8 простых способов сбросить вес

4 простых способа сбросить вес и избавиться от ожирения

4 простых способа сбросить вес и избавиться от ожирения

Наоми Кэмпбелл //

Ученые из Великобритании пришли к выводу, что ожирение матерей влияет на продолжительность жизни детей. Вот 4 способа сбросить вес и избавиться от ожирения.

1. Настой одуванчика

Возьмите 2 столовые ложки корней одуванчика и по одной столовой ложке плодов петрушки, фенхеля, листьев мяты, заварите кипятком. Для лечения ожирения принимать утром два стакана настоя.

2. Огуречный рассол с уксусом

Принимать по полстакана три раза в день, добавляя в рассол одну столовую ложку 10% уксуса. Курс лечения ожирения – две недели.

3. Ванны для лечения ожирения

Полезно принимать на ночь лечебные ванны из отвара сенной трухи, соломы овсяной, чабреца, хвоща полевого, полыни горькой, спорыша, тополя черного, хвои сосны обыкновенной, можжевельника обыкновенного с добавлением соды или соли. После ванны, не вытираясь, нужно надеть на влажное тело белье (закрывающее все тело), лечь в постель и укутаться. При правильном лечении ожирения больной за месяц может терять естественным образом до 15 кг веса.

4. Наоми Кэмпбелл не ела 10 дней!

43-летняя супермодель Наоми Кэмпбелл известна страстью к жестким диетам. Женщина имеет настолько сильную волю, что может продержаться без еды больше недели. Именно это Наоми и сделала, отказавшись от твердой пищи на целых 10 дней. Красотка пила только свежевыжатые соки из апельсина, моркови, тыквы, ананаса и киви. Это помогло ей очистить организм от шлаков, восстановить витаминный баланс и сбросить почти 8 лишних килограммов. Пару раз она баловала себя орехами и шоколадом.

Теперь Наоми имеет идеальные формы, которые она демонстрировала на подиуме 14 лет назад во время показа одежды дома моды «Версаче».

Источник:
4 простых способа сбросить вес и избавиться от ожирения
Ученые из Великобритании пришли к выводу, что ожирение матерей влияет на продолжительность жизни детей. Вот 4 способа сбросить вес и избавиться от ожирения
http://sobesednik.ru/diets/20131016-4-prostykh-sposoba-sbrosit-ves-i-izbavitsya-ot-ozhireniya

8 эффективных советов как сбросить вес

Каждый год с наступлением весны множество людей по всему миру задаются вопросом: «Как похудеть?». Эта дилемма касается не только женщин, но и мужчин. Каждый хочет с наступлением «пляжного сезона» быть во всей красе и ловить на своем теле завистливые взгляды окружающих. Следующие советы окажут практическую помощь в этом нелегком деле. Постановка цели. Недостаточно просто сказать себе, что вы хотите сбросить пару килограмм. Чтобы действительно добиться результата, нужно поставить перед собой четкую цель и решить, какого именно веса вы хотите достичь. Постановка конкретных задач – это то, что вам нужно!

Многие желающие похудеть женщины вынуждены морить себя голодом. От постоянного недоедания портится …

  • Метаболизм (обмен веществ). Мы часто слышим такие высказывания: — Я набираю вес потому, что у меня …

  • Вы посещаете тренажерный зал, тратите на тренировки много сил и времени, но ваше тело не становится похожим …

    Быстро и эффективно

    Инновационное российское средство — аэрозольный бинт Пентазоль, эффективно покрывает и дезинфицирует любые …

  • СУСТАМИН ФОРТЕ — продукт нового поколения для лечения заболеваний суставно-связочного аппарата! Избавит от …

  • Сустамин — не только снимает боль и возвращает суставам подвижность, как это делают многочисленные кремы, но …

  • Гепамин — это 100% натуральный многофункциональный продукт. Предназначен для коррекции различных …

  • Фишант-Экстра — инновационный энтеросорбент избавит вас от холестерина и атеросклероза

