Бессонница у детей

Бессонница у детей

В медицинской практике, бессонница будет называться инсомнией, и характеризуется как расстройство сна — нарушение его продолжительности или неудовлетворительное качество, нередко, эти две характеристики сочетаются между собой. Но все же, продолжительность сна не имеет решающего значения, т.к. для каждого человека и возрастной группы характерна своя норма, которая может существенно отличаться.

Все же главной причиной бессонницы у ребёнка будет эмоционально-стрессовые факторы – это может быть все что угодно, и если родителям причина кажется пустяковой, для ребёнка она будет сильной и буквально стрессовой.

Спровоцировать детскую бессонницу может смена места жительства, школы. Бессонница в детской практике опасна, именно во сне вырабатывается гормон роста (соматотропный), поэтому, если дети плохо спят в силу каких-либо причин, то замедляется их физическое развитие. В каждой возрастной группе, можно выделить превалирующие причины бессонницы.

Отсутствие сна у детей грудного возраста связаны с болезнями, прорезыванием зубов, коликами, глистными инвазиями (острицы) и заболевания ЛОР-органов, иногда, единственным симптомом отитов будет именно отсутствие сна и беспокойное поведение грудного ребёнка.

Для детей старше года, причиной бессонницы может стать избыток информации, детский мозг пытается её «переварить» и разложить по нужным полочкам, чрезмерное возбуждение не даёт ему заснуть. Кроме того, дети крайне зависимы от различных ритуалов, и если вы раньше читали малышу книжку перед сном, и по какой-либо причине прекратили это делать – развивается бессонница.

Нельзя исключать чрезмерную фантазию и создание пугающих образов, например, после просмотра страшного фильма. Пик страха приходится именно на ночное время, когда темно, и сознание ребёнка готовит его ко сну. Детская фантазия может придумать пугающие образы даже таким мирным предметам, как шкаф или стулья. У детей школьного возраста самым распространённым кошмаром будет – двойка в дневнике.

Проблема со сном может проявляться по-разному, это могут быть капризы перед сном, или просто молчаливое отсутствие сна. Часто дети среди ночи приходят в постель родителей, как правило, это говорит о страхе и ночных кошмарах. В постели родителей ребёнок чувствует защищенность и легче засыпает. Симптомами бессонницы у грудничков может стать нарушение режима дня, капризы, плач, и частое прикладывание к груди и требование внимания. Каждая мама без труда заподозрит проблемы со сном и даже найдёт им причину.

Бессонница не требует каких-либо специфических методов исследования, но консультация доктора необходима, особенно если нарушения сна проявляется у маленького ребенка, который не может сообщить, что именно его беспокоит.

На приёме у доктора необходимо рассказать, когда появилась бессонница, есть ли другие жалобы и что, по мнению родителей, могло стать её причиной. Как правило, этой информации доктору будет достаточно для постановки «диагноза» и рекомендаций.

Бессонница – это не заболевание, а всего лишь следствие каких-либо процессов и даже заболеваний, соответственно, необходимо их исключить. Иногда, ведущий педиатр может назначать ряд лабораторных анализов – общий анализ мочи, крови и кала на яйца глист. Направит на консультацию к ЛОРу, стоматологу, гастроэнтерологу или неврологу. Это профилактические меры для исключения некоторых патологий.

Последствий бессонницы для ребёнка множество. Во-первых, значительно нарушается режим дня, что имеет некоторые последствия и неудобства, особенно если ребёнок не один в семье. Во-вторых, полноценный и здоровый сон – залог правильного роста и развития.

При нарушении качества сна, нервная система ребёнка просто не успевает восстановиться, замедляется его мозговая деятельность, и все действия выполняются на «автопилоте». И когда требуется переход к другому занятию, наступает ступор.

При длительно существующей бессоннице, страдает и общее самочувствие ребёнка – вялость, раздражительность, плаксивость, нарушения аппетита.

Часто для того чтобы сон малыша наладился достаточно всего лишь выработать ритуал для отхождения ко сну и чёткий график между сном и бодрствованием. Например, днём играйте в активные игры, слушайте заводную музыку, а к вечеру, игры должны становится спокойными свет приглушённым, постепенно у ребёнка отложится – наступило время сна.

