Как научиться меньше говорить

Больше слушать и меньше говорить — как научиться

Болтливость – это проблема женщин, так скажут некоторые люди. Но и многим мужчинам можно предъявить подобное обвинение вполне заслуженно. Иногда человек даже сам не верит в том, что он способен хоть немножко помолчать. Если с вами такое случается, тогда необходимо практически работать над этим. Учитесь меньше говорить и больше слушать своих собеседников . Иногда это бывает очень полезно. А вот и несколько упражнений для этого.

Первое – профилактика. Она заключается в том, чтобы некоторое время помолчать. Если есть возможность – тогда целый день избегайте общения и разговоров. Если нет – тогда хотя бы несколько часов. За это время вы успеете отдохнуть подумать, настроиться. Вы почувствуете умиротворенность и спокойствие. Это очень полезно.

Второе – правильные ответы. Научитесь отвечать простыми словами на разные вопросы. Часто болтливые люди на простой вопрос сочиняют целый рассказ, предоставляя его вместо ответа. Это распространенная ошибка. Если можно ответить односложно, тогда так и делайте, не усложняя все это эпитетами и другими лишними словами.

Третье – слова и действия. Очень часто вместо громких слов лучше сделать что-то полезное. Действие больше пользы принесут делу, чем пустая болтовня.

Четвертое. Не стоит пытаться показаться окружающим умнее, чем вы есть. Нередко люди, высказывая свое мнение, используют такие сложные формулировки и термины, что даже сами в них путаются. Ведь все знают старую истину. Чтобы к тебе потянулись люди, нужно быть попроще.

Пятое – секреты. Некоторые люди первому встречному выкладывают буквально всю информацию о себе. Такие подробности людям просто не нужны и не интересны. Многие вас не поймут.

Все эти упражнения нужно постоянно исполнять, чтобы научиться меньше говорить. Но это только одна часть задачи.

Вторая – уметь слушать. Для этого тоже есть парочка упражнений.

Первое правило гласит – слушайте и вникайте. Когда вы с кем-то говорите, не пропускайте все мимо ушей. Внимательно слушайте собеседника, анализируйте все сказанное ним. Не перебивайте, это дурной тон. Вместо вставок «А вот я…» просто дослушайте все до конца.

Второе упражнение требует включаться во время разговора. Это значит, что нельзя отвлекаться на свои планы, фантазии и мечты. Будьте сейчас и здесь. Все внимание направьте на ситуацию и следите за ней.

Болтливость никого не украшает. Лучше побороть ее. Это принесет пользу не только окружающим, но и вам самим.

Написать в портале Удмуртии о том,что волнует сейчас!

Доска почета Удмуртии

  • Получайте новые статьи сайта «Живая Удмуртия» себе на почту

    Как научиться меньше говорить

    Почему один человек молчит, а другой говорит почти без умолка? Потому, что первому нечего сказать? Вряд ли. Основой болтливости являются некоторые качества характера, без изменения которых научиться говорить меньше очень проблематично. Если вы считаете, что говорите слишком много, попробуйте понять, каких тем вы касаетесь в разговоре. Например, вам нравится кого-то обсуждать, вы живо интересуетесь всеми сплетнями. Избавьтесь от привычки обсуждать других людей, и вы потеряете одну из важнейших причин для разговоров.

    Привычка обсуждать, а в более общем виде, судить, характерна для многих людей. Неслучайно одной из важнейших библейских заповедей является заповедь «Не суди». И не только потому, что тот, кто не судит, и сам не будет судим. Привычка судить очень негативно отражается на чистоте души человека – делает его кляузником, распространителем слухов. Неслучайно у монахов есть принцип: если кто-то в твоем присутствии дурно о ком-то отзывается, не слушай его. Этот принцип применим и в обычной жизни – если сами не будете никого обсуждать и откажетесь выслушивать чужие сплетни, вы не только станете чище душой, но и будете намного меньше говорить.

    Очень многие темы для разговора являются пустыми, не дающими никакой полезной информации. Если вам мучительно хочется о чем-то заговорить, поймайте себя на этом желании и оцените, насколько важна та тема, которую вы хотите поднять. Изменится ли что-нибудь, если вы об этом не поговорите? Если не изменится, то постарайтесь воздержаться от разговора.

