Как выбрать вес гантелей

Как выбрать вес гантелей

Матрасы Dormeo с ортопедическим эффектом в ассортименте изготовлены с применением новых материалов и технологий. Модели с разной жесткостью рассчитаны на взрослых и детей.

Мужские сумки разных размеров, формы и назначения выпускают ведущие мировые бренды в широком ассортименте. Качественные материалы и фурнитура изделий повышают их функциональность.

Огромный выбор женских сумок в разном ценовом диапазоне позволяет найти лучшее на все случаи жизни. Деловые, повседневные или вечерние модели отличаются функциональностью и декором.

Санки-ледянки – эффективное и экономичное средство для веселого времяпрепровождения в зимних условиях. Разнообразие форм и материалов облегчает выбор в любой категории.

Эффектные внешне и практичные санки для двойни выпускаются с разными способами размещения детей. Предлагаемые в ассортименте модели имеют оптимальные вес и комплектацию.

Разнообразие моделей санок позволяет найти именно тот вариант, который лучше всего подходит вашему ребенку с учетом его возраста и телосложения. Диапазон цен комфортный.

Электронные весы – неотъемлемый атрибут современной кухни, который имеет функциональный дизайн, высокую точность измерений и способность работать с разными продуктами.

Осваивать азы и профессионально заниматься фигурным катанием невозможно без специальных коньков. Правильный выбор бренда и модели с учетом возраста, пола – половина успеха.

7 лучших ультразвуковых щеток, работающих на аккумуляторах: удобных, надежных и качественно выполняющих очистку зубов от остатков пищи и бактериального налета. Их дополнительные возможности – массаж десен и отбеливание зубной эмали.

В подростковом возрасте у многих возникает акне разной силы, у одних лишь редкие высыпания, у других – обширные и болезненные. Если не уделять лечению должного внимания, то со временем угревая сыпь может перейти в хроническую стадию. При этом на лице даже после заживления останутся неэстетичные рубцы. Лучше всего обратиться за помощью к специалисту, чтобы он подобрал комплексный уход, но если такой возможности по каким-то причинам нет, то средства для наружного применения вполне легко купить самостоятельно. Этот материал поможет определиться, какой из кремов от прыщей подойдёт лучше всего.

Источник:
Как выбрать вес гантелей
На страницах интернет журнала Выборовед.ру публикуются материалы, которые помогут вам, определится с выбором различных товаров и услуг.
http://vyboroved.ru/sport/73-kak-pravilno-vybrat-ganteli-dlya-fitnesa.html

Какие гантели купить?

В данном материале речь пойдёт о таком спортивном снаряде, как гантели. Что может быть универсальнее гантелей, наверно, ничего. Это самый популярный и в тоже время многофункциональный тренажёр нашего тела.

Во первых давайте определимся с тем где Вы будете заниматься. И что то подсказывает, что дома или в своей квартире. Благодаря такой покупке Вы сможете уделить внимание своему здоровью даже ограниченно малое время.

Конечно, есть люди приобретающие тренажёры, велосипеды и беговые дорожки, но чаще мы их видим в качестве вешалок. Мы же настроившись добиться спортивных результатов, не отступимся и сделаем правильный выбор!

Ну раз мы избрали полигоном для тренировок свой дом, то мы должны объединить функциональность и удобство. Поэтому сразу отбрасываем варианты с монолитными гантелями и останавливаемся на выборе сборных гантелей или разборные (название не имеет значения).

Такие гантели могут подойти как женщине, так и мужчине. Благодаря возможности дополнять и облегчать массу гантелей, можно заниматься девушке в режиме фитнес тренировок или мужчине на рост мышечной массы. При покупке сразу учтите максимальный и минимальный вес гантелей в сборе.

Так минимальным весом можно избрать блин весом — 500 грамм (либо от 250 грамм), Максимальный же блин может достигать 7,5 килограммов (реже 10 килограмм из-за объёмности), оптимальный вариант блин весом 2,5 — 5 килограмм. Выбор не составит большого труда, если Вы будете знать свои рабочие веса, либо в магазине определите опытным путём какой шаг весов блинов для Вас оптимален! Часто можно встретить уже собранные гантели, они представляют собой вид «пирамиды» от малого блинчика до крупного около 5 килограмм, такой снаряд может весить порядка 20 кг.

Существует два варианта исполнения гантелей. Во первых более распространённый это хромированный или крашенный, а второй вариант — обрезиненные. Так как мы будем заниматься в домашних условиях, то выбор очевиден. Выбирая обрезиненные блины для гантелей убедитесь в целостности резиновой поверхности

Гриф для гантелей одна из важнейших задач при выборе. Поэтому подойдите к нему более ответственно. Можно встретить множество разновидностей исполнения грифа, как то металлические с простой насечкой, так и обрезиненные с выемками для пальцев. Прежде обязательно возьмите в руку и убедитесь что гриф комфортно облегает ладонь, и надёжно зафиксирован кистевым хватом!

Выбирая гриф можно также обратить внимание на диаметр, а он колеблется от 25 — 35 мм. Это может помочь в том случае, если у Вас уже имеется штанга или Вы планируете её приобрести. Если выбрать диаметр грифа гантелей и штанги одинакового размера, то можно сделать очень выгодную покупку. На своём примере говорю, что удобство на лицо, имея штангу и гантели с грифами по 25 мм легко добавляю блины на штангу и наоборот.

Стоит обратить внимание и на длину грифа выбирайте гриф немного с запасом, чтобы в любой момент нарастить вес снаряда, но такой вариант лишь приемлем для людей стремящихся к росту мышц. А выбирая гантели для повседневной зарядки или фитнес тренинга, можно ограничиться вариантом средней длины, примерно измещением на 3 блина.

Существует множество специализированных фирм по выпуску спортивного оборудования, как российских, так и зарубежных. Особых различий как внешне, так и в ценовой политике Вы не обнаружите Поэтому выбирая гантели единственным правильным критерием будет удобство! Обратите внимание на качество исполнения, так все обрезиненные поверхности должны плотно прилегать к металлу, а металла в свою очередь должен быть гладким без заусениц.

Как Вы успели заметить ничего сложного в выборе гантелей — нет! От Вас лишь требуется понимание того, где будут проходить занятия и кем будут выполняться тренировки. Если Вы упражняетесь дома, то вышесказанное поможет определиться с выбором снаряда. Если Вы девушка, то можно выбрать гантели монолитные до 5 килограммов, либо фитнес гантели из пластика с песочным наполнением, но для мужчин будет оптимальным вариантом сборные гантели с минимальным измещением под 3 блина.

Источник:
Какие гантели купить?
Данной статьёй выберем гантели для домашних тренировок. Определим внешний вид, параметры и весовой диапазон. Лёгкая покупка тяжёлых снарядов!
http://www.sovets.ru/krasota/sport/10441.htm

COMMENTS