Крайне важен и световой режим, а именно днём пребывать как можно больше на солнце. Это связано с работой некоторых гормонов щитовидной железы, и на это основана фототерапия при лечении бессонницы.

Нередко, нарушения сна будут связаны именно с неправильной организацией спального места или неудобной постелью – неудобная подушка и матрац, узкая кровать. При решении этих жилищных проблем, сон восстанавливается.

Перед сном, малыша необходимо заряжать положительными эмоциями, побудьте с ним некоторое время, скажите ему о том, что вы его любите и что он самый лучший, обязательно поцелуйте на ночь.

К медикаментозному лечению бессонницы у ребёнка необходимо относиться с крайней осторожностью. Снотворное запрещено к использованию, более того, даже седативные препараты растительного происхождения нельзя давать без предварительной консультации со специалистом.

Ведущие методы «лечения» будут зависеть от причины возникновения бессонницы. Если это прорезывание зубов или любое заболевание – облегчение состояния малыша.

При появлении ночных кошмаров, самым эффективным методом лечения остаётся психотерапия. Психолог будет работать не только с ребёнком, но и с родителями. Очень полезной будет дыхательная гимнастика перед сном, некоторые виды массажа и др.

Только при отсутствии аллергических реакций, заболеваний дыхательной системы можно использовать ароматерапию – приём ванны с эфирными маслами, использование травяных подушек и мешочков.

Профилактика бессонницы сводится к соблюдению режима сна и бодрствования, правильному питанию и соблюдению ритуала отхождения от сна. Не стоит смотреть с ребёнком ужастики и триллеры, даже если для вас они кажутся нестрашными. Дети часто не могут понять вымысел фильмов, и будут проецировать увиденное на реальную жизнь.

При иных причинах бессонницы, которые связаны с состоянием здоровья, необходимо лечить эту первопричину, тогда сон наладится самостоятельно.

Источник:
Бессонница у детей
Бессонница у детей: симптомы и диагностика, причины заболевания. Лечение и профилактика заболевания. Возможные осложнения при болезни
http://detstrana.ru/service/disease/children/bessonnitsa/

Бессонница у детей

Все дети разные, одни хорошо спят, другие плохо. Моя например когда режутся зубки спит намного лучше, нежели когда они не резались. Бессонница у детей бывает разной, нервные срывы, плохое настроение, нет сильной усталости, кошмары, ссоры в доме, воздух в доме также влияет на сон. Если ребенок плохо спит или не может уснуть, я всегда больше гуляю на улице с ребенком, стараюсь, что бы она больше игралась, что бы не засыпала перед ночным сном, стараюсь что бы в доме не было конфликтов, ссор, что бы воздух был чистым. Но чаще всего в комнате играет приятная музыка, заснуть от которой просто не возможно, она расслабляет, подымает настроение. Если же не помогает ничего, для деток есть специальные успокаивающее, но перед применением, нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

Бессонница у детей — это редкость. Этот термин не может относиться к малышам до года, которые спят так, как удобно им, иногда даже путая день с ночью. По мере взросления это приходит в норму. Что же касается более старших детей, причины плохого сна и трудностей с засыпанием могут быть такие:

-Тревога, страхи прежде всего

-Слишком сильное перевозбуждение нервной системы перед сном ( шумные игры, просмотр неоднозначных телевизионных передач и др.)

-Физическое недомогание, боль

-Слишком жарко или холодно

Я со своим больше стараюсь гулять и двигаться именно на улице (подвижные игры, долгое хождение пешком). Ена ночь книжки вместо мультиков. Если уж совсем ничего не помогает, то даю Эдас 306 Пассамбра (растительный препарат)

Причиной ночных пробуждений малышей часто становится и аллергия на пищу. Малыш беспокоиться отрезкой боли и чувства напряжения в переполненном газиками животике. Самый распространенный виновник подобных симптомов — коровье молоко. К другим возможным аллергенам относятся яйца, пшеница, кукуруза, цитрусовые, лук, рыба, орехи, капуста, шоколад.

