Китайская медитация

ДУШЕВНОЕ СПОКОЙСТВИЕ

В Китае высоко ценится медитация в качестве средства для снятия стресса и таких связанных с ним расстройств, как бессонница, головные боли и некоторые кожные высыпания. Медитация также считается способом достижения физического расслабления и обретения душевного спокойствия. Человек умиротворенный лучше ест, спит, да и в общем ощущает себя комфортнее.

Существуют различные системы медитации, но почти все они, как, например, индийская система йоги или китайская тайцзицюань имеют восточное происхождение. Однако подобные системы отнюдь не являются автоматически условием успеха, и человек может заниматься медитацией по своей собственной программе.

Медитация полезна в трех отношениях. Люди, занимающиеся медитацией, могут спокойно и взвешенно оценивать свое положение, и если у них возникают проблемы — находить оптимальный путь их разрешения. Они могут сконцентрировать свои мысли на доставляющих наслаждение и утешение понятиях, подобно людям, которые в течение дня предаются мечтаниям и фантазиям, несущим короткий отдых сверхактивному и озабоченному уму. Появляется также возможность заниматься самовнушением и таким образом усилием воли убедить себя в том, что состояние дел намного лучше или может быть лучше, чем оно есть на самом деле.

Чтобы медитация была простым, но эффективным делом, следует заниматься ею в тихой комнате, где ничто постороннее не может отвлечь. Медитирующий сначала сидит прямо, но удобно, с открытыми глазами и руками на коленях, сконцентрировавшись на приятных мыслях, дыша ровно и медленно, а затем расслабляется, высвобождая плечи, локти и ступни. Медитировать следует 10—20 минут, игнорируя все неприятные и раздражающие мысли, которые в это время приходят в голову. Перед тем, как встать, следует мягко напрячь мышцы — во избежание головокружения или обморока из-за снижения кровяного давления. Эту процедуру следует выполнять ежедневно в течение многих месяцев.

МЕДИТАЦИЯ И СОН

Можно медитировать непосредственно перед сном, лежа в постели, сконцентрировавшись на разрешении проблем или исключительно на приятных мыслях. Теплая и мягкая постель обеспечит необходимую расслабленность. Решение проблем перед сном нельзя назвать слишком серьезным занятием, но это куда эффективнее, чем считать овечек, когда не спится.

Гипнотерапия и ее разновидности — самовнушение и самогипноз — могут быть очень эффективны, если ими овладеть по-настоящему. Это метод терапии, посредством которого человек может освободить разум от порожденных сознанием мыслей и затем, повторяя определенные слова и фразы, дать подсознанию установки, необходимые для того, чтобы направить подсознательные процессы поведения в желаемом направлении. В результате разум сосредотачивается на главном для человека ощущении.

Эта система самогипноза была разработана французским аптекарем Эмилем Куэ (1857—1926). Пациентам предлагается повторять ряд фраз, самой известной из которых является фраза: «Каждый день во всем я становлюсь все лучше и лучше». Но система терапии Куэ далеко не оригинальна, в частности, ее техника подобна некоторым китайским медитационным упражнениям

Буду благодарен, если поделитесь этой статьей:

Источник:
ДУШЕВНОЕ СПОКОЙСТВИЕ
В Китае высоко ценится медитация в качестве средства для снятия стресса и таких связанных с ним расстройств, как бессонница, головные боли и некоторые кожные высыпания. Медитация также считается
http://medic07.narod.ru/kitay41.html

Китайская медитация

Мы описали различные методы медитации, практикуемые в Китае, где каждый имеет доступ к китайским текстам и может выбрать один из них по своему усмотрению. Верно, что техника Чань наилучшая, но изучающего нельзя заставить практиковать ее, если он предпочитает другой метод. Многие китайские буддисты имеют связь со Школой Чистой Страны, и было бы неверно учить их медитации Чань, прежде чем они поймут ее и убедятся в ее преимуществах. Кроме того; учение Чань предназначено для зрелых людей, и лишь очень немногие могут дать начало сомнению (И Цин), без которого техника Хуа-тоу не принесет успеха.

