Медитация для женского здоровья

Женский сайт: советы и рекомендации

Практика медитации показывает, что на сегодняшний день самыми востребованными и популярными являются такие методы медитации для женщин, которые основываются на культуре Дзен и Йога.

Медитация — это исцеление всего тела, а у каждого из существующих методов своя чёткая цель и набор инструментов для её достижения.

Нижеописанные методы очень помогут вам в снятии последствий стрессовых ситуаций. Они являются совершенно несложными, легко запоминаются и в них полностью отсутствует религиозность.

При всём при этом набор методов является в достаточной степени полным и полностью удовлетворяющим всем основным требованиям к медитации как средству от стресса. А освоение этого метода поможет вам в вашем дальнейшем продвижении по медитационным практикам, ведь медитация на человека воздействует очень благотворно.

Большинство людей имеют в корне неправильное представление об основах теории и практики медитации и также неправильно интерпретируют сам термин, хотя прочитали книги о медитации.

Медитация ни в коей мере не является психологией, религией или же физиологией. Она прежде всего представляет собой методику, послужившую основой очень многих религий, культур и целых рас.

А самой главной целью любого вида медитации является достижение состояния душевного равновесия. Поэтому все цели, преследуемые при выполнении медитативных упражнений, как духовные, так и физиологические, очень успешно реализуются .

Многие из людей воспринимают процесс медитации как некий религиозный ритуал. Медитация для женщин и в самом деле сопутствует многим религиозным течениям, но сама по себе таковым не является.

Это всего лишь навсего техника, применяемая для упокоения разума и позволяющая снять внутреннее нервное напряжение и сводящая на нет все тревожные состояния.

Те из нас, кто не знает ни основ, ни корни происхождения медитации, путают её как понятие с частными формами её применения. Ниже представлены такие способы медитации, которые пришли к нам из восточных философий и несомненно являются антистрессовыми расслабляющими методиками.

В нашей ежедневной жизни мы постоянно подвергаемся воздействию стресса. А единственным, что может без особых усилий и вполне надёжно помочь, в избавлении от последствий такого воздействия, являются лучшие медитации.

Эти инструкции могут познакомить всех заинтересованных людей с различными способами медитации для избавления от стресса, ведь в первую очередь нужна медитация для успокоения тела и души.

В них есть обобщённое введение и совершенно чёткие инструкции по применению четырёх самых различных методов, из которых вы можете сделать наиболее подходящий вам выбор.

Помните, что медитация для женщин направлена на восстановление энергии, которую можно проводить ежедневно в домашних условиях. Если правильно релаксировать, под музыку и на свежем воздухе, то женские медитации приносят не только расслабление, но и здоровый отдых.

Кстати, предлагаю вам прочитать мою статью, которая касается непосредственно расслабления и хорошего отдыха: как отдыхать для здоровья?

Впоследствии вы возможно пожелаете внести некоторые корректировки в выбранный вами метод, это всё будет находится в прямой зависимости от ваших собственных ощущений. Но первоначально вам будет совершенно необходимо чётко соблюдать все требования.

Если вы сумеете ежедневно уделять действиям из инструкции по 10-15 минут дважды в день, то полное избавление от стресса вам гарантировано.

И напоследок, хочу сказать, что если вы хотите проводить медитацию на привлечение любимого человека, то советую прочитать одну мою статью, которая называется как хорошо вдвоем и не разойтись?

Автор Юлия Андревна дата публикации 03.03.2015

Источник:
Женский сайт: советы и рекомендации
Практика медитации показывает, что на сегодняшний день самыми востребованными и популярными являются такие методы медитации для женщин, которые основываются на культуре Дзен и Йога.
http://ladyw.ru/meditaciya-dlya-zhenshhin/

МЕДИТАЦИИ ДЛЯ ЖЕНЩИН

Теперь у вас появилась возможность соприкоснуться с удивительным миром медитативных техник, которые помогут каждой женщине поддержать и сохранить свое здоровье.

Эти медитации были созданы лично мной для ВАС и воспроизведены на студии звукозаписи. Для них была написана волшебная релаксирующая музыка (автор Бахриев У.А).

Все медитации я зачитываю СВОИМ ГОЛОСОМ!

Вашему вниманию представлены 6 удивительных медитаций для женщин.

Длительность каждой медитации 5-6 минут.

Здесь выложены небольшие отрывки.

Также можно посмотреть видео-ролики к медитациям.

Все медитации можно заказать уже сегодня!

СЛУШАЙТЕ И ПОЛУЧАЙТЕ ЗДОРОВЬЕ.