    Ученые составили список … Группа научных сотрудников …

  • Вино, шоколад, сыр и кофе … Учёные из Королевского колледжа …

  • Ученые создали вирус от … Американские ученые создали …

  • Жестокость у нас в генах Испанские эксперты, проведя …

  • Как легко продлить жизнь Новейший способ продления …

  • 10 секс-привычек, от … Иногда мы делаем в постели такие …

    Источник:
    8 эффективных советов как сбросить вес
    Каждый год с наступлением весны множество людей по всему миру задаются вопросом: «Как похудеть?». Эта дилемма касается не только женщин, но и мужчин. Каждый хочет с наступлением «пляжного сезона» быть во всей красе и ловить на своем теле завистливые взгляды окружающих. Следующие советы окажут практическую помощь в этом нелегком деле. Постановка цели. Недостаточно просто сказать себе, что вы хотите сбросить пару килограмм. Чтобы действительно добиться результата, нужно поставить перед собой четкую цель и решить, какого именно веса вы хотите достичь. Постановка конкретных задач – это то, что вам нужно!
    http://lablife.ru/news/medicine/8_effektivnyx_sovetov_kak_sbrosit_ves/

    LJ Magazine

    Вода – источник жизни, это мы все с детства заучили. И организм наш с рождения знает об этом. Поэтому если мы пьем недостаточно чистой воды (менее 1,5 литров в сутки), организм начинают эту воду накапливать. Если мы начинаем пить достаточно воды, организм перестает делать запасы воды на случай засухи, и мы теряем от 1 до 3 кг за пару недель.

    Кроме того, вода улучшает обмен веществ. Повышается метаболизм, повышается уровень основного обмена, т.е. то количество калорий, которое организм тратит на жизнь, даже если мы весь день лежим на диване. На вот этом повышенном метаболизме можно худеть еще на 200-300 грамм в неделю в течение довольно длительного времени.

    А еще вода занимает место в желудке и снижает аппетит.

    А еще вода способствует нормализации процесса пищеварения.

    А еще вода помогает бороться с бессонницей.

    В общем, вы меня поняли: пейте.

    Сегодняшняя погода смеется над этим советом, но факт остается фактом: если заменить поездку от метро до дома прогулкой, то вы увеличиваете ежедневный расход калорий на 100-200 единиц. А если вы при этом несете 8-12 кг полезного веса в слинге, то результат и вовсе не заставит себя ждать.

    Забавно: можно отбирать время у сна, чтобы делать зарядку или бегать, и получить «привес « в полкило. Парадоксально? Отнюдь: невыспавшийся организм крайне неохотно теряет килограммы. А выспавшийся – напротив, максимально эффективно сжигает калории, даже если вы тратите их не на зарядку, а на стирку и глажку. Сегодня минимальной нормой сна считается 7 часов в сутки. Для кормящей матери эту цифру нужно увеличить на 2 часа. Сама я стараюсь спать не менее 8 часов – с 23 до 7.00, хотя благодаря дочке случается спать и по 4 часа.

    Сама я не сторонник ранних ужинов, но ученые ратуют за то, что последний прием пищи должен быть съеден не позднее, чем за 4 часа до сна. В пользу этого способа говорят 2 вещи. Во-первых, организм полностью завершает цикл пищеварения, и вам будет легче уснуть, потому что желудок и кишечник не будут посылать мозгу сигналы, типа «Ну еще 10 минуточек, ну, я уже почти все переварил, погоди немного, не отключайся». Во-вторых, цифры на весах на утро не будут отягощены вчерашним ужином – и это единственная вещь, которая способна остановить меня у дверей холодильника в восемь вечера.

    5. Отказаться от вредных продуктов

    Я обожаю готовить и есть всякие вкусности. И в число этих вкусностей входят далеко не одни только смузи и салаты. Я люблю печь. Маффины, кексы, пироги, блины – это все моя слабость. И отказать себе в выпечке, значит, согласиться на то, что после 3х недель жесткой диеты я сорвусь и наемся кишей и фонданов. Поэтому я не отказываюсь от всего-всего кроме полезных овощей и фруктов, цельных злаков и белого мяса.

