Помогает ли гимнастика для лица

Верни лицу молодость и свежесть: гимнастика для губ от морщин

Для многих красота и молодость превыше всего. Но с возрастом кожа лишается своей эластичности. Кожные морщины появляются на лице и шее. Есть очень много препаратов и процедур, обещающих быстро избавить от этой напасти, наиболее известным из которых является ботокс.

Однако некоторые косметологи и дерматологи уверяют, что и упражнения для лицевых мышц способны предотвратить появление морщин. Массаж лица помогает расслабить лицевую мимику. Активное движение мышц лица усиливает кровоснабжение, и кожа обильно получает кислород.

К сожалению, исследования по лицевой гимнастике до сих пор отсутствуют. И хотя дерматологи говорят о том, что гимнастика для лица полностью соответствует своему назначению, тем не менее, до сих пор нет никаких исследований, доказывающих предотвращение или уменьшение морщин с помощью упражнений.

Классические морщины, такие как вертикальные линии при нахмуривании или горизонтальные линии на лбу, гусиные лапки у краешков глаз и над линией губ, появляются, не в последнюю очередь, из-за движения мышц и называются мимическими морщинами.

Морщины морщинам рознь! На такие складки, как второй подбородок, обвисшие щеки или шея, упражнения действуют с трудом, так как эти недостатки связаны со снижением прочности ткани. Но круговые морщины у глаз и рта можно предотвратить или вовсе удалить с помощью массажа лица.

Объем под кожей замедляет появление морщин. Морщины возникают, не в последнюю очередь, из-за утраты массы мягких тканей под кожей, включая мышцы. Кроме того, с возрастом уменьшается масса челюстных костей. Чтобы избежать морщин, надо содействовать натянутости кожи, ее эластичности.

Если укрупнены жевательные мышцы, кожа на этом месте очень гладкая. Точно также и другие тренированные мышцы помогут сохранить кожу в форме. Чтобы противодействовать потере объема, под кожу впрыскивают наполнители, такие как гиалуроновая кислота. Такая процедура приводит мышцы в равновесие, так что они могут расслабиться и производить меньше морщин.

Эксперты видят альтернативу ботоксу в лицевых упражнениях. Можно, например, как бы надувать шар. Это можно выполнять, работая на кухне или в офисе или сидя за рулем автомобиля. Важно повторение — достаточно трех-четырех раз в неделю.

Рекомендуется обратиться к специалисту по лицевой гимнастике. Нужно точно знать, где начинается мышца, где она заканчивается, и как она структурирована. Ошибки, например, неправильно выполненное упражнение при тренировке шеи, могут привести к кривошее.

Может ли гимнастика лица на долгий срок уменьшить образование морщин, исследователи не в состоянии прояснить. Представляются противоположные точки зрения. Однако будет больше пользы, если делать каждодневно такие упражнения.

Понравилась статья? Сделайте доброе дело — поделитесь с друзьями в соцсетях:

Помогает ли гимнастика для лица

В попытках сохранить молодость лица гимнастика стала самым эффективным, недорогим и быстрым способом. Многие мужчины и женщины годами пользуются различными масками, а те, у кого есть деньги, просто делают подтяжку. Но на все это требуются немалые средства. И тут возникает вопрос о том, что полезнее для лица. Гимнастика не только бесплатна, но и действительно помогает избавиться от морщин, второго подбородка и многих других недостатков.

Примерно в тридцать лет каждая женщина начинает обращать внимание на то, что ее кожа увядает. Многие бегут в магазин, скупают тонны кремов от морщин, тратят, кстати, на это огромные деньги. А вот Кэрол Мадджио утверждает, что самый эффективный способ сохранения молодости для лица — гимнастика. Ведь при появлении лишних килограммов девушки стараются убрать их при помощи фитнеса. Так почему же не воспользоваться тем же самым для подтяжки лица? Она же и является создательницей уникальной методики, с помощью которой можно подтянуть и омолодить кожу лица. Все что требуется — это проводить тренировки постоянно. Тут, как и в фитнесе, пропустишь пару занятий — и потом для того же эффекта необходимо уже четыре занятия.

