Астрологическая диета

Астрологическая диета

Пожалуй, нет такой сферы жизни, относительно которой нельзя получить совет астролога – сегодня астрология вновь стала популярна, как никогда раньше.

В средние века, когда эта наука процветала, астрологи часто подвергали опасности своё благополучие и даже жизнь, особенно работая при дворах великих правителей. Современная астрология тоже процветает, но без подобных опасностей – теперь это бизнес, такой же, как и другие — с вложениями, инвестициями, прибылью и конкурентами.

К астрологам обращаются многие люди, от простых обывателей до крупных бизнесменов; со звёздами советуются обо всём, в том числе и по поводу рациона питания, и есть даже такое понятие – астрологическая диета — определённое меню для каждого знака Зодиака. Считается, что люди, рождённые под одним созвездием, во многом похожи: во взглядах на жизнь, в характере, да и проблемы со здоровьем у них часто одни и те же. На самом деле так бывает не всегда, и представители одного и того же знака могут сильно отличаться друг от друга – буквально во всём, но узнать мнение астрологов нам всё-таки интересно.

Оказывается, знаки Зодиака разделяются по половому признаку – на мужские и женские. К мужским относят Водолеев, Овнов, Близнецов, Львов, Весы, Стрельцов, к женским – Козерогов, Рыб, Раков, Скорпионов, Тельцов и Дев. Первые всегда успевают проголодаться быстрее — у них ускорен обмен веществ, и им рекомендуется питаться по часам, чтобы организм не требовал пищи в неурочное время.

Женским знакам легче, хотя это — как посмотреть: они перерабатывают пищу дольше, но им следует есть только тогда, когда они действительно голодны, а не тогда, когда «пришло время», или, что ещё хуже, «за компанию».

Для каждого знака предлагается свой набор продуктов и блюд, но не стоит придерживаться диеты слепо: анализируйте свои ощущения, и выбирайте то, что вам действительно нравится – не заставляйте себя что-то есть только потому, что так говорят астрологи.

Например, Овнам предлагается свекла, редис, репа и капуста, зелёный лук, морковь, перец, петрушка и укроп, крупяные блюда и рыба; баранина и козлятина; арбузы, грейпфруты; чеснок, кориандр, мята, тмин, розмарин. Жирное, острое и солёное, кофе и алкоголь – не для Овнов, и лучше к ним не привыкать; после 18 часов не есть; не перекусывать, и соблюдать режим 4-х разового питания.

Тельцам (впрочем, как и всем знакам) рекомендуется не переедать, так как обмен у них замедлен, и отдавать предпочтение фруктам и ягодам – клубнике, малине, грушам, персикам, вишням, бананам, авокадо, яблокам; овощам – зелёным листовым, томатам, бобовым; из зелени подойдут укроп, петрушка, фенхель, мята. Мясом лучше не увлекаться – Тельцам подходит только говядина, но морепродукты подойдут больше; можно пить различные вина – в меру, а большую часть пищи лучше съедать в обед.

Близнецам для улучшения работы нервной системы полезны сухофрукты — курага, изюм, чернослив; оливки, арахис; вывести шлаки из организма и улучшить состояние кожи помогут творог, орехи, сыр, яйца – их надо есть понемногу. Лучшее мясо для Близнецов – птица; из овощей хороши сельдерей и цветная капуста, бобы; из пряностей и зелени – шалфей, мускатный орех, кардамон, ваниль, мята; из фруктов – абрикосы и гранаты. Другие фрукты и овощи тоже полезны, но перечисленные надо включать в меню как можно чаще. Вино лучше выбирать сухое и лёгкое, а от крепких напитков отказаться.

Ракам тоже стоит обходиться без спиртного, но для них диета ещё строже – им даже пиво пить можно редко, и без солёных орешков. Разрешается вермут — в меру, и тоже как можно реже. Желудок – слабое место Раков, так что лучше всегда придерживаться здорового питания. Из фруктов и овощей им подходят арбуз, лимон, виноград, папайя, кокосы, репа, тыква, огурцы, капуста; вместо мяса лучше есть морепродукты, особенно крабов, а подходящие приправы – ваниль, тмин, горчица, хрен, карри, шалфей.

Львы, конечно, любят мясо, но им-то этому знаку и не стоит увлекаться, особенно жирным, да ещё с алкогольными напитками – это прямой путь к сокращению жизни. Подходит мясо домашней птицы, или дичь, но обязательно с овощами – баклажанами, кабачками, капустой – и зеленью. Приправлять еду можно оливками, имбирём, кориандром, базиликом, гвоздикой, анисом, эстрагоном. Из фруктов полезнее цитрусовые и ананасы, а зимой – сухофрукты; изредка стоит разрешать себе красную и чёрную икру. Съедать большую часть дневного рациона нужно вечером, но без излишеств, а днём есть лёгкую пищу, и понемногу.

