Лучшие ноотропные препараты для улучшения памяти

Как улучшить кровообращение головного мозга

Как улучшить кровообращение головного мозга. Препараты, улучшающие кровообращение головного мозга

Ещё со школы нам известно, что большинство функций нашего организма регулируется головным мозгом. А различные нарушения в его работе могут привести к серьёзным проблемам — ухудшению памяти, нарушению внимания и координации, быстрой утомляемости, нарушению сна и другим, более тяжёлым последствиям. Для того чтобы понять, зачем и как улучшить кровообращение головного мозга, нужно знать, как он устроен, причины, последствия, а также симптомы нарушения кровотока. Этим вопросам и будет посвящена данная статья.

Головной мозг является самой важной частью центральной нервной системы. В нём содержится 25 миллиардов нервных клеток — нейронов, которые составляют серое вещество мозга.

Состоит мозг из пяти основных отделов — конечного, промежуточного, среднего, заднего и продолговатого мозга, каждый из которых выполняет свою функцию. У своего основания головной мозг связан со спинным мозгом, который передаёт ему информацию от нервных клеток, расположенных во всём теле. Для полноценной работы мозга ему необходимо постоянное питание, которое он получает с кровью. При нарушении кровообращения мозг получает недостаточно питательных веществ и кислорода, что может привести к гибели части клеток или к неправильному их функционированию.

Основные причины нарушения кровотока следующие:

Различают начальные нарушения кровообращения головного мозга, острые и хронические.

В начальной стадии заболевания наблюдается повышенная утомляемость, головокружение, шум в ушах, рези в глазах, нарушения сна, головные боли, особенно после напряжённой умственной или физической работы.

Если вовремя не обратить внимание на эти симптомы, то нарушения кровообращения примут хронический характер, для которого свойственно прогрессирующее ухудшение памяти, апатичность, раздражительность, головные боли, изменение сознания, обмороки, снижение интеллекта.

К острым нарушениям венозного кровообращения относятся инсульты, кровоизлияния мозга, а также тромбоз артерий.

Прежде чем начать лечение, необходимо установить причину, вызвавшую плохое кровообращение головного мозга. Установлено, что наиболее частой причиной является остеохондроз шейного отдела позвоночника. Лекарства в этом случае не помогут. Доктора-неврологи рекомендуют таким пациентам лечение методами мануальной терапии, рефлексотерапии, лечебной гимнастики, массажа.

Также немаловажное значение для улучшения кровообращения головного мозга имеет наш рацион питания. Для правильной работы мозга необходимы:

  • Полиненасыщенные жирные кислоты и Омега-3 жирные кислоты. Они защищают стенки сосудов от развития атеросклероза. Содержатся в растительных маслах (оливковом, льняном), в морских и океанических видах рыб, куриных яйцах.
  • Антиоксиданты, замедляющие процессы окисления. В большом количестве они содержатся в ягодах – клюкве, бруснике, смородине и других, а также в зелёном чае.
  • Витамин Е, положительно влияющий на память, можно получить, употребляя в пищу орехи, семена льна, подсолнечника.
  • Микроэлементы (цинк, магний, фосфор) улучшают память и внимание, поэтому очень полезно употреблять в пищу морепродукты – креветки, мидии, крабы и т. д.
  • Горький шоколад содержит триптофан, который в организме преобразуется в гормон серотонин, предотвращающий развитие депрессий.

Следует помнить, что грамотное лечение сможет назначить только врач после соответствующего обследования. Ни в коем случае нельзя самостоятельно принимать препараты, улучшающие кровообращение головного мозга, например, по отзывам знакомых. Из лекарственных средств обычно назначают сосудорасширяющие препараты, препараты, предотвращающие свёртываемость крови и образование тромбов, а также ноотропы и психостимуляторы. Все эти средства по-разному действуют на мозговой кровоток.

Сосудорасширяющие препараты вызывают расслабление гладких мышц кровеносных сосудов, что приводит к увеличению их просвета. В то же время они снижают общее артериальное давление, что может привести к обратному эффекту и ухудшить кровоснабжение мозга. Поэтому в настоящее время применяют препараты, которые оказывают действие непосредственно на сосуды головного мозга, не затрагивая общую кровеносную систему, например, «Циннаризин» и «Нимодипин».

Антитромбические средства также вызывают улучшение кровообращения головного мозга. Препараты делят на три группы: антикоагулянты, фибринолитики и антиагреганты.

Антикоагулянты препятствуют образованию нитей фибрина, то есть препятствуют образованию тромбов и способствуют рассасыванию уже имеющихся тромбов («Гепарин», «Фенилин», «Варфарекс»). Фибринолитические средства вызывают разрыв нитей фибрина и, как следствие, рассасывание новых тромбов («Фибринолизин», «Урокиназа», «Стрептокиназа»).

Антиагреганты предотвращают агрегацию тромбоцитов и эритроцитов, тем самым снижая их способность прилипать к стенкам сосудов. Самым популярным представителем этой группы препаратов является аспирин, который в настоящее время выпускается под названием «Аспирин Кардио». Также часто врачи назначают такие препараты, как «Дипиридамол», «Тиклопидин», «Иптегрилин» и др.

