Медитация польза

Польза медитации

Об огромной пользе медитации в последнее время заговорили даже заядлые скептики. Что такое медитация? Это полное расслабление как тела, так и ума, что очень положительно воздействует на нервную систему организма. Помимо пользы для здоровья при помощи медитации человек входит в измененное состояние сознания и, изменяя мир внутри себя, изменяет свой мир и свою жизнь снаружи. Во время медитации можно воздействовать абсолютно на все аспекты жизни (исцеляться, притягивать любовь, удачу, и процветание, программировать себя и многое другое)и раскрывать свои скрытые способности и таланты. Этим медитация и отличается от простого отдыха и сна.

1. Постоянно практикуя медитацию, можно восстановить свое физическое и психическое здоровье.

2. Улучшается память и работа мозга, уходит стресс, напряжение и бессонница.

3. Повышается уровень интеллекта и осознанности, усиливается чувствование и восприятие мира, развиваются чувства гармонии и красоты.

4. Восстанавливается нервная система и появляется ощущение гармонии и внутреннего спокойствия.

5. Повышается иммунитет и происходит общее оздоровление организма.

6. Развивается интуиция, а у некоторых людей могут открыться экстрасенсорные способности.

7. Появляется возможность изменять свою жизнь к лучшему путем концентрации и визуалиации.

Во время медитации надо четко знать, чего вы хотите и, прежде чем медитировать, ставить себе определенные цели и задачи. Однако все ваши действия должны быть направлены только на себя, но никак не на других людей. Воздействовать на волю, психику и разум другого человека нельзя!

Очень важно во время медитации не отвлекаться на посторонние звуки и шумы. Медитация должна проводиться в таком месте, где никто и ничто вас не потревожит. Лучше всего включить медитативную музыку и надеть наушники, чтобы не отвлекаться на посторонние звуки.

Перед тем, как медитировать, комнату следует проветрить, а во время медитации форточку надо закрыть, так как тело будет расслаблено, вследствие чего может понизиться его температура. Если вам будет холодно, вы не сможете расслабиться. Во время медитации должно быть тепло, комфортно и уютно. Можно надеть теплую одежду.

Хорошим временем для медитаций считается время восхода и заката солнца (примерно 4-5 утра и 19-20 вечера).

Из медитации надо выходить постепенно, а не подскакивать и моментально бежать делать свои дела. Лучше всего открыть глаза и еще несколько минут полежать.

Важно ! Во время медитации недопустимо чувство умственного перенапряжения и морального дискомфорта! Это указывает на то, что вы не расслабились и ваш мозг находится в напряженном состоянии, пользы от такой медитации не будет никакой. Внутреннюю болтовню и поток мыслей надо обязательно прекратить, ваш мозг должен быть похож на чистый, белый лист на котором нет ни одной мысли и если какая-либо мысль появляется, ее надо сразу же стирать до тех пор, пока вы полностью не расслабитесь.

Основной позой для медитаций считается «поза лотоса», но если вы в этой позе чувствуете себе неудобно и некомфортно, то лучше всего принять то положение, в котором вам будет наиболее удобно. В свободное время потихоньку приучайте себя к «позе лотоса», и в дальнейшем вы сможете медитировать, спокойно сидя в этой позе.

Для расслабления, в большинстве своем, применяют обратный отсчет (например, от ста до единицы) и постепенное напряжение и расслабление всех частей тела. Ваше тело должно напоминать тряпичную куклу. Помимо счета и расслабления применяют специальную музыку, например альфа-ритм (скачать можно здесь, в внизу статьи). Если вы хотите узнать, как при помощи медитации можно исполнять все свои желания, рекомендую почитать статью «Техника исполнения желаний».

Практикуйте медитацию, учитесь, пробуйте, развивайтесь, и ваша жизнь начнет меняться и наполняться добром и любовью!

Если эта статья была полезна для Вас, и Вы хотите рассказать о ней своим друзьям, нажмите на кнопочки. БОЛЬШОЕ Спасибо!