Мы не должны забывать, что Карма играет важную роль в нашем решении практиковать Дхарму, и ее мешающее влияние прекращается лишь тогда, когда изучающий достиг настоящего прогресса в самосовершенствовании, и его спавшие до тех пор внутренние превосходные качества проявятся, как объяснил Учитель Чжи И. Практикующий тогда будет видеть ясно, и ничто на Земле не сможет поколебать его решимости держаться подальше от иллюзий.

Техника Микрокосмической Орбиты, применявшаяся древними Даосами, хороша для улучшения здоровья практикующего, который должен быть достаточно сильным, чтобы противостоять всем помехам и преодолевать их, осуществляя тишину ума. Циркуляция Жизненного Начала и накопляющиеся движения не зависят от нашей воли и кажутся непреодолимыми, но могут быть остановлены, как только медитирующий сумеет дать начало И Цин, который делает и тело и ум непроницаемыми для всех иллюзий, подобно непроницаемой стене, как это установил Бодхидхарма.

Это указывает на превосходство метода Чань, но техника Микрокосмической Орбиты, устраняя все препятствия в психических центрах, предотвращает риск заболеть болезнью Чань, описанной в предисловии к т.2 «Учений Чань и Дзэн». Многие учителя Чань практиковали и хорошо владели техникой Даосизма до принятия Буддизма, но они умолчали об этом, чтобы ученики не привязались к ней и не стали бы недооценивать Дхарму ума.

Начинающие не должны быть честолюбивы в начале практики: надо начинать с коротких и регулярных медитаций. Инь Ши Цзы правильно предложил две короткие медитации утром и вечером по 20 минут каждая. Если выполнять их регулярно и без перерывов, результат будет очень хорошим, и когда ученик привыкнет сидеть и добьется настоящего прогресса, он может медитировать дольше.

Начинающим очень трудно предотвратить возникновение мыслей. Кроме изложенных выше методов, другим эффективным способом остановить мысли является сосредоточение на «Третьем Глазе» – точке между бровями. Но тем, кто страдает повышенным кровяным давлением, это не рекомендуется; они должны фиксировать ум на нижней части живота.

Опишем другой метод успокоения ума: сложить ладони вместе, как приветствуют на Востоке, соединяя психические центры в обеих кистях и образуя канал, по которому течет Жизненное Начало. Даосы помещают правую ладонь на левую поперек ее и охватывают одну ладонь другой, чтобы соединить психические каналы в обеих руках для успокоения ума. Они освобождают ноги от онемения, кладя одну ладонь на колено пораженной ноги и касаясь ее пятки другой ладонью; как только Жизненное Начало пройдет через онемевшую ногу, ступня немного задвигается и онемение постепенно исчезнет.

Сказано, что Три Мира (желания, формы и вне-формы) созданы умом и все явления суть продукты сознания. Окружение человека обусловлено его различающим умом и улучшается или ухудшается согласно его хорошим или дурным мыслям. Его несчастия и страдания происходят от духовного вырождения, но судьба может улучшиться, если он будет стремиться улучшить качество своего ума. Он терпит все виды тревог и беспокойств о завтрашнем дне, но мы никогда не слышали о Просветленных Учителях, умирающих от голода или от неизлечимых болезней.

Напротив, мы лишь слышали о безмятежных монахах, таких, как Куэй Шань, Гао Фэн и др., которые не имели ни гроша и удалялись в горы, где их последователи затем строили монастыри для распространения Дхармы. Мы находимся теперь в периоде окончания и упадка Дхармы, когда преобладают ненависть и зло, когда демон очень силен и Дхарма лишена поддержки. Но и демоны и Дхарма возникают из ума, и крайне важно для нас обрезать демона для блага Дхармы; только тогда мы станем истинными буддистами.

