Как получить оргазм

Постоянный партнер

Это может быть возбуждающе, провести ночь с незнакомцем в первый же день, но статистика показывает, что возбуждение не равно оргазму. С вашим постоянным партнером вам легче расслабиться, а это первое условие получение удовольствия.

Мантра «ом» помогает сказать «о-оо!»

Как получить оргазм? Женщины, которые выполняли комплекс из 22 поз йоги несколько раз в неделю на протяжение трех месяцев отметили, что стали легче возбуждаться и получать более яркие оргазмы. Причина проста: тренировка мышц пресса и малого таза и улучшенное кровоснабжение половых органов.

Занятия йогой также снижают уровень стресса и тревожности.

Стоны и шум во время секса одинаково хорошо возбуждают и мужчин и женщин. Не нужно подражать порно-звездам. Просто издавайте естественные для вас звуки, и острота ощущений повысится у вас обоих.

Женский оргазм очень сильно контролируется мозгом. Пока вы думаете о том, собран ли портфель у ребенка в школу, вы не сможете получить разрядку. Во время секса забывайте обо всем, кроме себя и своего мужчины. Даже горящий утюг на кухне не успеет наделать бед, пока вы закончите. Выключите его потом.

Его внешность прямо влияет на ваш оргазм

Дайте прочесть этот пункт своему мужчине. Статистически доказано, что чем более привлекательным самцом он выглядит, тем сильнее вам хочется с ним заниматься размножением. И тем ярче ваши впечатления от процесса. А если вы выходили замуж за красавца-мужчину, а он зарос жирком, ваше охлаждение к нему вполне закономерно.

Прелюдия это больше, чем просто удовольствие

Женщина подходит к пику возбуждения и разрядки в четыре раза медленнее, чем мужчина. Поэтому предварительные ласки являются необходимым условием получения оргазма в большинстве случаев. Иначе происходит как в анекдоте про чемпионат мира (расскажем в конце статьи).

Нет, не для того, чтобы он от вас отстал. Учащенное дыхание увеличивает возбуждение, даже если вы начали дышать из спокойного ровного состояния. Напряжение мышц, выгибание спины — тоже работают на пользу. Ваши шансы получить реальное возбуждение возрастают, если вы слегка обманете. Не своего мужчину, а свой мозг.

Соски это не просто красиво. Это центры нервных окончаний, прямо отвечающих за возбуждение. Он забыл поласкать вашу грудь? Возьмите ее в свои руки, причем буквально.

Как получить оргазм во время секса? Во время оргазма мышцы всего тела рефлекторно напрягаются, а затем расслабляются. Обратный механизм, когда вы сознательно напрягаетесь и расслабляетесь также способен ускорить наступление оргазма.

Ах, да, чемпионат. Обещанный анекдот про прелюдию в конце статьи:

Муж хочет посмотреть чемпионат мира по боксу вечером пятницы. Он отпрашивается с работы пораньше, покупает хорошего пива и креветок. Приходит домой, ставит пиво в морозилку, креветочек с укропом отварил.

За несколько минут до начала боя он усаживается в кресло поудобнее, откупоривает пиво, чистит креветку и с предвкушением вглядывается в экран телевизора.

Первый раунд. Гонг!

Удар, еще удар. Победа нокаутом на пятой секунде боя.

Мужчина остолбенело смотрит в телевизор, затем переводит взгляд на бокал пива в одной руке и на креветку в другой: «Э-э-э?!»

Сочувственный голос жены из-за спины:

— Ну? Теперь-то ты меня понимаешь?

А вот про грудья я согласна))) сама обожаю её трогать руками и играть с сосками) А ещё так классно, когда парень соски сосёт=))) Я ещё не мама, так что для меня это было очень новым ощущением)))))

Про стоны сомневаюсь, что поможет) Сложно стонать, когда стонать не умеешь в принципе)

Чего-то не поняла я анекдота)) В чём прикол?)

статья понравилась, возьму на заметку — может пригодится!

