Гимнастика для лица японская

Гимнастика для лица японская

И кроется он в комплексе японских гейш – макко-хо. Упражнениями You need Adobe Flash Player to watch this video. Download it from.

Японская гимнастика для похудения позволяет добиться потрясающих и зарядят прекрасным настроением с самого утра, приведены на видео.

На самом деле, японская гимнастика для похудения – это не один какой-то метод. Недаром в видео нам показывают худышек, а не девушек с лишним.

Японская гимнастика идеальна для поддержания тела в тонусе, такое массаж гуаша, как он работает и для чего нужен + ВИДЕО >.

После применения японского массажа для лица Асахи? Упражнения из техники массажа Асахи. Японская гимнастика для лица видео.

Японская гимнастика Макко-хо представляет собой комплекс, гимнастикой Макко-хо, я предлагаю вам к просмотру видео ролик, как.

Гимнастика шиацу для лица

Шиацу — японская быстрая гимнастика для омоложения лица. Благодаря простым нажатиям, выполненным в четкой последовательности в определенных точках, мы можем значительно улучшить мышечный тонус и добиться отличного лифтингового эффекта. Регулярно выполняя упражнения, уйдут морщины, кожа станет более подтянутой. Она помогает активировать кровоснабжение, расположенные очень близко к поверхности кожи, улучшится лимфток, вследствие чего исчезнут отеки.

Шиацу в точном значении слова – это особая форма терапии. Целитель, владеющий этим искусством, действует исключительно руками, надавливая пальцами или ладонями на определенные участки тела. Точки выбираются не простые, а особые, способствующие правильной циркуляции энергии ки. Терапия считается достоянием Японии, признана официально. В нашей стране методика не так популярна, поэтому часто можно встретить разные названия: гимнастика, массаж, и непонимание, что же это такое.

Метод задействует внутренние резервы организма, активизирует жизненную энергию. Под «ки» понимают наполнитель человеческого тела, связанный с кровообращением, именно на эту эфирную субстанцию осуществляется воздействие. Движения, выполняемые массажистом, внешне просты. Их выполняют в определенной последовательности. Необходимо знать правильные точки. Регулярные сеансы приводят к заметному улучшению тонуса мышц лица, кожа становится более упругой, овал лица более четким. Точки для воздействия являются «многоцелевыми», эффект от процедур не только местный: можно добиться улучшения общего самочувствия и состояния всех внутренних органов.

Используя комбинацию точек, техника шиацу может обеспечить естественную подтяжку лица, шеи и плеч. Эффект от такого метода еще гораздо больше: происходит расслабление всего тела, ускоряется очищение кожи от токсинов.

После применения процедур:

  1. Мышцы лица приобретают тонус, упругость, силу. Это поднимает брови – взгляд становится более открытым, коррекции подвергается и форма губ, и скулы, и подбородок.
  2. Разглаживаются даже глубокие морщины (носогубные, морщины на лбу, в надбровных дугах, гусиные лапки), то есть такие, на которые можно воздействовать только методами профессиональной косметологии или даже хирургии.
  3. Процедура активизирует кровообращение, в результате кожа более интенсивно обновляется: становится свежее, улучшается цвет лица.
  4. Помимо кровообращения массаж воздействует на ток лимфы, это позволяет снять отеки, одутловатость, мешки и припухлости под глазами.
  5. Исчезают головные боли, появляется легкость.

Помимо всего процедуры доставляют эмоциональное удовольствие, расслабляют, дарят чувство покоя и гармонии.

На точки воздействуют указательным и средним пальцем, ладонями, несколькими пальцами сразу (на несколько точек одновременно). На сегодняшний день разработано достаточно много способов выполнения массаж. Универсальная упрощенная общая схема выполнения:

  1. От центра лба к вискам. Прижать кожу тремя пальцами обеих рук (указательный, средний, безымянный) в центре лба. Мягко передвинуть пальцы на 5 мм по направлению к вискам, снова прижать. Выполнять так, пока руки не дойдут до зоны висков.
  2. Легко нажать на виски.
  3. Переместить те же пальцы на брови (ближе к началу), захватив участок под бровями. Нажать, затем переместить пальцы к наружному концу бровей. Повторить. Всего на брови – 3 нажатия.
  4. Вертикальная морщинка на переносице. Надавить двумя пальцами 3-4 раза.
  5. Верхнее веко. Легко надавить 2-3 раза. Снимает напряжение с глаз.
  6. Нижние веки. Три пальца поставить на зону под глазами, легко нажать 2-3 раза. Далее пальцы спускаются вниз.
  7. Крылья носа. Нажать указательными пальцами.
  8. Центр над верхней, а затем под нижней губой.
  9. Подбородок. Двигаться от центра к краям. Пять нажатий.
  10. Шея. Точки под мочками, за ушами.