    Но наверняка у каждого есть список вредных продуктов, без которых можно легко обойтись. Я, например, целиком отказалась от майонеза, не ем чипсы и другие «пивные» снеки, спокойно живу без жирного мяса. Стоит лишь подумать и окажется, что сливочное масло на бутерброде можно заменить мягким козьим сыром или «намазками» на основе творога, часть печенек легко заменяется на курагу, чернослив и финики, а сосискам можно предпочесть заранее налепленные и замороженные тефтели из курицы.

    На таких заменах можно сэкономить 200-300 калорий в день.

    Источник:
    LJ Magazine
    Мне в последнее время делают много комплиментов по поводу того, как я похудела. Мне приятно, хотя до конечного результата еще далеко. Если вам интересно, я расскажу подробно, что и как я делаю. Режим питания, программа тренировок и оздоровительные процедуры. А пока я расскажу о самых простых, не…
    http://msle-caramelle.livejournal.com/92222.html?thread=1247550

    Восемь простых способов сбросить вес

    Похудеть без усилий — это реально!

    Осенняя депрессия сказалась на вашей фигуре? Не страшно! Существует восемь способов сбросить вес, которые не потребуют от вас никаких усилий, пишет АиФ.

    Способ первый: позитивнее надо мыслить, позитивнее

    Вместо того, чтобы сосредотачиваться на жесткой диете, которая предписывает не делать то-то и то-то, сфокусируйтесь на том, что есть можно. Постепенно вы приобретете полезные привычки, а спустя некоторое время, будете пить и есть столько здоровой пищи, что на всякую гадость у вас просто не останется места.

    Способ второй: яблоко всему голова

    Чтобы снизить вес каждый день съедайте по яблоку. В яблоках содержится пектин, который замедляет процесс переваривания пищи и вы дольше не испытываете чувства голода.

    Способ третий: просто добавь воды!

    В день рекомендуется выпивать 8 стаканов воды по 250 г. И, что еще более важно, воду необходимо пить непосредственно перед едой. Такая предварительная заправка заполнит ваш желудок, вы почувствуете насыщение раньше и, следовательно, съедите меньше. В одном из экспериментов те участники, которые выпивали два стакана воды перед приемом пищи, сбросили около 2,5 кг.

    Способ четвертый: льна много не бывает

    Одним из самых простых способов сбросить вес является добавление льняного семени в овсяную кашу, которую вы едите на завтрак, или же в суп или салат. В льняном семени содержится много волокон, которые дают чувство насыщения и вы дольше не испытываете чувство голода.

    Способ пятый: молоко молоку рознь

    Коровье молоко обладает специальными свойствами, направленными на то, чтобы телята быстрее набирали вес. Так как организм взрослого человека не нуждается ни в жире, ни в лактозе, ни в гормонах роста, то лучше заменить его на молоко не животного происхождения: соевое, миндальное, конопляное или рисовое.

    Способ шестой: подмены и не заметишь

    Замените продукты животного происхождения на продукты растительного происхождения. При этом вам совсем не нужно отказываться от любимых блюд. Гамбургер легко заменяется на его вегетарианскую версию, а вместо цыпленка тако приготовьте тако из черных бобов. Через некоторое время такая диета обязательно принесет свои результаты.

    Способ седьмой: режим как двигатель процесса

    Точно также как вы планируете свои повседневные дела, попробуйте начать планировать свои приемы пищи. Например, в 8 утра запланируйте овсянку с льняным семенем, а в 11 — яблоко и воду.

    Способ восьмой: останови мгновенье!

    Многие из нас, находясь во власти эмоций, начинают что-то жевать, бессознательно повинуясь инстинкту. Чтобы избавиться от этой пагубной привычки, давайте себе пятиминутный отдых посреди дня. Просто закройте глаза и мысленно анализируйте свое психическое и физическое состояние. Это отличный способ успокоится, который не позволит вам переесть.

    Источник:
    Восемь простых способов сбросить вес
    17 Августа 2014 Восемь простых способов сбросить вес Опубликовано в Новости — Интересное и полезное Похудеть без усилий — это реально!Осенняя депрессия сказалась на вашей фигуре…
    http://carbofood.ru/interesnoe-i-poleznoe/vosem-prostyh-sposobov-sbrosit-ves

  • COMMENTS