Как стать уверенной в себе женщиной

Как стать уверенной в себе женщиной

Особенно женщинам, которые, если верить психологическим исследованиям, более подвержены негативному влиянию критики со стороны и самобичеванию, чем мужчины. Как стать уверенной в себе, поднять самооценку и полюбить себя, читайте в нашей сегодняшней статье.

Тонкая грань: что такое уверенность и самоуверенность

Итак, уверенность в себе — это основа адекватного поведения человека, залог успешности и эффективности его достижений. Уверенность в себе тесно связана с другим психологическим понятием — самооценкой, под которой понимается представление человека о своей важности, своих достоинствах и недостатках. Завышенная самооценка сопровождается чрезмерной самоуверенностью, а заниженная, соответственно, характеризуется неуверенностью в своих силах. Идеальный вариант — адекватная самооценка, когда человек уверен в себе, а за этой уверенностью скрываются не пустые амбиции, а вполне соразмерные личностные качества и достижения.

Незнание своего истинного «Я»

Как стать уверенной в себе сильной женщиной: практические советы

Чтобы вам было легче выполнить это задание, предлагаем примерный список качеств, которыми по мнению психологов обладают уверенные в себе людям. Вы можете взять его за основу и дополнить своими пунктами. Итак, уверенная в себе женщина отличается:

четкими личностными границами

пониманием своих потребностей

умением контролировать свои эмоции

осознанием своих слабых сторон

стремлением к самореализации

Оформив свой список качеств, проанализируйте его и поставьте галочки напротив пунктов, которым вы соответствуете на данный момент. Неотмеченные качества станут вашими промежуточными целями, которые вы будете осваивать постепенно.

Что касается сроков, то в среднем человеку требуется примерно год для того, чтобы добиться ощутимых результатов в «перевоспитании» самого себя. Поэтому важно запастись терпением и постепенно продвигаться к поставленной цели.

Как стать уверенной и поднять свою самооценку: самые эффективные упражнения

Придумайте себе образ успешной женщины

Теперь вы знаете, как поднять свою самооценку и стать уверенной в себе. Начните свой путь к уверенности уже сегодня и очень скоро вы заметите первые позитивные результаты!

Как стать уверенной в себе женщиной и повысить самооценку

Если ты хочешь перемену в будущем, стань этой переменой в настоящем.

Сначала определимся с понятиями, потом будут рекомендации к действию.

  1. Вводная часть.
  2. Что такое самооценка и для чего она нужна девушкам и женщинам.
  3. Главные правила, как стать уверенной в себе женщиной и повысить самооценку.
  4. Несколько простых и действенных способов, чтобы повысить свою самооценку и стать уверенной женщиной.
  5. Заключение.

Давайте сначала определимся с проблемой, которую будем решать.

Каждая женщина желает быть успешной и уверенной в себе. Однако, бесконечные стрессы, недопонимания в семье и на работе приводят к тому, что положительные жизненные природные силы утекают из женщины.

И это приводит к возникновению такого негативного качества, как заниженная самооценка, которая переводит все ваши желания и потребности в противоположное направление, приводя к денежным потерям, психологическим, эмоциональным потрясениям и потери смысла жизни.

Самооценка – это чувство, когда человек может составить как позитивную, так и негативную оценку своих личностных качеств, а также по отношению к остальным людям. Другими словами — это то, как человек ощущает свои силы на жизнь и самого себя.

Для чего необходимо развитие этого качества в каждой девушке или женщине:

  • В первую очередь. Это создать уверенность в своих поступках, несмотря на позицию окружающих тебя людей.
  • Регуляция повседневной деятельности. Ты сможешь сама решать, когда и что тебе делать.
  • Высокая мотивация. Она необходима с целью дальнейшего самосовершенствования.

Совершенствование самооценки неизбежно приводит к получению:

  • благополучия,
  • любви,
  • понимания в семье,
  • эффективной творческой реализации.

