Как избавиться от целлюлита

Как избавиться от целлюлита

Существуют статистические данные, что у десятой части всех женщин целлюлит развивается в период полового созревания. Пятая часть женщин обнаруживает у себя целлюлит во время и после беременности, и четверть женщин – с приходом менопаузы.

Таким образом, наиболее вероятно, что целлюлит появится в периоды гормональных всплесков в женском организме.

Мы привыкли считать «апельсиновую корку» эстетическим деффектом кожи, однако, как мы смогли убедиться, это все же заболевание, требующее комплексного подхода в лечении. Ведь целлюлит – это всего лишь проявление заболевания, а корень проблемы кроется глубже.

Итак, враг нам известен, значит теперь можно подобрать оружие в борьбе за стройную фигуру и подтянутые ягодицы.

Другой пример лечения целлюлита – аппаратный лимфодренаж. На пораженные целлюлитом области крепятся электроды, стимулирующие сокращение мышц, тем самым ускоряя процесс вывода токсинов и продуктов расщепления жировой клетчатки.

Кроме разнообразных аппаратных методик с пугающими названиями (и по ценовому фактору, и по методам воздействия) в арсенале косметологов есть также куда более приятные процедуры для лечения целлюлита. Например, массажи. Только не стоит ожидать от антицеллюлитного массажа минут блаженства и наслаждения, все-таки целью массажа является размягчение скопившегося под кожей жира. Во время антицеллюлитного массажа используются различные приемы. Те участки, где образовался целлюлит, кожу усиленно разминают круговыми движениями, постукивают рубящими движениями, поглаживают и растирают. С помощью массажа можно добиться довольно неплохих результатов в лечении целлюлита, массаж регулирует кровообращение, способствует выведению шлаков из организма, сжигает жир и, тем самым, уменьшает объемы талии и бедер.

С приходом таласотерапии и открытием SPA-центров в России появились и новые методики избавления от «апельсиновой корки». Красивые и интригующие названия в «меню» центров прячут за собой следующие процедуры: антицеллюлитный баночный и антицеллюлитный медовый общеоздоровляющий массажи. Медовый массаж кроме основной своей смысловой нагрузки также очищает кожу, делая ее мягкой и шелковистой.

К сожалению, походы в косметологические центры и клиники – удовольствие не из дешевых. Поэтому МирСоветов готов поделиться с вами, как самостоятельно справиться с целлюлитом.

Сидячая работа, отсутствие физических нагрузок, езда в автомобиле также замедляют и нарушают обмен веществ в организме. И если никоим образом невозможно добавить подвижности в вашу работу, постарайтесь выкроить небольшие перерывы для разминок. Даже если вы просто попрыгаете с минуту на месте, выбрасывая беспорядочно руки вверх или в стороны (замечательное упражнение йог), вы уже почувствуюте приток крови ко всем частам своего тела. Старайтесь не пользоваться лифтами, поднимайтесь пешком по лестницам. Не забывайте делать хотя бы небольшую утреннюю разминку. Не забывайте, что именно во время физических нагрузок организм освобождается от токсинов.

Если вы курите, то незамедлительно должны избавиться от столь пагубной для женского организма привычки. Дело в том, что курение способствует сужению кровеносных сосудов. Как следствие – недостаточный приток крови (кислорода) к жировой клетчке и – целлюлит.

Как ни банально утверждение, но именно здоровый образ жизни является залогом красоты и здоровья вашего тела. Если Вы хотите избавиться от целлюлита надо быть готовым к абсолютному изменению образа жизни.

Кроме контроля над своим питанием и физическими нагрузками, вы можете также применять современные антицеллюлитные кремы. Они содержат аминофилин или производные кофеина, а также экстракты трав и растений — все эти вещества способствуют улучшению кровообращения.

Помимо массажа один раз в неделю вы также можете устроить дома обертывания, ставшие столь модными в последнее время. На участки с «апельсиновой коркой» нанесите антицеллюлитный крем (глину, лечебные грязи, водоросли), оберните полиэтиленовой пленкой на пол часа. Чтобы усилить эффект, можно использовать специальные антицеллюлитные штаны или теплую одежду. Затем смойте лечебную массу водой и нанесите увлажняющий крем.

Как избавиться от целлюлита

О том как избавиться от целлюлита в домашних условиях или с профессиональной помощью рассказывает данная статья.

Вы узнаете от чего появляется целлюлит, его виды, какие существуют основные способы лечения целлюлита. Научитесь делать гимнастику, упражнения и специальный противоцеллюлитный медовый массаж.

Что мы имеем перед тем как начать избавляться от целлюлита

На сегодняшний день многие юные девушки и зрелые женщины страдают от одной и той же проблемы, со страшным названием целлюлит. Он имеет ужасное свойство – портить внешний вид отвратительными бугорками и впадинами на ногах, животе и руках. Но это не только косметическая проблема, то еще и болезнь, от которой нужно избавляться, ведь все не так безобидно как может показаться поначалу. Давайте же выясним, что это такое, каков вред и как избавиться от целлюлита.

В переводе с латиницы целлюлит означает два слова, которые все объясняют: «клетка» и «воспаление». То есть мы имеем воспаление подкожных жировых клеток, которые по разным причинам начали зашлаковываться, скапливать излишний жир и воду. Организм становится бессильным в борьбе за красоту и здоровье, нарушается обмен веществ, что приводит не только к «апельсиновой корке», но и ряду других заболеваний, таких как анемия, варикоз, онемение конечностей, болезни спины, зашлакованность. Это далеко не весь список проблем, с которыми вы можете столкнуться, если сочтете целлюлит за мелочь.

Целлюлит возникает у женщин и девушек совершенно разного возраста и телосложения, толстушек или тощих – это заболевание добирается до всех, но как ни удивительно обходит стороной …мужчин. Врачи и многие специалисты сделали одноголосный вывод: всему проблема женские гормоны под названием эстрогены. Именно они «перекрывают дыхание» подкожным жирам и закупоривают кровеносные сосуды. В результате этих процессов жировые клетки не поглощают достаточного количества кислорода и многих питательных веществ, которые являются необходимыми для нормальной жизнедеятельности. Постепенно, очень медленно целлюлит поглощает красоту вашего тела, бьет по здоровью. Сначала его не заметно, но это лишь сначала. Пройдет определенное время, и если вы не начнете лечение целлюлита на ранних стадиях, то потом может быть поздно.

