Диета с яблочным уксусом

Диета с яблочным уксусом

Народная медицина издавна применяла яблочный уксус в своих рецептах. Например, его используют при лечении кожных заболеваний. Д.С. Джарвис – американский врач-диетолог, занимающийся изучением целебного влияния продуктов питания на организм человека, особенно выделяет яблочный уксус. По его наблюдениям уксус помогает нормализовать кислотно-щелочной баланс в организме и быстро восстанавливает силы человека. Джарвис полагает, что яблочный уксус наиболее полезен в сочетании с определенными продуктами. Например, он предлагает ограничить употребление жиров и мяса. Кроме того, по Джарвису, диета с яблочным уксусом должна включать много морепродуктов, рыбы, овощей, злаков и фруктов.

Для современной медицины яблочный уксус уже не является панацеей от всех заболеваний. Но он и в самом деле улучшает пищеварение, а при ожирении он способен усилить лечебное воздействие диетического питания. Диетологи рекомендуют употреблять яблочный уксус людям с недостаточностью желудочной секреции, тем, у кого есть проблемы с обменными процессами в организме. До определенного предела яблочный уксус благотворно влияет на повышение работоспособности. Но если провести сравнение яблочного уксуса и уксуса из черной смородины, вишни или черешни, то по своим характеристикам яблочный уксус значительно уступает.

Джарвисом написана отличная книга под названием «Мед и другие естественные продукты». В ней описан рецепт приготовления яблочного уксуса. Этот рецепт приведен ниже.

  1. Яблоки необходимо тщательно помыть, удалить потемневшие части, почистить и натереть на крупной терке.
  2. Яблочное пюре помещают в стеклянный сосуд и разводят теплой кипяченой водой (на один литр воды надо взять около 800 г яблочной кашицы).
  3. Яблочное пюре можно подсластить из расчета 100 г меда или сахара на каждый литр воды.
  4. Если требуется ускорить брожение, надо добавить 20 г сухого ржаного хлеба или 10 г дрожжей.
  5. На протяжении десяти дней сосуд со смесью хранят при температуре 22-30 С. По три раза в день яблочную кашицу надо перемешивать деревянной лопаткой.
  6. По окончании этого периода массу складывают в марлевый мешочек и отжимают.
  7. Затем сок процеживают через марлю и переливают в сосуд с широким горлом.
  8. Если есть желание, можно добавить мед или сахар из расчета по 50- 100 г на каждый литр.
  9. Затем банку надо закрыть марлей, завязать и поставить в теплое место, чтобы брожение продолжилось. Обычно процесс длится 40-60 дней.
  10. После этого уксус необходимо отфильтровать, разлить по бутылкам и плотно закрыть их пробками.

Полученную смесь надо хранить при температуре 6-8 С, в холодильнике.

На один стакан кипяченой воды добавляют 2 чайные ложки уксуса и пьют 3-4 раза в день после еды. Уже через два месяца можно будет увидеть эффективность этого приема, более заметные результаты проявятся через два года.

Источник:
Диета с яблочным уксусом
Диета с яблочным уксусом предполагает употребление яблочного укуса, приготовленного по приведенному рецепту. Яблочный уксус улучшает пищеварение, усиливает действие диетических продуктов. -Диеты
http://zenski.ru/spisok-diet/dieta-s-jablochnym-uksusom/

Диета с яблочным уксусом

Вы, конечно же, слышали о полезных свойствах яблочного уксуса. Однако немногие знают о существовании специальной диеты, существующей на этой питательной жидкости.

С каждым годом актуальность темы избавления от лишних килограммов все возрастает. На сегодняшний день уже существует множество методик, которые обещают буквально за считанные дни избавить от веса, накопленного за годы неправильно питания.

Среди них достойное место занимает диета на яблочном уксусе.

Яблочный уксус – это раствор кислоты, получающийся в результате брожения сидра. Многие специалисты считают, что именно уксус в сочетании с пектином, содержащимся во фруктах, обеспечивает эффективное сжигание жиров.

А еще тысячи лет назад прекрасные дамы во времена египетских фараонов использовали его для ухода за кожей. Считалось, что уксус – это прекраснейшее средство для поддержания привлекательного и здорового внешнего вида. Его использовала сама Клеопатра.

Можно готовить на основе уксуса маски для волос и кожи. Благодаря этому ваши волосы станут особенно шелковистыми и блестящими, а кожа рук — бархатистой. Просто добавляйте несколько капель яблочного уксуса в крема и бальзамы, которыми обычно пользуетесь.