Поэтому данная статья создана для тех женщин, которые хотят не только понять как стать уверенной в себе женщиной и повысить свою самооценку, но и реально изменить жизненную ситуацию к лучшему и вернуть свою прежнюю, высокую мотивацию к свершению незабываемых и ярких поступков.

Чтобы привести свою жизнь в порядок, необходимо соблюдать несколько элементарных правил и придерживаться их в течение всей своей жизнедеятельности.

3. Главные правила, как стать уверенной в себе женщиной и повысить самооценку

? Приколы для ваших мужчин, а также необычные поздравления аудио-приколы находятся по этой ссылке. Это будет интересно и необычно для любого мужчины или парня.

Кроме смешных приколов там есть:

  1. признания в любви,
  2. извинения
  3. и просто красивые слова с нежным и ласковым смыслом о любви и взаимоотношениях.

Если ты хочешь, чтобы жизнь тебе улыбалась, подари ей сначала хорошее настроение.

Для того чтобы стать уверенной женщиной необходимо, в первую очередь, полюбить себя.

Более точные рекомендации о том, как полюбить себя, будут в отдельной статье. Где будет все рассказано с примерами и реально действующими, «фишками».

Знать себе цену. Это качество должно присутствовать у любой женщины. Ведь именно оно является ключиком к успеху и достатку.

В первую очередь, необходимо выявить свои сильные и слабые стороны, которые интересны и важны в твоей повседневной деятельности.

Например, ты классный специалист в области продаж или умеешь быстро и вкусно готовить какие-то сложные блюда.

При этом ты должна стремиться продавать свои способности дорого. Если сразу не получается, то делать это постепенно. Но высокую планку своих эффективных умений необходимо держать всегда на высоте, путем постоянного обучения и самосовершенствования в своей любимой сфере деятельности.

Свои слабые стороны ты никому не должна показывать, если хочешь выглядеть уверенной девушкой или женщиной в глазах окружающих тебя людей.

Но, недостатки необходимо развивать по мере возможности. Как их развивать я напишу в другой статье.

4. Несколько простых и действенных способов, чтобы повысить свою самооценку и стать уверенной женщиной

Сначала, скажу правду. Выполняя нижесказанное, каждая из вас, почувствует себя увереннее и это однозначно.

Чтобы все получилось, необходимо не только прочитать эту и другие мои статьи, но и практически применять полученные знания. На одной теории далеко не уедешь.

Уверенность, как магнит: притягивает людей, хорошие события, счастье.

И делаем это с помощью фраз, которые надо проговаривать несколько раз в день.

Важно! Выбери несколько фраз или придумай похожие утверждения сама, которых не хватает в твоей жизни.

Когда ты будешь их проговаривать, то вкладывай в слова все твое искреннее желание и самое главное верь в сказанное и в то, что так оно и будет.

  • Я все могу.
  • Я могу все делать качественно и отлично.
  • У меня все хорошо и с каждым днем моя жизнь становится еще лучше.
  • В любых ситуациях я спокойна и сосредоточенна.
  • Мне всегда сопутствует удача и успех.
  • Я всегда получаю то, что хочу.
  • Я очень успешная девушка (женщина).
  • Мои доходы все время растут.
  • Моя жизнь наполнена любовью.
  • Я сильная женщина.

Данные аффирмации срабатывают, примерно, через несколько недель. Я не знаю, почему это работает, но это так.

Лично я, о данных аффирмациях вспоминаю, когда у меня возникает, казалось бы, не разрешимая проблема. И проговаривая про себя подобные, позитивные, утверждающие фразы, события вокруг меня действительно складываются наилучшим образом.

Уверенность в себе – это самая сексуальная черта характера в женщине.

Это очень важно для того, чтобы стать уверенной в себе женщиной. В результате:

  • повышается уверенность,
  • улучшается здоровье,
  • изменяется походка,
  • возникает здоровый блеск в твоих глазах.

