Как исправить себя

Как изменить себя?

Хотите изменить себя, но не знаете с чего начать и что делать? Предлагаем эффективные советы от психолога! Пользуйтесь на здоровья и меняйтесь!

Всем доброго времени суток, уважаемые читатели полезного сайта Дневник Успеха! ??

Практически всегда мы бываем слишком критичны к себе.

Не устраивать нас может все что угодно!

Кто-то страдает из-за собственной внешности, кого-то не устраивает зарплата, а кого-то даже собственные дети.

Подобные недовольства мусолятся день за днем, обсуждаются за чаем, однако дальше разговоров дело обычно не идет.

И вместо развития и решения проблем, мы усугубляем свое недовольство, аккумулируем раздражительность и гнев до тех пор, пока не заходим в тупик.

Кто-то в таких ситуациях начинает думать, как изменить себя, а кто-то продолжает загонять себя в еще большую яму.

На начальном этапе изменения себя существует несколько правил, без которых все ваши хотелки рассыплются еще на стадии мечты, никогда не воплотившись в жизнь.

Итак, что это за правила?

Самым главным и сильным стимулом для вас на начальном этапе должна стать мотивация.

Вы должны страстно желать измениться.

Мотивация – это основа всего!

Например, вы весите 200 кг и хотите похудеть, но не худеете.

Почему? Признайтесь себе – вы просто не хотите этого делать.

Человек, который действительно хочет похудеть – худеет.

А ваши ссылки на нехватку времени и загруженность работой являются ничем иным как простыми отговорками.

Поэтому: если вы действительно чего-то хотите, подумайте о сильной мотивации.

Для кого-то это может быть модельное агентство, для кого-то – расположение любимого, а для кого-то — всеобщее восхищение.

2 правило. Ставьте четкие цели

Частенько наши желания выглядят так:

Пойду туда, не знаю куда!

Хочу то, не знаю что!

Иными словами, мы хотим куда-нибудь поехать, хотим много денег, крутую машину и шикарный дом. Думая о таких вещах мы ставим собственный мозг в тупик.

Наш мозг начинает спрашивать: куда я хочу поехать, какую именно машину я хочу и т.д.

Но ответов на свои вопросы он не получает, а следовательно ничего не происходит.

Представьте, вы работаете в ресторане, а вам звонит клиент и делает следующий заказ: «Привезите мне вкусной недорогой еды когда-нибудь».

Что вы станете делать?

Первым делом вы уточните, какой именно вкусной еды хочет клиент.

Вы спросите, какую сумму он хочет потратить и в какое конкретно время он хочет получить свою еду.

Вашему мозгу тоже нужна конкретика.

Например, хочу через 3 месяца похудеть на 50 кг.

Конкретизируйте все свои хотелки и тогда они станут более реальными!

Очень многие люди не стремятся изменить себя только потому, что думают – это невозможно.

С детства в нас закладывают множество стереотипов, и стереотип о невозможности изменения себя находится в их числе.

Нам часто твердят, что мы не можем измениться, что характер формируется еще в утробе матери, а привычки – в первые годы жизни.

Однако на самом деле измениться можно в любом возрасте, главное – правильная мотивация и расстановка целей.

Теперь, когда вы нашли правильную мотивацию и поставили перед собой цель, пора переходить к самому главному – изменению себя.

На начальном этапе изменения себя, начинайте думать только о хорошем.

Как правило, все успешные люди мыслят исключительно позитивно. Пессимизм же удел неудачников.

Оптимисты изначально программируют свое сознание на лучшее, что с ними может случиться.

Например, через год у меня будет зарплата 10 тыс. $ в месяц и 3-х комнатная квартира на улице Красные Пресни.

В случае увольнения также не стоит впадать в депрессию.

В данном случае стоит думать так:

«Правильно, что меня уволили! Ведь на этой должности я не смогу начать зарабатывать 10 тыс. $ в месяц. А следующее место принесет мне как раз такие деньги».

2 этап. Меняем себя и боремся со стрессами

Как только вы научились позитивно мыслить, переходите к борьбе со стрессами.

Ведь все успешные и уравновешенные люди умеют контролировать свои эмоции.

Не позволяйте даже мелочам портить ваше настроение.

Знайте: нервные клетки не восстанавливаются.

Продолжая бесконтрольную эмоциональную жизнь, вы рискуете к старости стать старой ворчливой бабкой или дедом.

Вы же не хотите этого?!

Для начала начните соглашаться со всеми, кто бы и что вам ни говорил.

Например, в моменты, когда начальник отчитывает вас, не вступайте с ним в спор.

