Магний в6 при беременности

Магний и витамин B6 при беременности: важность каждого элемента для становления маленькой жизни

Организм беременной женщины на протяжении всех девяти месяцев вынашивания малыша подвергается серьезным изменениям и нагрузкам.

Во-первых, все ее органы вынуждены работать с усиленной и даже двойной нагрузкой, во-вторых, резкие скачки гормонального фона и сильное ослабление иммунной системы делают будущую маму очень уязвимой к самым различным болезням, вирусам или инфекциям.

К тому же, не забывайте и о том, что малышу, который должен расти и развиваться до своего появления на свет, жизненно необходимы определенные минералы, витамины и другие полезные вещества.

Особенно остро этот вопрос стоит в начале беременности, когда маленькая жизнь внутри вас только-только начинает формироваться. Одним из важных и нужных микроэлементов, без которого не может обойтись ни одна беременная женщина, является магний. Его роль для организма будущей мамы – незаменима.

А принимать магний нужно в сочетании с витамином B6, так как эти вещества смогут усиливать действие друг друга, и если вы не испытываете недостатка в витамине, то и магний будет лучше усваиваться. Вот почему очень часто при беременности женщинам назначают препарат «Магне B6».

Врачи утверждают, что практически ни у одной женщины, которая собирается стать матерью, в организме нет достаточного запаса всех необходимых веществ.

В лучшем случае речь будет идти о частичной нехватке какого-то одного минерала или витамина, но в большинстве случаев (около 70%) медики констатируют дефицит более, чем трех, нужных для нормального роста и развития ребенка, веществ.

Однако особенно опасным может стать дефицит витаминов B6 и B9 (фолиевой кислоты), а также – магния, железа, кальция и йода.

Именно поэтому так важно планировать беременность, ведь тогда у вас будет возможность восполнить запасы полезных веществ заблаговременно и обезопасить себя и будущего ребенка от возможных проблем со здоровьем или более плачевных последствий.

«Магне B6» ? это препарат, в котором оптимально сочетаются магний и пиридоксин (витамин B6), тем более, что эти два вещества как раз прекрасно дополняют и усиливают действия друг друга.

Как правило, препарат назначается доктором только после того, как лабораторные анализы или другие обследования подтверждают низкий уровень магния в организме беременной или дефицит витамина B6.

Некоторые женщины принимают препарат на протяжении всей беременности, другие – обходятся коротким или длительным курсом, ведь каждый организм индивидуален, поэтому и терапия подбирается, исходя из вашей личной ситуации.

Магний можно найти во всех тканях человеческого организма, ведь он принимает активное участие в процессе регуляции передачи нервных импульсов, а также элемент очень необходим для нормального сокращения мышц.

Несмотря на то, что магний поступает вместе с большим количеством продуктов питания, при беременности потребность в нем в несколько раз увеличивается, поэтому возникает необходимость в дополнительном приеме. Благодаря действию витамина B6, магний будет лучше всасываться из ЖКТ и проникать во все клетки.

Сам же пиридоксин еще и регулирует метаболизм нервной системы, плюс ? принимает участие в других метаболических процессах.

«Магне B6» часто назначается во время беременности, поскольку препарат действительно может благоприятно воздействовать, как на организм матери, так и на организм малыша.

  • Так как под влиянием магния происходит мышечное расслабление, вы можете больше не беспокоиться о тонусе матки – прием препарата позволит снять эту проблему, избавляя вас от спазмов или мышечного тонуса мускулатуры матки. Это значительно снижает риск выкидыша или его угрозы.
  • Дефицит магния нередко проявляется повышенной раздражительностью, нервозностью, бессонницей и утомляемостью. Как вы сами понимаете, такое состояние очень негативно может сказаться на вашей беременности.

При достаточном количестве микроэлемента в организме идет успокоение нервной системы, пропадает повышенная возбудимость и депрессия, нормализуется сон.

  • Похожие симптомы возникают и при нехватке пиридоксина.