Конечно же, на появление «апельсиновой корочки» влияют не только гормоны, но и ряд других факторов. Какие? Ознакомимся с ними далее.

1. Наследственность. Если ваша мать столкнулась с проблемой целлюлита, то в большинстве случаев он и вас не обойдет стороной, а попросту заключит в свои крепкие объятия.

2. Возраст. Сколько вам лет? 15? 40? Да, это имеет большое значение, ведь с годами кожа теряет коллагеновые волокна, а значит и упругость. А на дряблой коже всегда найдется место целлюлиту. Самое интересное, что эта болезнь в 15% случаев одолевает молоденьких девушек во время полового становления, в 25% — девушки встречаются с НИМ до и после беременности, ну и еще 15% женщин страдают от целлюлита во время менопаузы. Такова статистика.

3. Несбалансированное питание. Проблемы с правильным питанием касаются очень многих девушек, ведь современный образ жизни и ее ритм не всегда позволяет питаться в одно и то же время пищей, которая богата витаминами. В результате мы идем в фаст-фуды и другие злачные места, где много жирной, вредной пищи. Может быть, если бы мы питались в достаточном количестве овощами и фруктами, пили чистую воду и употребляли растительные жиры, то были бы здоровее и прекраснее. Но факт остается фактом: рацион нарушен, потребляемого жира много, собственно, как и целлюлита на вашей коже со временем.

4. Никотиновая зависимость. При курении активно разрушается витамин С, которого мы и так не много употребляем, согласитесь. В результате этого циркуляция крови нарушается, а обмен веществ, естественно, нарушается. Может не стоит курить? Задумайтесь.

5.Отсутствие физической нагрузки, малоподвижный образ жизни. Когда ваши мышцы бездействуют, приток крови ухудшается, и мы активно «запасаемся» шлаками, токсинами, появляются отеки и кожа становится «рыхлой», дряблой.

6. Нарушение гормонального фона. Нарушение функций яичника, а также надпочечников прямая предпосылка к целлюлиту, который в таких случаях одолевает зоны бедер и живота.

7. Нарушение функций щитовидки. При этом процессы обмена замедляются и жировой не исключение.

8. Нарушение кровообращения в жировых тканях. Это, пожалуй, самая неприятная причина, которая приводит в тяжелому фиброзному целлюлиту. Вся дело в том, что кровь плохо циркулирует в сдавленных участках, вследствие этого появляются отеки, которые сдавливают ткани еще больше и кислород уже почти не поступает в кровь, а шлаки и токсины оседают в этих местах.

9. Нарушение водного и солевого обмена. В следствие мы имеем жидкость в организме, которая вызывает отеки, ухудшение притока крови к сосудам и, конечно же, целлюлит.

10. Стресс и депрессия. Ну, тут все понятно: гормоны шалят и нарушают обменные процессы, а это тот же целлюлит. Научитесь расслабляться, при необходимости медитировать и принимайте теплые ванны с лавандой. Это, конечно же, только профилактика, но как избавиться от целлюлита?

На самом деле избавление от целлюлита процесс длительный, требует немалых усилий и желания победы. Если вы намерены избавляться от него, то идите до конца, не опуская нос, а мы поможем вам и дадим дельные советы по борьбе с «апельсиновой корочкой».

Вот что вы думаете, в первую очередь, когда замечаете малейшие задатки целлюлита? Конечно же, что нужна диета, причем срочно, причем самая жесткая и тут допускается грандиозная ошибка. Да, систему питания менять нужно, но не резко, а постепенно.

В первую очередь стоит отказаться от слишком соленой и жирной пищи, а акцент сделать на витаминчики: ягоды, фрукты и всевозможные овощи. Морковь, зеленый салат, цитрусовые, баклажаны, кабачки, красный виноград и клюква – ваши активные помощники в борьбе с целлюлитом, ведь выводят жиры из организма.

Отдельное внимание стоит обратить на клетчатку, которая содержится в хлебобулочных изделиях грубого помола, крупах и отрубях. Пейте молоко и употребляйте фосфор, которым богата рыба.

«Золотое правило» никто не отменял – пейте побольше очищенной воды, не менее двух литров в день. Для вывода шлаков вам помогут натуральные овощные и фруктовые фреши, теплый зеленый чай с медом и отвар шиповника. Чтобы не путать голод и жажду, в промежутках между едой пейте воду, понемногу. Это и голод утолит, и шлаки постепенно выведет.

Говорим строгое «НЕТ» фаст-фудам, бутербродам и обедам из пакетика! Но и голодать не стоит: берите с собой фрукты для перекуса, пейте натуральный йогурт и кушайте салаты. Старайтесь не пить алкогольные напитки, а если и пьете, то в меру, ведь алкоголь задерживает шлаки, соли и воду.

Если вы считаете, что вам это не поможет, то ошибаетесь, ведь принцесса Диана в свое время именно так и рассталась с жутким целлюлитом. Но ей так же помогли физические упражнения. Какие? Поговорим и об этом.

Борьба с целлюлитом невозможна без фитнеса, если есть возможность – запишитесь в фитнес-клуб и посещайте его регулярно.

Если одолевает лень, срочно мотивируйте себя чем-то очень желанным, например, модным платьем-мини, в котором ваши стройные ножки, без капли целлюлита будут просто потрясными, а вы – принцессой!

Но если ваш график расписан по минутам и времени на фитнес нет, то делайте простые гимнастические упражнения от целлюлита самостоятельно, ведь это не сложно, а эффект не заставит себя ждать: целлюлит растает прямо на глазах. Истина проста: если вы ухаживаете за своим телом и дарите ему «глоток здоровья», оно будет вам благодарно шикарными формами и изящными изгибами, а о целлюлите и речи быть не может!

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях – гимнастика

Хотите не видеть целлюлит как можно дольше, а то и забыть о нем навсегда, стоит заниматься каким-либо видом кардио-нагрузок. Это может быть бег, плавание, прыжки на скакалке или просто ходьба на большие расстояния.

Что же, а теперь перейдем к упражнениям.

1. Приседания. Выполнять их стоит на совесть: делайте глубокий присест, руки ровные, перед собой. Повторение – 10 раз.

2. Выпады. Поставьте правую ногу назад, сделав опорной левую. Руки положите на колено левой ноги и замрите на 15-20 секунд. Спина ровная. Повтор 10 раз, поочередно меняя ноги.

3. Лягте на спину. Вытяните руки за голову на вдохе, а выдыхая, потянитесь за ними, немного приподняв туловище. Задержитесь на 20-30 секунд. Повторите 10 раз.