Оргазм по собственному желанию

Эксперт: Алиса Браун, психолог, тренинг-менеджер

Оргазм партнерш мужчины обсуждают редко – что и понятно. А у прекрасной половины человечества возникает много вопросов. Описать женский оргазм сложно. Внешние признаки: жар, прилив крови, покраснение щек, набухание груди, увлажнение половых органов, затуманенное состояние, изменение цвета губ, ритмичные и быстрые сокращения влагалища и пр. Они не проявляются все сразу – это физиологически невозможно.

Медики выделяют несколько видов женского оргазма: вагинальный, клиторальный, маточный. Первый достигается при половом акте от раздражения нижней части влагалища, маточный – при воздействии на матку, клиторальный – на клитор. Сами женщины делят оргазм на вагинальный и клиторальный. Но четкое различие между этими двумя видами описать затрудняются, упоминая лишь степень возбуждения, яркость эмоций и послевкусие.

Оргазм бывает кратковременным или затяжным. Случаются многократные, повторные оргазмы, следующие один за другим через несколько минут после первого.

Некоторые сексологи, например Альфред Кинзи, утверждают, что оргазм проявляется по-разному в зависимости от внешних условий, состояния атмосферы и т.д. Среди опрошенных автором представительниц женского пола большинство тех, кому совершенно не важно, какой именно оргазм они ощущают: главное, чтобы он был!

Оргазм приносит расслабление, чувство удовлетворения, облегчения, счастья. Испытав его, партнеры эмоционально сближаются. Рекомендуется сразу после полового акта не разбегаться по делам (душ, перекусы, телевизор и пр.), а полежать в расслабленном состоянии несколько минут. Крепкие объятия восстановят душевный баланс обоих и зарядят положительной энергией.

После оргазма происходит отток крови от половых органов. У женщин возбуждение снижается постепенно, а у мужчин сразу наступает рефрактерный период – пауза, характеризующаяся половой невозбудимостью после эякуляции, которая длится от нескольких минут до нескольких дней в зависимости от возрастных и физиологических особенностей. Часто никакие виды эротической стимуляции не способны вскоре после оргазма вызвать у партнера повторную эрекцию.

Некоторые задаются вопросом: «Может ли женщина прожить без оргазма? Вредит ли его отсутствие здоровью?» Прожить, конечно, может, но будет неудовлетворенной, раздражительной, угрюмой и подавленной. Гинекологи и сексологи считают оргазм необходимым условием женского здоровья. Так что старайтесь получать его как можно чаще, дольше и ярче. И не расстраивайтесь, если не всегда испытываете оргази во время близости.

У женщин есть другие преимущества – деторождение, кормление ребенка, любовь к мужчине и забота о нем. Во время беременности и лактации происходит омолаживание организма.

Оргазм у мужчин напрямую связан с эякуляцией, его глобальная функция – оплодотворение. Без него мужчина теряет форму, быстрее стареет.

Многие женщины ругают представителей сильного пола за то, что они после полового акта быстро засыпают. Почему так происходит? Виновник – мелатонин, регулятор суточных ритмов, или гормон сна. После наступления оргазма у женщины он вырабатывается не сразу, через несколько часов. А у мужчин мелатонин выделяется практически мгновенно после эякуляции, причем в таком количестве, что они просто не в состоянии себя контролировать, сон буквально наваливается.

Женским организмом после оргазма управляют окситоцин и вазопрессин, вызывающие нежность, желание общаться.

За чувство удовлетворения отвечает серотонин – гормон счастья. Он снижает уровень тревоги, побеждает депрессию, влияет на фазы возбуждения и торможения в период интимной близости. Если в организме мужчины большая концентрация серотонина, эякуляция долго не наступает.

Гормон удовольствия в большом количестве содержится в продуктах животного (мясо, рыба, творог, сыр, яйца, молоко) и растительного происхождения (горох, фасоль, соя, сушеные финики, бананы).

При оргазме происходит выброс эндорфинов – антистрессовых гормонов, из-за которых появляется ощущение удовлетворения. Повысить их уровень можно, занимаясь спортом, сексом и поедая шоколад. Первый вариант желателен: и уровень гормона в норме, и тело в тонусе. Третий вкуснее, но чреват последствиями. Второй – вне конкуренции.