Схема проведения гимнастики:

Внимание: кожу при выполнении всех движения не тянуть! Должны ощущаться только нажатия.

При самомассаже соблюдайте правила:

  1. Движения выполняются надавливаниями, недопустимо кожу тянуть и растягивать.
  2. Сила давления умеренная. При ярко выраженном жировом слое под кожей давление можно усилить.
  3. Если точка выбрана правильно, то ощущения даже без сильного давления будут яркими, возможно даже болезненными.
  4. Подушечки пальцев перпендикулярны коже, никаких угловых соприкосновений.
  5. Массаж выполняются плавно, легко, медленно.
  6. На биоактивные точки воздействуют не дольше 5-7 сек. Как правило – 2-3 секунды.

Когда проводить процедуры? В домашних условиях можно выполнять перед сном, массаж способствует расслаблению, хорошему сну, уменьшению отеков.

Техника массажа от знаменитого стилиста и просто красивой женщины, сохранившей до преклонного возраста красоту, Юкуко Танака, выделяется целенаправленным воздействием на линии лимфотока. Возьмите подходящее косметическое масло или овсяное молочко, пальцы должны хорошо скользить. Правила те же: кожу не тянуть (хотя в некоторых упражнениях оказывается интенсивное воздействие на мышцы лица), все делать плавно и аккуратно, надавливания незначительные, на сами лимфоузлы давить нельзя.

В оригинале массаж выполняют стоя или сидя, но можно и лежа. Что нужно сделать перед освоением собственно массажа:

  1. Изучите схему лимфоузлов шеи и лица.
  2. Ознакомьтесь с названиями важных точек и их расположением. Названия для точек удобно позаимствовать из китайской медицины, ниже применяются именно они.
  3. Все упражнения завершаются выводом лимфы. При массаже верхней части лица заканчивать нужно в точке Тай Ян (Тхай Ян Суэ), средней – Шан Гуань (околоушные лимфоузлы, углубление над скулой перед ухом). В точке зафиксироваться на 1-2 секунды. Затем мягко двинуться по бокам лица до глубоких шейных лимфатических узлов (под челюстью), и далее вниз по бокам шеи – до лимфоузла в яремном стволе (у яремной впадины). В каждой из этих трех точек фиксироваться 1-2 секунды. Таким образом пальцы выполняют движения, как бы мягко обтекающие лицо и «стекающие» вниз.

Последовательность и приемы описаны ниже. Все упражнения повторять по 3 раза:

Несмотря на кажущуюся легкость воздействия, шиацу, как и любой массаж, имеет противопоказания:

  1. Купероз.
  2. Кожные заболевания: дерматиты, фурункулёз, воспаления.
  3. Открытые раны, гематомы.
  4. Пониженное или повышенное внутричерепное давление.
  5. Доброкачественные новообразования на коже.
  6. Нарушение свертываемости крови (гемофилия).
  7. Заболевания горла и носа, особенно воспаление миндалин.
  8. Заболевания среднего уха.
  9. Болезни лимфатической системы.
  10. Туберкулез.

Редко, но встречаются индивидуальные негативные реакции на массаж шиацу, поэтому имеет смысл перед процедурой проконсультироваться со своим косметологом и дерматологом. Возможно, массаж принесет только негативные ощущения во время месячных, при спаде сил – следует принять решение о необходимости процедуры, ориентируясь на собственные ощущения.

Учитывайте, что массаж эффективно снимает отеки, лицо становится более худым, это может быть нежелательным для людей с впалыми щеками.

Специалистов по массажу шиацу для лица в России совсем немного, имеет смысл обучиться этой технике на дому, тем более что она кажется сложной только на первый взгляд. Учитывая, что не хирургических альтернатив фейсбилдингу и массажу лица практически не существует, шиацу может стать отличным способом борьбы за красоту и молодость. По отзывам процедура приятна и не отнимает много времени.