4. Пока лежим на спине. Закиньте правую ногу на левую коленку и поднимите левое бедро вверх. Работайте на полную самоотдачу. В таком положении замрите секунд на 20 и опустите ноги. На каждую ногу упражнение делается 5-7 раз.

5. Махи. Лягте на правый бок, опорную руку положите под голову. Начинайте делать махи левой ногой, с максимальной амплитудой, не опуская ее до конца, все выполняйте навесу. Повтор – 10 раз.

6. Ноги на ширине плеч, живот (внимание!) – выпучить и перенести весь вес тела на правую (левую) ногу. Стойте так до полной усталости, потом смените опорную ногу. Повтор 3-5 раз.

7. Приседания на невидимый стул. Делайте полуприсест «посидите на стульчике» 20-30 секунд. Повторите присесты 10 раз.

Как видите, борьба с целлюлитом не так уж и сложна. Делая такую гимнастику каждый день, вы забудете о целлюлите, станете бодры и веселы. А теперь самое время побаловать себя «вкусным» медовым массажем.

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях – медовый массаж

О пользе меда сказано много и даже маленький ребенок знает, что это кладезь витаминов и микроэлементов, которые помогают справиться со многими болезнями. Содержание полезных веществ в меде приравнивается к их содержанию в нашей крови – это помогает «сладкому витамину» лучше усваиваться и приносить максимум пользы.

Еще в давние времена мед использовали как мощный антиоксидант, средство для омоложения и поднятия тонуса. Непосредственно массаж медом улучшает кровообращение, укрепляет стенки сосудов, выводит шлаки и токсины, которые надежно закрепились в жировых тканях, вызвав целлюлит.

Для максимальной пользы от медового массажа советуется добавлять в заранее нагретый до комнатной температуры мед несколько капель эфирного масла, например цитрусового или эвкалиптового. Внимание! Мед должен быть не засахаренным!

Когда смесь готова приступаем к массажу. Сперва разогреваем и подготавливаем проблемную зону легкими поглаживаниями, разминанием и ударами ребром ладони. После таких нехитрых действий избавление от целлюлита будет быстрее и качественнее. На одну проблемную зону достаточно 2-3 чайных ложек меда.

Нанесите мед на проблемный участок легкими вбивающими движениями, как бы приклеивая его к телу. Часть меда останется на коже, другая – на ладонях.

Теперь крепко прижмите руки к зоне целлюлита и резко и оторвите. Продолжайте совершать такие действия с разной степенью надавливания и отрывания. Со временем мед превратится в более вязкое вещество серого цвета – это означает, что из организма выходят шлаки, соли и токсины.

На каждый участок тела отведите по 7-10 минут массажа. Данная процедура в первые сеансы покажется вам болезненной, могут даже появится небольшие синяки, ноющие боли, но потом все пройдет.

По окончанию массажа смойте мед теплой водой без применения мочалки. А для усиления эффекта и большей пользы используйте дополнительные средства от целлюлита, к примеру, антицеллюлитный гель. Наносите гель легкими круговыми движениями снизу-вверх, и целлюлит будет побежден.

Хотите ничего не делать и видеть, как целлюлит растворяется на ваших ножках, бедрах и животике?

Есть такие средства от целлюлита как обертывания и их большое множество: уксусные, те же медовые, глиняные, на основе морских водорослей и прочие. Главное запаситесь пищевой пленкой, парочкой теплых одеял и терпением.

Нанесите на кожу выбранное средство (мед, глину, растворенный уксус) и плотно обмотайте проблемную зону пленкой. Затем заварите себе чашечку ароматного чая и ложитесь под одеяла. В течение получаса из организма будут выходить все токсины и застоявшаяся жидкость, а теплый чай ускорит данный процесс и расслабит вас. Видите как приятно и с пользой можно проводить время?

Я думаю теперь ни у кого не осталось сомнений, что при комплексной борьбе со злейшим врагом целлюлитом победа не за горами? А самое привлекательное, что все делается в домашних условиях и на салоны красоты не придется тратить бешеные деньги. Результат придет без замедления: вы будете видеть как целлюлит «сползает» с тела, оставляя нежную, гладкую кожу, способную покорять пьедесталы и сердца мужчин.

Как избавиться от растяжек на коже

Избавься от лишнего жира на животе

Выбираем антицеллюлитный крем

Парафинотерапия от растяжек

Перцовый пластырь против целлюлита

Как подтянуть отвисшую после похудения кожу

Как избавиться от целлюлита

Целлюлит — это проблема которая волнует большинство женщин. Многим представительницам прекрасного пола целлюлит отравляет жизни и заставляет постоянно прятать свое тело за свободную одежду и заставляет отказываться от эротичного нижнего белья.

А ведь на самом деле, как можно появится на пляже с ярко выраженным целлюлитом. И весь отдых идет насмарку, потому что все мысли в голове крутятся вокруг целлюлита на попе и ногах. Однако есть и счастливые девушки, перед которыми не стоит вопрос: «Как избавиться от целлюлита?». Но и им не рекомендовано забывать о профилактике целлюлита, ведь у каждой из нас апельсиновая корка может появиться в любой момент.

Именно поэтому каждая девушка должна знать основные приемы избавления от леллюлитных отложений на попе и ногах.

С апельсиновой коркой бороться нужно всегда, а не только за два месяца перед пляжным сезоном. Если Вы позаботитесь о своем теле и начнете бороться с целлюлитом еще зимой, то к лету Вы добьетесь гораздо лучших результатов. О том, как избавиться от целлюлита, Вы узнаете на страницах нашего сайта.

Целлюлит и целлюлитные отложения – это своеобразные изменения жировой ткани, которые деформируют кожу и делают ее внешний вид похожим на пресловутую апельсиновую корку. Целлюлитные отложения, как правило, образуются на попе, ногах и животе.

Формирование целлюлитных бугорков осуществляются по следующей схеме. Жировые клетки, которые находятся в подкожном жировом слое, окружены соединительными волокнами. В случае, когда жировые клетки растут в объеме, то соединительные волокна под давлением растягиваются, но достигнув максимума своей растяжки, жировые клетки уплотняются, предотвращая дальнейшее растяжение кожи. При уплотнении, в местах соединения с кожей, они подтягивают ее вовнутрь, что и создает сам целлюлит.