Еще одно предостережение. Поскольку мы теперь прониклись значимостью медитации в поисках Истины, то крайне важно знать, что» когда мы достигаем состояния Дхьяны, никому не позволяется для вывода нас из этого состояния звать нас – такое вмешательство со стороны других окажет весьма плохое воздействие на наше умственное и физическое состояние и потрясет нас; в Китае есть маленький музыкальный инструмент из камня, называемый Цин, который держат возле уха медитирующего и слегка ударяют в него, чтобы пробудить его. Западный музыкальный инструмент, применяемый на борту корабля, чтобы созывать пассажиров на обед, хорошо служит той же цели (имеются в виду склянки или небольшой колокол на борту корабля).

Секреты китайской медитации

Книга рассказывает о секретах китайской медитации. Включает в себя разделы о самокультивации согласно Шурангама Сутре, школе Чань (Дзэн), школе Чистой Страны и т.д.

Источник:
Китайская медитация
Мы описали различные методы медитации, практикуемые в Китае, где каждый имеет доступ к китайским текстам и может выбрать один из них по своему усмотрению. Верно, что техника Чань наилучшая, но
http://www.plam.ru/ezoter/sekrety_kitaiskoi_meditacii/p10.php

Китайская медитация

Китайская забегаловка (rmx)

Китайская забегаловка (rmx)

Китайская забегаловка (rmx)

Китайская забегаловка (rmx)

Китайская забегаловка (rmx)

Китайская Забегаловка ( Remix)

Китайская забегаловка (rmx)

Китайская Забегаловка (RMX)

Китайская Забегаловка (RMX)

Китайская забегаловка (Ремикс)

Мелодия времён года

Китайская стена (Decamerone 2014)

Китайская Забегаловка (RMX)охуенная

Китайская Забегаловка (RMX)

Китайская забегаловка (вТЫКАЛ 2005)

Mei hua san nong

Песнь четырёх времён года

''Рассказы и фельетоны'' 01_053 Китайская церемония

Китайская забегаловка _Max_Is_10_remix

Китайская забегаловка (BassBoosted By Danka)

Китайская забегаловка (vk.com/bassboosted)

chinese puzzle (Китайская головоломка / Casse-tete chinois (soundtracks)

Chinese eatery (Китайская забегаловка)

merci schopenhauer (Китайская головоломка / Casse-tete chinois (soundtracks)

isabelle, isabelle (Китайская головоломка / Casse-tete chinois (soundtracks)

de a r b! (Китайская головоломка / Casse-tete chinois (soundtracks)

from b to beyon (Китайская головоломка / Casse-tete chinois (soundtracks)

une paire de pc?res (reprise) (Китайская головоломка / Casse-tete chinois (soundtracks)

une paire de pc?res (Китайская головоломка / Casse-tete chinois (soundtracks)

chinese puzzle (ge?ne?rique de fin) (Китайская головоломка / Casse-tete chinois (soundtracks)

sur le de?part (Китайская головоломка / Casse-tete chinois (soundtracks)

coup de pe?dale r? manhatta (Китайская головоломка / Casse-tete chinois (soundtracks)

Настолько трогательная. Музыка льётся из сердечной чакры, очень сильная песня.Такой красоты редко слышал.Слушать всем!

the bridge ain't over (feat. mike ladd) (Китайская головоломка / Casse-tete chinois (soundtracks)

the zig zag way (Китайская головоломка / Casse-tete chinois (soundtracks)

love is for. (feat. gary mudbone cooper) (Китайская головоломка / Casse-tete chinois (soundtracks)

if i had my way (dj khalid remix) (Китайская головоломка / Casse-tete chinois (soundtracks)

a la vie! (Китайская головоломка / Casse-tete chinois (soundtracks)

lose yourself (feat. latyrx) (Китайская головоломка / Casse-tete chinois (soundtracks)

everybody anywhere (feat. mike ladd) (Китайская головоломка / Casse-tete chinois (soundtracks)

one we were 2 (feat. hugh coltman) (Китайская головоломка / Casse-tete chinois (soundtracks)

chinese puzzle (20syl remix) (Китайская головоломка / Casse-tete chinois (soundtracks)

the blues is now (Китайская головоломка / Casse-tete chinois (soundtracks)

if i had my way (feat. mike ladd, lyrics born & lateef) (Китайская головоломка / Casse-tete chinois (soundtracks)