Помимо этого, без витамина B6 очень увеличивается риск проявления сильного токсикоза со всеми его неприятными составляющими: частой рвотой, тошнотой, снижением аппетита и веса. Если вы не хотите столкнуться с этим, то обязательно стоит позаботиться о том, чтобы не допускать дефицита B6.

  • Также нехватка может проявляться в некоторых нарушениях сердечнососудистой системы и желудочно-кишечного тракта.

Если микроэлемент присутствует в вашем организме в достаточном количестве, то нормализуется обмен веществ, вы не страдаете от повышенного аппетита (который может привести к перееданию и набору лишнего веса) или его отсутствия, вас не беспокоят судороги и нервный тик, подергивания, боли в спине, расстройства желудка, колики и другие неприятные проявления дефицита магния.

Ионы магния успокаивающим образом повлияют на нервную систему, снимут спазмы и напряжение в мышцах, а пиридоксин жизненно необходим малышу для производства аминокислот, из которых будут синтезироваться белки, ведь именно они являются своеобразными «кирпичиками», из которых строятся клетки будущего маленького организма.

Витамин B6, помимо всего прочего, принимает участие и в кроветворении, а также ? помогает правильному развитию нервной системы и мозга ребенка.

То есть, при приеме препарата «Магне B6» с самых ранних сроков (или даже при планировании беременности), намного повышается вероятность благополучного формирования и роста плода, к тому же, сама беременность будет протекать более спокойно, без лишних волнений и осложнений.

Как правильно принимать магний B6 при беременности?

Как правило, дефицит магния констатируется вместе с нехваткой пиридоксина, после чего доктор назначает прием препарата «Магне B6».

Предварительный лабораторный анализ поможет определить уровень полезных веществ в организме женщины, и если окажется, что он критически низкий (пониженный), то сначала будет прописан короткий курс приема.

Когда он закончится, врач снова проведет обследование: уменьшение или исчезновение симптоматики дефицита магния и пиридоксина будет означать, что терапия выбрана правильно, и курс будет либо продолжен, либо окончен.

Помимо обычной нехватки элементов и витаминов, поводом для назначения препарата может стать:

  • спазмы и тонус матки;
  • угроза выкидыша или преждевременных родов;
  • нарушения со стороны сердечно-сосудистой системы (невыраженная или слабо выраженная гипертония, тахикардия, сбои в ритме и т. д.);
  • сильные стрессы, тревожное и депрессивное состояние, нервозность, повышенная раздражительность, нарушение сна;
  • ярко выраженный ранний токсикоз или поздний гестоз;
  • желудочно-кишечные спазмы, колики, судороги;
  • минимум продуктов, которые содержат большое количество магния и витамина B6, в ежедневном меню женщины.

Суточная норма магния для беременных женщин составляет 350-400 мг (в зависимости от возраста), а витамина B6 – 2-2,2 мг.

Как пить Магне B6 при беременности: дозировка препарата

Дозировку лекарства, как и длительность его приема, может определить только ваш лечащий врач. Обычно назначают по шесть таблеток в день (две таблетки три раза в день во время еды).

Обратите внимание, что препарат может выпускаться в форме таблеток, в виде ампул с раствором для питья и в виде инъекций (используется в крайних случаях при сильных обострениях). Также «Магне B6» может идти с приставкой «форте» ? такая форма лекарства, как правило, рекомендуется для более сильного дефицита магния.

Во всех формах препарата использованы органические соли микроэлемента, поскольку они обладают гораздо лучшей усвояемостью, чем неорганические.

Возможные побочные эффекты, противопоказания и другие нюансы

Если вы принимаете препарат, строго следуя указаниям своего врача, то никаких осложнений быть не должно: терапевтические дозы не могут привести к передозировке.

Правда, существует определенная вероятность риска, когда излишки препарата не выводятся из организма, скапливаясь в почках, что приводит к интоксикации. Это возможно, если беременная страдает острой формой почечной недостаточности. Есть и другие противопоказания для приема «Магне B6»:

  • аллергия или гиперчувствительность к отдельным компонентам препарата;
  • непереносимость (в частности, фруктозы);
  • проблемы с почками (описано выше);
  • лактационный период.

