Ароматические масла

7 способов использования эфирных масел

Эфирные масла ассоциируются с чем-то изысканным и таинственным. С древних времён их применяют в медицине, косметологии и кулинарии. В Древнем Египте маслами спасались от палящего солнца, в Китае и Индии ими лечили, а в Римской империи и на Востоке — ухаживали за телом. Полезные свойства эфирных масел востребованы и в наши дни.

Масла дают растениям аромат. Свойства масел зависят от вида растений, условий их выращивания, используемой части, а также способа производства. Часто из различных частей одного и того же растения получают разные по составу и запаху масла. Эфирные масла получают дистилляцией (из зелени и коры), экстракцией (из соцветий, лепестков и корней) и прессованием (из кожуры и плодов).

Эфирные масла имеют широкий спектр биологической активности. Одни из них — антисептики, другие — спазмолитики, третьи регенерируют клетки, четвёртые успокаивают или, напротив, возбуждают нервную систему. При этом эфирные масла относятся к сильнодействующим средствам, которые могут не только помочь, но и навредить, если не соблюдать рекомендации по применению.

Разобраться в фармакологических свойствах эфирных масел поможет таблица.

* Не рекомендуется использовать на солнце.

Эфирные масла не смешиваются с водой и не применяются в чистом виде. В косметологии и медицине эфирные масла используют с базой. Ей может быть воск, мёд, молоко, крем. Но чаще всего это так называемые транспортные масла.

Транспортные (базисные) масла — это масла растительного происхождения, как твёрдые (например, масло ши), так и жидкие (оливковое, облепиховое, миндальное, жожоба и другие). Они способствуют проникновению эфирного масла в организм и обеспечивают мягкий терапевтический эффект.

Ароматическая ванна — прекрасный способ расслабиться после тяжёлого дня. Снимает стресс и расслабляет масло сандала, герани, лаванды, розы. Мышечное напряжение (например, после тренировки) поможет устранить масло вербены и можжевельника. В период простудных заболеваний рекомендуются ванны с сосновым или лимонным маслом.

  • Перед принятием аромаванны необходимо вымыться.
  • Температура воды — 36–38 ?С.
  • В качестве базы можно использовать мёд, кефир, сыворотку, молоко, морскую соль или транспортное масло.
  • Не используйте гель, шампунь, пену и другие косметические средства во время процедуры.
  • Периодичность и время — 5–25 минут не чаще трёх раз в неделю.
  • После принятия ароматической ванны не стоит ополаскиваться и вытираться насухо.

В бане эфирное масло добавляют в ковш с водой, чтобы поддавать на каменку. Рекомендуются масла, улучшающие дыхание: кедр, эвкалипт, ель и другие. Кроме того, смесью базисного и эфирного масел можно смачивать веники.

Эфирные масла усиливают целебные свойства массажа, улучшают состояние кожи и воздействуют на нервную систему. Различные масла будут оказывать разное фармакологическое воздействие. Так, гвоздика ускоряет разогрев и стимулирует кровообращение. Мускатный орех снимает ревматические боли, цитрусовые способствуют расщеплению жировой ткани, а роза, жасмин и сандал имеют лифтинговый эффект.

  • Рецепт массажной смеси: 3–5 капель эфирного масла + 10–15 мл базисного масла (для тела — персиковое, оливковое, абрикосовое, миндальное; для лица — жожоба, макадамия, авокадо).
  • Подбирайте масло не только по фармакологическим свойствам, но и запаху. Он должен быть приятен человеку, которому делается массаж.
  • Во время массажа отдавайте предпочтение мягким круговым движениям.
  • После сеанса необходимо полежать 10–20 минут, не следует выходить на улицу в течение часа.

Ингаляции с эфирными маслами — прекрасное средство от гриппа (чабрец, имбирь), бронхита (эвкалипт, сосна, туя), стоматита (апельсин, календула), а также для чистки лица (душица, чайное дерево).