Девам тоже стоит щадить свой желудок и нервы: из белковых продуктов можно есть телятину, нежирную свинину, сыр, яйца, рыбу, бобовые; зелени и яблок можно есть сколько угодно, а также больше гранатов, абрикосов, сельдерея, цветной капусты. Полезны йогурты, каши из цельных круп, орехи, отруби и зерновые; тяжёлая и плотная пища Девам противопоказана, как и острая. Вместо кофе рекомендуется пить чай, и основную часть дневного рациона предлагается съедать утром. Алкоголя – поменьше; основные приправы – ваниль, лакрица, кардамон, корица, цикорий, лавровый лист.

О Весах говорят, что они склонны к заболеваниям сосудов, но это не всегда так. А если так, то поможет клюква, чёрная смородина и чеснок – если вы его любите, конечно; острого, пряного, солёного и сладкого есть не надо, а, чтобы не было скучно – готовьте себе больше вкусных салатов, с самыми разными овощами и фруктами, а также вкусные и неострые соусы. Пророщенные злаки очень подойдут для диеты Весов, и вообще им лучше склониться к вегетарианству: хороши все овощи, но чаще надо есть томаты, бобовые, листовую зелень — с укропом, тмином, эстрагоном; другие приправы – это гвоздика, шалфей и анис. И фрукты, и ягоды можно есть любые – Весы не могут объесться ими, а вот алкоголь можно употреблять редко и строго дозированно, и только хорошее, выдержанное вино.

Скорпионам показаны рыба и морепродукты – это для них идеально, как и морковь, капуста, свекла, репа. Полезны лук-шалот и другие виды лука, редис, капуста, тыква, сладкий перец, бобовые и фрукты: крыжовник, чернослив, вишни, инжир. Можно есть йогурты, яйца и дичь, соевые продукты и орехи. Не надо: острые приправы, жирное мясо и жирные молочные продукты – сливки, сметану, сливочные кремы и т.д. Подойдут базилик, ваниль, шалфей, кардамон, кориандр, а вина можно выбрать игристые и насыщенные.

Стрельцам надо поддерживать здоровье печени и нервной системы. Из всех видов мяса лучший — нежирная свинина, из овощей – капуста и артишоки, зелень – особенно сельдерей и укроп, а также любые бобовые; приправлять всё это хорошо чесноком, базиликом, петрушкой, мятой, тмином. Фрукты и овощи Стрельцам никогда не вредят, но полезнее других манго и финики; можно пить виноградное вино – не более стакана несколько раз в неделю.

Козерогам требуется пища, богатая кальцием, железом и фосфором – им надо укреплять кости и мышцы. Полезны блюда из баранины с баклажанами и свеклой, базиликом, мятой, мускатным орехом и шалфеем, гвоздикой и анисом.

Относительно пряностей и специй стоит отметить, что астрологи рекомендуют их всем знакам Зодиака — практически одни и те же, но в разных сочетаниях.

Козерогам не стоит приучаться к сладостям и выпечке – вместо сладостей лучше есть фрукты и сухофрукты; очень полезны айва и дыня. А вот хорошего вина им можно пить чуть больше, чем другим знакам – так, херес — в разумных количествах, — улучшает состояние пищеварительной системы.

Сладости не стоит любить и Водолеям, причём никакие – даже конфеты, но дыня, айва, гранаты, фруктовые салаты полезны – в этом Водолеи схожи с Козерогами. На завтрак и ужин хороши молочные продукты, и морепродукты стоит есть почаще, с овощами и зеленью – баклажанами, свеклой, петрушкой, шалфеем, мятой, тмином, лакрицей, кардамоном. Из спиртного можно только лёгкие вина, и в небольших количествах.

Рыбам предлагается «морское» питание, только не консервы, а всё свежее: кальмары, морская капуста и т.д. Добавляйте к этому овощи и фрукты, пряности и зелень – большинство из них перечислены выше, но можно ещё добавить цедру лимона. Экзотические блюда — неострые, жареные или жирные, оказывают на организм Рыб благоприятное воздействие, но алкоголь им почти противопоказан – они быстро приобретают зависимость от него. Стакан лёгкого вина в компании – вот и всё, что могут позволить себе Рыбы из спиртных напитков.

