Лечение истощения нервной системы

Истощение нервной системы

Наш организм гораздо надежнее, чем нам кажется. У нас есть такие скрытые силы и возможности, о которых мы даже и не подозреваем. До определенного момента. До того, когда на наши плечи обрушивается сильный стресс или серьезное нервное потрясение.

Но и «аварийный ресурс» в нашем теле тоже имеет свои пределы. И когда его не хватает, наступает истощение нервной системы. Толчком к сверхбыстрому расходу наших жизненных сил может выступить постоянный дефицит сна, внезапные сильные эмоции и потрясения, а также сложная хирургическая операция или травма.

Вообще стресс иногда даже полезен, он встряхивает организм и закаляет его. Но продолжительный стресс, который превращается в хронический, истощает наши силы полностью. И иногда наступает такой момент, когда нам может помочь вернуться к нормальному состоянию только квалифицированная помощь специалиста.

  1. Нервная система. При наличии постоянных тревожных эмоций, наша нервная система стимулирует импульсами сердце, сосуды, иммунную систему. В таком случае организм постоянно готов к физическому ответу на стресс. И в то же время значительно снижается контроль над пищеварительным трактом и половыми железами (для нервной системы эти органы второстепенны и она их просто игнорирует).
  2. Эндокринная система. Железы эндокринной системы устают от постоянных раздражителей, посылаемых нервами, и перестают выделять необходимое организму количество гормонов. Это является причиной сексуальных расстройств, нарушению обмена веществ и появлению ожирения или напротив, резкой потере веса. Может возникнуть сахарный диабет и дисфункция яичников.
  3. Иммунная система. Организм ослаб от постоянного состояния быть в боевой готовности. Прежде всего, дает сбой иммунная система. Слабость иммунитета может спровоцировать появление дисбактериоза, молочницы, герпеса, страдает репродуктивная система. Мы становимся беззащитными перед простудами, гриппом, начинают страдать суставы и позвоночник.
  4. Сердечно-сосудистая система. Сердце не выдерживает постоянной нагрузки, происходят скачки давления, начинается аритмия и сердечная недостаточность. Сердце один из самых чувствительных органов в ответ на нервную стимуляцию. Гормоны стресса губительны для сердечной деятельности.
  5. Пищеварительная система. Оставшись без должного надзора со стороны нервной системы, пищеварительные органы начинают работать кое-как. Могут появиться проблемы со стулом, язвы и гастриты.

Истощение нашей нервной системы может подкрасться незаметно, и тем серьезнее она может проявиться для организма, тем разрушительней она будет. Каждый человек по-своему реагирует на такое испытание. Стабильные по своему темпераменту сангвиники и флегматики будут находиться постоянно в подавленном и угнетенном состоянии, а импульсивные холерики и меланхолики могут проявлять неожиданную агрессию.

Но самый главный и основной признак – это затяжная депрессия. Признаки депрессии также разняться у различных психотипов. Может начаться депрессия сопряженная физической болью (ноет все тело, постоянная усталость), депрессия, сопровождающаяся бессонницей (спать хочется, а уснуть невозможно).

Самый опасный и серьезный вариант депрессии – изменение нормального и привычного поведения. Человек с таким проявлением истощения нервной системы может даже стать опасным для общества.

Симптоматика нервного истощения организма:

  1. Синдром хронической усталости, постоянное чувство сонливости и апатии, начиная с момента пробуждения.
  2. Жизнь не радует, наличие чувства тревоги и негативных мыслей, которые не уходят, а преследуют постоянно
  3. Плохой, прерывистый и неглубокий сон. Частые тревожные пробуждения, проблемы с засыпанием.
  4. Аритмия, повышенное сердцебиение, скачки давления. Может даже произойти гипертонический кризис.
  5. Мигрени и головные боли.
  6. Беспричинное постоянное повышение температуры до 37 градусов.
  7. Хронические и непроходящие простуды, постоянно заложен нос, насморк и кашель.
  8. Боли в мышцах и суставах, особенно по утрам.
  9. Рвота, неприятные ощущения в области живота.
  10. Звон в ушах и непонятные шумы, даже возможно появление слуховых галлюцинаций.

