Диета инны воловичевой

Диета Инны Воловичевой

Диета Инны Воловичевой является одной из самых обсуждаемых тем не только на сайте самого длительного реалити-шоу, но и столичных светских раутов, в богемные круги которых 28-летний дипломированный филолог из Белгорода вошла без комплексов благодаря женственным формам и собственноручно отточенной талии.

Поэтому можно с уверенностью сказать, что одна из самых заметных жительниц «Дома Любви» вполне заслуженно стала героиней светской хроники, автором которой была в своё время (почти год девушка работала корреспондентом). Ведь популярность московский журналист-аспирант из провинции завоевала не скандальным поведением, эротическими фотосессиями, бурными романами, что в режиме on-line наблюдают ежедневно миллионы зрителей России, ближнего и дальнего зарубежья, а визитной карточкой Инны Волочивой стала уникальная диета и. её изначально далёкий от сегодняшних эталонов женской красоты вес.

Кстати, несмотря на нестандартную внешность, Инна Воловичева всегда пользовалась успехом у мужчин, поскольку до прихода на кастинг на телепроект «Дом-2» светский обозреватель сенсационного таблоида «Жизнь» была замужем. Первым кардинальным изменением, на которое самостоятельно решилась смелая, амбициозная, серьёзная и активная дама, стал развод по её инициативе. Инна Воловичева отправилась покорять столицу, бешеный ритм которой заставил сбросить девушку несколько килограмм.

Успех в карьере не позволил обаятельной леди почувствовать себя счастливой. И эффективным методом борьбы с одиночеством нестандартная по взглядам Инна Воловичева выбрала реалити-шоу, куда пришла к чародею Венцеславу Венгржановскому, чтобы 28-летний мальчик снял венец безбрачия. Однако с первого взгляда сводить с ума одновременно миллионов мужчин этой роскошной женщине помогла не столько магия, сколько диета Инны Воловичевой, которая отличается поразительными результатами.

Итак, диета Инны Воловичевой, которая запрещает употребление пищи после 18.00 (за исключением одного из главных сжигателей жиров – грейпфрута; другого борца с калориями – ананас – лучше кушать днём, поскольку этот экзотический фрукт содержит немало сахара, который в период активности подвергается расщеплению и преобразованию в энергию), абсолютно доступна и достаточна щадящая.

На завтрак диета Инны Воловичевой предписывает на завтрак варить овсяную кашу только на воде (без добавления соли, сахара, молока, масла), что аппетитно украсят питательные фрукты (яблоки, сливы, клубника, малина, киви, апельсины); зелёный чай (без сахара, что заменит мёд, без хлеба – разве что чёрный) или фрэш (лучше — грейпфрутовый) – по желанию. Обед и ужин диета Инны Воловичевой готовит из крупы (гречневая, рисовая, пшеничная и т. д.), овощных салатов и умеренной порции отварной рыбы, тушёного мяса (курятина, индюшатина, телятина; отказ от свинины).

Адаптировать диету Инны Воловичевой следует постепенно, потому что радикальные перемены организму человека в любом возрасте и весе вредны. Хотя согласиться на положительные изменения вовсе не сложно. Инна Воловичева: «Я уже привыкла к такому распорядку дня, а правильное питание стало моим образом жизни». К слову, диета Инны Воловичевой гарантирует не только качественное снижение веса и сохранение радующих глаз результатов, но и является лечебной, т. к. исключает запоры, очищая микрофлору желудка, выводя шлаки, активизируя кишечник, тем самым улучшая процесс метаболизма.

Что ж, диета Инны Воловичевой – прекрасный способ быстро и надолго благодаря сказочному внешнему преображению стать настоящей звездой, но не волшебного экрана, а в реальной жизни.

Источник:
Диета Инны Воловичевой
Диета Инны Воловичевой
http://www.simplybeauty.ru/diets/41.html

Диета Инны Воловичевой

В последнее время диета Инны Воловичевой получает все большее распространение. Хотя, все, что мне удалось узнать о ней — это и есть, то самое правильное, здоровое питание, о котором говорят повсюду и постоянно, где заходит речь о похудении. Инна является участницей проекта «дом-2», и многомиллионная аудитория телезрителей наблюдала ее путь от пышнотелой до изящной красавицы.

Так что же это за диета Инны Воловичевой, от которой она похудела на 28 килограммов.