Обратите внимание на то, что не все микроэлементы и витамины хорошо «уживаются» между собой, то есть, речь идет о некоторой несовместимости. Назначая вам препарат «Магне B6», доктор должен учитывать, что пиридоксин сильно понижает усвояемость железа (может спровоцировать опасное состояние для беременных – анемию), а магний является антагонистом кальция, который не меньше нужен для полноценного роста и развития ребенка.

Также следует знать, что магний может излишне выводиться из организма по вине ваших вредных привычек:

  • злоупотребление алкоголем, курением;
  • много сахара и кофеина каждый день;
  • прием мочегонных лекарств или противозачаточных таблеток;
  • нездоровая еда (полуфабрикаты, фаст-фуд и т. д.).

Если при приеме препарата вы почувствовали себя нехорошо, вам следует сразу же обратиться к доктору и рассказать о своих симптомах. Возможно, это проявляются какие-то побочные эффекты:

  • аллергическая реакция;
  • сыпь и зуд;
  • кишечное расстройство (понос);
  • тошнота и рвота;
  • острая боль и спазмы в животе.

Какие существуют аналоги препарата ? есть ли альтернатива?

Может случиться, что лекарство вам не подойдет: все люди разные, а период беременности – время непредсказуемое (возникла аллергия, непереносимость препарата и т. д.).

Однако отчаиваться не стоит, ведь современная медицина и фармакология разработала множество взаимозаменяемых лекарств. Вам понадобится просто попросить своего доктора подобрать альтернативный аналог «Магне B6».

Их сегодня можно найти достаточно много. Вот несколько наиболее известных и широко применяемых:

Каждая беременная женщина знает, что ей необходимо питаться правильно, сбалансировано и полноценно, составляя свое меню так, чтобы в нем были натуральные источники всех витаминов и других полезных веществ, столь нужных для нормального развития ее малыша.

Наиболее богатые магнием являются орехи (фисташки, кедровые, фундук, арахис, кешью, миндаль) и семена (кунжута, подсолнечника), а также ? пшеничные отруби и некоторые крупы (цельные зерна коричневого риса, гречка, овсянка).

Можно найти магний и в морской капусте, и в морепродуктах, и в бобовых (соя, чечевица, белая фасоль), и в свежих зеленых овощах.

Витамин B6 содержится в различной пище:

  • в молочных и мясных продуктах;
  • в субпродуктах (печени, почках) и яйцах;
  • в рыбе (палтус, скумбрия);
  • в бобовых продуктах (соя, фасоль);
  • в крупах и зерновых (цельных злаках, гречке, пшенице);
  • в орехах (грецкие, фундук);
  • в некоторых овощах и фруктах (цветная и белокочанная капуста, шпинат, сладкий красный перец, цитрусовые, клубника).

Помните, что термическая и тепловая обработка значительно снижают действие полезных веществ, поэтому по возможности старайтесь не злоупотреблять ею.

Прием витаминов – это, конечно, не панацея от любых болезней. Однако если комплексные препараты, как «Магне B6» смогут помочь вам устранить дефицит магния и пиридоксина в организме и наладить ваше самочувствие, то стоит воспользоваться этим замечательным средством. Правда, все же только после назначения и под контролем доктора.

Магний при беременности: Магне В6, питание, суточная норма.

Магний – один из важнейших и незаменимых микроэлементов для организма человека. А в период вынашивания ребенка потребность в нем возрастает в несколько раз. Он важен как для нормального функционирования материнского организма и благополучного вынашивания, так и для нормального роста и развития малыша.

Этот микроэлемент участвует во многих процессах метаболизма, способствует нормальной работе мышечной, костной, нервной, иммунной систем. Вот поэтому его дефицит для беременной может грозить тяжелыми последствиями.

Магний принимает участие во множестве обменных процессов в организме. Он способствует нормализации процесса передачи нервных импульсов в мышечной ткани, расслабляет мышцы, снижает излишний их тонус, успокаивает нервную систему.