Конечно, что все мы мечтаем не только о прекрасных волосах и коже, но и об идеальных формах, которые были бы достигнуты как можно быстрее и легче. Так почему бы не последовать совету, который проверен самим временем.

Уксус согласно этой методике нужно принимать каждый день – всего 2-3 столовые ложки перед приемом пищи два раза в сутки. Конечно, в начале диеты делать это будет довольно сложно. Но вскоре вы привыкнете к его вкусу, и проблема исчезнет сама собой. Однако необходимо внимательно следить за тем, чтобы не превысить рекомендуемую дозировку. Иначе это может привести к нежелательным последствиям. К примеру, к повышению кислотности или же к неправильной работе желудочно-кишечного тракта.

Дело в том, что наш организм и сам вырабатывает уксусную кислоту, которая необходима ему для расщепления углеводов и жиров. Поэтому дополнительное употребление уксуса не предусмотрено. Оно то и приводит к повышенной кислотности. А также, как один из побочных эффектов, у вас может снизиться влечение к сладостям.

Для тех же, кто не уверен в том, что сможет правильно регулировать дозировку, мы рекомендуем приобрести в аптеке специальные пищевые добавки яблочного уксуса в виде таблеток.

Существуют и другие методики для уменьшения лишнего веса с помощью яблочного уксуса. К примеру, месячный комплекс, согласно которому 2 чайные ложки уксуса, разведенные в стакане воды, нужно пить после каждого приема пищи. Методику можно продлить. И уже через 2 года вы обнаружите, что животика как не бывало!

Вы также можете смешивать 2 чайные ложки уксуса, пол чайные ложки меда и 1 стакан теплой воды и пить получившийся «компот» за полчаса до еды перед каждым приемом пищи. И использовать яблочный уксус в различных соусах и подливах для мясных, овощных и рыбных блюд. При этом вредное действие кислот на ваш организм существенно снижается.

Диету на яблочном уксусе можно сочетать и с другими комплексами для похудения. Например, с эффективной средиземноморской диетой.

Яблочный уксус обладает несомненной высокой пищевой ценностью и богатым вкусом. Вот почему в последние годы он стал гораздо популярнее, чем обычный спиртовой уксус, и широко используется в качестве добавки во многие блюда.

Получается уксус благодаря обработке яблочного сырья специальными микробиологическими методами.

В составе этой жидкости содержится множество полезных витаминов. Например, А, В1, В2, В6, С, Е. Имеются также различные микроэлементы (натрий, кальций, магний, фосфор, вера, калий, кремний, железо, медь), кислоты (яблочная, щавелевая, молочная, лимонная), флавоноиды и ферменты. Кроме того, всем известно, что яблоки особенно богаты клетчаткой, что способствует нормальной работе кишечника и лучшему усвоению пищи, а также ускоряет процессы всасывания питательных веществ и разжигает аппетит.

Также яблочный уксус способствует выделению соляной кислоты, являющейся защитой против микроорганизмов и активирующей необходимые пищеварительные ферменты. Соединяясь со щелочными элементами и минеральными веществами, он преобразуется в гликоген.

Своей славой диета с яблочным уксусом обязана знаменитому английскому поэту лорду Байрону. Именно он одним из первых стал применять ее для эффективного снижения веса. Он принимал яблочный уксус перед едой, благодаря чему данная методика стала мгновенно популярна.

Источник:
Диета с яблочным уксусом
С каждым годом актуальность темы избавления от лишних килограммов все возрастает. На сегодняшний день уже существует множество методик, которые обещают буквально за считанные дни избавить от
http://slimdown.ru/80-dieta-s-yablochnym-uksusom.html

Диета с яблочным уксусом

Если Вы по-прежнему не уверены в необходимости истязать свое тело диетами или физическими упражнениями, или просто не готовы или не можете ограничить себя в приеме пищи, попробуйте начать с диеты на яблочном уксусе.

Употребление яблочного укуса конечно вряд ли можно назвать диетой, поскольку в случае похудения с его помощью, кушать можно все и в разных количествах (слово «неограниченных» лучше упущу, дабы не вводить Вас в соблазн).

Конечно же, яблочный уксус в случае его употребления с целью похудания, не является главным ингредиентом питания, а скорее наоборот, его дополнением, поскольку его необходимо принимать перед едой или натощак утром и перед сном.

При соблюдении уксусной диеты необходимо в 1 стакан воды добавить 1 столовую ложку яблочного уксуса и принимать эту смесь каждый раз за полчаса до еды, или в другом варианте — 2 раза в день, утром натощак и вечером перед сном. После принятия уксуса, не забудьте прополоскать рот, поскольку кислота разъедает эмаль зубов.