Из питания надо полностью исключить жареное, жирное, алкоголь и высококалорийные продукты.

1. На завтрак овсяная каша на воде, без соли и сахара с добавлением фруктов.

2. Ужин в 18 часов, а после него допустимы только грейпфруты, которые утоляют голод и полезны своим содержанием витаминов. Ананасы же, в диете Инны Воловичевой, употребляются только в первой половине дня.

3. Кроме фруктов, основными продуктами являются вареное мясо, морепродукты и овощи, которых хватает для поддержания организма в тонусе.

4. Обязательно следует употреблять соки. Они полезны не только во время диеты и худения, но и постоянно из-за большого содержания в них витаминов и микроэлементов.

5. Соль, сахар, сливочное масло и белый хлеб исключаются из питания или остаются в минимальном количестве.

6. В диете Инны Воловичевой имеет значение и распорядок дня. Пищу принимать лучше в одно и то же время. Это очень желательно.

7. Помимо самой диеты необходимо применять физическую нагрузку. Ведь, надо убрать лишний вес. А с этим справляются, именно, упражнения, сжигая лишний жир.

8. И, конечно же, очень полезна баня. Она поможет вывести шлаки и снизить вес. Посещайте ее раз в неделю. Этого вполне достаточно.

Придерживаться диеты не просто, ведь привычка есть много и сытно исчезнет далеко не сразу. В статье как уменьшить аппетит вы можете прочитать некоторые рекомендации, помогающие справиться с этим. Так же необходимо уделять особое внимание качеству употребляемых в пищу продуктов и воды.

  1. Входить в диету следует постепенно. Сначала исключите все запрещенные выше продукты и снизьте количество пищи.
  2. Второй этап — сама диета.
  3. Третий этап — выход из диеты.

Что бы закрепить и надолго сохранить достигнутый результат, следует следить за количеством и качеством употребляемой пищи. Просто, не стоит переедать.

Подводя итог диеты Инны Воловичевой, можно сказать, что для начала надо собрать свою силу воли, отказаться от высококалорийной, жирной и жареной пищи, алкоголя, сладкого и соленого, употреблять овощи и фрукты, не переедать, заниматься физическими упражнениями.

И у вас все обязательно получится, как когда-то получилось и у меня, несколько лет назад, хотя про диету Инны Воловичевой я тогда еще ничего не знала.

Вы можете посмотреть видео, на котором Инна Воловичева рассказывает о своей диете.

Источник:
Диета Инны Воловичевой
диета Инны Воловичевой — как похудеть и больше не набирать вес
http://kulinyamka.ru/zdorovoe-pitanie/dieta-inni-volovichevoy.html

Основные условия диеты Инны Воловичевой

Начинается завтрак с вареной овсянки, без содержания сахара и соли. В готовую овсяную кашу можно потереть не большое зеленое яблоко, оно придаст каше приятный вкус, и чай желательно черный, без добавления сахара, но не зеленый.

На обед приготовьте омлет из четырех яиц с добавлением сто грамм полтора процентного молока без содержания соли. Можно добавить зелень. Постарайтесь омлет приготовить в пароварке или же любым другим способом без добавления любого масла, жареная продукция нам не нужна, это вредит фигуре и здоровью. Салат из помидоров и огурцов ничем не заправляем и не добавляем соль. Также нужно выпить кофе или чаю без сахара.

На ужин готовим омлет такой же, как был во время обеда, и к этому плюс негазированная вода или зеленый чай. Через два часа после ужина нужно совершить поход в спорт зал или заняться зарядкой дома, подберите себе специальный комплекс упражнений и съешьте ложку меда перед самой тренировкой он увеличивает потоотделение, живот и ноги обмотайте пищевой пленкой это увеличит потоотделение еще сильнее, а как известно выходит с потом и жир. Желательно после тренировки около сорока минут поплавать в бассейне.

На завтрак: вареный рис без добавления сахара и соли с небольшим зеленым яблоком и чай без сахара.

На обед: 250 г вареной говядины без добавления соли, один помидор, кофе без сахара.

На ужин: 150 г вареной говядины и морская капуста без заправок и добавления соли. Через два часа спорт зал, комплекс упражнений и беговая дорожка. Ночью одни стакан грейпфрутового сока, он сжигает калории. На утро приготовьте гречневую кашу вот таким способом: залейте пол стакана гречневой каши кефиром однопроцентной жирности. Кефира – полтора стакана. И оставьте ее на ночь в глубокой тарелке, но в холодильник не ставьте, иначе каша не получится. На утро гречка разбухнет и кашу уже варить не надо будет.