Не с каждым партнером представительницы слабого пола испытывали оргазм. Значит, с одним человеком это удается регулярно, с другим – нет. На вопрос: «Обсуждали ли вы свой оргазм с партнером?», женщины почти хором отвечают: «Нет!» А на вопрос: «Имитировали ли вы хоть раз оргазм?» – единодушно кивают. Объяснение: не хочется обижать любимого.

Наукой доказано, что мужчина способен достигать при каждом, даже прерванном половом контакте пика удовольствия. Ему не нужно задумываться, как получить оргазм. Он всегда доволен и сексуально сыт. И часто не подозревает, что его любимая остается ни с чем. Неплохо бы развеять заблуждение и провести ликбез. Только сначала женщина должна разобраться в себе: изучить собственное тело настолько хорошо, чтобы объяснить, как, когда и при каком темпе она способны достичь оргазма. Потом поговорить с любимым, показать, что ей нравится. Не стоит критиковать действия мужчины, нужно мягко направлять. Если женщина достаточно раскрепощена, она можете продемонстрировать, к чему должен стремиться ее партнер.

Только ли от умений партнера зависит способность женщины получать оргазм? И как понять, способен ли мужчина доставить удовольствие? Секс, как конфета, – не раскусив, не узнаешь, горькая начинка или сладкая. Так и мужчина – по внешнему виду не определишь, насколько он сексуально продвинут. Но когда есть чувства к любимому, все устраивает в сексе, лишь оргазм бывает редко, воспользуйтесь рекомендациями.

1. Популярность вибромассажеров и вибраторов постоянно растет. В их использовании много плюсов – раскрепощение, развитие чувствительности и повышение концентрации. Но есть и минусы – частая мастурбация ведет к потере интереса к мужчинам, хотя бы потому, что партнер наверняка обладает достоинством меньшего размера. Лучше использовать такие приборы совместно с ним.

2. Оргазм будет навещать вас чаще, если освоите имбилдинг – систему упражнений, которая укрепит интимные мышцы и усовершенствует умение управление ими. Подобные упражнения практиковались тысячелетиями избранными представительницами Востока, Индии. В Европе система носит имя доктора Арнольда Кегеля (серия упражнений, состоящих из сокращений и расслаблений мышц малого таза, для развития мускулатуры тазового пояса и пр.)

3. Не удивляйтесь, но на силу оргазма влияет способность концентрировать внимание. Научитесь отключать разум, не приносить проблем в постель. Нужен положительный настрой на секс. Не держите желания в себе и не стесняйтесь.

4. У женщин на теле много волшебных кнопочек, отвечающих за возбуждение и провоцирующих сексуальное желание. Самая важная из них – точка G, расположенная глубоко во влагалище. Ее называют «областью 12 часов», «внутренним триггером», «областью Графенберга». Через нее проходят нервы от клитора к спинному мозгу. Найдите свои эрогенные точки и расскажите о них партнеру.

5. Достижение оргазма зависит от множества сопутствующих факторов: чувства к мужчине (доверие и уверенность), стеснения, зажатости, закомплексованности, владения техниками сексуальных стимуляций (быстро, жестко или наоборот), психологического состояния (стресс), воспитания (нравы, моральные принципы).

6. Полюбите свое тело, примите и научитесь его чувствовать. Во время секса мужчина не обращает внимание на целлюлит и прочие недостатки. И вы забудьте о них.

7. Разучите танец живота. Он развивает тело, способствует увеличению полового акта. Оргазм становится ярким и продолжительным, активизируется кровоток в области малого таза, массируются внутренние органы, снижается риск появления воспалительных процессов и застойных явлений.

Аноргазмия – отсутствие оргазма, наиболее частая форма сексуального расстройства, ведет к застою крови, заболеванию органов в области малого таза

Оргазм (греч. orgao – пылать страстью) – кульминация сексуального возбуждения, возникающая в момент завершения полового акта или при других формах половой активности, характеризующаяся высокой степенью наслаждения.

КОММЕНТАРИИ

Имбилдинг и правда рулит! А во всем остальном — действительно, «все леди делают ЭТО». И не всегда с мужчиной об этом поговоришь.

В первый раз слышу, что танец живота в этом случае работает.

В этом случае много чего работает — в том числе и танец живота. Но главное — уметь расслабиться и получать удовольствие. Этого правила никто еще не отменял.

