилоба и арника. Стоит обратить внимание и на коктейли с витамином С и молочной кислотой. Она укрепит сосудистую стенку, уменьшит синяки под глазами и улучшит цвет лица.

после отказа от сигарет вокруг губ нередко образуются кисетные морщины. Для борьбы с ними необходим целый комплекс процедур. Прежде всего надо сделать пилинг, чтобы убрать омертвевшие клеточки. Потом имеет смысл ввести небольшое количество ботулотоксина. Он снимет мышечное напряжение и поможет разгладить мимические морщинки.

Для стимуляции кровообращения хороши будут фруктовые пилинги. Они отлично справляются с сухой, неровной кожей, делая ее мягкой и эластичной. Они увлажняют, предотвращают преждевременное старение, сужают поры.

Неплохо работает и микродермабразия — механический пилинг. После нее улучшаются обменные процессы в клетках, кожа начинает лучше «дышать». Повышается эластичность, выравнивается ее тон и рельеф, она приобретает здоровое сияние.

В качестве вспомогательных процедур могут быть полезны ультразвуковая чистка, электрофорез и гальванофорез. Они отлично справляются с «никотиновыми» проблемами и делают кожу здоровой и гладкой.

Чтобы быстро улучшить качество кожи, можно обратиться к озонотерапии. Кожу обкалывают озонокислородной смесью по принципу мезотерапии. Процедура, конечно, не самая комфортная, но зато результаты она дает яркие. Убирает серовато-желтый оттенок кожи, разглаживает паутинку преждевременных морщин, «стирает» пигментные пятна. Но тут есть один нюанс — ее не стоит делать женщинам с поврежденными сосудами.

То же самое касается и аппаратного массажа. Он улучшает микроциркуляцию, стимулирует отток лишней жидкости, снимает отечность.

после отказа от сигарет не стоит прибегать к агрессивным процедурам, таким, как глубокие пилинги. Они могут еще больше травмировать кожу. Лучше делать поверхностные или, в крайнем случае, срединные варианты этой процедуры.

бросив курить, лучше очищать лицо в несколько этапов. Сначала нанесите крем, который удаляет загрязнения и способствует обновлению кожи. В составе подобных продуктов, как правило, есть ингредиенты растительного и белкового происхождения, например аргинин и пальмовое масло.

Один-два раза в неделю используйте мягкий скраб. Такие средства отлично удаляют мертвые клетки, кожа после них становится более ровной и гладкой. А массаж во время процедуры улучшает микроциркуляцию. Однако если на лице есть воспаления, то скрабы использовать нельзя. Лучше воспользоваться очищающими масками, которые не хуже справляются с задачей.

Хорошо, если в составе средства будет витамин С. Он участвует в формировании коллагена и эластина, укрепляет стенки сосудов. Восстановить кожу помогут витамины группы В и Е

В нелегкой борьбе с плохим цветом кожи и морщинками пригодятся лифтинговые или коллагеновые маски. Их лучше всего делать перед сном. Они проникают глубоко в поры и стимулируют кровообращение, а самое главное — подтягивают кожу. Использовать их следует не реже одного раза в неделю.

Если после отказа от сигарет на коже возникли высыпания, необходимо обследоваться и установить их причину. Избавиться от них помогут пилинги, антибиотики и мезотерапия с противовоспалительными компонентами.

Если Вы решили пройти эстетические процедуры, сначала проконсультируйтесь с нашим специалистом по телефону +7 (495) 959 89-99 или +7 (499) 764-54-42 или запишитесь ONLINE «Записаться на процедуры».

Вы получите консультацию квалифицированных врачей «Мир Красоты и Здоровья»: дерматологов, косметологов, которые подберут для Вас индивидуальную программу для Вашего пути к эстетическому оздоровлению.

Источник:
Никотиновая Кожа
Никотиновая Кожа
http://www.cbh-beauty.ru/stajch/kz/health/smoke/

Что произойдет с организмом после прекращения курения

Что произойдет с организмом после прекращения курения

Речь пойдет об отказе добровольном, когда желание бросить курить исходит от самого курильщика, а не является ответом на требования окружающих.

Дело в том, что после отказа от курения в принудительном порядке позитивные процессы протекают слабее: стресс и страх сорваться замедляют их.

Что произойдет с организмом после прекращения курения

  1. Через два часа весь никотин выводится из организма. Примерно через два дня выводятся и все вторичные продукты никотина.
  2. Через несколько часов после прекращения курения окись углерода выводится из организма.
  3. Через два дня после прекращения курения вкусовые сосочки оживают, а чувство обоняния
  4. улучшается. Дыхание, волосы, пальцы, зубы и одежда становятся чище.
  5. Через три недели без курения будет легче осуществлять физическую деятельность, потому что организму нужно меньше кислорода, а в легкие попадает больше воздуха.
  6. Через несколько месяцев легкие станут работать лучше и с меньшими усилиями. Вы сможете выдержать большую физическую нагрузку до того, как у вас перехватит дыхание.
  7. Через два месяца после прекращения курения улучшится поступление крови к рукам и ногам.
  8. В течение трех месяцев после прекращения курения реснички (волосовидная очищающая система в бронхах) начинают восстанавливаться и удалять слизь из легких, так что вы сможете ее откашлять. Слизь может быть коричневой от смолы. Легкие начинают работать лучше, и становится гораздо легче взбираться вверх по лестнице или же пробежаться за автобусом.
  9. Через двенадцать месяцев после прекращения курения риск сердечно&сосудистых заболеваний снижается до уровня, который примерно наполовину меньше уровня риска курильщиков.
  10. Через 15 лет после прекращения курения этот риск почти равен уровню риска некурящих.
  11. Прекращение курения снижает риск заболеть раком легких. Через десять лет этот риск снижается наполовину.