На завтрак гречка на кефире.

На обед: куриная грудка без добавления соли и специй, салат без заправок из помидоров, огурцов и перца, кофе без сахара.

На ужин: отварная капуста брокколи без с соли и вареная куриная грудка, тоже без соли и стакан грейпфрутового сока. Через два часа посещение спортзала и 60 минут плавания в бассейне.

Завтрак: овсянка на сваренная воде без добавления сахара и соли, можно туда добавить одно яблоко или апельсин и чай без сахара.

Обед: 250 грамм вареной говядины без соли и специй, салат без добавок из морской капусты и чай без содержания сахара.

Ужин: вареная куриная грудка без соли и специй плюс помидор. Ночью можно один грейпфрут и 1 зеленое яблоко.

Завтрак: овсянка сваренная на воде без добавления соли и сахара и кофе или чай без сахара.

Обед: Варена рыба, к примеру минтай и вареная овощная смесь без картофеля и соли и чай.

Ужин: состоящий из трех яиц омлет со стаканам нежирного молока, приготовленный в пароварке без добавления масла. Салат из свежей капусты с помидорами и огурцами без содержания соли, кофе с добавлением одной чайной ложкой обезжиренного молока без сахара. Через два часа занятия гимнастикой и плавание в бассейне, не забудьте ноги и живот обернуть пищевой пленкой во время гимнастики. Ночью стакан грейпфрутового сока.

Завтрак: варим на воде рис без добавления сахара и соли, потом можно добавить в кашу тертое зеленое яблоко, чай без сахара.

Обед: любые морепродукты в вареном виде без содержания специй и соли и и вареная или приготовленная на пару овощная смесь без картошки и добавления соли и чай без сахара.

Ужин: вареная куриная грудка без добавления соли, на воде тушим кабачки с луком как всегда без содержания соли. Кофе без сахара с добавлением чайной ложки молока. Через два часа гимнастика, не забудьте ноги и живот обернуть пленкой, и бассейн, приготовьте на ночь гречку на кефире.

Завтрак: гречка на кефире, половинка апельсина и чай.

Обед: отварная говядина без добавления соли, пол банки консервированного вареного горошка, кофе без содержания сахара.

Ужин: сок одного грейпфрута и не жирный йогурт с яблоком. Через пару часов делаем зарядку, перед этим съедаем для лучшего потоотделения ложку меда.

Главным правилом в соблюдении любой диеты является: не кушать после шести часов вечера. Соблюдать диету Инны Воловичевой можно около одного месяца потом переводите себя постепенно на нормальный рацион питания. Инна также говорит, чтобы лишний вес не набирать можно пить в любое время грейпфрутовый сок, он способствует сжиганию калорий. Борцом с лишним весом является и ананас, но лучше его употреблять днем, в нем содержится большое количество сахара. Так же полезна баня и сауна, так как они выводят подкожный жир и шлаки Старайтесь стресс не заедать калорийным и сладким. Гуляйте побольше на свежем воздухе, это способствует улучшению кровообращения, что также очень полезно для вашего организма. Кстати, обещает диета Инны Воловичевой не только снизить вес, но и значительно улучшить состояние здоровья человека: очистить микрофлору кишечника, вывести шлаки, исключить запоры.

Но самое важное в диете Инны Воловичевой — это ее стремление похудеть и желание, как говорит Инна Воловичева, если бы я похудеть не хотела, то у меня ничего бы не получилось. Придерживаясь всех этих советов у вас обязательно получится похудеть так же, как это сделала Инна Воловичева. Главное верьте в себя!

Не стоит забывать, что эта диета показана не всем, употребление большого количества грейпфрутов и ананасов может вызвать аллергические реакции и обострить аллергию у людей склонных к ее появлению. Также, не стоит применять эту методику людям, которые имеют заболевания ЖКТ, сердечнососудистой системы, печени и почек.

Источник:
Основные условия диеты Инны Воловичевой
Исчерпывающая информация о диете Инны Воловичевой: этапы диеты, принципы диеты
http://www.lechebnica.su/dieta-inny-volovichevoy.html

COMMENTS