    Одна из причин излишней болтливости уходит своими корнями в эзотерику. Есть категория людей, которым для того, чтобы хорошо себя чувствовать, обязательно надо с кем-то поговорить. При этом тот, с кем они говорят, по мере разговора начинает чувствовать себя все более уставшим. Такие признаки говорят об энергетическом вампиризме, пусть даже неосознанном. Если вы замечаете за собой что-то подобное, это тревожный симптом, говорящий о нарушении естественного энергетического взаимодействия с миром. Легче всего исправить эту ситуацию через религию – именно вера, общение души с Богом позволяют вернуть нормальный энергетический обмен. После того, как он восстановится, пропадет и желание болтать.

    Учитесь говорить медленно и внятно. Задайтесь целью сделать вашу речь весомой и содержательной, избавленной от мусора. При этом вы заметите, что медленная речь не позволяет вам болтать – вы просто не сможете поддерживать необходимый для этого темп. В любом случае, основой избавления от излишней разговорчивости является умение наблюдать за собой. Начните контролировать свою речь – сначала это будет получаться плохо, вы постоянно будете забывать о своем желании говорить меньше и только по существу. Но постепенно вы будете вспоминать об этом все чаще и чаще, пока контроль речи не станет для вас обыденной вещью. А с исчезновением болтливости постепенно уйдет в небытие и необходимость следить за речью.

    Как научиться меньше говорить

    Если большая часть животного мира имеет возможность делиться информацией посредством нечленораздельных звуков, человек оснащен уникальной способностью говорить. Все же большая часть речи часто не заслуживает особого внимания слушателей. Не редко приходят подобные мысли: многим не мешало бы говорить меньше, а лучше вообще научиться изъяснять свои мысли как-то иначе. Выслушивать бесконечные сплетни невероятно тяжело и быстро надоедает.

    Способность красочно говорить, выражать личную точку зрения яркими образами, конечно же, дело необходимое. Однако равнозначным умением считается и способность говорить меньше, больше выслушивать собеседника. Иногда научиться говорить меньше намного важнее, чем освоить ораторское искусство. Данные навыки могут невероятно пригодиться в отношениях с людьми.

    Как же научиться говорить меньше?

    Часто излишняя болтливость до основания разбивает взаимоотношения людей, принося множество проблем. Необходимо выработать привычку обдумывать свою речь, пока молчишь, для более точной формулировки каждого слова. Ведь быстрота речи не так важна как ее суть.

    Одни люди практически всегда молчат, другие молчат только во сне. Почему? Базовая составляющая излишней болтливости заключается в определенных свойствах личности, от которых необходимо срочно избавиться, что бы решить вопрос привычки много говорить. Чтобы понять причины излишней болтовни, стоит обратить внимание на основную тематику разговора. К примеру, человек имеет привычку обсуждать, собирая всевозможные сплетни о каждом. Необходимо срочно избавиться от подобной привычки, и значительно сократится круг тем для разговора, появится возможность говорить меньше.

    Иногда встречаются собеседники, думающие, что знают достаточно, чтобы утверждать правоту исключительно личного мнения. В разговоре их часто сопровождает реакция негодования, когда им не позволяют говорить. Это так же одна из причин излишней разговорчивости. Подобные собеседники страдают болтливостью, не имея большого желания понять мысли и слова человека. Данные проявления бесполезной речи являются проявлением отсутствия логической основы их суждений.

    При отсутствии желания выслушать позицию соперника, человек руководствуется эмоциональной составляющей, своим настроением, устоявшейся собственной точкой зрения. Следовательно, так невозможно услышать суть того, что говорит собеседник, воспринимается лишь ожидаемая информация. В этом случае, необходимо значительно ограничить собственную речь, перестать выдумывать ожидаемые ответы, начать выслушивать собеседника до единого слова, сказанного им.

    Если принято решения избавиться от привычки обсуждать и начать говорить меньше, такие разговоры непременно будут наполняться исключительно содержательными вещами. Для чего тратиться на излишнюю разговорчивость, постоянно обсуждать бессмысленные сплетни?

    Люди всегда охотно прислушиваются к словам, которые имеют ценное содержание и вес. Даже не стоит говорить таких слов много, их ценность всегда будет высокой. Если вам присуща болтливость, стоит постараться сосредоточиться на том, чтобы говорить понятно, лаконично. В противовес излишней разговорчивости всегда ставилась лаконичность. Этому учили еще древние спартанцы.