А мне казалось, что миф про «точку G» уже года два как учеными опровергнут. Нет такой точки. У всех все индивидуально, и общих инструкций к сожалению не существует, кроме одной — быть внимательными к желаниям партнера.

Про коготки. Летом особенно актуальны хорошо выполненные маникюр и педикюр. А какой уход за ногтями предпочитаете вы?

Рубрики

Обратная связь

Дружить

Все материалы, размещенные на интернет-сайте http://www.estetika-krasota.ru, в том числе названия разделов, являются результатами интеллектуальной собственности, исключительные права на которые принадлежат ООО «СвитГрупп АйТи». Любое использование (включая цитирование в порядке, установленном статьей 1274 Гражданского кодекса РФ) материалов сайта, в том числе названий разделов, отдельных страниц сайта, возможно только посредством активной индексируемой гиперссылки на http://www.estetika-krasota.ru.

©2016 Портал «Эстетика. Красота. Для женщин и мужчин » 16+

Официальный сайт Пряхиной Юлии

При поддержке Лизы Питеркиной хочу поднять такую важную тему, как наша огразмичность. Чего уж таить, не все из нас могут похвастаться глубоким, продолжительным и что самое главное — регулярным оргазмом.

Все в нашем организме взаимосвязано. Женщина, которая получает яркую и полноценную физиологическую разрядку, одновременно получает ее и на психо-эмоциональном уровне. Поэтому по утрам после головокружительного секса мы готовы обнять весь мир и, улыбаясь, мурлыкаем любимую песенку:)

Многие женщины “машут рукой” на эту важную часть женского естества — умение нашего тела доходить до оргазменного пика. Порой имитируют. Или довольствуются “тем, что есть”. А между прочим, как можно управлять интимными мышцами, так можно и “научиться” достигать оргазма.

Да, эта Москва построится не сразу, но не зря народная мудрость нам напоминает “терпение и труд все перетрут”:)

Далее в письме я вам приведу выдержку из статьи Лизы Питеркиной, как можно приблизить наступление долгожданного оргазменного чуда. Но также хочу заметить, что очень много информации и по женскому, и по мужскому и по множественному оргазму вы сможете найти в великолепных видеосеминарах Лизы Питеркиной

Из этих видеосеминаров вы узнаете:

— как всегда оставаться желанной, любимой, единственной

— какие тайны скрывает мужское тело

— как воплощать мечты и привораживать мужчин во время секса

— а также — конечно, куда без этого — как получать яркие оргазмы! Вы получите конкретные рекомендации, которые неизбежно приведут вас к фееричной разрядке!

А теперь вернемся к нашим оргазмам:) Слово Лизе Питеркиной

Иногда загвоздка кроется в элементарных зажимах тела, вызванных скованностью, комплексами неполноценности или стрессами. Помните, что мужчина воспринимает вас совсем не так, как вы сами! Поверьте, если вас мужчина вас выбрал, ваше тело прекрасно для него априори. Вы идеальны – и это одно из условий вашего оргазма.

Итак, 5 способов, как приблизить оргазм.

Способ № 1. Обнимая партнера перед решающим эротическим рывком, вы можете протестировать собственное тело. Просто зафиксируйте внимание на каждой из его частей, начиная от ступней, поднимаясь к коленям и бедрам, передвигая мысленный взгляд на внутренние органы, матку, затем грудь, шею и лицо. Каждый из этих участков должен быть расслаблен и абсолютно освобожден от зажимов. Иногда даже такой простой прием может приблизить оргазм и сделать его более легко достижимым и ярким.

Способ № 2. Чтобы расслабить тело и подготовить его к сладостным переживаниям, можно принять ванну с эфирными маслами-афродизиаками (подойдут масла иланг-иланга или пачулей, мускус черный или красный, амбра. Обычно они используются в готовых композициях для ванн, так что имеет смысл руководствоваться дозировкой, написанной на упаковке. Можно использовать аромакурительницу прямо в ванной комнате, тогда 3–5 капель чистого эфирного масла достаточно, чтобы ощутить возбуждающий эффект. – Прим. Woman.ru) или немного потанцевать.