Ноотропные препараты применяются для лечения расстройств головного мозга, вызванных в том числе и нарушением кровообращения. Они улучшают память и умственные способности, повышают устойчивость мозга к гипоксии, снижают проявления психических расстройств. Подобные эффекты достигаются за счёт того, что эти средства могут как улучшить кровообращение головного мозга, так и непосредственно воздействовать на нейроны, стимулировать передачу возбуждения в них, облегчать передачу информации между полушариями. На сегодняшний день уже существует большой список ноотропных средств и периодически появляются новые. Широкое применение получили препараты «Глицин», «Фенотропил», «Фенибут» и др.

В заключение стоит затронуть тему профилактики подобного рода нарушений. Чтобы не пришлось принимать таблетки, улучшающие кровообращение головного мозга, нужно избегать пассивного образа жизни – умеренные физические нагрузки способны активизировать кровообращение всего организма, в том числе и мозга. Также во время тепловых процедур в бане, сауне происходит улучшение кровотока. Следует помнить, что избыточный вес, курение, употребление алкоголя – всё это является факторами риска развития атеросклероза.

Теперь вы знаете, как улучшить кровообращение головного мозга. Надеемся, наши советы помогут вам сохранить крепкое здоровье на долгие годы.

Источник:
Как улучшить кровообращение головного мозга
Головная боль, шум в ушах, быстрая утомляемость, головокружения, ухудшение памяти — всё это является следствием нарушения кровообращения головного мозга. И если вовремя не начать лечение, то это может привести к серьёзным проблемам со здоровьем. В данной статье рассмотрены основные причины ухудшения кровообращения, а также методы лечения и профилактики.
http://fb.ru/article/136999/kak-uluchshit-krovoobraschenie-golovnogo-mozga-preparatyi-uluchshayuschie-krovoobraschenie-golovnogo-mozga

Рецепт приготовления салатов из краба

Сегодня я описала для вас рецепт вкусного рецепт приготовления салатов из краба с морской капустой, крабовыми и кукурузой. Приготовить такой салат можно как на праздничный стол, так и на каждый день.

Я очень люблю морепродукты, именно по этому часто готовлю этот очень вкусный и полезный салат с кальмарами и морской капустой. Сочетание оливок, консервированной кукурузы и креветок очень удачное, так что и ваши домашние, и гости будут в полном восторге! Всего 20 минут вы потратите на создание очень вкусного и полезного салат с морепродуктами и пекинской капустой.

Рецепт приготовления очень простой и быстрый. Сегодня мы приготовим недорогой и простой салат с морской капустой и и отварным рисом. Рецепт приготовления я детально для вас описала.

Легко и быстро вы сможете приготовить салат с крабовыми палочками и корейской морковью. Рецепт приготовления я детально описала, проблем во время готовки я вас не будет. Вашему вниманию предлагаю отличный диетический салат с творогом, крабовыми палочками и помидором. Любителям морепродуктов, которым наскучили креветки и красная рыба, советуем приготовить отличный салат с мясом криля.

У него превосходный вкус, так что и на праздничном столе он будет чувствовать себя уверенно и пользоваться популярностью. Вы легко и быстро сможете приготовить этот вкуснейший салат из маринованного морского коктейля. Рецепт приготовления я подробно для вас описала. Салаты с морепродуктами я обожаю, потому что готовить их очень легко, а получаются такие салаты очень вкусными и сытными. Сегодня мы будем готовить салат с морепродуктами и авокадо.

Сочетание продуктов в этом салате я считаю идеальным. Предлагаем приготовить очень вкусный, яркий и праздничный салат с крабовыми палочками, кукурузой и сыром, украшенный красной икрой.

Ru Копирование любого материала с сайта запрещается без активной ссылки на материал!

Этот овощ известен высоким содержанием витаминов А, С, В и других, а также аминокислот и минеральных солей. Блюда всегда получаются вкусными и сытными, особенно популярными становятся салаты с добавлением разных компонентов, например, легкие салаты из пекинской капусты и курицы, которые так любят женщины и девушки из-за низкой калорийности.

Обычно пекинка в салатах используется без термической обработки, поэтому и пользы от неё максимум. Отдельно необходимо остановится на магазинных пирог с мясом и картошкой в духовке на кефире пошаговый рецепт домашних сухариках из батона, хлеба.

Они добавят сытность, вкус и интересный внешний вид пирог с мясом и картошкой в духовке на кефире пошаговый рецепт блюду.

Салаты из пекинской капусты очень вкусные, полезные и легкие.

Эта капуста отлично сочетается с разными овощами, мясом или рыбой.

К примеру, очень хороши салаты с пекинской капустой и кукурузой, к которым и этот рецепт можно смело отнести. В этом угощении все компоненты просты и доступны.

На вкус получается очень сытно и пикантно.

Готовится салат быстро и без особых кулинарных хитростей. Чтобы салат получился вкусным и хрустящим нужно сухарики добавить перед самой подачей на стол,тогда они не размокнут. Заправляется все майонезом, но вы можете поэкспериментировать и заправить соевым соусом с растительным маслом и с добавлением чеснока.

Вилок промоем под проточной водой и нашинкуем. Консервированную кукурузу выложим на дуршлаг и сольем всю жидкость. Очищаем их от скорлупы и нарезаем на крупные кусочки.

Источник:
Рецепт приготовления салатов из краба
Сегодня я описала для вас рецепт вкусного рецепт приготовления салатов из краба с морской капустой, крабовыми и кукурузой. Приготовить такой салат можно как на праздничный стол, так и на каждый
http://zdrav-bud.ru/krovenosnaya/nejrometabolicheskie-stimulyatory.html

COMMENTS