На начальном этапе, достаточно просто каждое утро делать 15-30 минутную физическую зарядку. Затем необходимо записаться в спортзал, на йогу или танцы. Короче, туда, что больше всего нравится женщинам и девушкам.

  • Будь женщиной оптимисткой.
  • Смотри на жизненные обстоятельства так: есть люди, которым живется гораздо сложнее, чем тебе, например, бездомные.
  • Ты умная и сильная и сможешь решить любую свою проблему несмотря ни на что.
  • Все что ни делается, все к лучшему.
  • Все проблемы воспринимай как жизненный опыт, после получения которого, ты становишься на порядок сильнее.

Тут без вариантов. Чем лучше на женщине или девушке одежда и качественнее макияж, тем в собственных глазах она будет выглядеть круче. И твое настроение почувствуют окружающие люди. Их отношение к тебе станет совсем другим, лучше. Когда это произойдет, ты это заметишь и отметишь в своем дневнике.

Составь план действий о том, как стать уверенной в себе женщиной и повысить самооценку.

План должен предусматривать:

  1. Наличие аффирмаций.
  2. Физическую зарядку.
  3. Спортивное увлечение.
  4. Действия по улучшению (поддержанию) своего внешний вида (парикмахерская, маникюр, массаж и т.д) в отличном состоянии.

В дневнике отражай следующее: твое конкретное действие, полученный результат и реакция окружающих (поймешь по их восхищенным взглядам в твою сторону). Это обязательно. Ты должна найти ту золотую середину, когда у тебя все получается.

Дневник вести ежедневно.

И последнее: меньше мечтать, больше делать.

Да…, ну не идеальная я…, но, как говорится: «бриллианту прощаются острые грани ))»

Используя эти простые советы, ты никогда не будешь задаваться вопросом, как стать уверенной в себе женщиной и повысить свою самооценку.

Наличие желания и веры поможет изменить свою жизнь в лучшую сторону.

Каждой женщине надо знать, что она является наилучшим и прекраснейшим существом на этой планете.

Рад был помочь, успехов!

9 комментариев: Как стать уверенной в себе женщиной и повысить самооценку

Кажется, что такого, когда сама себе повторяешь я смогу или у меня получится, но я сама стала свидетелем, как знакомая не плохо смогла поработать над собой и добиться отличных успехов. Про то, что когда красиво оденешься и накрасишься я даже спорить не буду, а просто соглашусь с каждой буквой. Но лично мне пункт с блокнотом не по душе как-то, не люблю оставлять свои записи, вдруг кто-то его найти и прочитать сможет.

Мой личный опыт в этом вопросе такой. Моя самооценка начинается с отношения ко мне Того, Кто меня создал. Логично? Логично. Значит, первое и самое главное — Бог любит меня, считает ценной, потому что на крест отдал Своего Сына ради меня. Второе — нужно удаляться от людей, которые меня не любят, унижают, оскорбляют, пренебрегают мной. Третье — заниматься собой, любимым делом.

Все правильно для начала надо полюбить себя самой, а потом уже и другие тоже станут обращать на Вас внимание, я это проходила сама. И помню свои эмоции, когда думаешь, что никому не нужна и ты хуже остальных. А в итоге начинаешь замечать противоположное. Сначала в душе начинаешь улыбаться и такое чувство, что внутри тебя тысячи бабочек. Это первый и очень важный шаг, если его смогли сделать остальное точно получится.

Я, конечно, могу ошибаться, но, на мой взгляд, если у человека с рождения низкая самооценка, то тут, хоть на голове стой, но ничем её не поднимешь. Даже если этот человек Нобелевскую Премию получит, он найдёт причину, чтобы и дальше себя считать, грубо говоря, ничтожеством. А если эта низкая самооценка приобретённая, то бишь, появилась из-за каких-либо событий, то, так сказать, выровнять её со временем можно. Вообще, по моим наблюдениям, самооценка человека, пожалуй, одна из главных «вещей» — человек может быть гениален, но при низкой самооценке будет считать себя дураком, в то время, как человек с посредственным умом, но завышенным самомнением, может считать себя Великим.