Часто дополнительный прием магния назначается женщине еще на этапе подготовки к зачатию. Доказано, магний способствует и регулирует процесс передачи генетического материала родителей ребенку. Ион Mg 2+ принимает участие в синтезе структурных компонентов ДНК.

Также этот микроэлемент принимает активное участие в синтезе белков, которые являются непосредственно строительным материалом для внутренних органов и систем ребеночка.

Также магний участвует в полноценном функционировании плаценты в течение всей беременности, регулируя через нее обмен веществ между организмами матери и ребенка.

Дефицит магния (гипомагниемия) может спровоцировать у крохи формирование пороков внутриутробного развития опорно-двигательного аппарата или сердца. Недостаток магния может привести к преждевременным родам или к угрозе прерывания беременности.

На поздних сроках и в родах магний для беременной так же важен, как и на протяжении всей беременности. Недостаток этого микроэлемента ведет к снижению эластичности мышечных волокон и нарушению их сократимости, что может поспособствовать нарушению родовой деятельности (слабость, дискоординация родовой деятельности). Вследствие этого возрастает риск травматизации и разрывов родовых путей матери.

Потребность в магнии во время беременности возрастает примерно на 30%. Он ведь нужен теперь двум организмам – матери и ребенка.

Восполнение дефицита любых необходимых для ребенка веществ в период беременности идет за счет запасов материнского организма. Поэтому понятно, что будущая мамочка порой может иметь явные признаки недостатка микроэлементов.

Если с продуктами питания в организм поступает недостаточно магния, то организм забирает его из костей, зубов и эндокринных желез. Так он пытается компенсировать первоначальное снижение уровня магния в плазме крови.

Вот поэтому так важно будущей маме не допускать магний-дефицитных состояний на любом этапе – от планирования беременности до самого родоразрешения.

Симптомы, наблюдающиеся у беременных с дефицитом магния:

Часто при недостатке магния будущую мамочку беспокоит тянущая боль в пояснице, нижних конечностях. Наблюдается скованность мышц и дискомфорт в области шеи.

Также дефицит магния проявляется напряжением (сокращением) мышц матки. Женщины описывают это состояние как «каменеет живот», «непроизвольно напрягается живот». При этом наблюдается схваткообразная тянущая боль внизу живота. Такой повышенный тонус матки может привести к прерыванию беременности.

Еще одним проявлением нарушенного мышечного сокращения при дефиците магния являются судороги икроножных мышц. Резкое, стойкое, весьма болезненное сокращение мышц голени происходит преимущественно в ночное время. Состояние довольно неприятное, мучительное.

Нужно понимать, что судороги нижних конечностей могут свидетельствовать не только о недостатке магния, но и о дефиците кальция в организме беременной женщины.

Во время беременности меняется психо-эмоциональное состояние любой женщины. Присутствуют переживания по поводу здоровья малыша и своего собственного самочувствия. А при недостатке магния выраженность нервозности, беспричинной раздражительности, нарушений сна, эмоциональной лабильности, плаксивости, снижения работоспособности изрядно возрастает.

Проявляется недостаток магния повышением артериального давления. При этом к высокому давлению присоединяется головокружение и головная боль. На фоне повышенного давления нарушается венозный отток от нижних конечностей, что проявляется отечностью ног.

При выраженном недостатке ионов магния может нарушаться сердечная проводимость с развитием аритмии и возникновением боли в области сердца.

Снижение уровня магния в сыворотке крови ниже 0,7 ммоль/л свидетельствует о дефиците этого микроэлемента. При таком состоянии нарушается обмен электролитов (натрия, калия, магния) во время сокращения сердечной мышцы (миокарда).

При недостатке магния в организме также нарушается расслабление мышечной стенки сосудов. В итоге из-за постоянного умеренного спазма сосудов приток крови к конечным отделам тела меньше, чем обычно. Поэтому люди с дефицитом магния становятся более чувствительными к холоду, зябнут даже в летнее время.

Недостаток магния провоцирует нарушение сократительной способности кишечника, то есть его перистальтики. Поэтому запоры и метеоризм – частые спутники такого дефицитного состояния.