До сегодняшнего времени в научных кругах идут споры об истинных причинах возникновения целлюлита, но многие с уверенностью утверждают, что причинами возникновения апельсиновой корки являются:

  • 1. Гормональный дисбаланс (различные сбои работы яичников, заболевания щитовидной железы и иные эндокринные заболевания);
  • 2. Наследственные факторы (особенности обмена веществ, строения кожи и телосложения);
  • 3. Нарушение белкового обмена;
  • 4. Хроническая усталость, нарушения режима питания, стрессы;
  • 5. Экологические факторы;
  • 6. Курение и алкоголь.

В результате воздействия этих факторов нарушается микроцеркуляция крови в подкожной клетчатки, из-за этого к клеткам не поступает кислород, в результате чего клетка жировой ткани отмирает. Отмершие клеточки образуют своеобразные комочки жира, которые и стают целлюлитными бугорками. Существуют статистические данные, которые сообщают, что у каждой шестой девушки целлюлитные отложения развиваются еще в период полового созревания. Каждая третья девушка обнаруживает целлюлитные отложения во время или после беременности.

Прежде чем приступить к лечению целлюлита для начала необходимо определить его стадию. Для каждой стадии целлюлитных отложений требуется свое определенное лечение.

На первой стадии многие женщины целлюлит просто не замечают, ведь апельсиновая корка на первой стадии еще не видна. На этой стадии можно заметить лишь потерю эластичности кожи в районе ягодиц и бедер. Увидеть целлюлитные бугорки, можно лишь сжав кожу руками. Увеличение объема ягодиц и бедер – это первый сигнал о надвигающейся беде. В то время когда в подкожных слоях кожи происходит нарушение обмена веществ, происходит отек подкожно-жировой клетчатки. Именно из-за этого и толстеют бедра и ягодиц, а кожа в свою очередь теряет гладкость.

На данной стадии целлюлита основным методом борьбы с апельсиновой коркой является правильное питание и здоровый обмен веществ. Для этого Вам понадобится нормализовать свое питание и обеспечить выведение лишней жидкости из организма. Первый пункт легко осуществляется с помощью антицеллюлитных диет, а со вторым пунктом помогут мочегонные чаи и регулярные посещения сауны или бани. Справится целлюлитом, помогут также специальные обертывания, физические упражнения и антицеллюлитный массаж.

Во время второй стадии целлюлитных отложений излишки жировых отложений и жидкости образуют заметные бугорки, которые заметны глазу и легко прощупываются. Это происходит из-за того, того жир и жидкость передавливая сосуды сами себя закупоривают в подкожных слоях.

На этой стадии целлюлита все меры необходимо усиливать в несколько раз (массаж, баня, деты, физические нагрузки). Из салонных средств на второй стадии избавиться от целлюлита, поможет применение аппаратного массажа.

Во время третей стадии целлюлитных отложений апельсиновую корку просто невозможно не заметить. Жировые клетки нарушают кровообращение тканей, ущемляет нервные окончания, в результате чего Ваша кожа теряет чувствительность. Во время поражения целлюлитом страдает и мышечная ткань, она грубеет и уже не может сокращаться естественным образом. В результате мы получаем неровную кожу, которая стремительно теряет чувствительность и эстетический вид.

Данная стадия поражения целлюлитом уже является проблемой – лимфодренаж, диеты и антицеллюлитные кремы и сыворотки ее уже не решат. Для того чтобы восстановить нормальный обмен веществ в Вашей коже, нужно разрушить жировые отложения. Раньше их разбивали специальным силовым массажем, который приносил хороший эффект, но имел и побочные действия: воздействию поддавалась не только соединительная ткань, но и нервные окончания.

Сегодня, избавиться от целлюлита, помогают более щадящие, но не менее эффективные методы: липолиполиз, ультразвук и электролиполиз. Но при этом массажи, диетическое питание и физические упражнения забывать не стоит. Все эти процедуры помогут ускорить процесс лечения целлюлита, наладят обменные процессы в тканях и удержат результат.

Четвертая стадия – это настоящая патология. При этом кожа на ваших ягодицах становится похожей на пористую губчатую ткань, вздутую и всю в уплотнениях, иногда даже синюшного цвета. Такой внешний вид говорит о значительных нарушениях кровоснабжения, атрофии мышечной ткани и поражении нервных окончаний. При прикосновении кожа холодная и плотная. Такая стадия целлюлитных отложений грозит развитием различных воспалительных процессов и некроза тканей.

При четвертой стадии избавиться от целлюлита не так уж и просто, но вполне возможно. Работать здесь придется серьезно и много. Тут действенным методом станет липосакция , может, даже безоперационная, она поможет освободить сосуды и ткани и восстановит их нормальное функционирование. Но не следует забывать о том что в основе развития целлюлита лежит неправильный обмен веществ. При этом окончательно избавиться от целлюлитных отложений, можно только лишь наладив правильный образ жизни. Правильная и полезная пища, массаж (он может быть профессиональным и самостоятельным), применение антицеллюлитных сывороток и кремов, регулярные физические упражнения и другие процедуры помогут избавиться от целлюлита и предотвратят рецидивы.

Если вы обнаружили у себя целлюлит от первой до третей стадии включительно, то вы вполне сможете справиться с ним самостоятельно. При выполнении определенных мер вы сможете, быстро избавиться от целлюлита на попе и ногах.

Во многих современных салонах красоты и косметологических клиниках Вам предложат различные программы лечения целлюлитных отложений. Например, электролиполиз. Он представляет собой аппаратный метод, который заключается в разрушении подкожного жира за счет низкочастотного тока, который поддается через введенные под кожу специальные электроды.

Еще один метод лечения целлюлита – это аппаратный лимфодренаж. При этом на пораженные целлюлитом области крепятся специальные электроды, которые стимулируют сокращение мышц, с помощью чего и ускоряется процесс вывода токсинов и жировой клетчатки.

Помимо разнообразных аппаратных методов в арсенале косметологических клиник есть более приятные процедуры лечения целлюлитных отложений. Это массажи. Но не стоит от целлюлитного массажа ожидать блаженства, ведь целью такого массажа является разбивание скопившегося подкожного жира. Во время такого антицеллюлитного массажа используют различные приемы. Проблемные места, которые повреждены апельсиновой коркой активно массируют круговыми, рубящими и растирающими движениями. Антицеллюлитный массаж позволяет добиться довольно значительных результатов в лечении целлюлита, ведь массаж способствует выведению шлаков, регулирует кровообращение и сжигает жир.