Гимнастика шиацу для быстрого омоложения лица видео

Японская гимнастика для лица

Для продления молодости и чтобы избавиться от признаков старения очень эффективна японская гимнастика для лица от морщин. Результаты ее поражают своей эффективностью, и позволяют ей стать полноценной заменой дорогостоящих кремов и многих аппаратных косметических процедур. Чтобы в домашних условиях применять эту методику, нужно ознакомиться с рекомендациями, противопоказаниями и правильно выполнять упражнения.

Гимнастика (или массаж Асахи) от морщин выполняется посредством двух пальцев — средним и безымянным. Движения должны быть направлены строго по рекомендуемым линиям, которые называются лимфатическими. Также нужно воздействовать на конкретные точки на лице. Только так можно избавиться от морщин с помощью японской методики.

Японский омолаживающий массаж лица Асахи бывает двух видов:

  • упражнения , воздействующие на лимфатические соединения и ткани. Они улучшают кровообращение, дарят лицу приятный цвет и приводят мышцы в тонус. Японский массаж известен также под названием цоган.
  • глубокая японская гимнастика — достигается из-за надавливания на точки, они активизируют биологические процессы на лице и способствуют восстановлению водного баланса. Точечный массаж также называют шиацу.

Результативности упражнений можно достичь, строго придерживаясь правил:

  • японскую гимнастику для лица от морщин следует выполнять ежедневно;
  • каждый из сеансов японской гимнастики должен включать упражнения для всех зон лица, на которых наблюдаются морщины (к которым относятся лоб, щеки, шея, подбородок, области губ и глаз);
  • применять самомассаж от морщин нужно дважды в день: по утрам и вечерам; осуществляться упражнения от морщин должны только после полного очищения лица (утром после сна, вечером — от косметики);
  • до того, как приступить к выполнению упражнений от морщин, нужно привести мышцы лица в тонус, слегка помассировав их;
  • японская гимнастика включает себя правила дыхания — их соблюдать обязательно;
  • проводить японский массаж нельзя на сухую кожу. Желательно использовать увлажняющий крем или любое базовое масло, на которое нет аллергии.

При наличии хронических или острых заболеваний различных органов, а также при болезненных менструациях стоит посоветоваться с врачом на предмет выполнения японской гимнастики. Кроме того, нельзя проводить массаж лица при:

  • нарушении целостности кожного покрова;
  • наличии инфекционных заболеваний, сопровождающихся высокой температурой тела и общей слабостью;
  • гемофилии;
  • присутствии на коже дерматологических заболеваний и новообразований онкологического характера;
  • нарушении работы желудочно-кишечного тракта.

Вот что нужно сделать, прежде чем приступать к выполнению упражнений япоснкой гимнастики:

  1. Полностью очистить лицо от косметики.
  2. Лицо увлажнить с помощью крема. Лучше всего использовать средство, обладающее согревающим эффектом.
  3. Провести легкий предварительный массаж до гимнастики — чтобы привести мышцы лица в тонус и активизировать кровообращение.
  4. Позаботиться о том, чтобы волосы не мешали при выполнении массажа.

Японская гимнастика избавит эту область лица от морщин. Состоит из следующих упражнений:

  1. С силой сжать зубы и оголить нижнюю челюсть, сохраняя неподвижность верхней губы. Подбородок при этом должен напрячься. Необходимо досчитать до 5. Упражнение состоит из 6 подходов.
  2. Набрать максимальное количество воздуха в рот, надув щеки. Перекатывать воздушный пузырь от щеки к щеке. Выполняя это упражнение, нужно стараться сохранять неподвижность подбородка. Начинать нужно с медленного выполнения, постепенно ускоряясь.
  3. Нужно кончиками пальцев надавить на скулы, плотно прижимая поверхность кожи. При этом нужно напрячь щеки и попытаться улыбнуться, не обнажая зубов. Выполнять не меньше 9 раз.
  4. С усилием прижать ладони к щекам. Попробовать улыбнуться, препятствуя при этом руками. Сделать до 10 раз.

При борьбе со вторым подбородком японский массаж лица zogan тоже оказывает положительный результат. Достаточно соблюдать методику, которую предложила японский врач Юкуко Танака:

  1. С усилием прижать подбородок к груди. На десятый счет поднять вверх голову. Выполнять не менее 4х раз.
  2. Держа голову прямо, закусить нижнюю челюсть, двигать ею слева направо. Выполнять не менее 5 раз.
  3. Голову запрокинуть с открытым ртом. Нижнюю губу подать вперед, губы не размыкать. Вернутся в исходное положение. Выполнить 6 повторов.