Важный совет от редакции!

Все пользуются косметическими средствами, но исследования показали страшные результаты. Ужасная цифра года – в 97.5% популярных шампуней находятся вещества отравляющие наш организм. Проверьте состав вашего шампуня на наличие sodium lauryl sulfate, содиум лаурет сульфат, кокосульфат, ПЭГ. Эти химические вещества разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу.

Самое страшное то, что эта гадость через поры и кровь накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания. Мы настоятельно рекомендуем отказаться от использования средств, в которых находятся данные вещества. Эксперты нашей редакции провели тестирование шампуней, где первое место заняли средства от компании Mulsan Сosmetic.

Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет магазин (mulsan.ru). Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать 11 месяцев.

При проникновении в кровь через легкие, никотин очень быстро распространяется и преодолевает гематоэнцефалический барьер. В среднем, после вдыхания табачного дыма достаточно бывает 5-10 секунд, чтобы никотин достиг мозга. Далее, он воздействует на никотиновые ацетилхолиновые рецепторы.

В небольших концентрациях он активизирует эти рецепторы, что приводит к увеличению содержания адреналина в организме. Выброс адреналина ведет к учащению дыхания и сердцебиения, повышению давления и уровня глюкозы в крови. Помимо этого, никотин способствует увеличению в мозге концентрации одного из «гормонов удовольствия» — дофамина.

Эти процессы вызывают состояние, субъективно описываемое курильщиками, как легкая степень эйфории, общая расслабленность и повышение концентрации внимания в процессе умственного труда. Вкус табака так же понижает аппетит, что при постоянном курении может способствовать уменьшению массы тела.

С точки зрения психоаналитиков, дополнительное удовольствие от курения человек получает от стимуляция губ, языка и лицевых мышц, называемых оральной зоной. Эта зона является для индивидуума одним из первых источников радости и успокоения, которые он испытывает в самом начале жизни в процессе грудного кормления.

Таким образом, курение подсознательно связывается с механизмом сосания материнской груди, что на эмоциональном уровне вызывает состояние сытости, спокойствия и защищенности.

Период полувыведения никотина из организма — примерно два часа, хотя общие эффекты от действия вещества в организме могут наблюдаться в течении 24 часов.

В состав табака и табачных изделий входят и образуются при горении до четырех с лишним тысяч различных веществ и соединений, из которых свыше трехсот являются биологическими ядами и представляют опасность для

человеческого организма. Среди них такие сильнодействующие вещества, как ацетон, двуокись углерода, синильная кислота, цианистый водород, сероводород и другие.

В состав смолы табачного дыма, называемого табачным дегтем, входят так же вызывающие рак карбоксильные кислоты, угарный газ, радиоактивные соединения калия, свинца, никеля, полония, стронция и прочие. В этом отношении табачный дым даже более токсичен, чем выхлопные газы автомобилей.

В связи с этим курение табака способствует развитию заболеваний органов дыхания, сердечно-сосудистой системы

и ЖКТ. Наибольшее количество смертей среди курильщиков вызывает рак легких и прочие злокачественные образования, а так же атеросклероз и инфаркт миокарда.

Являясь сильным биологическим ядом, никотин в больших

дозах может вызвать паралич нервной системы, остановку сердца и дыхания, кому и смерть.

Кроме того, курение в сочетании с алкогольным опьянением часто становится причиной бытовых пожаров.

По физической и психологической зависимости никотин занимает среди наркотиков одно из первых мест. Хотя в процессе курения большая часть никотина сгорает, но и оставшейся части достаточно, чтобы вызывания соматические и психологические эффекты, ведущие к формированию стойкой зависимости.

Согласно многим исследованиям, курение табака вызывает привыкание хотя и в меньшей степени, чем героин и кокаин, но в гораздо

большей, чем марихуана и даже алкоголь. По мнению Американской сердечной ассоциации (АСА) никотиновая

зависимость исторически является одной из тех зависимостей, с которой труднее всего бороться.

Источник:
Что произойдет с организмом после прекращения курения
Что произойдет с организмом после прекращения курения. Действие никотина. Вред и зависимость от сигарет и табака.
http://healthage.ru/poleznye-sovety/polezno-znat-poleznye-sovety/chto-proizojdet-s-organizmom-posle-prekrashheniya-kureniya/

COMMENTS