Источник:
Китайская медитация
Скачивай и слушай капа китайская забегаловка rmx и николай гумилев китайская девушка на Patefon.fm!
http://patefon.net/%D0%BA%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%B9%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%8F-%D0%BC%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F

Китайская медитация

(Медитация в медицине)

Греки, кажется, не отделяли божественную природу Человека от его человеческой натуры и умели вметать в него душу и дух, так же как и сознание. Декарт разделял Сознание и Тело. Дарвин сильно преуменьшат божественное в Человеке. Фрейд и его последователи начали процесс возвращения психики в сферу челове­ка и еще больше уменьшили божественную часть в человеке. Как и в прошлом, религиоз­ные аспекты — здесь душа и дух — просто иг­норировались. Особое внимание, уделяемое Фрейдом сексуальности, кажется, даже еще больше обесценило Человека.

Различия в концепции здоровья в западной и китайской медицине лежат за пределами принци­пов патологии и терапевтических методов. По мне­нию китайских врачей, быть здоровым не означает не быть больным; в это понятие включается физи­ческое, эмоциональное, психическое и духовное благополучие. Про человека нельзя сказать, что он здоров только потому, что физически не страдает от болезней; он не здоров, если раздражителен, если у него недостаточная концентрация внимания или если у него много всяких недостатков и пороков.

Поскольку китайцы всегда считали, что дух и тело — одно целое, почему тогда в Древнем Китае врачи, в отличие от большинства своих коллег в других странах, относившихся к великим цивили­зациям, не были священнослужителями? Это про­изошло потому, что китайцы не настаивали (и не настаивают) на том, что для достижения духовно­го здоровья нужна какая-то религиозная основа.

Из-за культурных и религиозных различий люди могут по-разному понимать, что такое духовная болезнь и духовное здоровье. Поэтому приведенное далее представляет собой всего лишь предполо­жение.

У некоторых людей может создаться впечатле­ние, что медитация — это сидение со скрещенны­ми ногами и закрытыми глазами. Но это всего лишь одна из многочисленных внешних форм медитации. Медитация может принять любую внешнюю фор­му, но главное состоит в том, чтобы готовить свое сознание или дух для достижения различных состо­яний сознания, и на самом высоком или самом глу­боком уровне медитирующий достигает духовной реализации. Формами медитации выступают также молитвы и чтение религиозных текстов. Медитация — основной путь к достижению духовного и психи­ческого здоровья.

Существуют‘буквально сотни приемов медита­ции. Поскольку мы делаем скидку на собственные предпочтения и варианты, справедливо будет заме­тить: сколько медитирующих, столько и приемов медитации. Эти многочисленные приемы можно классифицировать на большие группы и затем на подгруппы. Наиболее значительные группы следу­ющие:

Как только вы научились контролировать свое сознание, можете применять некоторые полезные приемы для лечения болезней или выполнять ка­кие-нибудь другие полезные задачи. Приводим не­сколько примеров. Войдите в состояние медитации. Всмотритесь в «око» вашего сознания, в вашу боль­ную зону, затем посмотрите, как идет процесс ре­генерации в этой зоне. Удерживайте эту картину в сознании как можно дольше.

Источник:
Китайская медитация
(Медитация в медицине) Греки, кажется, не отделяли божественную природу Человека от его человеческой натуры и умели вметать в него душу и дух, так же как и сознание. Декарт разделял Сознание и
http://kunpendelek.ru/library/chinamed/articles/meditation-in-medicine/

COMMENTS