Если вам знакомы такие симптомы, если вы определили у себя наличие двух и более пунктов – необходимо принимать срочные меры для лечения нервного истощения. Мы все разные, с индивидуальным психотипом и отношением к жизни. Кто-то способен справиться с истощением собственными силами, а кому-то необходима помощь специалистов. Не надейтесь, что все пройдет само собой. Нервное перенапряжение никогда не проходит бесследно для организма.

  • Проблемы с обществом, у человека портится характер, изменяется эмоциональная оценка происходящего и восприятие окружающего мира. Люди становятся злыми, раздраженными, возникают проблемы в общении. Человек замыкается в себе и становится затворником.
  • Потеря личности. Необратимо меняется отношение к жизни в целом, могут начаться заболевания психического характера. Появляются маниакальные состояния и навязчивые влечения и идеи. Личность человека деградирует вплоть до пренебрежения личной гигиеной.

Чтобы не допустить возникновения психических проблем, необходимо устранять саму причину, в данном случае приводить в порядок нервную систему. Нервное истощение, лечение которого лучше провести с помощью опытных врачей, может улучшиться, если вы воспользуетесь нашими советами.

Рекомендации для общего улучшения состояние организма

Создайте себе жизнь в щадящем режиме, находясь в домашней обстановке, постоянно включайте спокойную музыку. Существуют специально подобранные аудио-коллекции со звуками тропического леса, морской стихии, пения птиц или просто подберите сборник релаксирующей музыки.

Научитесь самоанализу, разложите внутренне по полочкам все, что вас тревожит и волнует, все проблемы запишите на листок бумаги. Найдите больше времени для себя, встреч с подругами и отдыху на природе. Проблем в принципе не существует никаких вообще – мы сами их придумываем и создаем.

Полностью нервное истощение, симптомы которого вы у себя обнаружили, не проходит абсолютно бесследно. След остается, потраченные нервы не восстановятся, к сожалению, никогда.

Но нужно из всего уметь извлекать пользу. Ведь любое нервное потрясение – это опыт, опыт реагировать и справляться со стрессом достойно и без глобальных последствий. Наша сумасшедшая жизнь все равно не оставит нас в покое, стрессы будут и дальше, но в наших силах сделать их появление кратковременным и быстропроходящим.

Источник:
Истощение нервной системы
Нервное истощение: симптомы, лечение. Вся эта информация может пригодиться вам для успешной борьбы с нервным истощением.
http://www.jlady.ru/my-health/nervnoe-istoshhenie-simptomy.html

Истощение нервной системы: симптомы и лечение

Нервная система человека разделяется на центральную и периферическую.

В тесной взаимосвязи с ними работает вегетативная, то есть, независимая нервная система, которая отвечает за внутренние реакции организма на различные раздражители.

Когда наступает истощение нервной системы, симптомы лечение и профилактика затрагивают именно вегетативные нервные волокна.

Центральная нервная систем целиком подчинена головному мозгу. По собственной воле человек может двигать руками и ногами.

Даже после сильной физической нагрузки, находятся силы на завершающий этап: дойти до дома и добраться до кровати, например.

Совершенно иная ситуация с вегетативной нервной системой. Не может человек собственной силой воли заставить биться сердце в два-три раза сильнее и наоборот. Нереально снизить физическими упражнениями температуру тела.

Эти и аналогичные реакции являются нервными, но выступающими обособленно, независимо от воли человека.

Высшая нервная деятельность человека проявляется психическими реакциями. Они могут контролироваться головным мозгом.

Сдержать гнев возможно, раздражение от того, что болит голова, когда рядом играет громкая музыка или сосед работает перфоратором – сложнее. Когда наступает истощение нервной системы, симптомы лечение начинаются именно с головного мозга.