  • Нанесите несколько капель масла на ткань или бумажную салфетку.
  • Вдыхайте аромат носом ровно и глубоко в течение 5–10 минут.
  • Если есть, используйте специальный ингалятор.
  • Если ингалятора нет, добавьте 2–4 капли масла в ёмкость с горячей водой. Накройте голову полотенцем и вдыхайте пары 5–10 минут. Рекомендуется проводить процедуру с закрытыми глазами.

Аромакомпрессы помогают снять боль в суставах, спине и мягких тканях. Эфирные масла проникают через кожу к проблемному участку и оказывают противовоспалительное, обезболивающее и спазмолитическое действие.

Холодные компрессы эффективны при опухолях, растяжениях, ушибах.

  • Смочите фланелевую или другую хлопчатобумажную ткань холодной водой и нанесите на неё 3–5 капель эфирного масла.
  • Приложите к повреждённому участку. Закрепите при помощи эластичного бинта.
  • Либо приготовьте смесь из базисного и эфирного масел (на 30 мл — 15 капель), пропитайте ей ткань и приложите к больной части тела.

Согревающими компрессами лечат хронические заболевания, они снимают боль и воспаление. Полезны при ревматизме, остеохондрозе и радикулите. Правила те же, только используется тёплая вода, а компресс укутывается.

Восточные красавицы издревле применяют эфиры как средство для ухода за собой. Масла добавляют к косметическому ещё и терапевтический эффект.

Существует множество рецептов домашней косметики с эфирными маслами. Вот некоторые из них.

Аромалампы и аромакамни используются для ароматизации закрытых помещений и ароматерапии.

Аромалампа (или аромакурительница) представляет собой чашу, куда наливается вода и добавляется эфирное масло, а под неё ставится свеча. По мере нагрева воды воздух наполняется испарениями эфирного масла.

  • Проветрите комнату.
  • Налейте в чашу тёплую воду (50–55 ?С). Объём чаши — не менее 50 мл, иначе вода будет испаряться слишком быстро.
  • Добавьте эфирное масло: 2 капли на каждые 5 кв. м площади.
  • Зажгите свечу. Минимальное расстояние от пламени до чаши — 10 см.
  • Продолжительность процедуры — от 20 минут до 2 часов. Периодически подливайте воду. Не оставляйте лампу без присмотра.

Аромакамень имеет пористую структуру и подолгу удерживает запахи. Его можно купить или сделать своими руками из гипса. Особенность аромакамня в локальности действия. Если аромат от лампы распространяется по всему помещению, то от камня — лишь на небольшое расстояние. Поэтому аромакамень можно использовать даже на рабочем месте.

  • Нанесите 2–4 капли масла на камень.
  • Положите камень на стол, в шкаф, сумку или карман.
  • Добавляйте масло по мере улетучивания запаха.

Также с эфирными маслами делают саше. Ароматический мешочек с маслом розы придаст белью и одежде приятный аромат, а саше с лавандой на прикроватной тумбочке подарит крепкий сон.

Аромакулоны (или аромамедальоны) — это аксессуар из пористой глины, легко впитывающий и надолго сохраняющий запахи.

Его ношение особенно актуально во время эпидемий гриппа. Имбирь, кедр, эвкалипт, мята и другие масла помогают организму бороться с вирусами и укрепляют иммунитет.

Как пользоваться аромакулонами?

  • Подберите масло по свойствам и запаху.
  • Капните 2–3 капли в кулон.
  • Через три дня вновь заправьте кулон.

Таковы основные принципы использования эфирных масел.

А как вы применяете эфирные масла?

plista список ab

DFP 2 horizontal ads

Сейчас читают

Подписка

Лучшее за неделю

plista sidebar

Ringo

Как сдать сессию: самые важные советы

От сигнальных костров до мобильных телефонов: как развивалась связь

Всё началось 3,5 миллиарда лет назад.

Как развить свой бизнес за 1 год: программа от Максима Поташёва, Оскара Хартманна и других экспертов

Только прикладные знания, которые вы сможете применить во благо собственного дела.

Родительский контроль: как следить за ребёнком и не перегнуть палку

Разбираемся, как сочетать заботу и здравый смысл.

