Как научиться говорить правду

Как научиться говорить правду, или обретение полной свободы

Врут в этой жизни все: кто-то больше, кто-то меньше; кто-то по необходимости, а кто-то — из желания выставить себя в лучшем свете. Однако тебе однажды всё это может очень сильно надоесть. Если ты работаешь над собой, стремишься стать лучше, освободиться от лжи и лукавства — вполне логичная ступенька в этом самосовершенствовании. Но как научиться говорить правду, если она может обидеть кого-нибудь или язык так и вставляет в разговор приукрашенные факты, не соответствующие действительности? Всё по порядку.

Путь правды тернист и не всегда приятен, так что ты должна сразу настроиться на то, что придётся достаточно нелегко. С чего начать, как научиться говорить правду даже в самых тяжёлых и нелицеприятных для тебя ситуациях? Всё нужно делать постепенно и размеренно.

  1. Выясни, почему и в каких ситуациях ты чаще всего врёшь: на работе, чтобы не получить выговор от начальства; любимому, чтобы он тебя не бросил; подругам, чтобы выглядеть в их глазах лучше или кому-то ещё?
  2. Теперь подумай, что ты получаешь от этой лжи: бессонные ночи, полные страха, что твой обман раскроется; полная путаница в том, когда и кому что ты наговорила; постоянный стресс от того, что кто-то узнает, что ты — патологическая врушка.
  3. Убедись, что правда — это именно то, что тебе нужно: ты сможешь спокойно спать, избавиться от страхов, да к тому же приобретёшь славу честной девушки, которая знает цену своему слову. Людей, которым можно доверять, на самом деле очень мало, так что, выйдя на дорогу правды, ты станешь уважаемой и достойной почтения.
  4. На первых порах будет полезно заняться аутотренингом: составь фразы-установки, которые помогут тебе справиться с этим недостатком: «Я не буду больше врать», «Я всегда говорю только правду», «Я никогда не лгу» или любые другие подобного содержания. Они должны звучать постоянно не только в твоей голове: распечатай установку и повесь её на зеркале, на шкаф, на стену, которую видишь сразу после своего пробуждения. Пусть эта фраза станет заставкой на твоём телефоне или ноутбуке. Словом, просто помешайся на этом — и результаты будут вполне ощутимы.

Это только теоретическая база для подготовки к новой жизни, в которой не будет вранья. Но именно она имеет очень важное значение в этом деле: не уяснив для себя, зачем тебе нужно стать правдивой, ты не сможешь этого сделать никогда. Зная, как научиться говорить правду у себя в голове, ты можешь постепенно приступать к практической реализации своих желаний и планов.

Итак, психологически ты готова: ты хочешь освободиться от всякой неправды. Теперь давай посмотрим, как это будет выглядеть на практике.

Начни исправляться с обычной неправды. Очень часто на сообщение собеседника нам хочется отреагировать, что мы уже в курсе и знакомы с этим лучше, чем он. Ещё чаще мы начинаем приукрашать и сочинять такие факты, о которых мы вообще не имеем понятия. Если тебе в очередной раз захотелось удивить собеседника своей псевдоинформированностью, используй «правило любопытства»: наоборот, сделай удивлённые глаза и спроси: «Да ты что? Ну-ка, расскажи подробнее!» И собеседнику будет приятно тебе сообщить о том или ином событии, и ты избежишь неправды.

От повседневной лжи очень легко избавиться, так как она ничем не грозит и весьма безобидна. А вот если твой обмен жизненно важен для кого-то, здесь уже придётся нелегко. К примеру, ты забыла выполнить срочное поручение начальника, от которого будет зависеть работа всего отдела или предприятия. Конечно, хочется соврать, что у тебя сломался ноутбук или ты лежала весь вечер с высокой температурой. Так ты хоть как-то оправдаешься и, возможно, избежишь наказания. Но ведь это враньё. И обязательно факт лжи вскроется — если не сразу, то позднее. Что же делать?