Источник:
Польза медитации
Польза медитации, практика медитации, во время медитации надо
http://happyticket555.ru/archives/1567

Польза медитации для организма человека

Я раньше не мог понять, зачем люди занимаются медитацией. Что это за бездельники, которые сидят в позе, ничего не делают, бес толку тратят свое время.

К счастью времена меняется, и мы начинаем понимать, что были неправы. Все больше и больше людей испытывают на себе чудесные эффекты от занятий медитации.

Скажу сразу, что польза настолько большая, что просто невозможно в одной статье перечислить все положительные моменты. Наверное, даже тот, кто давно занимается, не замечает всех процессов, происходящих внутри себя.

Тут можно просто сказать, что человек становится лучше во всех отношениях.

Меняются в лучшую сторону все части его существа — тело, психика, ум, и самое главное-душа.

И я попытаюсь хоть немного перечислить те изменения, которые происходят с человеком, посвятившим себя этому необычному делу. Но повторяю, то, что я скажу, лишь малый процент от всех полезных эффектов от занятий медитацией. Рассмотрим что дает медитация человеку, эффекты от практики.

Достигается идеальное здоровье.

Болезни отступают, тело не напоминает о себе болью, дискомфортом, и начинает выполнять свои функции намного лучше.

Конечно, все зависит от тяжести болезни, общего состояния организма и наследственности. Но даже тяжелые неизлечимые болезни утихают, и человек легче их переносит.

Я не знаю лучшего средства излечения от физических недугов, чем медитация, а вернее энергомедитативная практика. ( Что такое энергомедитативная практика, и чем она отличается от медитации, я расскажу позже).

Почему медитация исцеляет?

Это очень интересный процесс, люди только сейчас начинают что- то понимать в нем, и мы еще поговорим на эту тему. Частично я об этом говорил в статье: “Главная тайна человека и основные причины физических и психических болезней”. Сейчас же, просто грех не воспользоваться такой возможностью и не вылечиться.

Человек легче переносит боль и вообще становится более терпимым.

Повышается иммунитет. Как следствие, практикующий не подхватывает новые болезни и меньше подвержен эпидемиям.

Раз тело начинает функционировать на порядок лучше, то медитирующему теперь нужно меньше часов для сна, а также меньшее количество потребляемой пищи.

Он меньше устает от физических нагрузок. Прежнюю работу, которую раньше делал с трудом, теперь переносит намного легче. Тут я имею в виду не увеличение физической силы, а увеличение именно выносливости к любому труду. Только идеально здоровое тело способно выносить большие нагрузки.

Человек чувствует переизбыток сил, поэтому любое дело делается легко и непринужденно. Теперь можно больше успеть и сделать все намного лучше.

Организм становится более закаленным и практик легче переносит избыток жары, холода, а также геомагнитные изменения.

Изменяется запах пота. У того, кто ест нездоровую еду, пьет алкоголь и имеет плохое здоровье, запах пота очень неприятен. У идеального здорового практика медитации, запах становится настолько приятным, что многим просто не нужны духи и одеколоны.

Меняется цвет лица и кожи.

Человек или теряет килограммы, или наоборот набирает. Он приходит к тому весу тела, которое свойственно ему от природы.

Медитирующий медленнее стареет и дольше живет. А в старости чувствует себя прекрасно, почти как в молодости.

Увеличивается сексуальная энергия у тех, кто страдал ее нехваткой. А у тех, у кого зашкаливала похоть, наоборот снижается. Другими словами сексуальность уравновешивается и приходит в норму. Так всегда должно быть у нормального человека. А то у нас либо импотент, либо сексуально озабоченный.

Секс переходит на более высокий уровень. Во первых, человек больше получает удовольствия от здорового секса. Во вторых, с уменьшением эго, больше внимание уделяется партнеру. Все это способствует улучшению сексуальных отношений с противоположным полом.

Усиливается контроль во время секса, чего обычно не хватает мужчинам с проблемой преждевременного семяизвержения.