Что делать, если шумят соседи

Подкаст Лайфхакера: что такое тревожное расстройство и как с ним бороться

Слушайте свежий выпуск!

Эти 3 шага помогут определить, чего вы хотите от брака

Психолог Эли Финкел рассказывает, как понять свои желания.

Новый веб-сервис превратит любую картинку в постер в стиле «Очень странных дел»

Инструмент не только изменяет изображение, но и подбирает надпись под его содержание.

Как в iOS 11 сгрузить неиспользуемые приложения и сэкономить место на диске

Всё, что вам нужно знать о работе новой функции iOS, помогающей освободить место на устройстве.

Почему мы всегда перегружены на работе и что с этим делать

Советы для тех, кто утонул в потоке дел.

Книга рекордов: самый большой в мире 3D-баннер в центре Нью-Йорка

Его создатели попали в Книгу рекордов Гиннесса.

Аромамасла и их свойства (таблица). Ароматерапия в домашних условиях

В современном мире человеку стало все сложней отвлечься от обыденной суеты, повседневных забот и вечных проблем, поэтому, остается все меньше способов и возможности для полноценного душевного и телесного отдыха. Можно, например, отправиться в увлекательное путешествие, посетить далекие страны или провести вечер в кругу семьи. Но самым благоприятным для человеческого здоровья и самочувствия видом отдыха и оздоровления является ароматерапия. Поэтому, каждый современный человек должен знать, в чем заключаются свойства ароматических масел и как использовать ароматические масла.

Аромамасло – это такое специфическое вещество, которое представлено в виде густой жидкости и состоит из натуральных экстрактов целебных растений в значительной концентрации. Они получаются в процессе паровой дистилляции различных частей лекарственных растений и трав (семян, корней, стеблей, листьев, плодов, лепестков и др.).

Главными характеристиками всех аромамасел являются:

  • • Полезные свойства, благодаря которым аромамасла благоприятно влияют на самочувствие и состояние здоровья человеческого организма, а также способны устранять некоторые заболевания или дефекты внешнего вида;
  • • Способность издавать приятный специфический аромат, который поможет сбалансировать душевную и телесную природу человека, нормализировать психоэмоциональное состояние.

Каждое ароматическое масло обладает уникальными и своеобразными целебными свойствами, однако, они также могут оказывать негативное влияние на какие-либо органы или системы. Однако, применение ароматических масел, свойства которых являются универсальными, может благоприятно сказаться на состоянии нервной системы, наружных кожных покровов и оказать антисептическое воздействие на поврежденные участки тела. Поэтому, прежде чем проводить ароматерапию с эфирными маслами, нужно внимательно ознакомиться с самыми полезными аромамаслами и их свойствами в таблице:

Перед тем, как проводить сеансы ароматерапии в домашних условиях, непременно стоит тщательно ознакомиться со свойствами и правилами применения ароматических масел, так как эфирные масла при ароматерапии могут оказать как полезное, так и негативное влияние на душевное и физическое состояние человеческого организма.

Начальным этапом каждого сеанса ароматерапии является правильное составление дозировки основных компонентов, соблюдение рецептуры приготовления действующего вещества и исключение появления аллергических реакций на какие-либо эфирные масла.

Основные правила проведения ароматерапии дома:

  • • Для ароматерапии нужно заранее приобрести специальную аромалампу и соединить нужные ингредиенты;
  • • Жидкость в аромалампе не должна кипеть, поэтому стоит тщательно следить за количеством воды в ней;
  • • Продолжительность каждого сеанса не должно превышать полчаса;
  • • Ароматерапию запрещено проводить беременным женщинам, а также людям, страдающим бронхиальной астмой и приступами эпилепсии.

Таким образом, ароматерапия – это легкий и доступный каждому способ отдыха и оздоровления, который можно проводить в домашних условиях. Но предварительно стоит ознакомиться с тем, как использовать аромамасла и проводить сеансы ароматерапии.

