Как улучшить форму груди

Ваше здоровье

Сначала давайте представим, что собой представляет женская грудь. Молочные железы состоят из железистых долек, находящихся в жировой ткани. Мышц там нет, но молочная железа опирается на грудные мышцы, поддерживающие ее на нужном месте.

На внешний вид груди влияет возраст, наследственность, кормление грудью, особенности развития и количество жировой ткани. Как бы мы не хотели, но кардинально изменить форму и размер груди без хирургического вмешательства нереально. Получить профессиональные рекомендации и проконсультироваться по любому вопросу, связанному с хирургической коррекцией внешности можно на сайте http://www.romaniuk.com.ua.

Сделать же грудь более привлекательной, упругой, плотной можно, не прибегая к крайним методам. Вот несколько советов, как улучшить форму груди:

Лучший друг вашего бюста — холодный душ. Он повышает упругость соединительных тканей. Очень простой вариант – притирать грудь кубиком льда.

• Возьмите за правило, принимая душ, массировать участок тела от груди до шеи руковичкой или массажной щеткой. После душа смазывайте зону декольте и грудь специальными кремами. Они предотвратят образование морщин, освежат и укрепят кожу.

• Если кожа на груди заметно увяла, помочь ей смогут контрастные компрессы для груди. В холодную воду добавьте лимонный сок, а в горячую – соль. Накладывайте на грудь по очереди мягкую ткань, смоченную в холодной воде на минуту и в горячей – на 30 секунд. Повторяйте так 10 раз, начиная и заканчивая холодной водой. После компрессов натрите грудь следующим раствором: в литре воды вскипятите столовую ложку розмарина и остудите. В отвар добавьте столовую ложку спирта или соли и 2 ст. л. лимонного сока.

• Будьте осторожны, любительницы диет, так как быстрое похудение вредно для груди. При быстрой потере веса жировая ткань на груди «сгорает» в первую очередь, в результате ваша грудь обвисает. Прибавка в весе также не совсем полезна для груди – на коже появляются растяжки.

• Чтобы сохранить форму груди, необходима физическая нагрузка. Хоть сама железа и не содержит мышц, но если грудная мышца хорошо натренирована, то она поддержит грудь на нужном уровне. За счет развитости грудных мышц грудь также увеличивается в размерах.

Упражнения для упругой груди

1. Сядьте за стол и положите на него сжатые кулаки в 30 см друг от друга. Считая медленно до пяти, с усилием опирайтесь на них и расслабляйтесь. Повторите 50 раз.

2. На уровне груди соедините ладони и с усилием прижмите их, сохраняя напряжение 10 секунд, затем расслабьтесь. Повторяйте упражнение почаще.

3. Чтобы сделать свой бюст более округлым, необходимо развивать мышцы, расположенные над грудью. Поднимите над головой руки, согните локти и соедините ладони. С силой прижимайте ладони друг к другу.

4. В положении стоя вытяните руки с тяжелыми предметами или гантелями вперед-вниз, вверх ладонями. Попеременно поднимайте то правое предплечье, то левое.

Источник:
Ваше здоровье
Способы сохранения формы груди.
http://vashezdorovee.ru/kak-uluchshit-formu-grudi/

Как улучшить форму груди?

Возраст – вещь неумолимая, и особенно чувствительно к этому относятся женщины. Первые признаки старения принимает на себя именно кожа, теряя свою упругость. Это видно в зоне декольте, когда грудь меняет свою форму, объем, упругость и обвисает. Соски немного смещаются от нормального положения, которое должно соответствовать строго середине плеча. Особенно ярко это выражается после кормления грудью, хотя и не является поводом для отказа от грудного вскармливания.

В более молодом возрасте можно применять народные средства, включающие в себя специальные маски из натуральных компонентов для улучшения состояния кожи; практиковать упражнения, поддерживающие форму груди; массаж и водные процедуры. Причем, весь этот комплекс должен применяться регулярно, и только в этом случае эффект будет долговременным.

Но даже эти меры не могут остановить процесс старения, поэтому подтяжка груди может стать прекрасным средством решения проблемы. Конечно же, этот метод предполагает хирургическое вмешательство, но оно настолько щадящее, что практически не имеет противопоказаний в любом возрасте. Суть методики заключается в том, что хирургическим путем удаляется потерявший упругость участок кожи, остальная зона потягивается таким образом, чтобы исправить симметрию соска.

При этом форма груди корректируется, и производится фиксация ее на должном уровне. Естественно, остаются небольшие шрамы, но они именно небольшие, практически невидимые глазу, и располагаются отнюдь не на открытом участке тела. Помимо этого существуют специальные косметические методики, позволяющие избавиться даже и от этих микроскопических рубцов.