Улучшается память, четкость восприятия и мышления. Практикующий медитацию начинает лучше и быстрее думать, можно сказать становится умнее. Ведь умный, прежде всего, не тот, кто много знает, а тот, кто лучше соображает. И это не сказки. Учеными доказано, что медитация непосредственно влияет на головной мозг практикующего. Увеличивается количество серого вещества. Снижается уровень бета волн во время медитации. Уменьшается потеря серого вещества с возрастом.

Но что самое интересное, ментальная болталка, когда мы постоянно о чем-то думаем, отступает, и решения приходят из глубины души в виде интуиции. Теперь мы не метаемся в сомнениях, а четко и трезво принимаем решение с пониманием, что только так и должно быть. А когда возрастает интуиция, мы перестаем ошибаться по жизни. Это как в притче об учителе дзен, когда он шел на охоту только с одной стрелой, зная, что никогда не промахнется.

Эмоции, чувства практикующий ставит под контроль и начинает ими управлять.

Теперь они не властны над ним и теряют энергетическую подпитку со стороны хозяина, что

приводит к исчезновению именно энергозатратных отрицательных эмоций.

Это очень благотворно влияет на всю жизнь. Исчезает суета, бесполезные переживания, страхи о будущем и внутренние терзания. Как же многим этого не хватает.

Как следствие, человек избавляется от многих психологических проблем и даже излечивается от психических болезней. Панические атаки, депрессия, неврозы, тревожные и пограничные состояния, а также многие другие расстройства психики отступают. Человек лучше переносит жизненные трудности, меньше подвергается стрессам.

Многие наши страхи спрятаны глубоко в подсознании, мы не осознаем их, но они делают свое губительное дело. В медитации, когда верхний слой сознания останавливается, вся эта грязь выходит на поверхность и постепенно растворяется. Но растворяется только в том случае, если мы продолжаем наблюдать, то, что вышло наружу.

Это невероятное состояние, когда мы можем наблюдать за своими эмоциями. Я был в восторге, когда впервые ощутил его.

Если раньше меня легко было вывести из себя, то теперь я спокойно отстраняюсь от любой реакции на раздражитель. Например, раньше я сильно злился на жизненные обстоятельства, на людей, не соответствующие моим требованиям. Теперь я не поддаюсь раздражению, а спокойно наблюдаю, как эмоция возникает внутри меня. А лишившись моей подпитки, она просто растворяется и исчезает бесследно.

И так в любой ситуации: когда вы боитесь чего-нибудь, стесняетесь что- то сделать, робеете перед начальством или противоположным полом, злитесь или раздражаетесь.

Это развивает силу воли, появляется уверенность в себе, психологическая устойчивость к любым стрессам и потрясениям.

Наступает эмоциональная стабильность и покой. Эмоции не зашкаливают, и мы начинаем трезво оценивать любую ситуацию, не поддаваясь обманчивым чувствам и эмоциям.

Нас наполняют спокойные положительные чувства, а отрицательные эмоции постепенно исчезают.

Можно сказать, наступает остановка мира.

И тут интересно. Постепенно практикующий начинает смотреть на жизнь по-другому, начинает видеть мир таким, какой он есть на самом деле, а не таким, каким он раньше казался сквозь призму эмоций.

Вот тут человек наконец-то полностью наводит порядок в своей жизни, понимает что ему нужно, что ему нравится на самом деле, а не то что ему внушили по телевизору или ,например, начальники.

Конечно, мир нельзя полностью увидеть таким, какой он есть, человеческое восприятие всегда вносит свои искажения. Но то, что практикующий медитацию смотрит на все более трезвым взглядом и более правильно, не вызывает сомнения.

Это потрясающие ощущения, и все выше сказанное, понять сможет только тот, кто на своей шкуре ощутил вкус настоящей свободы.

Благодаря всему этому, практик просто меняет свою судьбу в лучшую сторону. И этим все сказано. Что может быть главнее.

Вас впечатлило. Но это только цветочки, самое интересное впереди.

Читайте об этом во второй части статьи под названием: “Что дает медитация человеку”.

Источник:
Польза медитации для организма человека
Наконец-то вы узнаете какова польза медитации для организма человека
http://zslife.ru/energomeditativnay-praktika/polza-meditacii-dlya-organizma-cheloveka.html

COMMENTS