Источник:
Астрологическая диета
К астрологам обращаются многие люди, от простых обывателей до крупных бизнесменов; со звёздами советуются обо всём, в том числе и по поводу рациона питания, и есть даже такое понятие – астрологическая диета — определённое меню для каждого знака Зодиака…
http://www.inflora.ru/diet/diet535.html

Астрологическая диета

Но оказалось, что у всех диет есть кое-что общее. Недавно астрологи обнаружили, что у всех самых удачных диет в основе лежат древние астрологические знания, и многие диетологические новшества на самом деле давно были известны. В этой статье я расскажу об основных принципах астрологической диеты, которая поможет избавиться не только от лишнего веса, но и от депрессий, усталости и плохого настроения, а также омолодит ваш организм на несколько лет.

Согласно астрологии, обмен веществ в человеческом теле очень похож на обмен веществ во вселенной. Человек — это как бы маленькая вселенная. С каждым органом астрологи связывают какую-то планету, она отвечает за этот орган. Например, Солнце отвечает за сердце и сердечно-сосудистую систему. Луна управляет желудком, Марс — мышцами, Венера — почками, Меркурий — дыхательной системой. Сатурн отвечает за позвоночник, а Юпитер за печень. В древние времена врачи применяли эти знания, чтобы эффективней лечить болезни или предупреждать их. Астрологические знания использовались даже в трудах Гиппократа. Эти труды, а также знания о четырёх основных стихиях (воздух, огонь, земля, вода) и группировка знаков зодиака по этим стихиям и легли в основу астродиетологии.

Если у вас появилось желание попробовать астрологическую диету, вам не нужно сдавать анализы и ходить к врачам. Ваша предрасположенность к той или иной пище определяется знаком Зодиака.

Например, Тельцам очень полезно употреблять печень трески, а употребление сладкого и мучного наоборот приводит к проблемам со здоровьем.

Овны часто жалуются на депрессии, головные боли и раздражительность. Поэтому продукты, стимулирующие деятельность головного мозга, будут очень полезны для них. К таким продуктам относятся сельдерей, цветная капуста, морковь, огурцы. Особенно полезны лимоны.

Раки склонны к отёчности и перееданию. Поэтому, если вы Рак, лучше не употребляйте пищу, в которой содержится много крахмала и сахара. А вот орехи, напротив, принесут вам пользу.

У Рыб ослабленная эндокринная система, склонность к увеличению щитовидной железы. Избавиться от этих проблем помогут продукты, содержащие йод.

Водолеям рекомендуется укреплять кровеносную систему. Этому способствует употребление бобовых.

Львам необходимы продукты, которые помогают быстро восстановить силы. К таким продуктам относятся слива и инжир.

Девам для повышения бодрости следует употреблять сою и сыр.

Для Весов очень полезен неочищенный рис.

Если вы Скорпион, лучше замените острые приправы на чеснок. Из мясных продуктов полезней всего для вас дичь.

Стрельцам необходимы витамины, содержащиеся в кожуре фруктов.

Козерогам рекомендуется употреблять дыню и арбуз, без кожуры.

У Близнецов очень уязвимая нервная система. Чтобы это исправить, нужна пища, богатая кальцием и витамином B.

Также при составлении астрологической диеты большое значение имеет деление всех знаков Зодиака на мужские и женские. К мужским знакам относятся Овен, Лев, Стрелец, Близнецы, Весы и Водолей. К женским — Рак, Скорпион, Рыбы, Телец, Дева, Козерог. Астрологи считают, что у мужских и женских знаков существует разница в том, как происходит обмен веществ. Это разница в скорости, с которой питательные вещества попадают в клетки организма. Представители мужских знаков Зодиака усваивают пищу очень быстро, намного быстрее женских. Поэтому если ваш знак Зодиака относится к мужским, вам лучше питаться строго по графику. Женским знакам можно не составлять график, а употреблять пищу, как только возникает потребность.

Астрологическая диета очень эффективна, но не следует забывать и том, что для поддержания хорошей формы нужно быть умеренным в употреблении пищи. Если вы будете питаться согласно диете, но при этом слишком много есть, нужного эффекта не будет. Также если согласно астрологической диете вам обязательно нужно употреблять какой-то продукт, но вы его совсем не любите, не стоит расстраиваться. В таком случае данный продукт не принесёт вам пользы, и можно не включать его в свой рацион. Помните, что каждый человек индивидуален, а астрология позволяет нам только получить советы и предупреждения, но не руководство к действию.

Источник:
Астрологическая диета
Но оказалось, что у всех диет есть кое-что общее. Недавно астрологи обнаружили, что у всех самых удачных диет в основе лежат древние астрологические знания, и многие диетологические новшества на
http://www.hudoba.ru/articles.php?articleId=89

Астрологическая диета

Чтобы на долгие годы сохранить идеальную физическую форму нужно продуманно подбирать рацион питания. Мало кто знает, что космос тоже оказывает немаловажное влияние на этот вопрос – по мнению некоторых специалистов, лишь астрологическая диета способна нормализовать обмен веществ и улучшить фигуру. Рекомендациям данной методики мы посвящаем сегодняшнюю статью.