Всасывается магний из продуктов в кишечнике, преимущественно в тонком, но частично и в толстом его отделе. Но, к сожалению, магния из продуктов через пищеварительный тракт всасывается лишь на 35%.

Что сделать, чтобы усваивалось магния более 35%? Его усвоение улучшают витамин В6 и некоторые органические кислоты (молочная, лимонная, аспарагиновая).

Также имеет значение, в каком виде поступает магний в организм. Так, его органические соединения, например, цитрат магния (соединение магния с лимонной кислотой), лактат магния (соединение магния с молочной кислотой), всасываются через кишечник хорошо. А неорганические соли практически не всасываются, к примеру, сульфат магния.

Для профилактики дефицита магния у беременной в рацион необходимо включать продукты, богатые магнием. К ним относятся: петрушка, укроп, орехи, бобовые, рыба и морепродукты, овсяная и гречневая крупа, арбузы, желток яйца, соя, отруби, бананы, фенхель, хлеб из цельного зерна.

Много магния содержится во всех растительных продуктах зеленого цвета. Зеленый цвет растениям придает хлорофилл. Это особое вещество, сложный белок, благодаря которому растения осуществляют очень важный процесс фотосинтеза.

Химическая структура хлорофилла похожа на структуру белка крови человека гемоглобина. Только в состав гемоглобина входят ионы железа, а в состав хлорофилла – ионы магния. Поэтому ешьте побольше овощей и фруктов зеленого цвета. Это важнейшие источники магния для организма человека.

Но самыми богатыми по содержанию магния являются все-таки не зеленые продукты. Ниже приведена таблица продуктов питания-лидеров по содержанию магния на 100 г продукта. Присмотритесь, что из этих продуктов наиболее подойдет вам для пополнения в вашем организме запасов магния.

Теперь посмотрите, какие факторы мешают усвоению магния или способствуют истощению его запасов в организме.

  • кофеинсодержащие напитки;
  • однообразное питание с избытком легкоусвояемых углеводов и сладкого;
  • сладкие газировки;
  • алкоголь, табакокурение;
  • хроническая боль или стресс;
  • эндокринные заболевания: гипотиреоз, сахарный диабет;
  • заболевания, сопровождающиеся повышенным потоотделением;
  • прием некоторых лекарственных препаратов (диуретики, противосудорожные, соли кальция).

Суточная потребность в магнии во время беременности и лактации

Данные о суточной потребности в магнии для беременных и вскармливающих малыша грудным молоком женщин в различных источниках отличаются. К единому мнению пока еще не пришли диетологи и ученые.

Ниже приведена сравнительная таблица возрастающей потребности в магнии с учетом возраста женщины. Это цифры, которых придерживаются наибольшее число специалистов.

Выявить дефицит магния можно с помощью биохимического анализа крови.

Содержание магния в крови:

  • при умеренно выраженном дефиците магния: 12 – 17 мг/л (0,5 – 0,7 ммоль/л);
  • при выраженном дефиците магния: ниже 12 мг/л (0,5 ммоль/л).

Препараты магния показаны при установленном с помощью клинических анализов дефиците магния, а также при появлении признаков недостатка магния, описанных выше (раздражительность, плаксивость, плохой сон, быстрая утомляемость, спазмы мышц и т.д.).

Дополнительный прием препаратов магния непосредственно показан при гипертонусе матки. Такое состояние чаще развивается в первом триместре беременности и повышает риск выкидыша на ранних сроках.Случается, что лечение назначают на весь период вынашивания ребенка.

Препараты магния могут назначаться врачом и на этапе планирования беременности, и во время беременности на различных сроках.

Подбор препарата магния, определение его дозы, лекарственной формы и длительности курса лечения проводит только врач индивидуально в каждом конкретном случае.

Чаще всего беременным врач назначает магний в виде лекарственного препарата Магне В6. Ниже привожу характеристику этого препарата.

Действующими веществами препарата Магне В6 являются дигидрат лактата магния и гидрохлорид пиридоксина (активная форма витамина B6). Пиридоксин улучшает усвояемость магния, способствует его поступлению в клетки организма.