    Излечиться от болтливости можно путем выработки внятной, спокойно речи. Необходимо нацелиться на содержательную, чистую речь, избавленную от речевых паразитов. Спокойный, взвешенный разговор эффективно избавляет от излишней разговорчивости, потому что невозможно удерживать темп болтливости, если говорить спокойно. Необходимо тщательно следить за своей речью. Поначалу это будет невыносимо сложно, основная мысль будет постоянно ускользать из внимания. Однако, лишь постоянная тренировка сможет избавить вас от болтливости, и привычки обсуждать людей и их проблемы.

    При возникновении сильнейшего желания обсуждать кого-то, постарайтесь сосредоточиться на этой желании, взвесить его. Является ли интересующая вас тема действительно важной и стоящей для разговора? Произойдут ли полезные перемены после проведенной беседы? Если это лишь проявление болтливости, лучше помолчать. В таком случае, вы окажетесь намного мудрее, чем, если бы начали бесполезный разговор.

    Всем давно известно, что зависть – разрушающее чувство. Причем, негативно оно влияет и на завидующего, и на того кто является предметом зависти. […]

    Занять руководящий пост под силу не каждому, а стать хорошим начальником — целое искусство. Перед новоиспеченным руководителем встают вопросы как организационного характера, […]

    Первые годы роста и развития человек учится говорить, а всю остальную жизнь – держать язык за зубами. Многие страдают болтливостью, из-за чего […]

    В водовороте повседневных дел и забот трудно оставаться романтиком. Но не забывайте о том, что без должного внимания, безумств и сюрпризов отношения […]

    Как перестать много говорить?

    Излишняя разговорчивость может стать настоящей проблемой как для того, кто является обладателем этой черты, так и для всех окружающих. Люди, в основной своей массе, стараются свести время общения с болтунами к минимуму, при этом не рассказывая им никаких секретов, тайн, любой другой важной информации. Это и не удивительно, ведь тот, кто любит много говорить, даже не желая того может проболтаться. Кроме того, многословных людей, очень часто, считают наглыми и назойливыми, что негативно отражается на их репутации. К счастью, проблема болтливости имеет решение. Для этого просто надо узнать о том, как перестать много говорить.

    «Первым звоночком» того, что проблема болтливости для вас актуальна, является то, что если во время разговора с кем-либо вам делают замечание о том, что вы ушли в сторону от сути беседы, начали рассказывать что-то не по существу, или собеседник не понимает того, что вы хотите ему сообщить. Если такие замечания в ваш адрес звучат все чаще, вам пора всерьез взяться за свою манеру общения и приложить усилия к тому чтобы перестать быть болтливым.

    Как перестать много говорить? Для этого вам необходимо научиться выражать свои мысли кратко и лаконично. Вы должны научиться без промедлений формулировать в уме короткие, но емкие и информативные фразы. Если же вы будете делать это медленно, то ваш может подумать, что вы просто его игнорируете, не владеете вопросом, или, что еще хуже, что вы — тугодум.

    Научитесь меньше говорить не только при непосредственной беседе с человеком, но и во время телефонных разговоров. Установите для себя жесткий лимит, который нельзя нарушать ни при каких обстоятельствах. Хорошим помощником, в некоторых случаях, может стать электронная почта, так как, составляя какое-либо письмо, вы всегда сможете тщательно обдумать каждую свою фразу и оставить только лучшие из них.

    В тех случаях, когда вам необходимо произнести речь, причем неважно кукую: на собрании коллектива или поздравление на юбилее, обязательно заранее обдумайте ее содержание. Это не значит, что вы должны ее зазубрить, просто запомните ее структуру и то, о чем необходимо сказать в первую очередь. Имея такие «маячки» вы сможете остаться в русле основной темы, не уходя в дебри словоблудия.

    Чтобы перестать много говорить, помните, что вы не обязаны принимать участие в каждом разговоре, который вы слышите, тем более, если эти разговоры не имеют к вам никакого отношения. Если же вы с кем-либо беседуете и вдруг замечаете, что вас уже перестали слушать или слушают, но делают это только из вежливости — сразу же прекращайте свою речь.