Астрологическая диета для знаков земли (Тельцов, Козерогов, Дев)

Земные знаки в первую очередь нуждаются в строительном материале для костной системы, то есть их рацион должен включать протеин и кальций. Эти элементы поступают в организм вместе с молоком, сыром, творогом, мясными продуктами, яйцами, нешлифованным рисом и бобовыми культурами. Изобилие протеинов может привести к определенным проблемам – поддержать правильный кислотно-щелочной баланс поможет ежедневное употребление чистой воды с небольшим количеством натурального меда и ломтиком лимона (лучше пить целительный напиток сразу после пробуждения).

Астрологическая диета для знаков воздуха (Весов, Водолеев, Близнецов)

Стихия воздуха требует употребления пищи, стимулирующей деятельность нервной системы и головного мозга. К этой категории можно отнести морепродукты и швейцарский сыр, а также соевые продукты, маринады, соленья и печень. Из растительной пищи данной группе знаков наиболее подходят апельсины, латук, сельдерей и миндаль.

Астрологическая диета для знаков огня (Львов, Овнов, Стрельцов)

Стихия огня «зациклена» на системе кровообращения. Благотворное воздействие на нее оказывает употребление продуктов, богатых витамином Е, который позволяет клеткам поглощать кислород, а также предупреждает повышение давления. К полезным продуктам в данном случае можно отнести:

От яиц, жиров и мороженого лучше отказаться.

Астрологическая диета для знаков воды (Скорпионов, Раков, Рыб)

Стихия воды связана с выделительной системой и пищеварением. Удалить излишки влаги из организма помогут продукты, обладающие мочегонным действием и богатые калием. Концентратом пользы в данном случае являются:

Данной группе людей полезно ежедневно выпивать по 8 стаканов чистой воды.

Астрологическая диета дает более подробные рекомендации – мы предложили вам познакомиться лишь с самыми азами. Если пожелаете углубиться в изучение влияния космоса на нашу жизнь, то запаситесь терпением – этот процесс увлекателен, но требует усидчивости.

Источник:
Астрологическая диета
Чтобы на долгие годы сохранить идеальную физическую форму нужно продуманно подбирать рацион питания. Мало кто знает, что космос тоже оказывает немаловажное влияние на этот вопрос – по
http://slimdown.ru/650-astrologicheskaya-dieta.html

Астрологическая диета: как худеть по звездам

Вы не можете пройти мимо стоек с пирожными или бутербродам и, обязательно заходите в буфет, когда бывает на железнодорожном вокзале. Вы — активный человек, все время находитесь в движении и никогда не забываете подкрепиться тем, что встречается вам по пути. У Овна рыхлое тело, но вы никак не можете собраться с духом и заняться физическими упражнениями. Постарайтесь найти для себя приемлемый вариант — попробуйте начать танцевать или выберите подходящий вид спорта.

Астрологическая диета для Овна: вам необходимо ограничиться четырехразовым питанием и отказаться от привычки перекусывать на ходу.

Завтрак (один из вариантов):

1) одно яйцо всмятку или «в мешочек», один тост из хлеба с отрубями, один стаканчик нежирного йогурта;

2) 25 грамм неподслащенных хлопьев, разведенных молоком, одно яблоко, один банан.

Второй завтрак и легкий обед (выберите два варианта):

1) два ломтика хлеба с отрубями, салат из «неограниченного» набора, 50 грамм нежирной ветчины или курицы (без кожи), одно яблоко;

2) тарелка постного супа, булочка из муки грубого помола, салат из «неограниченного» набора, 75 грамм соленого тунца, одна груша;

3) 150 грамм рыбы, приготовленной на гриле, 125 грамм картофеля, сваренного в мундире, большая порция смешанного салата из «неограниченного» набора.

Ужин (один из вариантов):

1) 75 грамм нежирного мяса, вареная морковь или цветная капуста, большая порция смешанного салата из «неограниченного» набора, заправленного лимонным соком;

2) один бифштекс, хорошо прожаренный на гриле, запеченные помидоры, две столовые ложки кукурузных зерен, большая порция зеленого салата, заправленного лимонным соком.

Астрологическая диета: Телец (20 апреля — 20 мая)

У Тельца хороший аппетит, Телец любит поесть и обожает пирожные с кремом. Еда для Тельца — одно из главных удовольствий в жизни, и одна мысль о том, что вам придется отказаться от своих любимых блюд, приводит вас в отчаяние. Телец — недостаточно тренированный человек, но, тем не менее, всегда стараетесь принять участие в любых спортивных играх. Неудивительно, что это для вас оборачивается синяками и ссадинами. Займитесь йогой или плаванием — это безопаснее.