Мимические морщины тоже можно ликвидировать с помощью японской гимнастики:

  1. Внешние уголки глаз слегка оттянуть в стороны с помощью средних пальцев. Закрыть глаза и под веками описывать ими круги. Выполнять по 10 раз по часовой стрелке и против часовой.
  2. Надавить пальцами на область глазниц у внешнего края глаз, немного ее натянуть. Посмотреть наверх, закрывая глаза. Досчитать до 5. Открыть глаза. Упражнение повторить 6 раз.
  3. Кожу у основания бровей поднять кверху. Закрыть глаза, досчитать до 5. Не убирая рук, открыть глаза, уменьшая давление. Повторять 10 раз.

Помимо того, что японской гимнастикой можно укрепить мышцы губ, также можно добиться заметного уменьшения носогубных складок и избавиться от морщин в этой области:

  1. Открыть рот и плотно прижать губы к зубам. Дыхание должно быть ровным. Сохранять положение, считая до 15. Вернуться в исходное положение. Повторять до 3х подходов.
  2. Губы вытянуть вперед, сложив их трубочкой. Из этого положения с усилием открыть рот, не втягивая губы. Вернуться в исходное положение. Сделать до 15 подходов.
  3. Сильно сжать губы, не прикасаясь челюстями друг к другу. Растянуть рот в улыбке. Если выполнение этого упражнения вызывает трудности, то можно помочь руками, разводя углы губ в стороны. Делать 15 раз.
  4. С помощью мышц с усилием натянуть кожу в области висков и лба. Совершать эти движения по направлению к ушам. Постепенно увеличивать ритм.

Гимнастика поможет смягчить глубокие морщины и предотвратить появление новых:

  1. Прижать ладони к вискам, приложить усилие с помощью средних пальцев. Прикрыть веки и вращать глазными яблоками по нескольку раз по часовой стрелке и против. Вернуться в положение покоя. Выполнять до 6 раз.
  2. До упора поднять вверх брови. Глаза при этом необходимо раскрыть широко. Досчитать до 5. Расслабить мышцы. Сделать 5 повторов.
  3. Прижать ладони к вискам, надавить с усилием. До упора поднять брови вверх, препятствуя этому движению руками. Выполнить 6 повторов.
  4. Начиная от переносицы с нажимом описывать надбровную дугу. Каждый последующий раз поднимая пальцы выше над бровями. Повторять по всей ширине лба.

Следующие действия направлены на уничтожение морщин, образующихся в носогубной области:

  1. Приложить пальцы в углубление над крыльями носа. С нажимом описать дугу вокруг них. Сделать до 5 повторений.
  2. Исходное положение пальцев — у переносицы, сдвигать их по направлению к щекам. Выполнять до 5 раз.

Упражнения, позволяющие комплексно бороться с морщинами на лице

Чтобы избавиться от морщин в нескольких областях лица одновременно можно применять следующие упражнения:

  1. Плотно сжать челюсти. Руки приложить к яремной впадине, слегка надавливая. Уголки губ отвести в стороны. В этом положении медленно поднимать голову вверх и затем опускать ее. Сделать до 6 повторов.
  2. Средними пальцами с нажимом описывать линии от центра подбородка к ушам, как бы описывая овал лица.
  3. Воздействовать на точки при помощи надавливания в центре лба и затылка средними пальцами. Делать это нужно одновременно.

Последствия, которые могут возникнуть после японской гимнастики для лица

При правильном выполнении рекомендаций, негативных последствий возникнуть не должно, но все же в частных случаях могут быть некоторые проблемы, возникновение которых может спровоцировать японская гимнастика для лица от морщин:

  • Если на коже присутствует угревая или аллергическая сыпь, то лучше повременить с выполнением гимнастики, поскольку можно перенести очаги поражения на другие области лица. В отдельных случаях аллергию может спровоцировать крем или масло, с которым выполняется массаж.
  • Лицо может похудеть. Обладательницам стройного телосложения и впалых щек желательно сократить частоту выполнения гимнастики.
  • При возникновении отечности после сеансов, следует отказаться от гимнастики перед сном.
  • Вероятно возникновение купероза. При первых же признаках его появления, следует отказаться от выполнения упражнений в тех местах, где он начал появляться, прекратить применение пилингов для лица и начать от него избавляться с помощью специальных средств.