Для того чтобы избавиться от целлюлитных отложений в домашних условия необходимо соблюдать 10 достаточно простых правил. Разгоняйте свою лень, набирайтесь терпения и начинайте бороться с апельсиновой корой.

Избавиться от целлюлита, поможет чистка организма. В этом нам поможет средства способствующие выведению токсинов и шлаков из организма. К этим средствам можно отнести активированный уголь. Вылечить целлюлит помогут и травяные чаи. Для приготовления такого напитка Вам понадобится корень солодки, лист березы, цветки бузины и плоды фенхеля. Все эти ингредиенты необходимо взять в равных пропорциях, а затем одну чайную ложку полученной смеси, заварить в стакане кипятка и на медленном огне проварить в течении 10-ти минут. Затем чай охладить и процедить. Полученный час необходимо разделить на несколько частей и выпить на протяжении дня.

Прекрасно помогают избавиться от целлюлита и ванны с минералами. Для того чтобы приготовить такую ванну необходимо в воду высыпать стакан соды и один стакан глауберовой соли. Принимать данную ванну следует на протяжении 15-ти минут. Но с такой процедурой следует быть осторожными, перед ее применением необходимо проконсультироваться с врачом.

Всем давно известны полезные свойства чистой воды, поможет она и избавиться от целлюлита в домашних условиях. При этом необходимо выпивать за день где-то 1,5 литра воды. Свой питьевой рацион можно разбавить разными напитками.

В борьбе с целлюлитом поможет морковный сок, сок ананаса, яблочный и многие другие овощные и фруктовые соки. Запомните, соки необходимо делать самостоятельно, покупные соки тут не помогут. Для приготовления фреша лучше использовать несладкие фрукты и овощи. В воду и соки добавляйте свежий лимонный сок. Витамин С активно расщепляет жиры.

  • 3. Антицеллюлитные диеты

    Конечно, далеко не все любят придерживаться диет, но в борьбе с целлюлитом они бесспорно помогают. Существуют несколько правил для диет такого рода.

    Первое правило в борьбе с целлюлитными отложениями – это не переедать и ограничить потребление некоторых веществ, в частности жиров.

    В случае если у Вас наблюдается чувствительность к растительному белку, то лучше использовать безглютеновую диету. При такой диете против целлюлита нужно исключать мучное и сахар, и при этом увеличить потребление животных белков.

    Продукты, которые способны раздражать пищеварительный тракт тоже лучше исключить. К таким продуктам относятся различные салаты из сырых овощей, консервы, острые приправы и различные добавки.

    Все блюда лучше готовить на пару или же варить, если вы тушите или запекаете, то лучше это делать без жира. Такая диета против целлюлита подразумевает не больше 1800 Кк в день.

  • 4. Здоровый образ жизни

    Активная физическая нагрузка улучшит кровообращение и приток кислорода к тканям. Избавиться от целлюлита в домашних условиях, Вам поможет плаванье, бег, легкие упражнения на тренажерах и растяжка. Занимаясь дома по 20-40 минут в день, Вы значительно улучшите состояние своих бедер и попы.

  • 5. Отказ от никотина и курения

    Справится с целлюлитом в домашних условиях, поможет отказ от никотина и алкоголя и кофеина. Эти три вещества засоряют Ваш организм свободными радикалами, что плохо сказывается на здоровье и внешности. Полностью исключать кофе не следует, необходимо просто перейти с растворимого кофе на натуральный, и выпивать не больше одной чашки в день.

  • 6. Антицеллюлитный массаж

    Массаж – это один из наиболее эффективных приемов против апельсиновой корки. Необходимо каждую свободную минуту делать лимфодренажный массаж. Делать это нужно по линиям тока лимфы, то есть снижу вверх (от колена к животу). Необходимо прорабатывать каждую мышцу, при этом Ваши движения должны быть мягкими и плавными. Если регулярно делать массаж 2 раз в неделю, то Вы гарантированно похудеете в прорабатываемых местах и подтянет кожу. Эффект от массажа будет усиливаться при использовании антицеллюлитных косметических средств и специальных массажных масел.

    Сегодня существует огромное количество SPA-средств, которые помогут избавиться от целлюлита в домашних условиях. В список таких средств входят морские грязи, различные скрабы и пилинги. Такие средства от апельсиновой корки отлично расщепляют жиры и усиливают кровообращение, к тому же с их помощью можно прекрасно очистить кожу от шлаков, подпитать ее и сделать более эластичной. Во время различных антицеллюлитных обертываний необходимо прямо следовать всем инструкция, а после самой процедуры необходимо увлажнить кожу молочком или кремом для тела.

    Не забываете учитывать, что такие процедуры имеют ряд противопоказаний: патологии сердца, варикоз, гигиенические и онкологические заболевания. Одной из таких процедур может быть лечебная ванна с маслом грейпфрута.

  • 8. Домашние средства от целлюлита

    В домашних условиях очень удобно использовать различные антицеллюлитные кремы и маски. Эти средства могут вполне обеспечить Вашу кожу всеми необходимыми веществами. Желательно чтобы в этих косметических средствах были эсцин, плющ и йод морских водорослей.

    На ночь можно применять разогревающие препараты с перцем и корицей. Если эти препараты Вы наносите днем, то это лучше делать перед приемом пищи или через 2 чеса после. Некоторый антицеллюлитные крема Вы можете приготовить и в домашних условиях. Для этого лучше использовать только натуральные ингредиенты.

    Начать вести активный образ жизни – это прекрасный способ избавиться от целлюлита в домашних условиях. К тому же это совсем несложно. В сети вы можете найти большое количество видеороликов, которые помогают избавиться от апельсиновой корки. Для начала достаточным будет 30 минут в день. Катайтесь на велосипеде, гуляйте на свежем воздухе, ходите в бассейн, приседайте.

    При регулярном использовании различного рода водных процедур бороться с целлюлитом будет легче. Плаванье, гидромассаж, аквааэробика сделает Ваши формы более привлекательными. Отличным помощником в борьбе с целлюлитом – контрастный душ и холодные обливания.

    Для того чтобы укрепить соединительную ткань и предотвратить дальнейшее развитие целлюлита регулярно применяйте витаминные комплексы. Очищайте свой организм от токсинов и шлаков и включайте в свой рацион больше клетчатки и сырые фрукты и овощи.

    Помните, для того чтобы избавиться от целлюлита Вам необходимо применять меры в комплексе, простая диета или один массаж не поможет вам вылечить целлюлит. Только комплексные меры помогут Вам, избавиться от апельсиновой корки.