Астрологическая диета для Тельца: постарайтесь удовлетворить свою потребность в еде во время плотного обеда, но в остальное время дня вам придется ограничивать себя.

Завтрак (один из вариантов):

1) один тост из хлеба с отрубями, немного мармелада, одно яблоко;

2) один ломтик хорошо прожаренного на гриле бекона, запеченные помидоры, два хрустящих хлебца;

3) 25 г неподслащенных хлопьев, разведенных молоком, небольшой банан.

Обед (один из вариантов):

1) кусок дыни, 250 г куриной ножки, жареной или гриль (без кожи), большая порция смешанного салата, пакетик низкокалорийного печенья, маленький батончик «Марс» или «Сникерс»;

2) тарелка постного супа, два хрустящих хлебца, 50 г нежирной ветчины с завернутыми в нее четырьмя столовыми ложками домашнего сыра, большая порция смешанного салата, одна груша, одна чашка горячего шоколада;

3) два тоста, 125 г вареной фасоли, запеченные помидоры, 25 г тертого сыра «Чеддер», два небольших сухих бисквита.

Ужин: большая порция смешанного салата из «неограниченного» набора с одним из следующих дополнений:

1) две столовых ложки домашнего сыра с измельченным ананасом;

2) 50 г мелко нарезанной вареной курицы (без кожи);

3) две консервированные сардины в томатном соусе.

Астрологическая диета: Близнецы (21 мая — 21 июня)

Близнецы постоянно что-то жуют — орешки, печенье, пирожные, остатки от обеда или ужина. Ваш рот находится в постоянном движении. и вы никак не можете остановиться.

У Близнецов толстые предплечья портят вашу стройную фигуру. Телец никак не можете взять себя в руки и заняться спортом, предпочитает лежать на солнышке, вместо того чтобы немного поплавать.

Астрологическая диета для Близнецов: выберите из предлагаемого мною перечня шесть вариантов (у вас будет диета с шестиразовым питанием) и добавьте к каждому из них большую порцию смешанного салата, заправленного лимонным соком. Каждый из шести вариантов рассчитан примерно на 200 калорий.

Тосты: два ломтика хлеба с отрубями с каким-либо из следующих дополнений: 25 г тертого эдамского сыра, запеченные помидоры; 25 г вареной фасоли или спагетти, кресс-салат; одно яйцо «в мешочек»; мякоть одного банана с двумя столовыми ложками йогурта.

Закуски из мяса и рыбы: 75 г нежирного мяса или 150 г рыбы-гриль с двумя столовыми ложками вареного риса, стручки зеленой фасоли, капуста, сельдерей.

Закуски из картофеля, сваренного в мундире: 200 г размятого картофеля с одной из следующих добавок:

1) три столовые ложки домашнего сыра;

2) две столовые ложки вареной фасоли;

3) две столовые ложки натурального йогурта с 6 г тертого сыра.

1) одно яблоко, один апельсин, один банан (или салат из этих трех фруктов);

2) 25 г неподслащенных хлопьев с нарезанной ломтиками грушей; в) половинка дыни среднего размера, 100 г малины (можно свежемороженой), один сухой бисквит.

Астрологическая диета: Рак (22 июня — 22 июля)

Рак считает, что путь к сердцу мужчины лежит через его желудок, старается приготовить что-нибудь повкуснее и разделить трапезу со своим возлюбленным. Поэтому нет ничего удивительного в том, что ваш вес напрямую зависит от вашей личной жизни. Кроме всего прочего, вы очень любите шампанское и не можете отказать себе в рыбе и чипсах.

Рак не может похвастаться тонкой талией, у вас мощная грудь и большой живот. Вам известно, при помощи каких физических упражнений можно стать стройнее, но у вас недостаточно силы воли, чтобы заняться ими.

Астрологическая диета для Рака: готовьте для себя и своего возлюбленного кушанья из возбуждающих продуктов, чтобы придать новый импульс вашим отношениям и одновременно стать стройнее.

«Сексуальные» завтраки (выберите один из вариантов):

1) полстакана гранатового сока, 50 г грибов, отваренных в воде, один тост из хлеба с отрубями, запеченные помидоры;

2) два ломтика хлеба с отрубями, 25 г копченого лосося, лимонный сок;

3) половинка дыни среднего размера, одно нарезанное яблоко, банан, несколько виноградин и немного неподслащенных хлопьев.