Японская гимнастика обрела многочисленных последовательниц этой методики среди русских женщин. Она решает проблемы мимических и возрастных морщин, представляя собой чуть ли не равноценную замену пластической хирургии.

По результативности с японской техникой не могут конкурировать даже дорогостоящие косметические средства. С ее помощью можно сохранять ухоженное лицо в независимости от внешних факторов окружающей среды целый год. Кожа от такой гимнастики тоже только выигрывает — она приобретает упругость, становится эластичнее и свежее.

Японская гимнастика для лица Асахи от морщин

Японская гимнастика для лица от морщин стань на 10 лет моложе

Моя страничка в одноклассниках, добавляйте в друзья — ok.ru/profile/586721553215.

Женщины Страны восходящего солнца до самой старости сохраняют свежесть кожи, красоту волос и завидную фигуру. В чем их секрет? Правильное питание и японская гимнастика помогает следить за осанкой и фигурой, а экзотические рецепты косметических средств и массажи убирают морщины и заботятся о состоянии кожи.

Эти «секретные» методики японских гейш доступны и нам с Вами. Именно о том, как выглядеть здорово и молодо пойдет речь в этой статье.

Сегодня у многих людей наблюдаются проблемы с позвоночником. На это влияют самые различные факторы, но Фукуцудзи – японский врач, разработал простой и эффективный метод для коррекции фигуры. Техника применяется для похудения живота и позволяет вернуть скелет в его нормальное, естественное положение.

От Вас потребуется всего 5 минут в день для выполнения японского упражнения на скученном полотенце для выведения жира и исправления осанки. И так, приступим:

Оздоровительная гимнастика с валиком для позвоночника выпрямляет скелет, втягивает и постепенно уменьшает живот. Вначале довольно не просто выдержать 5 минут такого занятия, поэтому рекомендуется первые дни полежать 2-3 минуты. А результат регулярных тренировок станет заметен уже через месяц.

Силовые виды спорта с отягощениями не пользуются в Японии популярностью – поддерживать свое здоровье, молодость и осиную талию японки предпочитают с помощью спокойных упражнений. Японская гимнастика с валиком под поясницей отличается от техники Имбари тем, что во втором случае полотенце необходимо использовать в качестве эспандера.

Оба метода хороши для того чтобы похудеть и выпрямить спину. Эта техника так же проста в исполнении и даст желаемые результаты при регулярных тренировках.

  1. Ухватить полотенце руками за края и с максимальным усилием растягивать его на уровне груди. Занятие поможет укрепить мышцы груди.
  2. Растягивая края полотенца поднять руки вверх. Выполнять наклоны в правую и левую стороны. Это занятие убирает жировые отложения на талии.
  3. Теперь растягивать полотенце за спиной. Такое упражнение улучшает осанку.
  4. Лечь, захватить стопы полотенцем и выполнять растяжку ног. Занятие хорошо укрепляет мышцы брюшного пресса и бедер.

Эти японские упражнения для похудения сгодятся не тренированным людям, которые восстанавливаются после заболеваний, родов и травм. Существует еще один метод похудения под названием Табата. Это техника активных и жестких тренировок. Весь комплекс занимает около 4 минут, но при этом вмещает 8 циклов. Табата хорошо восстанавливает точеную фигуру, но имеет противопоказания к выполнению.

Японская гимнастика Макко-хо представляет комплекс из четырех занятий, которые восстанавливают подвижность суставов, выпрямляют позвоночник, стимулируют кровообращение, способствуют лечению заболеваний суставов ног, останавливают старение и укрепляют иммунитет.

  1. Сесть ровно, пятки вместе. Расположить подошвы вверх, чтобы пятки стали на линии с коленями. На выдохе наклониться вперед до пола. Не спеша вернуться в исходное положение. Повторить 10 раз.
  2. Сесть прямо, ноги вытянуть перед собой, свести ступни вместе. Потянуть на себя максимально пальцы ног. На выдохе, не сгибая колен, наклонитесь вперед. Повторите 10 раз.
  3. Сесть прямо, развести широко в стороны ноги, потянуть пальцы ног на себя. Держа спину ровно, на выдохе опустить туловище вперед. Вернитесь медленно в исходное положение и повторите 10 раз.
  4. Сесть на колени, ноги развести на ширину бедер, сесть между ног на пол. Медленно опустить туловище, опираясь на руки, назад. Руки вытянуть вдоль головы, расслабьтесь. Зафиксировать положение на 1 минуту.