Способ № 3. Танцуйте плавно и медленно, делая акцент на движениях бедрами. Рок-н-ролл, разумеется, из «концертной программы» придется исключить. Рисуйте горизонтальные восьмерки и круги по часовой стрелке, а потом – против нее.

Способ № 4. Теперь несколько минут физкультуры. Лягте на спину, ноги согните в коленях и разведите их на ширину плеч. Поднимите таз не слишком высоко. А теперь ритмично опускайте ягодицы на коврик с небольшим усилием, так, чтобы ощутить легкий удар. Серия таких ударов расслабляет внутренние органы, в том числе и матку, и в то же время, обеспечивает хороший прилив крови к органам малого таза. Заканчивайте тренировку, когда почувствуете, что тепло заполнило все лоно. Если сделать эту «зарядку» за некоторое время до интимной встречи, ваше тело приятно вас удивит.

Способ № 5. Если вы уже достигли максимального градуса возбуждения, а до пика остается мгновение, которое тянется вечность, помогите себе дыханием. Попробуйте вдыхать так, будто вам катастрофически не хватает кислорода. Вдох должен быть необычайно сильным – таким, будто вы задерживали дыхание очень долго, а теперь пытаетесь резким усилием наполнить опустошенные легкие. На вдохе можно даже помогать телу с помощью движения головой. Почему-то специалисты по восточным сексуальным культурам советуют делать взмах головой именно вправо, будто вы откидываете длинную прядь волос, упавшую на лицо. Вместе с интенсивным и жадным дыханием это становится отличной ловушкой для убегающего оргазма.

И не забудьте заглянуть на эту страничку

Видеосеминары Лизы Питеркиной

Нет повести печальнее на свете, чем пове.

Женский выбор: множество мужчин или один.

В ПЕРВЫЙ РАЗ У НАС?

Свежие записи

  • АудиоЖурнал (54)
  • БизнесWomen (49)
  • Внутренняя свобода (183)
  • Все успеть (49)
  • Деньги (26)
  • Женские практики (240)
  • Здоровье (135)
  • Изобилие и деньги (59)
  • ИНФОбизнесЛеди (26)
  • Кейсы из бизнес-жизни (14)
  • Коммуникация (46)
  • Консалтинг (11)
  • Красота (34)
  • Луна (34)
  • Мантры (10)
  • Мотивация (74)
  • Новости (231)
  • Отношения (251)
  • Пикантные подробности (24)
  • Путешествия (4)
  • РПТ (1)
  • Самосаботаж (10)
  • Сексуальность (132)
  • Тренинги (40)
  • Хроники моей работы (26)
  • Эмоции (162)
  • Энергия (237)
  • Эффективное мышление (188)

Страницы

Youtube

  • Ольга к записи Как быстро очиститься от негативных эмоций, полученных от других людей
  • наталья к записи Любить, чтобы жить вечно
  • Наталья к записи Как быстро очиститься от негативных эмоций, полученных от других людей
  • Незнакомка к записи Не так страшна удаленная работа, как ее малюют: как преодолеть страх и уйти из офиса
  • Алеся к записи Что делать, когда на душе кошки скребут?

Хотите начать свое дело?

Как быстро очиститься от негативных эмоций, получе.

Как отпустить обиду на мужчин (практический курс).


Как получить оргазм
Как получить оргазм женщине. 9 основных условий, которые действительно имеют значение.
http://www.goodhouse.ru/family_and_children/sex/polovina-zhenshchin-nikogda-ne-slyshala-ob-etom-9-sekretov-vashego-orgazma/
Оргазм по собственному желанию
Здесь размещены психологические тексты, советы и рекомендации психолога, как побороть свои комплексы, найти свою роль, найти себя в жизни. Также мы расскажем вам о том, что необходимо знать для получения удовольствия от секса и радости от жизни, о тактике общения между партнерами, а также полезные упражнения, необходимые гормоны и другие интимные советы.
http://www.estetika-krasota.ru/content/orgazm-po-sobstvennomu-zhelaniyu
Официальный сайт Пряхиной Юлии
Как перестать имитировать и начать наслаждаться?
http://coach66.ru/archives/5632

COMMENTS