  1. Не откладывай разговор до лучшего случая. Как только ты вспомнишь о забытом поручении, сразу доложи об этом начальнику. Уже одно то, что ты пришла с повинной первая, обезоружит любого человека.
  2. Подбери нужные слова: «виновата», «готова понести наказание», «исправлюсь», «дайте мне шанс».
  3. Смотри ему прямо в глаза.
  4. Голос должен быть виноватым, но уверенным.

Волшебство начнётся тогда, когда человек, которого ты не стала обманывать, даже ругаться на тебя не будет (хотя всё, конечно, зависит от его темперамента). Но даже если ты получишь выговор, ты будешь знать, что заслужила его, и на душе — поверь — будет намного легче, чем если бы ты соврала.

Иногда мы не говорим правду только по той причине, что боимся обидеть человека. Подумай о том: а хочется ли тебе, чтобы вокруг все лгали? Если правда слишком обидная, лучше промолчи, но не дай своим устам соврать.

Теперь ты знаешь, как научиться говорить правду и освободиться из паутины ежедневной лжи. Главное — не лениться работать над собой, совершенствовать полученные знания и заниматься духовной практикой. Даже если тебе не удастся всегда и везде следовать правде, использовать её в большинстве ситуаций — вполне достижимая для тебя цель.

Как научиться говорить правду

С детства родители учили всех нас говорить правду и не лгать, но жизнь порой складывается так, что время от времени приходится говорить неправду, чтобы выйти из неприятной ситуации, избежать проблем с начальством и близкими людьми. Даже если человеку кажется, что ложь была маленькой и незаметной, со временем вся его жизнь может переполниться различными неправдами. Именно поэтому, несмотря ни на что, рекомендуется всегда быть честным с собой и с окружающими, а научиться этой честности совсем несложно.

Какие бы тенденции ни присутствовали в современном мире, честных людей до сих пор уважают и считают их стабильными и надежными. Кроме того, что немаловажно, честным людям, зарекомендовавшим свою правдивость, можно доверять, а значит, они могут подняться в жизни гораздо выше, нежели те люди, которые привыкли лгать и изворачиваться, изменяя ситуацию в свою пользу. Открытость и стабильность честного человека вызывает восхищение у других людей и улучшает самооценку у объекта этого восхищения, позволяя ему гордиться собой.

Частые обманы вызывают постоянные стрессовые состояния, ощущение тревоги, обманщики плохо спят и постоянно беспокоятся о том, чтобы их ложь не раскрылась. Если же вы будете говорить правду – ваш сон будет крепким, вам не придется волноваться о собственной репутации, и главное, вы будете уверены в собственных силах.

Попробуйте быть честным с другими людьми – поначалу это покажется трудной задачей, но со временем вы с удивлением заметите, что у вас стало легче на душе, психологическое самочувствие существенно улучшилось, а уровень тревоги сошел на нет. Кроме того, честность – лучший путь к сердцам других людей, если вы хотите, чтобы вас наконец начали ценить как личность.

Разумеется, информацию, которую вы выдаете другим людям, стоит фильтровать, а некоторые данные держать при себе, так как не всегда чистая правда положительно воспринимается собеседником. Но, тем не менее, если вы удержите часть правды внутри, вы не солжете, а просто умолчите о некоторых вещах, избегая излишней прямоты. Попробуйте в таких случаях сказать правду более мягко, намекая на нее и находя обходные пути, чтобы не ранить и не задеть собеседника.

Наберитесь мужества и начинайте говорить правду, о чем бы вас ни спросили, даже если сделать это непросто. Будьте открыты – говорите от первого лица, утверждайте свое личное мнение, акцентируясь на том, что оно исходит от чистого сердца. Начинайте говорить правду окружающим людям, касаясь незначительных вещей – например, скажите супругу, что какие-то его вещи пора заменить новыми. Со временем ваше умение быть честными распространится и на более серьезные и масштабные вещи.

Если вы боитесь испортить отношения с человеком, сказав ему правду, которая ему не понравится, предварительно дайте ему понять, что вы его уважаете и цените. Постарайтесь извиниться перед друзьями и сотрудниками, если когда-то вы им лгали. Принесите извинения от чистого сердца.