Эти простые упражнения лечебной гимнастики укрепят Ваше здоровье и подарят телу гибкость.

Цоган – японская гимнастика для лица от морщин: стань на 10 лет моложе

Японская гимнастика для лица в технике Цоган позволяет подтянуть контур лица, сделать упругой кожу, устранить отеки и разгладить морщины. Методика разделена на два подвида массажа:

  1. Лимфатический – выводит токсины и лишнюю жидкость из тканей, придает лицу здоровый цвет.
  2. Глубокий – воздействует на мышцы лица, повышает тонус, укрепляет сосуды и помогает снять с мышц напряжение.

Вот несколько эффективных приемов из техники японского омолаживающего массажа:

  • Закрыть глаза, подушечки средних пальцев положить на внешние уголки глаз.
  • Легкими движениями без надавливания провести подушечками к внутренним уголкам глаз.
  • Возвратиться обратно по линии бровей с легким нажатием.
  • Теперь плавно ведем пальцами по нижним векам к внутренним уголкам.
  • Возвращаться необходимо вниз по линии к направлению к ушным мочкам. Надавливания на нижних веках недопустимо.
  • Расположить пальцы по обеим сторонам крыльев носа в верхней ямке. Провести вокруг крыльев носа по дуге 5 раз.
  • Теперь переместить пальцы к переносице и поглаживающими движениями в направлении к щекам провести по бокам носа три раза.
  • Безымянные и средние пальцы расположить в ямочке на подбородке. Сделать нажим пальцами длительностью в три секунды.
  • Не прекращая нажимать обвести вокруг губ дугу, и соединить пальцы по центру над верхней губой в центре.
  • Сделать нажим на три секунды и вернуть пальцы на подбородок.

Гимнастика для лица должна выполняться на чистую кожу и с хорошим настроением. Регулярность применения занятий даст хорошие результаты.

На самом деле, никого секрета нет, просто, что бы оставаться всегда молодой и красивой, женщине необходимо уделять себе и своему телу внимание. Мудрые японцы советуют заряжать себя положительной энергией с самого утра. Проснувшись утром, потянитесь, разомните не спеша руки, ноги, помассируйте лицо.

На протяжении всего дня старайтесь избегать стрессов, гоните от себя мрачные мысли. При раздражении, на помощь придет японская дыхательная гимнастика. Вот одно из упражнений:

  • Стать прямо, поставить ноги на ширине плеч.
  • Глубоко вдохнув, поднимать руки вверх над головой, потянуться.
  • Затем выдыхая медленно наклониться вниз.
  • Стряхнуть руки, как будто Вы стряхиваете с себя весь негатив. Задержаться на несколько секунд.
  • Опять вдохнуть, поднять руки, а на выдохе опустить их через стороны.

Повторив несколько раз, и Вы сразу заметите, как плохие мысли и негатив ушли. Ведь ни для кого не секрет, что именно стрессы подрывают наше здоровье и приближают старость.

А в этом видео Вы увидите тренировку по японской методике Табата:

Источники:
Гимнастика для лица японская
И кроется он в комплексе японских гейш – макко-хо. Упражнениями You need Adobe Flash Player to watch this video. Download it from. Японская гимнастика для похудения позволяет добиться потрясающих
http://remotedieta.weebly.com/blog/iaponskaia-gimnastika-video
Гимнастика шиацу для лица
Японская гимнастика для лица — это быстрый метод омоложения лица. Техника и правила выполенния массажа, эффект от гимнастики, видео. Гимнастика шиацу позволяет улучшить тонус кожи, подтянуть овал лица, очистить кожу от токсинов. Освоив данный метод, вам придется меньше тратить денег на дорогостоящие подтяжки и сохранять молодость на долгие годы
http://ekolekar.com/gimnastika-shiatsu-dlya-litsa.html
Японская гимнастика для лица Асахи от морщин
Омолаживающий массаж лица наиболее эффективный метод борьбы с морщинами от японских мастеров.
http://dream-body.ru/yaponskaya-gimnastika-dlya-litsa-ot-morshchin
Японская гимнастика для лица от морщин стань на 10 лет моложе
Сайт фитотерапевта. Лечение нетрадиционными методами(фитотерапия, апитерапия, перекись, сода и другое)
http://perekis-i-soda.ru/yaponskie-uprazhneniya-gimnastika-dlya-lica-poxudeniya-i-krasivoj-osanki/

COMMENTS