Иногда бессонница вызывается желудочно-пищеводным рефлексом ( ЖПР ) — отрыгиванием желудочного сока. Для детей это такое же болезненное ощущение, как для взрослых изжога. Оно переносится намного легче, когда ребенок находится в вертикальном положении. К другим симптомам ЖПР относятся частые приступы плача, срыгивание после еды, частые респираторные инфекции.

Есть еще одна причина бессонницы — глистные инвазии, в частности острицы. Самки остриц продвигаются вниз по кишечнику к заднему проходу, где откладывают яйца. Это вызывает сильный зуд, который и заставляет ребенка просыпаться.

Одно из наиболее трудных для распознавания заболеваний младенческого возраста — ушные инфекции. Нередко единственным симптомом, указывающим на заболевание, является расстройство сна. Дело в том, что в положении лежа жидкость, которая образуется из-за инфекции, давит на барабанную перепонку. При переходе малыша в вертикальное положение жидкость отступает, давление и боль уменьшаются.

К медикаментозному лечению бессонницы у детей, конечно, следует относиться крайне осторожно. Снотворные препараты, так любимые взрослыми, малышам, конечно, давать не следует. Прибегать к помощи седативных фитопрепаратов без предписания опытного специалиста тоже нельзя. Среди методов лечения бессонницы лидирует психотерапия, которая подразумевает работу не только с ребенком, но и с родителями. Очень широко распространены в лечении нарушений сна разнообразные приемы саморегуляции:

методы мышечного расслабления;

успокаивающие упражнения ( потягивание, самомассажа );

упражнения на воображение ( пальчики, голова, носик малыша могут стать персонажами игр, а пожелание спокойной ночи различным частям тела облегчает процесс засыпания );

хороший эффект дает точечный массаж.

Полезна также ароматерапия, которая применяется в виде массажа с эфирными маслами, ингаляций, испарений и ароматических ванн, снотворных травяных подушек ( папоротник мужской, хвоя сосны, шишки хмеля, мята, герань, душица, лепестки розы, лаванда, а также розмарин ).

Источник:
Бессонница у детей
Все дети разные, одни хорошо спят, другие плохо. Моя например когда режутся зубки спит намного лучше, нежели когда они не резались. Бессонница у детей бывает разной, нервные срывы, плохое настроение,
http://www.bolshoyvopros.ru/questions/121572-bessonnica-u-detej-prichiny-lechenie.html

Бессонница у ребенка: причины и решение проблемы

Плохой сон у ребенка доставляет не меньше хлопот, чем бессонница у взрослых. Если в раннем возрасте (до года) нарушения сна — скорее закономерность, чем патология, то для детей постарше существует ряд причин ночных пробуждений.

Бессонница младенцев связана с незрелостью центральной системы, когда режим сон-бодрствование окончательно еще не сформирован. Также малыши могут просыпаться от голода или жажды, их могут беспокоить боли в животе или прорезывание зубов. Поэтому родителям нужно просто быть внимательными и переждать этот период.

Дети более старшего возраста чаще всего страдают бессонницей от эмоциональных расстройств или переживаний. Причины могут быть самыми разными: конфликты в семье, новая школа, сад, потеря домашнего питомца. Избыток физической активности или эмоциональное перевозбуждение могут также помешать нормальному сну детей.

Страхи – еще одна причина бессонницы у детей. Особенно это актуально для малышей от 3 до 6 лет. Пугающие образы, созданные богатым детским воображением под воздействием просмотренных мультфильмов и кино, усиливаются в период засыпания. Если такие случаи единичны, то беспокоиться не стоит, но при регулярных ночных страхах и кошмарных снах ребенка нужно показать специалисту.

Чтобы избежать проблем со сном у детей, нужно придерживаться следующих рекомендаций:

Источник:
Бессонница у ребенка: причины и решение проблемы
Почему малыш не может долго уснуть — этому может быть масса причин. Давайте разберемся, что же ему мешает и устраним проблему.
http://vyspalsa.ru/bessonnitsa-u-rebenka/

COMMENTS