Возбуждающие обеды (выберите один из вариантов):

1) половинка авокадо с лимонным соком и 50 г креветок, большая порция смешанного салата;

2) две жареные куриные ножки (без кожи) с приправой, приготовленной из двух столовых ложек йогурта, горчицы, порошка карри, помидоров, базилика и лука;

3) два ломтика хлеба с отрубями, 25 г икры, сбрызнутой лимонным соком, с огурцами и зеленым салатом.

Пикантные ужины (выберите один из вариантов):

1) 150 г куриной грудки (без кожи), отваренной в грибном супе, с салатом из спаржи, кресс-салата и апельсина и одной небольшой картофелиной, сваренной в мундире;

2) 150 г крабов или устриц с большой порцией смешанного салата, заправленного лимонным соком, 125 г картофеля, сваренного в мундире;

3) 125 г нежирного ромштекса-гриль, 75 г чипсов, запеченные помидоры, цветная капуста, несколько виноградин.

Астрологическая диета: Лев ( 23 июля — 22 августа)

Лев считает, что заслуживает самого лучшего, поэтому, бывая в ресторане, заказывает самые дорогие — и, как правило, самые жирные — блюда в меню.

Даже если сейчас вы чувствуете себя достаточно хорошо, следите за своим здоровьем: вас могут начать беспокоить боли в спине, начнет пошаливать сердце. В сексуальном плане вы неутомимы, но и здесь надо понемногу сбавить темп.

Астрологическая диета Льва: в этой диете основным по калорийности является ужин. Я предлагаю вам в течение дня четыре раза перекусить, а вечером плотно поужинать дома или в ресторане.

Выберите из предлагаемого перечня четыре закуски:

1) один хрустящий хлебец, 12 г низкокалорийного мягкого сыра, один небольшой банан;

2) тарелка постного супа или чашка какао, один маленький тост;

3) большая порция смешанного салата из «неограниченного» набора, две столовые ложки домашнего сыра, ломтик ананаса;

4) 125 г вареной фасоли, один хрустящий хлебец;

5) 100 г рыбы-гриль с салатом из помидоров и лука, заправленного лимонным соком;

6) один шоколадный батончик, одно яблоко, несколько виноградин.

Ужин (выберите один из вариантов):

1) 250 г курицы без кожи, запеченной с бульоном, луком, помидорами и морковью, 75 г картофельного пюре с добавлением обезжиренного молока, большая порция смешанного салата, 25 г ванильного мороженого;

2) 125 г нежирной баранины, приготовленной на гриле, немного жидкой подливы, цветная капуста, 250 г картофеля, сваренного в мундире, булочка с отрубями, ломтики одного банана, запеченные с двумя столовыми ложками рома, в готовом виде добавить две столовые ложки мягкого сыра;

3) порция курицы «Тандури» с вареным рисом, ржаная лепешка, салат; можете позволить себе дополнительную порцию пива или бокал сухого вина;

4) спагетти с мидиями и томатным соусом;

5) кусок дыни, 250 г индейки, зеленые овощи, салат, ванильное мороженое.

Астрологическая диета: Дева (23 августа — 23 сентября)

Девы привыкли доедать за своими детьми и так вошли во вкус, что доедаете и допиваете даже то, что остается от праздничного обеда или ужине. Это вредная привычка!

У вас сильно выпирает живот, и вы подвержены нервным стрессам. Вы стараетесь испробовать все новые гимнастические упражнения — даже самые непривычные, — но вам ничего не помогает.

Астрологическая диета для Девы: вам плотный завтрак чтобы в течение дня вы не испытывали чувства голода и ограничились тремя легкими перекусами.

Завтраки (выберите один вариант):

1) 35 г хлопьев с отрубями, разведенных молоком, нарезанный ломтиками банан, один тост и хлеба с отрубями, смазанный мармеладом или джемом, один стаканчик диетического йогурта;

2) тост с одним яйцом «в мешочек», один ломтик бекона, хорошо прожаренного на гриле, запеченные помидоры;

3) большой кусок дыни, два ломтика хлеба с отрубями, две столовые ложки домашнего сыра, свежий помидор, одно яблоко.

Легкие закуски (выберите три варианта):

1) два небольших ломтика хлеба с отрубями, салат из «неограниченного» набора и одно из следующих дополнений: две столовые ложки домашней сыра, 35 г курицы (без кожи) или 50 г соленого тунца

2) 150 г рыбы, приготовленной на гриле, или 75 нежирного мяса с большой порцией зеленых овощей или салата, одна булочка с отрубями;

3) два хорошо прожаренных бифштекса, запеченные помидоры, большая порция смешанного салата, заправленного лимонным соком.