Делайте людям комплименты – это тоже проявление честности, на которое решаются далеко не все.

Интересы

Все лучшее для женщин

Сайт для осознанных родителей

Отличный способ расслабиться

Популярные статьи

Рекомендуем

Разрешено использование материалов сайта с прямой индексируемой ссылкой

Как научиться говорить правду

Как научиться говорить правду!?

С детства нам говорят, что лгать плохо, но жизнь вносит свои коррективы, и мы начинаем врать во благо – избежать досадной ситуации, неприятностей с родными и близкими, с друзьями и коллегами. Но если поначалу ложь – маленькая и незаметная, то вскоре она перерастет в привычку, когда человек всю жизнь врет и выкручивается. А ведь научиться быть честным несложно – главное быть в себе уверенным и вырабатывать навык не лгать.

Обратите внимание, кому вы чаще всего врете, а затем, как часто это повторяется: выдумка, чтобы приукрасить ситуацию, защитить себя или же получить желаемое, а может, чтобы не обидеть человека. Мотив не важен, главное – это научится быть правдивым и честным в любое время, независимо от обстоятельств.

Начните с малого – заставляйте в течение дня себя хотя бы трижды сказать только истину, без прикрас. Затем постепенно увеличивайте лимит честной информации, пока полностью не станете изрекать только правду. Сначала будет сложно, но ваша цель – перестать лгать.

Найдите выход, как быть, когда ложь во имя спасения. Один из вариантов — это умолчать о текущем положении дел или же не раскрывать всю информацию, так вы не солжете, а лишь скроете немного правды, избегая прямоты, намекните на нее с помощью обходных путей, чтобы не ранить и не обидеть человека. Но а для самых смелых подойдет тактика 100% правдивости, которая наверняка обезоружит любого.

Если же вы не умеете хранить чужие секреты, то вас будут считать балаболом, соответственно вскоре перестанут доверять сокровенное. Чтобы не пришлось лгать тому, кто интересуется делами вашего общего знакомого, просто объясните, что вы дали обещание хранить тайну, поэтому не можете выдать ее. Вскоре о вас заговорят, как о человеке, которому можно и нужно доверять!

Говорить правду просто необходимо, так как частые обманы приводят к стрессам, ведь лгун плохо спит и есть, беспокоясь, чтобы никто не узнал о его вранье. Если же говорить всегда правду, то сон будет крепким, и не надо будет волноваться о своей репутации.

Когда вы обманываете по причине, чтобы не испортить отношения с собеседником, то, прежде чем говорить ему правду, которая ему не придется по душе, дайте понять, что вы его цените, уважаете и любите, это смягчит возможную негативную реакцию. Начните беседу с комплиментов и приятных слов, а потом уже приступите к основному разговору, когда вы просто обязаны быть искренним.

Правду говорить легко – нужно только это захотеть.

Наш партнёр: школа иностранных языков http://languageclub.at.ua в Донецке (Украина).

Женские стрижки 2018: что будет в моде?

Удобно и стильно: выбор обуви в 2018 году.

Как побороть стресс?

Что такое лень и методы борьбы с ней.

Спокойствие, только спокойствие: как справиться с гневом?

Актуальное

Все мы пытаемся стремиться к новым высотам, пробовать что-то новое и преуспевать в этом, однако не всегда окружающие нас люди способствуют нашему успеху, причем как осознанно, так и нет. (далее…)

18 пунктов счастья

Вам нравиться быть счастливыми. Нравиться ощущать себя на седьмом небе. Однако иногда, вы не осознаете почему этих мгновений просто нет…

Мы собрали в список несколько пунктов, соблюдение которых позволит вам стать чуточку счастливее. (далее…)

Происхождение в наше время вещей

Одеваясь, мы часто даже не задумываемся, откуда взялась та или иная вещь, каково было её предназначение изначально. Но если немного поискать, то можно найти некоторые любопытные факты о предметах нашего гардероба. (далее…)

Важность наблюдения у врача во время беременности.