В пластической хирургии существует три вида подтяжки груди:

Каждый из этих видов выбирается в зависимости от формы и размера груди и с учетом того, какого результата необходимо достичь подтяжкой. Естественно, выбор методики осуществляет именно специалист, консультация с которым является первым этапом подготовки к операции. Далее, необходимо создать более благоприятные условия: обязательно бросить курить, если это необходимо – сбросить лишний вес, отказаться от алкоголя и некоторых лекарственных препаратов. А после проведения операции по подтяжке груди выполнять все рекомендации врача. И тогда вы получите долговременный эффект.

© 2013 – 2018, Будем здоровы!. Все права защищены. Любое использование материалов сайта “Будем здоровы!” без активной, открытой к индексации ссылки на источник запрещено!

Источник:
Как улучшить форму груди?
Возраст – вещь неумолимая, и особенно чувствительно к этому относятся женщины. Первые признаки старения принимает на себя именно кожа, теряя свою упругость. Это
http://zdravsite.ru/kak-uluchshit-formu-grudi/

Как улучшить форму груди

Форма женской груди может измениться в худшую сторону под влиянием многих факторов. Основная причина – возраст. После тридцати лет кожа теряет эластичность, мышцы груди становятся дряблыми, и грудь понемногу теряет свою упругость, обвисая и превращаясь в этакие мешочки, малопривлекательные и очень нас огорчающие. Нередко негативно влияет на форму нашей груди и беременность, при которой грудь изначально значительно увеличивается, а после того, как грудное вскармливание ребёнка прекращается, опадает, оставляя на коже некрасивые растяжки.

Впрочем, формой своей груди нередко недовольны и совсем молоденькие девушки, желающие хоть немного увеличить её и сделать более обольстительной. Возможно, повода для недовольства у таких девушек вовсе и нет, однако извечное женское стремление к совершенству всё равно не даёт им покоя. Вот и терзаются они, пытаясь, наряду с опытными женщинами, найти способ хоть немного изменить вид своей груди. И кто-то даже намеревается делать операцию, дабы выглядеть более сексуально и привлекательно.

Не нужно спешить. Улучшение формы груди при помощи хирургического вмешательства — радикальная и крайне небезопасная мера. Такие операции нередко вызывают осложнения, которые не только окончательно портят грудь, но и вполне могут стать причиной её полного удаления. Поэтому, прежде, чем принять столь кардинальное решение, следует очень хорошо подумать, взвесив все «за» и «против». Конечно, операция предполагает полное изменение формы груди, однако именно эта сторона опроса и пугает более всего. Ведь наша грудь очень уязвима, и грубое вмешательство извне может вызвать некроз тканей и патологию грудных желёз. В итоге, вместо соблазнительного пышного бюста, мы получим массу болезней и множество связанных с ними забот. Так стоит ли так рисковать в погоне за красотой? Ведь есть и другие, более щадящие и доступные всем способы усовершенствования формы груди.

Наш интернет-журнал JustLady предлагает недовольным формой своей груди читательницам провести комплекс упражнений, укрепляющий мышцы грудной клетки и спины. Сразу оговоримся — эти упражнения не подразумевают существенного увеличения груди. Однако, они делают её более высокой и упругой и выровняют осанку, значительно влияющую на визуальное восприятие наших бюстов. Упражнения следует делать минимум раз в два дня. Мы предлагаем несколько вариантов таких занятий, которые можно выполнять как отдельно, так и в сочетании друг с другом.

Довольно быстро можно достичь желаемого результата при помощи упражнений с гантелями. Для их проведения встаём прямо, ноги расставлены на ширину плеч. Поднимаем руки с гантелями, затем сгибаем их в локтях, подводим кисти к центру груди. Наклоняемся вперёд под углом в сорок пять градусов. Опускаем к полу руки с гантелями, затем подтягиваем их к плечам. Ложимся на пол. Сгибаем ноги в коленях, ступни прижимаем к полу. Поднимаем руки с гантелями перпендикулярно полу, опускаем к груди.

Следующий ряд упражнений предназначен для укрепления мышц груди и спины. Сначала встаём на пол, опираясь на локти, поставленные на уровне груди, и на согнутые в коленях ноги. Спина прямая. Напрягаем мышцы живота и спины, и, удерживая спину прямой, наклоняем верхнюю часть туловища к полу, коснувшись его грудью. Возвращаемся в исходную позицию. Делаем три захода по десять повторений. После каждого из заходов ложимся на пол вниз лицом, поднимаем прямую руку и противоположную ей ногу на десять-двадцать сантиметров и держим десять секунд. Упражнение повторяем дважды для обеих рук и ног.

Улучшению формы груди помогает ещё одно, очень простое упражнение. Для его выполнения встаём в проём дверей, упираемся в дверные рамы ладонями на уровне плеч и попеременно отталкиваемся то в одну, то в другую сторону.