    Прочитав данную статью, Вы узнали: как избавиться от целлюлита в домашних условиях, как бороться с целлюлитными отложениями на попе и ногах, почему появляется апельсиновая корка, какие существуют методы борьбы с целлюлитом.

    Позвольте свой рецептик от целлюлита добавить:) Я перед пляжным сезоном обычно в любой питательный крем добавляю мазь капсикам и делаю этой смесью обертывание. Смываю растительным маслом, чтобы кожу не щипало. Вообще, за несколько процедур кожа становится — кайф — ни ямочки))

    Я дома — своими стараниями избавилась. Скрабировалась молотым кофе, смешанным с оливковым маслом, А после душа втирала антицеллюлитный крем «До и После» от твинс тэк. Хорошо подтягивает кожу — он с кофеином и ламинариями, и еще антицеллюлитным комплексом. В общем, не жжет, но работает очень хорошо.

    Больше воды пить, ходьбой заниматься, за кожей ухаживать. Я дома обертывание сама делаю от целлюлита. В детский крем добавляю мазь капсикам (буквально чуть-чуть) и наношу на проблемные участки. Потом их пищевой пленкой оборачиваю и заворачиваюсь в большое махровое полотенце. И минут на 40 можно с книжкой прилечь — и польза и удовольствие. А потом развернуться и смыть эту всю массу с целлюлитных мест растительным маслом, чтобы жжения не было. За несколько процедур вы не узнаете вашу кожу:)

    Быстро избавиться от целлюлита мне помогла скакалка. Я просто прыгала на ней дома утром и вечером по 30 минут.

    Быстро убрать целлюлит помогли согревающие обертывания с перцем и специальный массаж.

    После родов появилась проблема целлюлита. Полностью от него избавиться, мне не удалось. Но существенно уменьшить его присутствие получилось. Убрать его большую часть помогло правильное питание, большое количество воды и упражнения.

    Побороть целлюлитные отложения помогают упражнения на растяжку. Я полгода хожу на стрейчинг. Апельсиновой корки стало заметно меньше. Кроме тренировок я еще люблю экспериментировать с обертываниями. Главное условие – это смеси должны быть согревающими.

    Отличная статья! Спасибо автору и девочкам за комментарии. Буду бороться с целлюлитом по Вашим советам.

    Если судить по записям на странице то, наверное, у меня целлюлит 2 степени, Спасибо девочки за советы, попробую пить побольше воды и капсикам с детским кремом.

    Здравствуйте Ирина, а вы не могли бы подсказать, как часто вы проводили эту процедуру? (сколько раз в неделю).

    Елена, максимум 2 раза в неделю. Чаще делать ненужно, так как обертывание достаточно хорошо разогревает

    Как избавиться от целлюлита?

    Что такое целлюлит? В чем причины целлюлита и как его убрать?

    Целлюлит – это не всегда проблема лишнего веса, как принято считать. Причинами целлюлита могут быть сбои в сердечнососудистой системе и проблемы с почками, а также гормональные нарушения. Кстати, ученые доказали, что целлюлит имеет еще и генетические корни, то есть предрасположенность к целлюлиту женщинам передается по наследству.

    Давайте добавим к этим возможным причинам целлюлита еще и неправильный образ жизни, а именно, недостаток пеших прогулок, несбалансированное питание, вредные привычки и, пожалуйста, результат “на лицо”, а точнее на ягодицы, бедра, руки, колени.

    Постарайтесь понять причину появления у вас целлюлита, пройдите медицинское обследование, а затем наберитесь терпения и начинайте планомерное избавление от целлюлита.

    Как избавиться от целлюлита?

    Быстрого избавления от целлюлита не существует, это комплексная и кропотливая работа, требующая занятий физкультурой, специальные салонные и домашние процедуры, здоровый образ жизни, правильное сбалансированное питание, использование специальных антицеллюлитных средств и ваше огромное желание увидеть свое тело снова гладким и красивым! Избавление от целлюлита начинается с правильного питания, с помощью которого улучшается обмен веществ. Чтобы гарантированно убрать целлюлит, пейте не менее 2 литров жидкости в день, сократите употребление соли и исключите алкоголь.

    Чтобы результат избавления от целлюлита увидеть уже в обозримом будущем, ежедневно наносите антицеллюлитные средства, активно массируя проблемные участки. Повторяйте массажные движения по три раза. Очень эффективно от целлюлита использовать сыворотки с эфирными маслами и антицеллюлитные масла с экстрактами грейпфрута, лимонника, авокадо и миндаля, так как они быстро впитываются в кожу. Для более глубокого проникновения в кожу антицеллюлитных средств полезно использовать массажеры.

    При покупке антицеллюлитных средств читайте инструкции. Вообще, как советуют специалисты, трогайте себя почаще легкими поглаживающими движениями от лодыжек к бедрам, от низа живота к талии и обратно, по ягодицам. Имейте в виду, что по утрам жировые клетки сжигаются самостоятельно, а вот ближе к вечеру они начинают активно накапливаться в нежелательных для нас местах. Таким образом, эффективно в нашей борьбе с целлюлитом использовать и ночные антицеллюлитные средства. В их состав, как правило, входят экстракты плюша, красного перца Сычуань, Пилозелла. Самая трудноподдающаяся коррекции зона нашего тела – это живот. Для живота есть специальные средства, уменьшающие жировые отложения, в составе которых экстракты водорослей или лотоса. Наносить такие средства следует лежа на спине, напрягая брюшные мышцы.

    Упражнения при целлюлите.

    Кстати, о мышцах… Чтобы ваши мышцы находились в тонусе и помогали таким образом в нашей борьбе с целлюлитом, не забывайте о физкультуре. Регулярно выполняйте упражнения для ягодиц и бедер. Можно записаться в спортивный клуб и заниматься в группе или с личным тренером, можно выполнять такие упражнения дома. Зависит от вашего желания и бюджета.

    Дополнительный положительный эффект против целлюлита может оказать антицеллюлитное белье. Благодаря технологии, по которой оно шьется, и специальной пропитке, обеспечивается антицеллюлитный массаж, стимулируется кровообращение, улучшаются обменные процессы. Носить такое белье разрешается ежедневно по 2-3 часа.

    Еще один маленький секрет – пластырь от целлюлита. Такой пластырь также содержит растительные экстракты фикуса, перечной мяты и конского каштана. Наклеивается такой пластырь в проблемных местах и используется в течение суток.