Доказывая, что вы не осел, вы только усугубляете спор и распаляете начальника.

Вместо этого согласитесь со всеми его словами, даже если начальник не прав.

Этим вы выбьете его из колеи и предотвратите конфликт.

Человеку станет просто неинтересно орать, если вы и так с ним согласились!

Даже если на вас орут в автобусе, магазине или около дома, не отвечайте грубостью на грубость.

Вместо этого улыбнитесь и скажите что-то цепкое, способное сбить человека с толку.

Пресекая ругань и споры на корню, вы избавите себя от лишних стрессов и переживаний.

Также рекомендую к просмотру небольшое видео

с простыми советами, как изменить себя.

3 этап. Ищем нужные нам качества

Для достижения успеха в любой сфере нам просто необходим ряд полезных качеств, таких как:

Вы можете дополнить этот список другими полезными качествами, которыми бы хотели обладать.

Теперь вам стоит понять, как достичь желаемых качеств и стать лучше изменив себя.

Отдельно стоит выделить увлеченность.

Постарайтесь найти для себя такое дело, которому вы будете отдаваться без остатка, постарайтесь найти себя!

Ведь самое главное в жизни – заниматься только тем, что по-настоящему приносит радость и душевное тепло.

Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

  • Мотивация персонала
  • Полезные советы, как влюбить в себя мужчину
  • Как узнать что человек врет?
  • Как полюбить жизнь?
  • Как развить интуицию? Развиваем интуицию вместе!
  • Как справиться с панической атакой: 5 эффективных советов
  • Зимнее время или каникулы для души и тела!
  • Характер по группе крови: как определить?

Менять Себя не так и сложно ,как может показаться сразу-Важно знать алгоритм ,ставить цель и ДЕЙСТВОВАТЬ И ДЕЙСТВОВАТЬ…

Для многих заниматься любимым делом это только в мечтах.. А если человек работает например продавцом с 8:00 по20:00 дома дети.. Вакансий в городе нет. Как быть таким людям. Еле концы с концами сводят. Вот в таком случае как изменить себя) Нет вообще интереса жить!

Ну, для начала давайте будем честными: при графике работы с 8.00 – 20.00 речь идет о сменах, например 2/2, 3/3, неделя/неделя и т.д. А значит, выходные есть не только для того, чтобы уделить внимание семье, но и для каких-то увлечений и даже – подработок, чтобы жить получше, а не сводить концы с концами.

Я точно знаю, о чем говорю.

У меня есть знакомая, которая смогла изменить себя, хотя после окончания столичного университета и вынужденного возвращения в родной город совсем потерялась. Сейчас она живет в небольшом областном центре, работает администратором салона красоты (график с 9.00 – 21.00, 2/2 дня), имеет трехлетнего ребенка, с которым ей активно помогает муж. В те два дня, что она выходная, – пишет рефераты и курсовые на заказ. 1 день в неделю волонтерит в приюте для бездомных животных. Счастлива, знает, чего хочет, умеет радоваться жизни и не ноет, как все плохо!

Еще мне бы хотелось, чтобы вы честно ответили сами себе на такие вопросы:

1) Не все же в вашем городе работают продавцами. Почему другим удалось найти вакансию получше, а вам нет?

2) Кто мешал в свое время получить образование, чтобы найти более престижную и высокооплачиваемую работу? Кто мешает сделать это сейчас?

3) Почему было не уехать в свое время из города, где нет вакансий в город, где они есть? А сейчас почему этого не сделать?

Я точно знаю, сколько бы люди не прикрывались «вескими» причинами, по которым не могут изменить свою жизнь и себя, настоящая причина всегда одна: они не хотят этого делать.

Кивать на препятствия и жизненные обстоятельства можно до скончания века.

Вы или начните что-то менять, или просто измените отношение к жизни, которой живете. Многие, кстати так и делают. Достаточно продавцов, водителей, строителей, уборщиц и прочих людей, которые чувствуют себя счастливыми и радуются жизни.

Почему бы не попробовать пополнить их число, если недостаточно сил для решительных действий?

Нервные клетки восстанавливаются.

100% все зависит от человека и его желания. И никто никогда меня не убедит в обратном. Нет такого слова не могу емть такое слово не хочу.

Было бы все так просто как тут написано… Сказать легче, чем сделать

Менять себя никогда не поздно. Главное понять, что тебе в жизни надо и найти правильное направление в развитии. Если направление будет правильное, то изменения не заставят себя ждать

Изменить себя можно, но достаточно сложно. Это великая работа, которую необходимо будет проделывать каждый день. А еще лучше начать с психолога, который поможет найти всех тараканов в голове

Источник:
Как изменить себя?
Хотите изменить себя, но не знаете с чего начать и что делать? Предлагаем эффективные советы от психолога! Пользуйтесь на здоровья и меняйтесь!
http://dnevnyk-uspeha.com/psihologiya/kak-izmenit-sebya.html

Как исправить себя?

