Лишний вес у женщин причины

Лишний вес

Лишний вес стал серьезной проблемой для жителей развитых стран. Из-за проблемы лишнего веса возникают многие заболевания, лечить которые можно с помощью правильного и эффективного похудения. Женское ожирение увеличивает риск развития рака груди, возникают проблемы с овуляцией, что уменьшает шансы забеременеть. Лишний вес у мужчин может привести к увеличению предстательной железы и ведет к развитию рака простаты.

Чаще всего причиной лишнего веса становится нарушение обмена веществ. В организм поступает больше калорий, чем сгорает. Также к причинам относятся:

  • неправильное питание;
  • низкая физическая активность;
  • вредные привычки (алкоголь, табакокурение);
  • стрессовые ситуации;
  • недостаток сна или наоборот чрезмерно долгий сон;
  • применение гормональных препаратов.

Для того чтобы выяснить точные причины лишнего веса, необходимо сдать анализы и пройти компьютерную диагностику веса.

Если у вас имеются лишние килограммы, то избавиться от них, не навредив при этом организму, можно, лишь при грамотном лечении под наблюдением специалиста. Но помните, что стремиться к параметрам худощавых топ-моделей не стоит. Идеальный вес для каждого человека рассчитывается индивидуально в зависимости от пропорций фигуры и особенностей организма. Рассчитать лишний вес довольно просто, так как для этого существует специальная формула: вес тела в кг поделить на рост в метрах в квадрате. Пример: вес 70 кг/ рост 1,75* рост 1,75=22,8. Итак, мы получили индекс массы тела 22,8 — это абсолютно нормальный вес. Узнать это нам помогла таблица классификации ожирения, разработанная Всемирной организации здравоохранения.

  • Ожирение: 30 и более.
  • Лишний вес: 25 — 29.9
  • Нормальный вес: 18,5 — 24,9
  • Недостаточный вес: ниже 18,5.

В зависимости от степени ожирения специалист предложит вам методику лечения, и составят индивидуальную диету, которая поможет сбросить лишний вес быстро и без вреда здоровью.

Как правило, при борьбе с лишним весом проводится физиотерапевтические процедуры (массаж, гидромассаж) и лечебная физкультура. В тяжелых случаях прибегают к липосакции или операциям по уменьшению желудка.

Источник:
Лишний вес
Сайт салона красоты при Институте Пластической Хирургии — центры косметологии и эстетической медицины в Москве
http://vsegdakrasiva.ru/korrekciya-figury/lishnii-ves/

Лишний вес у женщин причины

Лишний вес, пожалуй, один из главных «объектов борьбы» для большинства женщин. Независимо от того, большой ли у женщины избыток массы тела, или же его вообще нет, это «увлечение» равно свойственно практически всем.

Однако прежде чем начинать непримиримую борьбу, необходимо разобраться, в чем причина того, что мы поправляемся.

Причины появления лишнего веса

Причин для появления лишнего веса может быть множество. Неправильный выбор продуктов, несоблюдение принципов здорового образа жизни Наверное, это самая распространенная причина лишнего веса.

О принципах, которые нужно соблюдать, если вы выбираете здоровое питание, известно, наверное, практически все: есть больше мяса, рыбы (нежирных!), овощей, фруктов, стремиться к тому, чтобы меню было сбалансированным, избегать излишков сахара, соли, приправ.

Время от времени в моду входят те или иные диеты, которые отдают предпочтение только одной группе продуктов или «играют» на резком снижении количества потребляемых калорий. Конечно, чтобы избавиться от лишнего веса, объем потребляемой пищи необходимо сократить и пересмотреть её качественный состав. Однако важно помнить, что, даже находясь на диете, человек должен питаться разнообразно и не лишать себя продуктов из всех основных групп: белков, жиров и углеводов. А также следить за количеством потребляемых витаминов. Даже борясь с лишним весом, необходимо потреблять жиры (в виде растительного масла), углеводы (например, с кашей), сахар (например, в виде меда).

Набор веса после родов или в связи с гормональным дисбалансом

Во время беременности женщины обычно поправляются. Это объясняется тем, что, во-первых, женщины начинают больше есть, а во-вторых, обмен веществ перестраивается таким образом, что организм больше склонен к «накопительству». Однако иногда и после родов привычка есть больше, чем необходимо, сохраняется, а тип обмена веществ не переключается. Отсюда идет серьезный набор веса после родов.

В этом случае нужно, что называется, вернуть обмен веществ к состоянию энергетического баланса, когда организм не потребляет больше, чем тратит.

Кроме того, женщина может поправляться из-за гормонального дисбаланса, возникающего во время беременности или в связи с какими-то нарушениями в организме. Обычно организм накапливает жировую ткань, когда женщина принимает противозачаточные таблетки с высоким содержанием прогестина и низким – эстрогена, во время климакса, в результате гипотериоза и т.д. Гормональный дисбаланс должен определить врач, выявив его причины, и назначить необходимое лечение. «Сдвиг» обмена веществ Наш организм, с одной стороны, устойчивая система, которая находится в относительном равновесии.

С другой стороны, окружающая среда богата факторами, сдвигающими это равновесие. Например, стресс, большие нагрузки, различные заболевания могут привести к тому, что обмен веществ «сдвигается» в сторону набора веса и может привести к ожирению. Например, в ожидании больших нагрузок (как у спортсменов) или энерготрат.

Существует огромное количество психологических причин, объясняющих набор веса. Психологи выделяют «желание быть хорошим» (в детстве бабушки и дедушки часто произносят сакраментальную фразу: «Хорошие дети не оставляют ничего в тарелке»), одиночество (дети могут начать «заедать» стресс, связанный с тем, что они мало видят родителей), протест (таким образом ребенок может протестовать против жесткого контроля со стороны старших), способ привлечения внимания и т.д.

Выявить, какая же из причин свойственна конкретному человеку, возможно только при участии хорошего психолога.

Источник:
Лишний вес у женщин причины
Лишний вес, пожалуй, один из главных «объектов борьбы» для большинства женщин. Независимо от того, большой ли у женщины избыток массы тела, или же его вообще нет, это
http://webses.info/publ/99-1-0-369

COMMENTS