Когда выставлен диагноз, истощение нервной системы лечение подразумевает назначение следующих групп препаратов:

  • сосудорасширяющие – улучшают приток крови к головному мозгу, снимая болевые ощущения (мексидол, танакан);
  • ноотропы – улучшают работу клеток головного мозга (пантогам, цераксон);
  • витамины при нервном истощении: группы В – усиливают обменные прочесы в нервных клетках;
  • седативные, успокаивающие средства – снимают вегетативные реакции, нормализуя сон (валериана, пустырник).

В народной медицине используются отвары пустырника и валерианы, заваренные по отдельности, но принимаемые одновременно в виде коктейля в пропорции 1:1.

Полстакана валерианы и полстакана пустырника смешиваются и принимаются одновременно.

Если истощение нервной системы, симптомы которого выражены несильно, смесь достаточно принимать один раз на ночь.

Хорошо помогает прием меда натощак по чайной ложке, а также в составе чая, молока, обычной воды – по 40 граммов ежедневно.

Часто нервное истощение организма бывает спровоцировано недостатком питательных веществ для клеток головного мозга.

Фруктоза быстро восполняет его, и человек становится спокойнее и чувствует себя значительно лучше.

Когда человек абсолютно или относительно (практически) здоров, он способен радоваться жизни, воспринимать шутки, свободно ориентироваться в потоке информации.

При болезни, непонятной и неуклонно нарастающей – человек начинает ощущать себя пупом земли, вокруг которого вращается весь окружающий мир.

Причем, вращение это идет как будто отдельно от человека, исключая пациента из жизни: как общественной, так и личной.

Действительно, какое дело хронически невысыпающемуся человеку до утренников, праздников и парадов?

Когда веки становятся настолько тяжелыми, что глаза закрываются сами собой, а сон не идет – такое состояние называется бессонницей.

При этом невозможно сесть за стол, разложить бумаги, включить компьютер и начать работать, не теряя времени. Это попросту невозможно, потому что нет сил на любую и даже самую простую деятельность.

Кроме бессонницы при нервном истощении угасают все жизненно важные функции:

  • теряется половое влечение;
  • отсутствует тяга к познаниям;
  • становится неинтересной информация, которая совсем недавно считалась главной;
  • при попытках усвоить новый материал, отказывает память.

При этом, казалось бы, ничего не болит. Только потеют ладони, бьется сердце и ощущается постоянная тупая головная боль.

Раздражители, которые здоровому человеку не приносят никакого беспокойства, при нервном истощении воспринимаются в несколько раз сильнее.

Например, писк комара может воздействовать на слуховые анализаторы как двигатель реактивного самолета.

В таких случаях обычными методами: налаживанием правильного режима дня, физическими упражнениями и прочими оздоровительными мероприятиями выйти из депрессивного состояния невозможно.

Источник:
Истощение нервной системы: симптомы и лечение
Когда наступает истощение нервной системы, симптомы лечение и профилактика затрагивают именно вегетативные нервные волокна. Часто нервное истощение бывает спровоцировано недостатком питательных веществ для клеток головного мозга.
http://nmedicine.ru/lechenie/istoshhenie-nervnoj-sistemy-simptomy-i-lechenie/

Нервное истощение

Нервное истощение – это особое психоэмоциональное состояние, возникающее вследствие перенесенных стрессов, высокой эмоциональной или интеллектуальной нагрузки на работе, учебе или дома. Нервное истощение может быть как предвестником, так и симптомом депрессии, проявляться расстройствами интеллекта и другими клиническими симптомами, которых может быть великое множество: страдают познавательные способности, память и физическое состояние. Нервное истощение существенно сказывается на качестве жизни человека: он не может полноценно работать, общаться с людьми, отдыхать и радоваться жизни.