    Попробуйте ежедневно выполнять несложное упражнение, суть которого заключается в том, чтобы максимально сжато и информативно пересказать прочитанный отрывок из книги. Вы должны использовать для этого всего несколько предложений. Чем их будет меньше — тем лучше. Это научит вас быть лаконичным и сообщать собеседнику только ту информацию, которая является на самом деле важной.

    Не забывайте о том, что в глазах окружающих, болтуны кажутся им людьми глупыми, недалекими и малоинтересными.

    Ради справедливости стоит сказать о том, что разговорчивость может быть не только отрицательным качеством, но и положительным. К примеру, те люди, которые любят поговорить, легко расширяют сферу своего общения, они не испытывают трудностей с выбором нужных слов и большая часть из них является замечательными рассказчиками. Более того, общаясь с теми, кому больше не к кому обратиться, болтуны берут на себя роль психологов и спасают людей от одиночества, тоски и стрессов.

    Если вы любите разговаривать и вам нравится процесс общения, не стоит искоренять в себе это качество полностью. Просто знайте всему меру, а также научитесь выбирать для своих бесед время и место. Не забывайте о том, что ваша болтливость может нанести кому-нибудь ущерб.

    плохая статья. автор в психологии — 0.

    Все написано верно.

    мне понравилось и даже помогло

    А как поступить в ситуации, когда с рождения был болтуном и не раз уже это доставляло серьезные проблемы. Но как бы не пытался измениться, ничего не помогает.

    Мне просто необходимо о чем нибудь поболтать и кого нибудь обсудить

    Поболтайте ради бога. но в меру как выше сказано и мой личный совет — обсуждать других не превращайте в привычку, тогда вы станете еще сплетницей. а это проблема еще хлеще!

    У вас это не проблема, а проблема в том, что вы сильно зацикливаетесь на этом, а во вторых — займитесь чем ни будь интересным на ваш взгляд и побольше уважайте себя!

    Очень похоже на правду)

    Просто, понятно и.. ни о чём))

    после окончания дня , напишите на бумагу то что хотите , или расскажите это на диктофон рассказывайте что хотитЕ не скрывая ни чего (но без посторонних ) и удалите его потом (если хотите) )))))*

    Понравились высказывания о оценке окружающих к болтуну, то, что волнует

    Я очень много говорю, это отталкивает, пора завязывать.

    Нарушена сама мировая суть слова…

    Лучше бы подскали как болтать, и оставаться интересным собеседником. Не вижу ни чего плохого в качественной здушевной болтавне ни о чём. Филигранная игра словами в устах мастера подобна поэзии. Как можно лишать уши окружающих той красоты, что творят мастера болтливого дела? Господа, смею вас заверить мы лучшая часть нашего скучного, молчаливого земного шара. Лишь на поэзии болтливых держится прогресс. Не мы ли плечи выставляем, сопливым молчунам? Что боль свою словами вылить не умеют? Не мы ль их весилим? Когда уж боле не о чем молчать? Мы разбавляем грусть, тоску и скуку. Мы лучики сичющего света во мраке нудной тишины. Хроните этот навык, как нечто без чего умрет планета. Я кончил господа. Но ни когда не кончится болтливость, живущего в нас каждом, не зримого поэта.

    И помни. То что ты считаешь своим недостатком, может оказаться твоим самым большим достоинством. Или наоборот. Не помню.

    Источники:
    Больше слушать и меньше говорить — как научиться
    Больше слушать и меньше говорить — как научиться Болтливость – это проблема женщин, так скажут некоторые люди. Но и многим мужчинам можно предъявить подобное обвинение вполне
    http://liveudm.ru/bolshe-slushat-i-menshe-govorit-kak-nauchitsya/
    Как научиться меньше говорить
    Слишком разговорчивый человек способен вызвать неудовольствие окружающих, оттолкнуть их от себя, что негативно сказывается не только на его отношениях с людьми, но и на карьере. Существуют ли
    http://www.justlady.ru/articles-149749-kak-nauchitsya-menshe-govorit
    Как научиться меньше говорить 1
    Если большая часть животного мира имеет возможность делиться информацией посредством нечленораздельных звуков, человек оснащен уникальной способностью говорить.
    http://velw.ru/kak-nauchitsya-menshe-govorit.html
    Как перестать много говорить
    Как перестать много говорить и казаться глупым в разговорах.
    http://kanks.ru/kak-perestat-mnogo-govorit

  • COMMENTS