Уход за собой: секреты голливудских звезд.

Что носить женщинам 40+

Театральные страсти: развод Джигарханяна и Цымбалюк-Романовской.

Московский форум: устои узбекской семьи – в центре внимания.

Что носить женщинам 40+

Уход за собой: секреты голливудских звезд.

Важность наблюдения у врача во время беременности.

Кёсем Султан – новый сериал

читаемые

Султан Сулейман Хан Хазретлери

Керем Бурсин ожидает свое солнце

Мурат Йылдырым ? темноглазый покоритель сердец

Наргиз Закирова: необыкновенный голос «Голоса»

Хазал Кая — запретная любовь турецкой актрисы

Мурат Йылдырым и Туба Буйукустун ? роман или нет?

Историческая справка о Хюррем султан или Роксолане

Эмин Агаларов: биография

Copyright © 2017 Все права защищены. Лицензия УзАПИ № 0920 от 06.08.2012 г.

Как научиться говорить правду

После этого начинайте изменять ситуацию. Можно задаться целью три раза в день говорить исключительно правду. Ежедневно увеличивайте объем истинности в своих словах, пока все, что вы изрекаете, не превратится в правду. На первых порах, возможно, вам будет сложно, но соберите всю свою волю в кулак и следуйте задуманному.

Придумайте, что делать с ложью во спасение. К примеру, вам нужно сообщить клиенту о том, что его заказ не готов так долго, потому что дизайнер все напутал, и теперь его выполнение начато сначала. В этом случае, вам самим нужно принять решение о том, как поступить. Методом проб и ошибок найдите наиболее комфортный для вас вариант и следуйте ему. Это может быть не ложь, а умолчание о текущем положении дел или нераскрытие ситуации до конца. Например, заказчику вы можете сказать следующее: «Наш директор лично дал указание дизайнеру работать результативнее, с тем чтобы выполнить ваш заказ к четвергу». В этом варианте вы не обманете клиента, но и не сообщите ему об истинном положении дел в целях спасения репутации фирмы. А можете избрать тактику 100%-ной правдивости, когда вы будете излагать только истину, что бы ни случилось. Искренность способна обезоружить любого.

Что касается чужих секретов, то здесь есть только один вариант: свято их хранить. Человеку, который будет выпытывать у вас тайну, можете так и сказать, что вы дали обещание хранить молчание, и что не выдаете чужих секретов. Это увеличит ваш вес в глазах собеседника. К тому же, и он будет рад сообщить тайные сведения такому надежному человеку, как вы.

Источники:
Как научиться говорить правду, или обретение полной свободы
Если ты устала от собственного вранья, мы подскажем тебе, как научиться говорить правду если не всегда, то в большинстве жизненных ситуаций.
http://amazingwoman.ru/interesnoe/o-tebe/kak-nauchitsya-govorit-pravdu-ili-obretenie-polnoj-svobody/
Как научиться говорить правду
С детства родители учили всех нас говорить правду и не лгать, но жизнь порой складывается так, что время от времени приходится говорить неправду, чтобы выйти из неприятной ситуации, избежать проблем с начальством и близкими людьми. Даже если человеку кажется, что ложь была маленькой и незаметной, со временем вся его жизнь может переполниться различными неправдами. Именно поэтому, несмотря ни на что, рекомендуется всегда быть честным с собой и с окружающими, а научиться этой честности совсем несложно.
http://www.vitamarg.com/konsultacii/1567-kak-nauchitsia-govorit-pravdu
Как научиться говорить правду 1
Как научиться говорить правду!?
http://farishta.uz/society/lifestyle/1582-kak-nauchitsja-govorit-pravdu
Как научиться говорить правду 2
При любых обстоятельствах говорить исключительно правду может только уверенный в себе человек. Научиться этому довольно просто, главное выработать навык. Вскоре вы заметите, что лгать совершенно не
http://www.justlady.ru/articles-147402-kak-nauchitsya-govorit-pravdu

COMMENTS