МЕДИТАЦИИ «ДОЛИНА ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ»: «ВНУТРЕННИЙ АЛМАЗ»

внутреннюю защиту, укрепить иммунитет, дать отпор стрессам и болезням

научит правильному дыханию и осознанию единства со Вселенной

ауру и защитить себя и своих близких от отрицательной энергетики

способствует здоровому зачатию

от стрессов, сохранить запас яйцеклеток,

зачать и выносить здорового малыша

поддержать женское здоровье, сохранить молодость

и избежать раннего климакса

Как гинеколог могу сказать, что все медитативные практики положительно влияют на здоровье женщины: регуляцию менструального цикла, уровень гормонов, работу внутренних половых органов. Эти простые упражнения помогут при бесплодии, нарушениях менструального цикла, проявлениях предменструального синдрома и симптомов климактерия, а также будут профилактикой таких заболеваний, как миома матки и аденомиоз.

Прослушивание медитаций способствует погружению в состояние релаксации, необходимой для активации процессов исцеления.

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В ДОЛИНУ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ!

Также получить ДИСК В ПОДАРОК вы можете во время обучения на любом из он-лайн курсов.

При проведении он-лайн курсов используются видео-ролики к медитациям. Также обучающийся получает доступ к их просмотру для самостоятельной работы.

Обучение проводится МНОЮ ЛИЧНО.

Любите себя! Цените свое здоровье! Любви и энергии!

Источник:
МЕДИТАЦИИ ДЛЯ ЖЕНЩИН
Теперь у вас появилась возможность соприкоснуться с удивительным миром медитативных техник, которые помогут каждой женщине поддержать и сохранить свое здоровье. Эти медитации были созданы
http://www.olga-pankova.ru/shkola-zhenskogo-zdorovya/meditatsii.html

Медитация для женщин — секрет красоты и здоровья

Современным женщинам ежедневно приходится совмещать мультизадачность и стрессы с хрупкостью и чувственностью их внутреннего мира. При этом они должны заботиться о внешней красоте и своем здоровье, что порой становится практически невозможным, ввиду отсутствия времени или чрезмерной концентрации на других аспектах жизни. Медитация для женщин – это простой способ остановить ультрабыстрое движение времени и посвятить его достижению внутренней гармонии, оздоровлению души и тела.

Утро многих женщин вряд ли можно назвать беззаботным и спокойным. А все потому, что с момента пробуждения женские мозг запускает механизм постановки задач, решения проблем и прокручивания разных вариантов развития событий. Это огромная перегрузка сознания, а ведь день только начался. Утренняя медитация станет палочкой-выручалочкой, которая расставит мысли по местам, поможет «сделать» свой день, обеспечит тонус тела и разума, а также успокоит тревожное женское сердце.

Медитация для женщин именно в утреннее время — это мощный старт, который послужит толчком к развитию личности и к обретению силы для решения любых задач. Многим очень непросто сохранять неподвижность при медитации. Поэтому и утренняя, и вечерняя медитация для женщин может проходить во время ходьбы. При этом можно слушать специальную медитативную музыку, чтобы отгородиться от раздражающих окружающих звуков.

Так как женщины ощущают очень сильную связь с Луной, полнолуние для них – самое подходящее время для медитации. В это время женская энергия набирает огромную силу и способствует увеличению привлекательности, вызывает природный магнетизм. Это также время раскрытия и развития, ментального и физического очищения. В полнолуние женщинам стоит заняться уборкой, освобождая дом от ненужного хлама, а также провести читку на энергетическом уровне, освобождая себя от всевозможных негативных переживаний, тревожных мыслей, чувства обиды и неудовлетворенности. Волшебная медитация для женщин в полнолуние, как и утренняя, способна помочь раскрыть лучшую сторону души, начать новую страницу жизни и обрести счастье.

Обиды, злость и негатив действуют разрушающе и на духовное, и на физическое тело человека. Женщинам свойственно принимать все близко к сердцу. Умение прощать других, слушать, прощать себя и идти дальше, отпуская неприятную ситуацию, позволит увеличить духовную силу, достичь гармонии с собой и уберечь свое духовное и физическое здоровье. Медитация прощения учит покаянию перед самим собой и принятию своих ошибок.

Есть множество причин винить себя, а у женщин они возникают иногда слишком часто. Эта негативная энергия тянет вниз и мешает духовному развитию. Чтобы не стать жертвой самоистязаний, вам следует расслабиться, принять удобное положение и представить, что вы находитесь в приятном, красивом месте. Так вы настроитесь на позитивный лад и подготовитесь к внутреннему диалогу. Признайтесь себе во всем, что вас гложет и попросите прощения у тех, кого вы обидели, и у себя. Старайтесь сделать глубокие вдохи, а выдыхая, представляйте, что вы избавляетесь от негатива. Эта волшебная медитация для женщин воистину творит чудеса. Нужно только побороть внутренний барьер и раскрыться.

