Мимические упражнения для лица

Мимическая гимнастика для лица: лучшие упражнения

Мимическая гимнастика помогает уменьшить морщины, вернуть коже упругость и красоту, избавиться от отеков, второго подбородка и других недостатков. Для достижения результата упражнения следует повторять ежедневно, предварительно сняв макияж и умыв лицо прохладной водой.

Вы сможете решить проблему «запавших» глаз, отеков и обвисшего нижнего века с помощью специального упражнения. Упритесь локтями, приложите указательные пальцы к нижним векам и слегка придавите. Только не перестарайтесь! Затем закройте глаза и плотно сомкните веки. Подождите 5–7 секунд, откройте глаза, поднимите взгляд вверх и начните очень быстро опускать и поднимать верхние веки. При этом вы должны чувствовать, как лицевые мышцы под глазами напрягаются.

Обладателям набухших или дряблых верхних век, которые придают лицу усталое, сонное выражение, поможет мимическая гимнастика. Прижмите указательные и средние пальцы к вискам, слегка оттягивая кожу. Затем посмотрите вниз и начните медленно поднимать и опускать веки. Повторите упражнение 30 раз, переведите взгляд наверх, и выполните его еще раз.

Благодаря упражнениям можно быстро убрать морщины возле губ. Для этого нужно сжать рот и медленно водить подушечками указательных пальцев от крыльев носа к уголкам губ и обратно. Выполнив упражнение 30 раз, повторите его еще раз, но уже не поглаживая, а похлопывая кожу.

Обвисшие или слишком толстые щеки искажают контур лица. Чтобы решить проблему, ежедневно повторяйте специальное упражнение. Сначала надуйте щеки, подержите воздух 5–7 секунд и медленно, со свистом выпустите его. Повторите упражнение 10–15 раз. После этого наполните воздухом одну щеку и медленно переведите его во вторую, плотно сжимая при этом губы. Повторите упражнение еще 15–20 раз.

Избавиться от второго подбородка вам помогут два простых упражнения. Лягте на пол, положите ладонь на шею, а затем приподнимите голову на 1–2 см над уровнем пола.

Вы почувствуете это напряжение ладонью. Подождите 4–5 секунд, опустите голову вниз, немного отдохните, а затем повторите упражнение. После этого сядьте за стол, упритесь локтем, а ладонь прижмите к подбородку. Медленно и плавно открывайте рот, стараясь преодолеть сопротивление, а затем закрывайте его и отдыхайте. Повторите упражнение 10–15 раз, стараясь не перенапрягать мышцы лица и шеи.

Мимические упражнения для пациентов, перенесших инсульт

Сложнее всего расставаться с молодостью, хочется продлить ее время, чтобы кожа была свежей и искрящейся, а морщины казались сказочными приведениями, которых просто не существует в реальной жизни. Но если не ухаживать за лицом и шеей, то приведения могут стать ужасной реальностью.

Женское лицо, это цветок, который сначала как закрытый бутон, потом чуть-чуть приоткрывает свою юную красоту, далее он окончательно раскрывается и вызывает восхищение у тех, кто этот цветок видит. Следующий этап — увядание, лепестки теряют влагу, засыхают и начинают опадать. Чтобы это произошло как можно позже, за цветком надо ухаживать, увлажнять его листья и лепестки, закрывать их от солнечных палящих лучей и удобрять почву.

Точно также необходимо обращаться с кожей лица и шеи. Очищение, увлажнение, питание и упражнения для лица от морщин способны замедлить процесс увядания и продлить молодость. Крема и маски подбираются в зависимости от типа кожи, а вот гимнастика и массаж для лица подходят для всех без исключения типов кожи. Более того, массаж против морщин способен сотворить чудо, если его делать регулярно и в сочетании со специальными тренажерами.

Массаж, выполняемый руками для похудения лица, стимулирует верхний слой кожи, обогащает кровь кислородом, стимулирует обменные процессы, расслабляет некоторые группы мышц и способен увеличить объем губ. Однако слишком интенсивные массажные движения для области лица и шеи недопустимы, так как у большинства людей кровеносные сосуды слабые или располагаются близко к поверхности кожи. В результате этого глубокие группы мышц остаются незадействованными и спазмированными.

Мышечные спазмы препятствуют нормальному функционированию кровеносных сосудов и нервных волокон, уменьшают питание самой мышцы, ее энергоинформационный обмен. Отсюда нечеткий, поплывший овал лица, «брыли» и морщины. Действовать на глубокие слои мышц необходимо с тренажером.

Щадящий и эффективный способ, который поможет женщине избавиться от мимических морщин, массаж с помощью тренажера Lulu Ultra. Данный вид морщин любит селиться на лбу и возле глаз, чуть реже появляются мимические морщины вокруг рта.

Данный тренажер восстанавливает правильный каркас лица и области шеи, благодаря тому, что снимает мышечные спазмы, которые с возрастом появляются на лицевых мышцах, которых немного немало, а 57. Массажер позволяет выполнять упражнения правильно, так как в противном случае он просто «вылетает из ротовой полости». Ошибки быть не может!

Lulu Ultra уникальный авторский массажер, созданный на основе личного опыта автора. Он основан на тщательном балансе, который помогает делать упражнения, на основе концентрации внимания, на осознанном дыхании и умелом расслаблении и напряжении мышц лица и шеи.

Месячный курс, продолжительностью 10-15 минут в день, позволит убрать носогубные морщины, сформировать красивый овал лица, разгладить морщины вокруг глаз, спрятать «брыли» и второй подбородок .

Большим подспорьем в выполнении массажа с Lulu Ultra является наше видео упражнений для лица. Осуществив эти упражнения правильно, произойдет подтяжка лица, по эффекту сравнимая с пластической операцией. Видео демонстрирует, что с помощью тренажера для лица можно привести лицо и шею в прекрасное состояние, избавиться от височно-нижнечелюстного синдрома и головных болей. Данная методика годится и для похудения лица !

Несколько минут в день приятной и эффективной зарядки с массажером Lulu Ultra превращают увядающее лицо в цветущий цветок, который радует своим внешним видом и хорошим настроением!

Источники:
Мимическая гимнастика для лица: лучшие упражнения
Мимическая гимнастика помогает уменьшить морщины, вернуть коже упругость и красоту, избавиться от отеков, второго подбородка и других недостатков.
http://www.wday.ru/krasota-zdorovie/sok/mimicheskaya-gimnastika-dlya-litsa-luchshie-uprajneniya/
Упражнения для лица от мимических морщин
Упражнения для лица от мимических морщин
http://pff-lulu.com/content/uprazhneniya-dlya-lica-ot-mimicheskih-morshchin

COMMENTS