Итак, чем же полезен яблочный уксус и какова его роль в снижении веса?

Яблочный уксус на самом деле очень богат различными микроэлементами, такими как калий, натрий, магний, железо, а также содержит такое ценное вещество как пектин, главной особенностью которого является улучшение процесса пищеварения и снижение уровня холестерина в крови. Кроме того, пектин укрепляет кровеносные сосуды и предупреждает многие сердечные болезни.

Неоценимо содержание в яблочном уксусе и провитамина А или бета-каротина, который является мощным антиоксидантом, а также стимулирует иммунную систему всего организма. Присутствие энзимов и соляной кислоты способствуют перевариванию пищи.

Кроме того, яблочный уксус прекрасно выводит шлаки, токсины, расщепляет жир и способствует выработке желудочного сока. Таким образом, он не только способствует похудению, но и способен бороться с целлюлитом и оказывать общетонизирующее действие.

В древности с помощью яблочного уксуса боролись со многими болезнями, в наше время ученые также подтвердили его благотворное влияние на здоровье. Яблочный уксус способен повышать уровень гемоглобина в крови, укреплять стенки сосудов, бороться с сахарным диабетом и другими болезнями.

Несомненно, при всех своих достоинствах, яблочный уксус имеет недостатки и свои противопоказания. Являясь по своей сути кислотой, яблочный уксус противопоказан людям с гастритом, повышенной кислотностью желудка и заболеваниями желудочно-кишечного тракта, которые могут обостриться в период его приема. Поэтому, если Вы после употребления яблочного уксуса стали испытывать дискомфорт, изжогу или боли в желудке, немедленно прекратите его употребление. Также противопоказан уксус людям, страдающим интерстициальным циститом, поскольку влияние кислоты на ранки в мочевом пузыре лишь увеличивают боль и количество мочеиспусканий.

Вот такой простой рецепт даст Вам мощный заряд энергии, избавит от лишнего веса и даже вылечит многие болезни.

Источник:
Диета с яблочным уксусом
Если Вы по-прежнему не уверены в необходимости истязать свое тело диетами или физическими упражнениями, или просто не готовы или не можете ограничить себя в приеме пищи, попробуйте начать с диеты на яблочном уксусе.
http://kamelek.com/yablochnyy_uksus___dieta_dlya_lenivykh_

Яблочная диета на 7 дней

На откусанном яблоке лучше увидеть целого червяка, чем его половину.

Тип диеты — монодиета

Убыль веса — 5-7 кг

Срок применения — 7 дней.

Калорийность диеты: от 350 до 900 калорий в день.

Яблочная диета — самая распространенная, простая и доступная диета для похудения. Вы можете использовать ее в любое время года в любой местности. Однако, лучше всего худеть на яблоках в период их массового созревания в июне-сентябре. Именно в это время в продаже можно найти необработанные консервантами яблоки. Если же вы решили сесть на яблочную диету в зимнее время, очищайте яблоки от кожуры перед едой. Это уменьшит возможность попадания в организм вредных веществ и увеличит пользу от диеты.

Яблочная диета относится к жестким диетам. В первый и седьмой день диеты суточная калорийность может достигать всего 350 калорий при использовании зеленых яблок и 470 калорий — при использовании сладких сортов.

На яблочной диете можно не только эффективно похудеть, но улучшить свое здоровье. Ведь в яблоках содержится достаточное количество витамином и микроэлементов. Так же они богаты клетчаткой, что способствует улучшению пищеварения и похудению. Поэтому, если вам срочно нужно похудеть сайт fotodiet.ru рекомендует использовать именно яблочную диету.

— разделите суточную норму яблок на 6 приемов, это уменьшить чувство голода во время диеты;

— пейте больше воды до 1,5-2 литров в сутки, так же можно использовать зеленый чай без сахара;

— больше бывайте на свежем воздухе и не переутомляйтесь!

— при плохой переносимости диеты добавьте к ежедневному рациону несколько ржаных сухариков или хлебцев;

— при повышенной кислотности желудка лучше использовать сладкие сорта яблок;

— не используйте диету при тяжелых заболеваниях желудочно-кишечного тракт;

— при вздутии живота, метеоризме, поносе можно заменить свежие яблоки на печеные, калорийность их точно такая же, но они меньше раздражают стенки кишечника.

Источник:
Яблочная диета на 7 дней
Яблочная диета относится к жестким диетам. В первый и седьмой день диеты суточная калорийность может достигать всего 350 калорий при использовании зеленых яблок и 470 калорий — при использовании сладких сортов.
http://fotodiet.ru/apple.htm

COMMENTS