Не согласен, но это ваше мнение. Когда человек одевает новую одежду (начинает получать высокую зарплату или выходит из дорого ресторана или другое подобное событие) — у него возникает чувство уверенности. Вот это чувство нужно запомнить и вызывать в себе почаще. Тогда становится взгляд, движения более уверенными. Окружающие смотрят по другому. И соответственно человек совершенствуется.

Самое главное перестать себя жалеть по любому поводу. Вот серьезно были у меня такие знакомые. Девушка красивая, но самооценка ниже плинтуса и все в жизни ее не так. Сколько я ни пыталась растормошить ее, дать направление, да и не только я одна — она сидела, плакала, жалела себя. Если не сделать первый шаг ничего само по себе не станет лучше.

Главное, чтобы стабильно следовать всем этим рекомендациям всегда в любой жизненной ситуации. Чаще всего людей хватает ненадолго. Происходят какие-то первые трудности и все идет по старому.

Обычно самооценка поднимается, когда в жизни все удачно складывается, везет с противоположным полом, работой, друзьями. И тут главное понимать, что в жизни белая полоса регулярно сменяется серой, а порой и черной. Вот в такие-то периоды самооценка находится под ударом и надо уметь ее удержать. Проще говоря, самооценка не должна зависеть от обстоятельств и окружения. Но над этим необходимо работать.

Я не всегда была уверена в себе. Была робкой и застенчивой. А потом мне надоело, что я такая тихоня и не могу слово в ответ сказать. Я пошла на курсы повышения самооценки, пошла на курсы макияжа и умения правильно одеваться. И знаете -мне это очень помогло. Когда я вижу в зеркале красивую ухоженную девушку, я понимаю, что я ЛИЧНОСТЬ со своим мнением, которое могу высказывать, не боясь критики.

Копирование материалов без указания обратной гиперссылки запрещено!

Уверенная в себе женщина! Какая она?

в Женском клубе!

Многие чувствуют зависть при взгляде на уверенных в себе женщин. Они всегда выделяются среди других, у них ровная осанка, высоко поднятая голова, у них уверенные жесты, но при этом они выглядят элегантно и стильно.

Такие дамы востребованы обществе, с ними все хотят общаться. Многие стараются им подражать, интересуются, как стать уверенной в себе женщиной.

Существует три главных момента, которые являются частью образа уверенной в себе женщины:

  1. Идеальная ухоженная внешность.
  2. Правильная подача своих мыслей.
  3. Особенное поведение при общении.

Ничто не поможет так неуверенной женщине, как идеальный внешний вид. Существует несколько советов, как можно быстро улучшить свой внешний вид и посмотреть, насколько уверенной вы станете, как это облегчит общение и позволит выделиться среди других женщин.

Свой первый шаг в улучшении внешности надо начать с парикмахерской, потому что внешний вид является составляющей образа.

Важно обновить гардероб. Причем перед походом в магазин следует продумать, что можно приобрести для разных случаев – для вечеринок, для офиса, для занятий спортом. Важно приобрести красивое нижнее белье, если вас интересует, как быть уверенной в себе женщиной.

Стоит посетить спа-салон, попробовать массаж, солярий, различные маски для лица. Однако это можно повторить и дома, посетив магазин косметики и купив все необходимое для улучшения кожи.

Также важно заняться своей фигурой. Спорт придает бодрости, энергичности, а главное убирает лишние килограммы.

Если вам важно знать, как стать женщиной, уверенной в себе, при общении с людьми важно следить за своим поведением, за выражением и за построением предложений.

Важно научится правильно начинать разговор и выглядеть достойно.

Главными пунктами часто называют следующие:

Важный способ, который помогает завоевать доверие – это взгляд в глаза. Научитесь не смотреть глазами в сторону, когда вы чувствует неудобство или неуверенность.