Многие зададутся вопросом о том, эффективна ли гимнастика для лица. Отзывы многих девушек подтверждают, что это действительно так. Да и сама Кэрол Мадджио выглядит очень подтянуто. Если сравнить фото, можно заметить что она помолодела. А ведь на разработку методики ушло достаточно много лет. Вот описание некоторых упражнений:

  • Для подтяжки век: установите средние пальцы на переносицу, а указательные на уголки глаз. После чего просто зажмуривайте глаза, стараясь делать это при помощи нижних век. Гимнастика длится в течение 2-3 минут.
  • Подтягивания лба и разглаживание морщинок: расположите пальцы чуть выше бровей и опускайте и поднимайте их при помощи рук.
  • Упражнение для того, чтобы убрать второй подбородок: вытяните нижнюю губу, поднимите голову вверх. И старайтесь тянуть подбородок как можно выше.

Существует еще множество упражнений для подтяжки лица, но для начала можно воспользоваться этими. И уже через неделю вы заметите изменения на своем лице. В целом проводить гимнастику следует не менее 15-20 минут в день.

Если же вы до сих пор не верите в то, что гимнастика для лица действительно помогает, попробуйте использовать ее на себе. Ведь, по словам создательницы, эффект становится заметным уже через десять дней. Все что от вас требуется — это заниматься, не нужно платить никаких денег.

Эффективна ли гимнастика для лица? Фото многих девушек доказывают, что она действительно помогает. Для начала вам необходимо усвоить и изучить базовые уроки. Только после этого можно переходить к другим, более сложным занятиям. Всего существует девять уровней сложности, с каждым уровнем будет появляться все больше изменений.

Видеоуроки, созданные Кэрол Мадджио, более эффективны, чем книга, которую она же написала. Ведь читая, не всегда можно понять, что именно и как нужно выполнять. А на видео все ясно и понятно, там все показывается и рассказывается. Создательница также рекомендует делать фотографии своего лица, это нужно для того, чтобы результат стал более заметным. Ведь, глядя каждый день на себя в зеркало, вы не заметите измений. Но вот если сравнить фотографии «до» и «после», результат станет весьма ощутимым.

Первое время при выполнении упражнений вы будете чувствовать жжение и, возможно, дискомфорт. Но со временем мышцы лица привыкнут к нагрузке. И занятия станут легким и обыденным делом. Для лица гимнастика считается наиболее полезным способом сохранения молодости, также стоит заметить, что она не вызывает аллергии как кремы. И результат от нее намного лучше (и безопаснее), чем от пластической операции. Поэтому стоит позаниматься один месяц, привыкнуть к нагрузке и получить отличный результат, нежели выложить целое состояние за непонятные процедуры для омоложения. Но выбор всегда остается за вами, и вам решать — нужна вам такая гимнастика или нет.

Источники:
Помогает ли гимнастика для лица против морщин?
Могут ли массаж и гимнастика подтянуть кожу на лице и шее? Дерматологи относятся к этому по разному. Но в любом случае упражнения стоит попробовать.
http://mygrace.ru/stati/pomogaet-li-gimnastika-dlya-lica-protiv-morshhin.html
Что полезно для лица? Гимнастика!
В попытках сохранить молодость лица гимнастика стала самым эффективным, недорогим и быстрым способом. Многие мужчины и женщины годами пользуются различными масками, а те, у кого есть деньги, просто делают подтяжку. Но на все это требуются немалые средства. И тут возникает вопрос о том, что полезнее для лица. Гимнастика не только бесплатна, но и действительно помогает избавиться от морщин, второго подбородка и многих других недостатков.
http://fb.ru/article/125761/chto-polezno-dlya-litsa-gimnastika

COMMENTS