    Теперь поговорим о косметических средствах, которые также вносят свой вклад в борьбе против целлюлита. Скраб для тела освобождает кожу от загрязнений, улучшает обмен веществ и, главное, помогает впоследствии глубоко проникнуть антицеллюлитным средствам, усиливая их действие. Пилинг рекомендуется делать 2 раза в неделю. Скраб наносится на влажную разогретую кожу массажными круговыми движениями примерно на 20 минут. Скраб можно купить в косметических магазинах или приготовить самостоятельно в домашних условиях. Тут уж ваша фантазия безгранична! Можно использовать кофейную гущу (кофеин расщепляет жиры), сахар, крупную морскую соль, молотые фруктовые косточки. Рецептов существует множество.

    смешайте 1 чайную ложку молотого риса, 2 столовых ложки овсяных хлопьев и 1 столовую ложку оливкового масла. Овсяная крупа обладает прекрасным отшелушивающим эффектом, а рис увлажняет кожу.

    В активной борьбе против целлюлита специальные процедуры, проводимые в салонах, просто необходимы! Современные салоны предлагают ряд SPA-процедур. В избавлении от целлюлита рекомендуется пройти курс ароматерапии (восстанавливающий массаж тела с различными восточными маслами). Массаж делает кожу более упругой и гладкой. Ароматерапия восстанавливает иммунную систему и снимает нервное напряжение, является прекрасным средством от бессонницы. Для получения видимого результата пройдите 10-15 процедур, дополняя массаж процедурами обертывания.

    Эффективную помощь в борьбе с целлюлитом оказывают различные виды обертываний, например горячее обертывание водорослями, шоколадное обертывание или уксусное обертывание.

    Чтобы получить желаемый результат, обертывание надо делать 1-2 раза в неделю. Курс как минимум 10 сеансов. Процедуры обертывания хорошо сочетаются с вакуумным массажем.

    Рецепт 1 — Горячее обертывание водорослями от целлюлита.

    Что такое горячее обертывание водорослями? При этой процедуре морские водоросли, воздействуя на тело, стимулируют обмен веществ, улучшают лимфоток, расщепляют жиры и, как следствие, устраняют эффект “апельсиновой корки”. Процедура заключается в нанесении на тело маски с морскими водорослями. Затем вас заворачивают в полиэтиленовую пленку и укрывают термоодеялом. Через 40 минут – душ. После душа на тело наносится увлажняющий крем. Проще всего такое обертывание сделать в салоне, но теперь уже есть возможность приобрести водоросли в магазине и применять обертывание в домашних условиях. В последнем варианте вместо термоодеяла нужно укутаться как можно более теплее подручными средствами.

    Рецепт 2 — Шоколадное обертывание от целлюлита.

    Принцип шоколадного обертывания такой же, как в предыдущем рецепте. На тело наносится маска из шоколада (можно растопить темный шоколад или смешать с водой порошок какао), содержащая, кроме шоколада, оксид магния, лимонную кислоту и экстракт какао. Кожа после шоколадного обертывания становится нежной, мягкой и чистой, а благодаря аромату какао улучшается настроение и снимается стресс. Целый день от тела пахнет шоколадом. А главный результат – снижение веса.

    Рецепт 3 — Уксусное обертывание от целлюлита. Как сделать его в домашних условиях?

    Холодное уксусное обертывание против целлюлита – это процедура обертывания, которая чаще всего проводится в домашних условиях, так как она проста и менее других затратна. Необходимо развести 5%-ный натуральный яблочный уксус с водой в пропорции 1:1. В раствор можно добавить несколько капель эфирного масла (мяты, розмарина, апельсина). Обильно смочить ткань в данном растворе и обернуть проблемные места, затем укутать полиэтиленовой пленкой и укрыться теплым одеялом. Через 40 минут принять душ и нанести на тело увлажняющий крем. Процедура уксусного обертывания усиливает кровоток, разрушает жировые клетки, усиливает обмен веществ.

    Следует знать, что все процедуры имеют противопоказания: это сердечно-сосудистые заболевания, варикоз и любые острые состояния, опухоли, открытые повреждения кожи.

    Едва ли не самый эффективный способ избавления от целлюлита – это мезотерапия. Мезотерапия – это инъекции с высоким содержанием активных ингридиентов в зону живота, бедер и ягодиц. Инъекции, которые борются с жировыми клетками, делают 1 раз в неделю, сделать нужно не менее 10 уколов. Проводить сеансы мезотерапии лучше в зимний период, так как нельзя создавать тепловой эффект.

    SPA-процедуры, доступные нам прежде только на заграничных курортах, появились и у нас. Практически не осталось процедур, недоступных в России. Выбор за вами и не забывайте, что у всех салонных процедур есть противопоказания, поэтому прежде чем принимать самостоятельное решение о пользе той или иной процедуре, необходимо посоветоваться с врачом.

    При применении масок и кремов будьте осторожны: любое средство может иметь индивидуальную непереносимость, проверьте его сначала на коже руки!

    Мой рецепт домашнего антицеллюлитного обертывания: берем обычную плитку темного шоколада и подогреваем на водяной бане (это когда одна кастрюлька ставится в другую, с налитой туда водой), добавляем ложку любого растительного масла, можно еще и эфирного масла капнуть, особенно хорошо лимонного или апельсинового. Хорошенько мажем этой смесью все проблемные места и обертываемся пленкой полиэтиленовой. Ну и под одеяло, смотреть любимый сериал и потеть. Главное, чтоб в гости никого не принесло в это время. ?? Это шоколадное обертывание хорошо способствует похудению, после процедуры — пара сантиметров в минус гарантирована. И запах вдохновляет.

    А где можно купить водоросли для обертываний?

    Водоросли (ламинарию) продают в любой аптеке, и не дорого совсем. А можно и в магазинах через интернет выписать.

    Сделала обертывание — ламинария + глина. Пекло жутко, но эффект налицо. Буду продолжать.

    Перед обертываниями еще следует сделать растирание — массаж плюс пиллинг, тогда эффект еще сильнее будет. Не ленитесь.

    Прекрасный эффект дают обертывания с голубой глиной. Делаю так: глина + перец + корица + эфирные масла цитрусовых. Держу 40-50 минут. Эффект волшебный, живот подтягивается, талия уменьшается, целлюлит тоже менее заметен. Домашние обертывания — это вещь!