Причинами нервного истощения чаще всего становится переутомление. Когда человек расходует большее количество энергии, чем он способен аккумулировать, организм истощается. Касается это и нервной системы. Повышенные эмоциональные и умственные нагрузки, недостаток сна и отдыха, вредные привычки, возбужденное состояние, переживания и стрессы очень сильно утомляют мозг человека. Если не устроить передышку, человек эмоционально «выгорает» и наступает нервное истощение. В норме человек должен чередовать активную умственную деятельность и эмоциональную разрядку, состояние возбуждения должно сменяться торможением, отдыхом. Если этого не происходит, велика вероятность развития депрессий, и нервного истощения.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и еще несколько слов, нажмите Ctrl + Enter

Нервное истощение нельзя недооценивать: это состояние очень распространено и может принести человеку огромный вред. Поэтому терапия нервного истощения не всегда бывает легкой и в некоторых случаях может потребоваться даже стационарное лечение. Медикаментозная терапия заключается в приеме различных препаратов, в число которых входят сосудорасширяющие средства, лекарства, восстанавливающие клетки головного мозга, ноотропы, витамины и антидепрессанты. Однако они имеют и побочные действия. Чтобы избежать негативных последствий, дозировку и препарат должен подбирать только лечащий врач. Успешное лечение нервного истощения возможно лишь при нормализации режима дня. Человек должен вести здоровый образ жизни, работать, отдыхать и питаться в одно и то же время, уделяя время прогулкам на свежем воздухе и правильному питанию.

Сон следует пытаться нормализовать без применения медикаментов. Этому способствуют релаксация, медитация. Спать нужно ложиться лишь в случае сильной усталости, избавившись от привычки читать, смотреть телевизор или работать, лежа в кровати. Не стоит насильно пытаться заставить себя заснуть, часами ворочаясь в постели. Лучше будет встать и почитать книгу или выпить травяного чая. Отдых человека должен быть максимально разнообразным. Особого внимания заслуживают физические упражнения. Легкая гимнастика, плаванье, пешие или велосипедные прогулки – отличный способ борьбы с нервным истощением, ведь нередко причиной его становятся отсутствие необходимых физических нагрузок и сидячий образ жизни (гиподинамия).

Источник:
Нервное истощение
Нервное истощение – это особое психоэмоциональное состояние, возникающее вследствие перенесенных стрессов, высокой эмоциональной или интеллектуальной нагрузки на работе, учебе или дома. Нервное
http://www.ayzdorov.ru/lechenie_nervnoe_istochenie_chto.php

Нервное истощение — симптомы и лечение

Под термином «нервное истощение», как правило, понимают астенический невроз, течение которого сопровождается рядом симптомов психического и соматического характера. Заболевание чаще возникает у представителей таких социальных групп, как сотрудники крупных предприятий, молодые мамы, студенты, люди, работа которых сопряжена с наличием длительного психического напряжения или физического труда в условиях недостаточного для отдыха времени.

В силу специфики этиологических факторов, возраст больных редко выходит за пределы молодой и средней возрастной группы. Помимо этого, признаки болезни могут отмечаться и у ребенка, ежедневно подвергающегося большим умственным и психическим нагрузкам. Так, часто болеют дети, помимо школы посещающие несколько дополнительных секций или кружков.

Истощение нервной системы, как понятно из вышесказанного, может возникать вследствие высоких психических, физических и умственных нагрузок при отсутствии адекватного отдыха. Так, к группам риска по рассматриваемому заболеванию относят:

  • менеджеров крупных предприятий;
  • работников, чья заработная плата напрямую зависит от количества выполненной работы (сдельная оплата);
  • вахтовых работников;
  • представителей профессий, работа которых связана с частыми стрессами и психическими нагрузками (представители экстренных служб);
  • молодых мам, вынужденных рано выйти на работу, при этом стресс, получаемый при непрерывной заботе о ребенке, сочетается со стрессом трудовой деятельности;
  • впечатлительных людей, имеющих длительные финансовые обязательства (человек постоянно переживает о наличии возможности в дальнейшем выплатить кредит).

Сегодня причины заболевания могут быть связаны и с другими негативными воздействиями, характерными для техногенной среды большого города. Однако вышеназванный список приводит факторы, оказывающие наиболее сильное влияние в процессе развития такой патологии, как синдром нервного истощения.