Астрологическая диета: Весы (23 сентября — 23 октября)

Весы предпочитают возбуждающие продукты, такие, как сливки, плоды авокадо, копченый лосось, карри. Весы всегда старается попробовать все, что вам предлагают, и в результате съедаете больше, чем собирались

У вас часто ломит поясницу, вам крайне необходимо восстановить форму, но вы предпочитаете быть лишь зрителем спортивных состязаний и никак не можете заставить себя встать с дивана.

Астрологическая диета для Весов: я предлагаю вам диету, соблюдая которую вы будете получать не более 1500 калорий ежедневно. Это поможет вам планомерно сбрасывать вес, не испытывая чувства голода.

Завтрак (выберите один из вариантов):

1) тост из хлеба с отрубями, один измельченный банан с корицей и двумя столовыми ложками мягкого сыра, полстакана неподслащенного апельсинового сока;

2) напиток, приготовленный из стаканчика нежирного фруктового йогурта, взбитого вместе со стаканчиком неподслащенного ананасового сока, одно яйцо, мускатный орех по вкусу.

Обед (выберите один из вариантов):

1) булочка с отрубями, яблоко или апельсин и одно из следующих дополнений: 50 г копченого лосося с лимонным соком, две столовые ложки бобов с ломтиками ананаса, 50 г нежирной ветчины или курицы;

2) два тоста из хлеба с отрубями, 125 г вареной фасоли или спагетти, запеченные помидоры, салат из зеленых овощей, один небольшой банан.

Ужин (выберите один из вариантов):

1) кусок дыни, 75 г нежирного мяса или 125 г рыбы, приготовленной на гриле, 250 г картофеля, сваренного в мундире, с двумя столовыми ложками мягкого сыра и 25 г тертого эдамского сыра;

2) 250 г курицы (без кожи), приготовленной на гриле, зеленая фасоль, цветная капуста, морковь, печеное яблоко с тремя столовыми ложками сладких хлопьев.

Астрологическая диета: Скорпион (24 октября — 22 ноября)

Скорпионов можно отнести к разряду азартных едоков. Скорпионы способны держать себя в узде целый день, но, когда наступает время ужина, вы не можете заставить себя отойти от стола. Вы обожаете шоколадные бисквиты, сандвичи с сыром или ветчиной и в результате постоянно набираете вес.

Скорпионы находятся в постоянном поиске идеального возлюбленного и из-за своей одержимости довольно часто оказываются в глупом положении. Ваш новый возлюбленный начинает заставлять вас делать физические упражнения, чтобы сбросить вес, и ничего удивительного, что вы постоянно страдаете от переутомления.

Астрологическая диета для Скорпионов : вы страстно хотите упорядочить свою жизнь, поэтому я предлагаю вам диету, где все расписано по часам:

8.00: тарелка неподслащенных хлопьев, разведенных молоком, одно яблоко или груша;

10.00: тарелка постного супа, булочка с отрубями, стаканчик нежирного йогурта;

13.00: 250 г курицы-гриль (без кожи) или 75 г нежирной ветчины, большая порция смешанного салата из неограниченного» набора, одно яблоко;

16.30: два хрустящих хлебца с 12 г низкокалорийного мягкого сыра, несколько виноградин;

19.00: 125 г ромштекса, 75 г картофеля, сваренного в мундире, большая порция смешанного салата;

22.00: чашка горячего шоколада.

Астрологическая диета: Стрелец (23 ноября — 21 декабря)

Стрелец обожает восточную кухню и несколько злоупотребляете пряностями. Вы не можете заставить себя отказаться от любимого блюда, даже если вам потом и придется мучиться от переедания.

Фигуру Стрельца портят толстые бедра. У вас часто пошаливает сердце и беспокоит вялое кровообращение — это результаты вашего чрезмерного увлечения острой пищей. Вы очень энергичны, но будьте осмотрительны: берегите свои ноги.

Астрологическая диета для Стрельца: попробуйте предлагаемую мной диету, составленную с учетом вашей любви к острой пище.

Завтраки (выберите один из вариантов):

1) 35 г вареной фасоли, тост из хлеба с отрубями одно небольшое яблоко;

2) 25 г сваренной на воде овсяной каши с добавлением полстакана обезжиренного молока, один стаканчик натурального йогурта с двумя чайными ложками соуса чатни.

Обеды (выберите один из предлагаемых вариантов):

1) сандвич из хлеба с отрубями с домашним сыром (75 г), щепоткой порошка карри и нарезанные кружочками огурцом, один стаканчик нежирного йогурта;

2) 125 г овощного карри, 50 г холодной курицы (без кожи), один банан.

Ужин: 200 г курицы «Тандури», две столовые ложки риса и большая порция смешанного салата из «неограниченного» набора.

Астрологическая диета: Козерог (22 декабря — 20 января)

Козерог обожает сочные пудинги, не можете устоять перед запахом свежеиспеченных булочек и любит полакомиться клецками.