Здравствуйте, мне почти 26 лет, у меня трое детей.Старшей дочери 8лет8мес, средней через две недели будет 6, они от первого брака, и сын 5 месяцев от нынешнего брака. Проблемы со средней. Изначально я уделяла ей мало внимания, с их отцом мы разошлись когда ей не было и полугода. Пришлось начать работать. Сначала работала администратором, была возможность брать ее с собой, потом бабушка после своей работы ее забирала домой. Потом фирма разорилась, пришлось рвботать за баром по ночам, днем с ребенком.

При этом всем старшая ходила в сад уже. Так до двух с половиной лет младшей я отмучилась и она наконец-то получила место в яслях. Потом я решила переехать в другой город вместе с дочками. В течение 3 месяцев ничего толком не вышло ни с работой, ни с садиком. Но зато я влюбилась по уши.

Мы вернулись к осени на родину, старшая пошла в первый класс (в 6 лет и 3 мес), она была полностью готова к этому; помимо чтения и умножения с пяти лет; она была самостоятельна, знала значение денег, могла сама погреть себе и сестре покушать, в общем зрелый ребенок, тесты перед школой дали показатели наивысшие среди всего потока будущих первоклассников в этой школе.

Я устроилась на работу; но не могла жить нормально, постоянные звонки, переписка, в итоге моя мама и бабушка пошли мне навстречу и я детей до конца учебного года оставила с ними, а сама уехала к нему, я сразу устроилась на хорошую работу, сняли жилье, пробила девочкам в саду и школе места и летом забрала их. Все было щамечательно, достояная зарплата, все необходимое для жизни, и разные развлечения и у меня с новым мужем и у детей. После нового года я узнала что беременна, с горем пополам муж согласидся с моим решением оставить ребенка.

Родился он в сентябре, с деньгами стало очень плохо, нервы ни черту. Средняя дочь постоянно выводила меня своими истериками на пустом месте, при этом ее спрашиваешь что случилось, почему плачешь, она молчит и ноет, терпения на пряники мне уже не хватало, на ее игнорирование моих вопросов я на десятый раз уже начинала орать на нее. И так на протяжении всех пяти месяцев.

Вожу ее на подготовку в школу, планировала отдать в 6 и 6, буквы кре как с ней выучили, сажусь с ней заниматься кое-как выделив впемя между беспокойным младшим, домашними делами. а она через пять минут начинает ияжело вздыхать, игнорировать задания, в итоге опять уже пепейдя на крмк выуживаю из нее «я устала», зодим еще к лргопеду с ней, естественно дают разные задания домой, та де ичтория. пегила не насядать на нее, пытаюсь сдерживать себя и не повышать голос, но порой меня аж трясти начинает от ее вздохов и молчания, порой мне кпжется может со слузом у нее проблемы, но у лора не так давно были, кроме проблем с аденоидами ничего нет.

Чтобы игрушки свои собрала я не знаю что такое уже должно произойти, разные просьбы, поощрения за уборку шокрладками и тп не действуют. Старшая уберет свою часть — получает награду, а она нмчего не делала и истерика чтл сестре дали что-то, а ей нет. Она можетт часами играть за компьютером или пиэспи, смотреть теоевизор; пыталась на компьютере ей пазвивающие игры включать, она сразу «устала», как-то я поставила ей условие, что если не дрест ужмн, то заберу пиэспи и ноутбук; истерика др конца дня, так и не доеденная котлета осталась лежать в тарелке. Игрушки, бумажки, бусинки — у нее все всегда везде валяется, при этом старшая дочь порядок более менее соблюдает.

Начали с ними из бисера плести, у нее прекрасно получалось, но она опять «устала». Ей сложно закрыть клей после того как делала апликации, собрать карандаши после того как порисовала, в постели у нее непонятно что, вплоть до фанииков от кофет и гпязных колготок, которые еще два дня назад просила ее кинутб в стирку. Занятиями с буквами и цифпами я ее уже не трогаю, дни недели не может никак щапомнить, я и стихами ее пыталась и по занятиям, в какие дни какие секции — без толку. Из садика шли, допустим и обсуждали, что сегодня пятница и завтра выходной-суббота. Доса после ужина спрашиваю какой завтра день — молчит, с лесятой попытки под нос бурчит «не знаю».