Для того, чтобы вас воспринимали только серьезно, важно высоко держать голову и смотреть прямо, это позволит общаться не только фразами, но и при помощи взгляда. Уверенная в себя женщина никогда не отведет взгляд от собеседника. Это поможет не только почувствовать себя уверенно, но и помогает прочитать мысли собеседника.

Важно следить за выражением и мимикой своего лица. При помощи мимики можно довольно легко выразить дружелюбие, для этого достаточно просто улыбнуться.

Однако выражение гнева, злости или раздражения у многих возникает слишком очевидно и неконтролируемо. Попробуйте возле зеркала потренироваться выразить свои эмоции, а ненужные просто скрывать с лица.

Зеркало поможет также определиться с позой. Ровная осанка, ноги на ширине плеч придадут уверенности любому человеку. Определив оптимальное расстояние, вы сможете более комфортно чувствовать себя с собеседником.

Обязательно контролируйте свои жесты. Не стоит жестикулировать слишком сильно, это может отвлекать собеседников от вашей речи. Держать руки по швам или сложенными на груди тоже неправильно. Научитесь жестикулировать, но не смотрите на свои руки, чтобы они не отвлекали вас.

Прежде чем узнавать, как стать настоящей женщиной, научитесь правильно выражать свои мысли, отстаивать свое мнение.

Это довольно сложно, но постарайтесь находить нужные слова и правильно строить свои предложения.

Существует ряд правил:

  • Начинайте предложение от первого лица.
  • Подсказывайте.
  • Пересекайте.
  • Выражайтесь определенно.
  • Повторяйте.
  • Не теряйте самообладания.

Изначально при построении предложения нельзя начинать с обращения «ты» или «вы», потому что в этом случае будет слышна только критика и претензии. Старайтесь начинать любые предложения со слов «я думаю», «я считаю», «я буду рада». Также защитную реакцию провоцируют вопросы со слов «почему».

Если человек запутался в мыслях, помогите ему, подскажите, это сделает общение легче. Старайтесь изначально пресекать культурно те слова, которые вам неприятны. Не допускайте грубых высказываний.

Попробуйте предугадать слова или действия человека и вовремя остановить человека при помощи специальных выражений. Старайтесь не обидеть человека. Скажите, что цените его, но не нуждаетесь в его помощи.

Уверенная в себе женщина всегда выражается определенно, без слов «может быть» или «подумаю». Эти фразы часто выглядят приятно, в тоже время дают человеку ненужную надежду.

Отличный способ – повторение, он позволяет донести свое мнение до того человека, который не желает вас услышать. Если вам пытаются что-то навязать, то совершенно спокойно повторяйте свое видение ситуации. Тем, кого интересует, как стать уверенной в себе женщиной, важно придерживаться своих точек взгляда и не сдаваться.

Автор: Дарья Кривцова

И самый главный совет

Копирование с активной ссылкой. Карта сайта Правила и условия , Политика , Партнерская программа

  • Источники:
    Как стать уверенной в себе женщиной
    Уверенность в себе — это именно то качество, которого так часто не хватает многим из нас в жизни. Особенно женщинам,
    http://all-for-woman.com/2016/02/kak-stat-uverennoy-v-sebe-zhenschinoy.html
    Как стать уверенной в себе женщиной и повысить самооценку
    Как стать уверенной в себе женщиной и повысить самооценку самостоятельно и в короткие сроки. Простые и очень эффективные способы.
    http://art-kiss.ru/kak-stat-uverennoj-v-sebe-zhenshhinoj-i-povysit-samoocenku.html
    Уверенная в себе женщина! Какая она
    Как стать настоящей, уверенной в себе женщиной? Секреты истинных леди!
    http://www.grc-eka.ru/ya/uverennaya-v-sebe-zhenshhina-kakaya-ona.html

  • COMMENTS