Медитация полезна и для мужчин, однако она может решить много сугубо женских проблем, таких как предменструальный синдром, нервозность, неудовлетворенность собой и страх одиночества. И кроме всего прочего, хороший способ поправить общее состояние организма, научиться слушать внутренний голос, слушать свое тело. Множество разных техник, которые предлагает медитация для женщин, поможет справиться с большинством психологических проблем и вернуть веру в свои силы. Все зависит от стремления помочь себе и выбора лучшего решения.

На наше здоровье влияют все мысли, поступки и образ жизни. Проблемы есть у всех, но и всегда имеется несколько способов их решения. Медитация для женщин – один из тех, которые помогают улучшить здоровье и вернуть радость жизни.

Источник:
Медитация для женщин — секрет красоты и здоровья
Медитация для женщин: какие вопросы решает медитация в жизни женщины, когда и как медитировать представительницам прекрасного пола — фото, видео урок
http://yogavedi.ru/meditaciya/meditaciya-dlya-zhenshhin-sekret-krasoty-i-zdorovya.html

Медитация и здоровье женщины

Вы мечтаете состояться как жена и мать, и при этом построить карьеру? По сути, это означает, что вам придется освоить несколько специальностей, справляться с двумя сложнейшими и напряженными работами, которые требуют 100% отдачи и внимания.

Но помимо всего перечисленного выше и стремления найти в себе силы, чтобы продолжать успешно выполнить все свои многочисленные функции (жены, матери, дочери, профессионала), медитация важна для нас еще по одной причине: она позволяет нам обрести душевный мир и не забывать о том, что, прежде всего, мы — женщины. Медитация дает нам возможность сосредоточиться на наших чувствах и переживаниях, раскрыть нашу внутреннюю жизнь, чувства и эмоции, и понять их истинную природу.

В чем польза медитации для женщин?

Но почему же медитация так важна особенно для женщин? Медитация полезна для представителей обоих полов — она укрепляет сон, улучшает способность к концентрации, укрепляет здоровье в целом, снимает стресс

Как найти лучшую технику медитации для женщин

Существует множество доступных для женщин методов и техник медитации. Один из самых популярных вариантов — медитация по типу «освободи разум», которая в основном подразумевает освобождение от отрицательных, стрессовых или угнетающих мыслей, после чего «разум замолкает». Это идеальная техника медитации для женщин, которые хотят отстраниться от ежедневных забот и насладиться моментами уединения и покоя.

Если эта техника кажется вам слишком скучной или слишком трудно применимой, попробуйте концептуальную технику, предназначенную для женщин, которые хотят заново открыть себя и построить более значимые и эмоциональные отношения с окружающим миром. Этот метод подразумевает умственную концентрацию на том или ином факте или событии, в результате чего мысли приходят, развиваются и выстраиваются в конструктивный план.

Кроме того, женщины могут выбирать активную или «неподвижную» технику медитации. Медитация на ходу — прекрасное решение для тех женщин, которым быстро надоедает подолгу оставаться на месте и медитировать. Но важн?

Как найти лучшую технику медитации для женщин

Существует множество доступных для женщин методов и техник медитации. Один из самых популярных вариантов — медитация по типу «освободи разум», которая в основном подразумевает освобождение от отрицательных, стрессовых или угнетающих мыслей, после чего «разум замолкает». Это идеальная техника медитации для женщин, которые хотят отстраниться от ежедневных забот и насладиться моментами уединения и покоя.

Если эта техника кажется вам слишком скучной или слишком трудно применимой, попробуйте концептуальную технику, предназначенную для женщин, которые хотят заново открыть себя и построить более значимые и эмоциональные отношения с окружающим миром. Этот метод подразумевает умственную концентрацию на том или ином факте или событии, в результате чего мысли приходят, развиваются и выстраиваются в конструктивный план.

Кроме того, женщины могут выбирать активную или «неподвижную» технику медитации. Медитация на ходу — прекрасное решение для тех женщин, которым быстро надоедает подолгу оставаться на месте и медитировать. Но важно не просто ходить, а ходить со смыслом.

Выбор подходящего пути, хорошее настроение и правильное дыхание — вот обязательные условия, которые необходимо соблюдать. Многие женщины находят этот метод идеальным, ведь они привыкли все время быть активными и не могут просто стоять на месте. Кроме того, ходьба — отличное физическое упражнение, очень полезное и для психического, и для физического здоровья.

Правильные и регулярные занятия медитацией помогают женщине укрепить здоровье и научиться наслаждаться каждым моментом жизни.

Источник:
Медитация и здоровье женщины
Медитация и здоровье женщины. Фитнес — советы врачей комментарии и рекомендации. Консультации лучших врачей онлайн.
http://www.medkrug.ru/article/show/meditacija_i_zdorovje_zhenshhiny

COMMENTS