Прошу не орать и не играть мячом когда мелкого укладываю — на минуту успокоится, а потом за старое. Пешкрм длинные расстояния тоже сразу «устала», правда если в леиский мир идем за новрй игрушкой, то чепез свою «усталость» идет. В садике вчера щадали срочно выучить маленькое четверостишие, мы болели, а у них уже во всю репетиции утренника к 8 марта.

С 19 до 22 я в нее запизмвала этот стишок, и шутками всякими и опять уже ч психом. По 20 раз вместе с ней одну строчку произносим, говорю давай сама, оаять начинает тяжело вздыхать, еое бормоиать под нос и еще и слова местами меняет или вообще проаускает. Сегодня утром когда в сад ее собирала предлодила ей еше год в садмк походить, чтобы и с буквами подружиться и дни недели и месяца выучить, и стизи научиться рассказывать, опять глаза на мокром месте, спрашиваю оченьхочешь в школу; молчит.

При этом я ей пообещала что на подготовк мы будем продолжать ходить. на худ.гимнастику еще ходим; получается средненько, но ей нравится вроде, тренер тоже щалает дома отрабатывать те или иные элементы и как обычно на мои просьюы давай шаагат сделаем, мостик. вздыхает и молчит. ужин не доедает обычно, но через 20 мрнут зодит опять вздызает и «хочется что-то съесть», а сестра при этом нормально поужинала и сверху сладким уже объелась. естественно я ей тоже разрешаю съесть вусненькое.

Или бывает ставлю условие кто все съест и наведет идеалтный порядрк тот завтра в кино идет или за новыми одежками-игпушками. старшая моментально все делает. А младшая сидит иои лежит, смотрит телевизор или на пижспи играет. Через некоторое время проверяю результат, одна все сделала; вторая лежит, терпения не зватает, начинаю кричать, что она не только в кино не пойдет, но и лишится приставкии сладкого. все.. исьерика с изображениями чуть ли не обмороков, спрашиваю убепешься, на лесятый раз под нос бурчит «даа», создаст неболтшую видимость уборки(запихнет все под кровать или по ящикам, или вообще на кровати пркрывалом накроет.

Вот думаю, что к школе она точно не готова, если бывает ситуация ее одну дома приходится оставлятб на несколько часов, она не будет греть себе картошку в микроводновке, она схест все сладкое приэтом не выходя из-за компьютера; потом вся клавиатура липкая. в то же время понимаю что если сладкое не оставить, то она может вообще голодная просидеть. Постоянно покупаю ей всякие книжки с заданичми, прописи; выберет что полегче, сделает, потом просит новую раскраску начать, я старую проверяю и говорю так вот еще же много не сделаннного, садусь с ней, объясняю, помогаю, а она оаятб «устала». Деньги в копилке может сосчитать, а яблоки в задании — нет. И когда не надо она вечно опет. а когда спрашиваешь — молчит.

Может этл все потому чтл я поро закипаю и кричу на нее? Старшую тоже бывает пугаю и повышаю голос, но она редко дает такой повод. Обычно после первого замечания или напоминания она слушается или извиняктся; смотря какая ситуация. Как мне вестисебя с младшей дрчерью, я стараюсь ей как можно чаще говорить, что люьлю, обнимаю, целую.

Старшая-то у меня терпеть не может с раннего летства все эти телячьи нежности. и убегает от меня когда я с целовашками пристаю, а младшая вроде и оасковая. но все жтм ее игноры и ияжелые вздози меня бесят, дни недели два года запомнить не может; алфавит по порядку — никак. Задания отлогоаеда не повтопяет. Стих который двухлетнмй с легкостью выучит — не может щапомнить зато если я забыла, что мы купили мороженое, то она помнит. Подскажите, посоветуйте как мне себя вести, я понимаю чтл не права когда кричу на нее; но я тоже не железная. Извиняюсь за опечатки; пишу с телефона, надеюсь опечатки не изменят смысла моего повествованмя

Источник:
Как исправить себя?
Имя: Алена Здравствуйте, мне почти 26 лет, у меня трое детей.Старшей дочери 8лет8мес, средней через две недели будет 6, они от первого брака, и сын 5 месяцев
http://migsovet.ru/kak-ispravit-sebya.html

Как исправить себя и ситуацию?

Ответов на сайте: 4574 Проводит тренингов: 1 Публикаций: 121

Очень стараюсь себя контролировать, но в момент таких психов, я как-будто выхожу из под контроля

Естественно, у вас не получается. Потому что вы годами подавляли эмоции (пока вас била мать — вы разве могли эти эмоции обиды выплеснуть? И, заметьте — обида жива до сих пор, вот они ваши подавленные эмоции!). А человек — не резиновый, он не может в себя эмоции запихивать бесконечно. И в итоге они прорываются.