    Купила крем от целлюлита с кофеином из интереса, мажу уже второй месяц, не вижу никакой разницы. Может дольше надо? А скорее всего, бегать надо да есть меньше. Тогда никакой целлюлит не страшен.

    Лола, какой перец вы использовали, и в какой пропорции добавлять всё ?

    Подскажите самый быстрый способ убрать целлюлит?! Лето на носу!!

    Я много читала про обертывание водорослями и решила все таки попробовать. Но в домашних условиях тяжело сделать эту процедуру и я пошла в сандру, у нас тут в питере, недалеко от меня. Довольно приятные ощущения, а эффект какой. Я после процедур почувствовала совсем другим человеком. Теперь с удовольствием хожу на эти процедуры. А кремами пользовалась, толку от них нет.

    Подскажите, как избавиться от целлюлита после родов, желательно быстрый способ, пожалуйста. Хочу свести мужа с ума, он и так меня очень любит, но все равно и для себя хочется быть совершённой. Желательно домашние или народные рецепты.

    Лучший способ избавиться от целлюлита — кофеин с папаверином (в ампулах) и чайная ложка мёда. Всё смешать, нанести на проблемные места и под плёнку на 3 часа. 10-15 процедур, супер эффект.

    1 ложка сухой горчицы + 1 ч. ложка соли + 1 ч. ложка сахара, заливаем водой теплой, чтобы получилась густая кашица, настаиваем сутки, затем добавляем 2 ложки меда. Натираем проблемные места, оборачиваемся пленкой и под одеяло на 40 минут. Затем смыть водой и нанести крем. Делаю ежедневно на протяжении месяца, эффект прекрасный (правда вначале сильное жжение).

    Девочки, подскажите пожалуйста, какой перец нужно использовать? Тот, который употребляется в пищу, можно?

    Амина, со жгучим перцем нужно быть поосторожнее, можно переборщить и спалить кожу. Попробуйте лучше обертывание с разогревающей мазью капсикам, только смешайте с любым кремом, можно детским. После пары-тройки недель вы сами увидите результат, и конечно же, не нужно забывать о правильном питании и упражнениях.

    Елена, я тоже с мазью капсикам делаю обертывание. Очень нравится — просто и доступно. И бежать никуда не надо. сама нанесла, в пленку завернулась, в одеяло. Через полчаса развернулась, все смыла растительным маслом и все. Можно делать снова через 2-3 дня. Я за две недели такую красоту навела, что сама себе позавидовала. А мазь я смешиваю с детским кремом — двое маленьких детей дома, поэтому крем всегда этот есть.

    Здравствуйте, я например долго боролась с целлюлитом после родов, раньше весила 65 кг, после родов 83 кг, разьелась. Начала я шевелиться, муж конечно ничего не говорил, но хотелось выглядеть для него хорошо. И в зал тренажерный ходила, и бегала, на диетах сидела, результаты были, но не большие, в итоге начала ходить в салон красоты на процедуры такие как массажи антицеллюлитные, мне делали обвертывание водорослевое, очень классная штука, мне очень понравился эффект от него, в итоге решила обучиться сама таким процедурам, потому что надоело деньги постоянно платить косметологам, пошли учиться вместе с подругой, и теперь делаем друг другу, знакомым, подружкам, зарабатываем еще и деньги на этом, так что удачи всем в борьбе с этим чудовищем-целлюлитом.

    Ирэна. Ты была права, твой рецепт с шоколадкой просто отпад, круто, очень помогает, спасибо.

    У меня целлюлит, по-моему, с детства. Это родословная такая. Весила я 45 кг в 20 лет и сейчас мне 38 лет и вес 76 кг. С каждым годом всё выраженнее целлюлит и всё тут. Но есть одно но! Когда я делаю массаж ЛЮБЫМ кремом ежедневно, то немного становится меньше. Прихожу к выводу, что дело не в кремах, а в массаже. Хочу дополнить, что щитовитку проверяла — всё ОК, гормоны сдавала — в норме всё, хотя что считается нормой, я же не знаю, сама не врач! А какие отклонения быть должны при целлюлите?

    У меня есть 4 сестры. У двух есть целлюлит, хотя одна из них 50 кг весит, а двух вообще никогда и намека не было. Они после родов поправились намного, да и родили по трое детей, но целлюлита как не было, так и нет. А у меня 1 роды и целлик меня не покидает всю жизнь. У нас разные отцы.

    Вывод: Это наследственность. И всё это внутри нас. И скорее всего эти крема и процедуры — временный, чуть заметный эффект. Так же как и уколы мезотерапии. И вообще, чего я только уже не делала, и чем только не занималась. Спортзал. Бассейн. Бег. Ходьба. Коньки обожаю. Катаюсь на сноуборде.

    Аппаратная коррекция отлично на целлюлит действует, даже получше обертываний. Я делала и то, и другое в разное время, обертывания дома, а на коррекцию ходила в салон, на Vortex. Сначала просто хотела животик убрать, потом узнала про целлюлит, а я с ним давно уже борюсь с переменным успехом. Так вот, аппарат лучше, хотя бы потому, что быстрее. Максимальный курс, кажется, 14 раз, у меня было 12, и сейчас делаю еще один, через перерыв. После первого раза похудела хорошо, но целлюлит не до конца ушел. Вот эти остатки теперь и хочу убрать.

    Источники:
    Как избавиться от целлюлита
    До сих пор неизвестно, кто и когда впервые произнес термин «апельсиновая корка», но однозначно известно, что проблема целлюлита стоит перед женским населением уже давно.
    http://mirsovetov.ru/a/fashion/beauty-and-health/no-cellulitis.html
    Как избавиться от целлюлита
    Как избавиться от целлюлита в домашних условиях – упражнения, фото, видео, советы и диета
    http://www.pravilnoe-pokhudenie.ru/kak-izbavitsya-ot-tsellyulita.shtml
    Как избавиться от целлюлита
    Как быстро избавится от целлюлита. Как побороть целлюлит в домашних условиях. Убираем апельсиновую корку на попе, ногах и животе.
    http://cellulit-izbavitsya-ot-cellyulita.ru/
    Как избавиться от целлюлита?
    Чтобы результат избавления от целлюлита увидеть уже в обозримом будущем, ежедневно наносите антицеллюлитные средства, активно массируя проблемные участки
    http://maski-lico.ru/kak-izbavitsya-ot-cellyulita-v-domashnix-usloviyax/

  • COMMENTS