В вашем рационе недостает кальция, об этом говорят ваши рыхлые колени и ломкие кости.

Астрологическая диета для Козерога: постарайтесь держать себя в руках всю неделю, тогда вы сможете отвести душу в уик-энд.

Завтраки (выберите один из вариантов):

1) 25 г хлопьев, разведенных молоком, одно яблоко или груша;

2) один стаканчик нежирного йогурта, полстакана неподслащенного фруктового сока, один апельсин.

Обеды (выберите один из предлагаемых вариантов):

1) два небольших ломтика хлеба с отрубями, смешанный салат из «неограниченного» набора, две столовые ложки домашнего сыра или 12 г низкокалорийного сыра «Чеддер»;

2) один стаканчик нежирного йогурта, одно яйцо вкрутую или одна куриная ножка, приготовленная на гриле, большая порция смешанного салата, два хрустящих хлебца.

Ужины: 250 г курицы, приготовленной на гриле (без кожи), большая порция смешанного салата или зеленые овощи.

УИК-ЭНДЫ: вы можете два раза плотно поесть в течение обоих дней. Побалуйте себя пиццей, карри, жареным мясом с любым гарниром.

Астрологическая диета: Водолей (21 января — 18 февраля)

Водолей — фанат сандвичей и обожает любые их разновидности: с колбасой, с сыром, с печеночным паштетом и обязательно заправленные майонезом, хреном или кетчупом!

У вас есть проблемы с мочеиспусканием, и от этого опухают лодыжки. Забудьте на время об экзотических видах спорта — вам пока достаточно спокойных уик-эндов, проведенных за городом, на лоне природы.

Астрологическая диета для Водолея: пейте побольше воды, чтобы улучшить работу мочевого пузыря, и попробуйте предлагаемую мной сандвичную диету.

Выберите для себя четыре варианта сандвичей на день. Сандвич приготовьте из двух ломтиков хлеба с отрубями с одним из следующих наполнителей: 50 г курицы или нежирной ветчины, 75 г соленого тунца, один банан среднего размера, 25 г низкокалорийного сыра «Чеддер», один ломтик нежирного бекона, приготовленного на гриле, с запеченными помидорами, одно яйцо, три столовые ложки вареной фасоли. В качестве гарнира съешьте большую порцию смешанного салата из «неограниченного» набора.

Теперь, когда вы составили меню из четырех сандвичей, выберите один вариант плотной закуски из предлагаемого перечня:

1) 75 г нежирного мяса, немного жидкой подливы, 75 г вареного картофеля, капуста, морковь;

2) 150 рыбы, приготовленной на гриле, 150 г картофеля, сваренного в мундире, две столовые ложки кукурузных зерен, большая порция смешанного салата;

3) большой кусок дыни, 125 г нежирной баранины, немного жидкой подливы, зеленая фасоль, брокколи, один стаканчик нежирного йогурта.

Астрологическая диета: Рыбы (19 февраля — 20 марта)

Рыбы любят чай и могут выпить больше восьми чашек за день. Кроме того, вы увлекаетесь пивом, джином и лимонадом. Вы питаете слабость к розовому шампанскому, мороженому и курице по-восточному.

Вас всюду подстерегают опасности: то двери открываются прямо вам в лицо, то вы натыкаетесь на фонарный столб, то поскальзываетесь на банановой кожуре, брошенной неаккуратным прохожим. Вам надо серьезно заняться собой — вы невнимательны и недостаточно крепки физически.

Астрологическая диета для Рыб: думаю, вам понравятся экзотические салаты с необычными ингредиентами и низкокалорийные напитки, в которые добавлены тропические фрукты.

Выберите из предлагаемого перечня четыре салата:

1) салат-латук, огурец, манго, две столовые ложки домашнего сыра;

2) 50 г нежирной ветчины, апельсин, стручки зеленой фасоли, лук и салат-латук;

3) 50 г курицы, цветная капуста, зеленая фасоль, консервированный зеленый горошек, петрушка;

4) яйцо всмятку, ломтики помидоров, два филе анчоусов, две вареные, нарезанные кубиками картофелины, четыре оливки, огурец, салат-латук.

К салату добавьте закуску из предлагаемого перечня:

1) 50 г курицы или нежирной ветчины с яблочным соусом (без сахара), кабачки, цветная капуста, 125 г картофеля в мундире;

2) один пирожок с рыбой, 75 г чипсов, большая порция смешанного салата из «неограниченного» набора.

Источник:
Астрологическая диета: как худеть по звездам
??? Астрологическая диета — читайте подробнее на нашем сайте
http://www.justlady.ru/articles-123206-astrologicheskaya-dieta

COMMENTS