Ароматические масла

Использование ароматических эфирных масел уже давно практикуется в медицине и косметологии. Популярность ароматерапии объясняется тем, что компоненты, входящие в состав масел абсолютно натуральны и максимально концентрированы даже в небольшой капле. Кроме того, они имеют отличную проникающую способность даже в глубокие слои кожи.

Ароматические эфирные масла находят применение в:

  • лечении и профилактике простуды и гриппа;
  • снятии головной боли;
  • уменьшении болевых синдромов в мышцах и суставах;
  • ароматизации помещения;
  • как мягкое успокаивающее и расслабляющее средство;
  • наполнение ароматических саше;
  • духах;
  • для приготовлении домашней косметики для кожи и волос;
  • афродизиаках;
  • ингаляциях;
  • массаже.

Кроме того, ароматические масла широко используются для похудения и как средство от целлюлита.

Свойства ароматических масел:

  • нормализуют гормональный фон, оказывая положительное воздействие на железы внутренней секреции организма;
  • повышают иммунитет;
  • оказывают стимулирующее воздействие на половые органы;
  • способствуют очистке организма при интоксикации;
  • нормализуют функционирование системы кровообращения;
  • обладают обезболивающим эффектом;
  • проявляют активность против паразитов;
  • способствуют обновлению и восстановлению кожных покровов после травм;
  • обладают противовоспалительным и бактерицидным действием;
  • способствуют нормальному функционированию пищеварительной и мочеполовой систем;
  • оказывают положительное воздействие на органы верхних и нижних дыхательных путей;
  • способствуют нормализации работы нервной системы;
  • имеют выраженные антисептические свойства.

Применение ароматического масла для кожи лица

Кожа лица требует тщательного ежедневного ухода в любом возрасте. В косметологии используются следующие аромамасла, в зависимости от типа кожи и необходимости омоложения (в том числе для губ и кожи вокруг глаз):

Использование эфирных масел в качестве афродизиаков основано на действии некоторых компонентов, возбуждающих нервную систему и повышающих эротическое влечение. Их можно применять как по отдельности, так и составляя смеси:

Ароматические масла для волос

Благодаря добавлению даже нескольких капель аромамасла в шампунь или ухаживающий бальзам, можно укрепить волосы, сделать их гуще и придать блеск. Самые популярные масла для волос и кожи головы:

Ароматические масла для массажа

Применение массажного масла вместо обычного крема не только поможет лучше расслабиться, но и снимет напряжение и боль. Помимо этого, зная, как правильно использовать ароматические масла в качестве добавки в косметические обертывания, можно избавиться от целлюлита и растяжек (стрий). Для массажа используются такие масла:

Ароматические масла для тела

Полезно добавлять несколько капель эфирных масел в крем или молочко для тела. Это позволит увлажнить кожу, насытить ее необходимыми витаминами и повысить упругость. Самые эффективные в данном случае аромамасла:

Ароматические масла при простуде и гриппе

Как лекарственное и профилактическое средство масла используются в ингаляциях или аромалампе. Сильными противовирусным и антисептическим эффектами обладают ароматические масла:

Ароматические масла для сауны:

Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник

7 способов использования эфирных масел
7 способов использования эфирных масел Эфирные масла ассоциируются с чем-то изысканным и таинственным. С древних времён их применяют в медицине, косметологии и кулинарии. В Древнем Египте
http://lifehacker.ru/2015/02/24/essential-oils/
Аромамасла и их свойства (таблица)
Но самым благоприятным для человеческого здоровья и самочувствия видом отдыха и оздоровления является ароматерапия. Поэтому, каждый современный человек должен знать, в чем заключаются свойства ароматических масел и как использовать ароматические масла.
http://love-mother.ru/aromamasla-i-ih-svojstva-tablica-aromaterapiya-v-domashnih-usloviyah.html
Ароматические масла
Ароматические масла Использование ароматических эфирных масел уже давно практикуется в медицине и косметологии. Популярность ароматерапии объясняется тем, что компоненты, входящие в состав
http://womanadvice.ru/aromaticheskie-masla

COMMENTS