Не обязательно выполнять все эти упражнения сразу. Достаточно выбрать наиболее подходящее из них и методически проводить хотя бы через день, повторяя не менее двадцати пяти раз. Оптимальным же вариантом будет выполнение комплекса упражнений два раза в день с промежутком между занятиями не менее трёх часов.

Улучшение формы груди. Питание, косметические и лекарственные средства

Форма женской груди может изменяться при помощи определённого рациона питания. Например, богатая белками диета является хорошим стимулятором роста мышечной ткани и способствует пышности и упругости бюста. Такую диету нужно совмещать с соответствующими упражнениями, проводя занятия не раньше, чем через час после приёма пищи. Что же касается женщин, стремящихся несколько уменьшить свою грудь, то им следует отдавать предпочтение богатым углеводами продуктам, снижая количество потребления жирной и белковой пищи.

Улучшить форму груди можно и при помощи косметических препаратов. Сейчас в продаже есть различные кремы и мази, предназначенные для стимуляции роста груди, восстановления её упругости и укрепления грудных мышц. Однако, подобные средства дают кратковременный эффект, и результат их применения сохраняется недолго. Более действенными в данном случае будут увлажняющие питательные крема и маски или ванны с морской солью, которые принимают в течение пятнадцати минут. Хорошо помогают восстановлению формы груди грязевые обёртывания. Их можно делать из лечебных грязей, представленных сегодня в магазинах и аптеках в большом ассортименте.

Наши прапрабабушки успешно поддерживали хорошую форму груди, растирая её солью или льдом и делая контрастные компрессы. Однако современным женщинам, исключительно подверженным разного рода гинекологическим заболеваниям, такими методами следует пользоваться с большой осторожностью. С осторожностью нужно подходить и к приёму столь разрекламированных ныне лекарственных препаратов, способствующих улучшению формы груди. Надо признать, что действуют они довольно эффективно. Но основная часть таких препаратов

содержит гормон эстраген, чрезмерное количество которого в организме повышает риск возникновения рака груди.

Какой бы способ усовершенствования собственной внешности мы не выбирали, следует помнить, — залог успеха кроется в упорстве и терпении. Наша грудь не может кардинально измениться за несколько дней. Для этого нужен определённый период систематических занятий и планомерной последовательности конкретных действий. И тогда желанная цель будет достигнута.

Источник:
Как улучшить форму груди
Женская грудь… Именно она испокон веков является истинным воплощением женственности, символом нерушимости бытия, всегда чрезвычайно волнующим сильную половину человечества. Прекрасной женской груди
http://www.justlady.ru/articles-123294-kak-uluchshit-formu-grudi

Медицинский портал — MedForce, новости медицины, медицинские статьи, консультация

Медицинский портал — MedForce, новости медицины, медицинские статьи, консультация

Last update 09:47:31 AM GMT

Почти каждая женщина мечтает о привлекательных пышных формах, однако после беременности, кормления грудь теряет свою первоначальную форму. Как можно улучшить внешний вид молочных желез, читайте в следующей статье.

У каждой женщины размер, высота, форма груди индивидуальна. В течение жизни молочные железы подвергаются изменениям, которые связаны с гормональными нарушениями, беременностью, лактацией и пр. Эти факторы, как правило, оказывают негативное влияние на грудь: она становится обвисшей, теряет упругость, образуются растяжки и пр. На состоянии груди сказываются также некоторые заболевания (например, киста молочной железы, галактоцеле), которые приводят к ассиметрии, деформации кожного покрова. Случайные механические повреждения, травмы способны спровоцировать патологии желез.

Для улучшения формы груди полезны такие процедуры, как:

протирания или обливания холодной водой

Специальная гимнастика предупредит преждевременное отвисание, для женщин после кормления — вернет прежнее состояние груди. Упражнения должны быть интенсивными, ежедневными и выполняться комплексно. Они развивают большую грудную мышцу, вследствие чего молочные железы визуально кажутся приподнятыми, при этом размер груди остается прежним. Комплекс включает в себя отжимания, упражнения с гантелями, наклоны. В предменструальный период лучше сделать небольшой перерыв, так как активные движения у многих девушек вызывают боль в молочной железе и дискомфорт. Также во время занятий спортом необходимо правильно подобрать нижнее белье, в котором вам будет приятно и комфортно выполнять упражнения.

Ещё немаловажным аспектом в возвращении формы вашей груди играет одежда. На данный момент существует масса всевозможных подтягивающих, укрепляющих и иных бюстгальтеров. Такое белье препятствует отвисанию груди и снимает напряжение с мышц.

Источник:
Медицинский портал — MedForce, новости медицины, медицинские статьи, консультация
Как можно улучшить внешний вид молочных желез
http://medforce.ru/krasota-i-zdorove/kak-uluchshit-formu-grudi-bez-xirurga.html

COMMENTS