Может таблетки какие-то попринимать, чтобы избавиться от психов и накрывающей меня пелены злости.

Поможет только на время. Вы же не будете всю жизнь пить таблетки? И потом, если не решать эмоциональные проблемы, то даже на таблетках вы начнете болеть уже физически, а не только эмоционально. Потому что не выплеснутые эмоции ищут себе путь, а если не находят естественного пути (то есть, выразить эмоции), то после они находят себе прибежище в органах человека — начинаются болезни.

Другое дело, что эмоции можно выплескивать безопасным путем. То есть, не на дочь. Лучше всего это делать в сотрудничестве с психологом. Но первичные меры самопомощи вы можете узнать и начать претворять в жизнь уже сейчас:

С уважением, Несвитский А.М., психолог, консультации в skype

Ответов на сайте: 16219 Проводит тренингов: 0 Публикаций: 6

Источник:
Как исправить себя и ситуацию?
На вопрос: Как исправить себя и ситуацию? , отвечают психологи с высшим психологическим образованием
http://www.all-psy.com/konsultacii/otvet/159781/

Как исправить себя или свои ошибки

Я прилетел к ней и начали мы жить вместе. Все было классно, но толи город меня поменял к медлительности, или я был таким занудой

Психолог, КЛИНИЧЕСКИЙ тревога фобии

Сейчас на сайте

но толи город меня поменял к медлительности, или я был таким занудой

Не люблю "лысых" мужиков)))

Люблю косолапых, с писклявым голосом)

И орать не люблю на мужчину)

А если серьезно, зачем Вы здесь? Что хотите понять? Какая помощь вам нужна?

Психолог, КЛИНИЧЕСКИЙ тревога фобии

Сейчас на сайте

Какие ошибки вы совершала? Как хотите их исправить?

г. Алматы (Казахстан)

Все было классно, но толи город меня поменял к медлительности, или я был таким занудой.

Психолог, Супервизор, Семейный психолог

А что с девушкой-то?

Присоединяюсь к вопросу. Что в итоге случилось?

И . Дальше что произошло?

Мои мозги не могут запоминать информацию и хранить ее долгое время в моей памяти.

Подскажите как переделать свои комплексы и побороть их.

Психолог, Экзистенциальный консультант

г. Минск (Беларусь)

Заменить слово "или" на букву "и". Чтобы исправить свои ошибки, нужно исправить себя:

поработать над внешностью,

Психолог, Вдохновляю Обучаю Поддерживаю

г. Нижний Новгород

Вы вообще здесь?

Ответьте мне, к примеру.

Психолог, Семейный терапевт

я оплатил ей учебу

Психолог, Системные семейные расстановки

была целеустремленной и училась на адвоката

девушка начала копаться во мне сточки зрения психолога

настолько залезла в психологию, что довела себя до срыва

хотела помочь мне

Она на протяжении 1-года повернута ко мне спиной в свой ноут.

Психолог, Вдохновляю Обучаю Поддерживаю

г. Нижний Новгород

Ответьте мне, к примеру.

Я спросила для того, чтобы понять — общаетесь ли Вы с нами, или только сам с собой. Рада, что Вы здесь.

Вам задали много вопросов, они направлены на то, чтобы лучше разобрать Вашу ситуацию. Если Вы почитаете свою тему и ответите на вопросы, возможно, что-то начнёт меняться.

Психолог, Системные семейные расстановки

Желание возникло (да и возникло ли?) по собственному желанию или после претензий девушки и её мамы?

Психолог, Системные семейные расстановки

Психолог, Системные семейные расстановки

я разучился радоваться жизни в 17-20 из за своей фотографии

Психолог, Системные семейные расстановки

Вроде все наладилось с девушкой но когда она начинает меня контролировать насчет денег, сколько я потратил и почему я так люблю сладкое

Что случается, когда девушка начинает Вас контролировать? Что Вы чувствуете?

Сколько Вы потратили — это Ваше дело и ей не обязательно знать эту информацию! Почему люблю сладкое? Потому:)))! Вы можете ей задать вопрос про "Почему ты так любишь сидеть в Интернете?" или "Почему ты любишь меня анализировать?" ПОТОМУ!

Источник:
Как исправить себя или свои ошибки
Я прилетел к ней и начали мы жить вместе. Все было классно, но толи город меня поменял к медлительности, или я был таким занудой Психолог, КЛИНИЧЕСКИЙ тревога фобии Сейчас на сайте но толи
http://www.b17.ru/forum/topic.php?id=9008

COMMENTS