Выпускаются два варианта препарата: Магне B6 и Магне B6 форте. Во время беременности разрешается принимать любую из этих форм. Отличия между ними заключаются в концентрации действующих веществ.

В Магне B6 форте количество активного вещества увеличено вдвое. Также за счет содержания различных вспомогательных веществ достигнута высокая биодоступность (способность усвоиться в организме). Степень усвоения Магне B6 форте составляет около 90%, тогда как биодоступность Магне B6 приближена к 50%.

Существуют различные формы выпуска препарата: таблетки, покрытые оболочкой белого цвета, ампулы с раствором для приема внутрь и ампулы для инъекций (раствор для внутримышечного или внутривенного введения). Раствор выпускается в ампулах из затемненного стекла. В упаковке по 10 ампул. Сам раствор имеет коричневый цвет и запах карамели.

Назначается Магне В6 по 6-8 таблеток в день. Как правило, принимать его рекомендуется по 2 таблетки три раза в день во время приема пищи. Препарат в ампулах для приема внутрь принимается по 2—4 ампулы/день. Такая форма требует предварительного разведения препарата в 200 миллилитрах воды.

Магне В6 противопоказан при:

  1. Гиперчувствительности к препарату и его компонентам.
  2. Почечной недостаточности.
  3. Непереносимости фруктозы, нарушении всасывания глюкозы и галактозы.
  4. Фенилкетонурии, когда нарушается метаболизм некоторых аминокислот.
  5. Детям до 1 года.
  6. Кормлении грудным молоком.

Препарат Магне В6, как правило, переносится хорошо. Но в инструкции к препарату значатся следующие возможные побочные явления:

  • боли в животе;
  • расстройства стула в виде поноса;
  • аллергические реакции в виде крапивницы, отека Квинке.

При появлении данных симптомов во время приема препарата необходимо срочно обратиться к врачу.

Длительный курс в терапевтических дозах, которые назначил врач, при нормальной функции почек к передозировке препарата привести не может. Всасывание магния и попадание его в кровь происходит постепенно. Выводится препарат через почки. Поэтому здоровые почки могут справиться с продуктами обмена медикамента и его излишками.

Препараты магния проникают в грудное молоко. Поэтому кормящим мамам не рекомендуется прием данного лекарства.

При назначении вам препаратов магния обязательно сообщите своему лечащему врачу о приеме дополнительных поливитаминных комплексов или других лекарственных препаратов (кальция, железа). Врач должен рассчитать нужную дозу магния с учетом содержания этого микроэлемента в вашем комплексе.

Еще это важно, потому что магний и кальций являются антагонистами (конкурентами) в организме и мешают усвояемости друг друга. Их прием нужно разделить по времени. Также нельзя принимать в одно время магний и железо, так как это снижает усвояемость каждого из них.

Несмотря на то, что препараты магния считаются безопасными, назначать их себе самостоятельно ни в коем случае нельзя. Только врач может рассчитать дозу препарата и необходимый именно вам курс лечения.

Вопросы и предложения: info@agushkin.ru

Внимание! Копирование материалов сайта возможно только с разрешения администрации и с активной ссылкой на первоисточник.

Информация предоставляется с целью ознакомления. Самолечение может привести к нежелательным последствиям! При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Магний и витамин B6 при беременности важность каждого элемента для становления маленькой жизни
Микроэлемент магний и пиридоксин (витамин B6) очень важны для будущих мам. Их дефицит в организме при беременности может привести к различным осложнениям или проблемам. Поскольку, даже питаясь разнообразно и полноценно, получить полезные элементы только из пищи в нужном количестве достаточно сложно, врачи часто выписывают дополнительные препараты беременным, чтобы избежать дефицита или устранить его
http://in-waiting.ru/magniy-b6-pri-beremennosti.html
Магний при беременности Магне В6, питание, суточная норма
Подробнейшая статья про магний при беременности, в которой рассматриваются все вопросы от А до Я. Суточная норма, препараты, передозировка, питание.
http://agushkin.ru/rozhdenie-rebenka/pitanie-pri-beremennosti/magnij-pri-beremennosti.html

COMMENTS