Как и при большинстве других психических патологий, признаки нервного истощения подразделяются на психические и соматические. Так, к психическим признакам заболевания относят:

  • Нетерпеливость. При этом человек раздражается при необходимости даже кратковременного ожидания.
  • Чрезмерная раздражительность, причиной вспышек которой часто становятся факторы, в целом не обладающие подобным действием на здорового человека.
  • Снижение самооценки. Больной воспринимает себя как неудачника, не верит в успех имевшихся ранее начинаний.
  • Плаксивость. Больной жалеет себя, ему может казаться, что окружающие специально пытаются затруднить ему жизнь.
  • Нарушения сна из-за тревожных размышлений.
  • Повышенная умственная утомляемость и существенное снижение работоспособности, особенно при работе, связанной с интеллектуальным трудом.

Соматические симптомы болезни часто заключается в возникновении астенических явлений. Больной быстро утомляется, оказывается неспособен переносить длительные физические нагрузки. Помимо этого, могут иметь место боли неясной этиологии (головные, в животе, в мышцах). При этом проводимое обследование не позволяет выявить причину возникновения болевого синдрома.

Сильное нервное истощение часто приводит и к обострению хронических заболеваний, имеющихся у пациента. При этом сам больной крайне редко связывает подобные моменты со степенью напряженности своей работы. Лечение же в таких случаях оказывается направлено на устранение последствий основного заболевания, а не их этиологического фактора.

Диагностика истощения нервной системы проводится психологом или психиатром в соответствии с данными о психическом и соматическом состоянии пациента, его историей жизни, оценкой условий труда и отдыха. Лабораторная и инструментальная диагностика проводится только при наличии соматической патологии организма, вызванной психическими причинами.

Как и в случае любых других заболеваний, начинать лечить нервное истощение необходимо с устранения фактора, спровоцировавшего его развитие. Так, пациенту рекомендуют пересмотреть режим труда и отдыха, уделить больше времени процедурам релаксации (музыка, ароматы, местоположение), обучают его правильной технике реагирования на стрессовые ситуации. Лекарственные препараты на начальной стадии болезни практически не применяют.

Пациенту рекомендуется больше времени уделять отдыху и сну, принимать контрастный душ, заниматься спортом. В качестве физических упражнений могут служить как утренние пробежки или ходьба (если бег противопоказан), так и посещения тренажерного зала, секции единоборств.

Немалое значение в терапии рассматриваемого заболевания имеет и диета. Пациенту рекомендуют исключить из рациона раздражающую пищу, перейти к дробному питанию, не есть на ночь. Питание обязательно должно включать в себя продукты, богатые витаминами группы Б, способствующими улучшению состояния нервной системы.

Медикаментозное лечение при истощении нервной системы обязательно включает в себя общеукрепляющие и тонизирующие средства. Пациентам назначают адаптогены (настойка элеутерококка, корень женьшеня), поливитаминные комплексы. Витамины при нервном истощении способны существенно улучшить состояние больного в течение короткого времени.

Возможно применение легких седативных лекарственных средств (настойка валерианы, глицин, отвар пустырника, ново-пассит), позволяющих избавиться от тревожности. Сильные антидепрессанты, как правило, не используются, так как их соотношение польза/риск не обеспечивает необходимого уровня безопасности.

Профилактика болезни заключается в периодическом или постоянном применении мер немедикаментозного лечения (полноценный отдых, навыки релаксации, спорт, водные процедуры). Последствия подобных профилактических мер как нельзя лучше сказываются на общем состоянии человека.

Источник:
Нервное истощение — симптомы и лечение
Под термином «нервное истощение», как правило, понимают астенический невроз, течение которого сопровождается рядом симптомов психического и соматического характера. Заболевание чаще возникает у
http://depressiya-nevroz.ru/nervnoe-istoshhenie-simptomy-i-lechenie/

COMMENTS