8 минут медитации

8 минут медитации

Юрист и копирайтер Виктор Дэвич занимается медитацией почти четверть века. Как никто другой он знает аргументы тех, кто не решается начать медитировать: «для этого нужно потратить много времени», «это невероятно долго и сложно».

Юрист и копирайтер Виктор Дэвич занимается медитацией почти четверть века. Как никто другой он знает аргументы тех, кто не решается начать медитировать: «для этого нужно потратить много времени», «это невероятно долго и сложно». Но с книгой Дэвича вы приступите к медитации меньше чем через десять минут после начала чтения. А ровно через восемь минут, с новыми силами, начнете освоение 8-недельной программы, результаты которой станут ощутимыми задолго до окончания курса. Способность к сосредоточению повысится, уровень стресса станет ниже, а слова «жить в гармонии с миром и собой» перестанут казаться несбыточной мечтой. Изучать медитацию по этой книге интересно и в буквальном смысле забавно — иногда даже хочется рассмеяться. А советы автора легко понять и приятно выполнять.

Источник:
8 минут медитации
Юрист и копирайтер Виктор Дэвич занимается медитацией почти четверть века. Как никто другой он знает аргументы тех, кто не решается начать медитировать: «для этого нужно потратить много времени», «это невероятно долго и сложно».
http://www.psychologies.ru/events/books/zdorovje/v-devich-8-minut-meditatsii/

8 минут медитации: Восемь минут в день для начала новой жизни (fb2)

8 минут медитации: Восемь минут в день для начала новой жизни (fb2)

8 минут медитации: Восемь минут в день для начала новой жизни 476K, 115с. (читать) (читать постранично) (скачать fb2)

Кодировка файла: UTF-8

[b]8 минут медитации: Восемь минут в день для начала новой жизни (fb2)[/b]

<b>8 минут медитации: Восемь минут в день для начала новой жизни (fb2)</b>

<img width=400 border=0 align=left style=’padding: 3px;’ src=»https://coollib.com/i/39/289739/_0.jpg» alt=»8 минут медитации: Восемь минут в день для начала новой жизни (fb2)»></a>

Приблизительно страниц: 115 страниц — намного ниже среднего (232)

Средняя длина предложения: 73.68 знаков — близко к среднему (86)

Активный словарный запас: близко к среднему 1392.83 уникальных слова на 3000 слов текста

Доля диалогов в тексте: 0.00% — очень мало (25%)

— Основы пластической и реконструктивной хирургии. Том 5. Абдоминопластика 11827K (читать) (читать постранично) (скачать fb2) — В. В. Храпач

— Мукунда-мала-стотра 1316K, 155с. (читать) (читать постранично) (скачать fb2) — АЧ Бхактиведанта Свами Прабхупада

— Конвойник 964K, 295с. (читать) (читать постранично) (скачать fb2) — Виктория Гетто

— Стихи художника (пер. Элина Анатольевна Войцеховская) 680K, 11с. (читать) (читать постранично) (скачать fb2) — Герман Гессе

— Тираны (апрель 2009) (а.с. Русская жизнь -46) 1893K, 164с. (читать) (читать постранично) (скачать fb2) — Журнал «Русская жизнь»

— O различных недоумениях у святых Дионисия и Григория (Амбигвы к Фоме) 150K, 39с. (читать) (читать постранично) (скачать fb2) — Преподобный Максим Исповедник

— Авантюры в пустоте 328K, 179с. (читать) (читать постранично) (скачать fb2) — Антон Витальевич Демченко

— Бракосочетание в Типаса 13K (читать) (читать постранично) (скачать fb2) — Альбер Камю

— Процесс 425K, 219с. (читать) (скачать fb2) — Франц Кафка

— Заклинание исполнения желаний (а.с. Страна преданий -1) 1792K, 291с. (читать) (скачать fb2) — Крис Колфер

— Как стать авантюристом? Размышления миллионера 2213K, 312с. (читать) (читать постранично) (скачать fb2) — Геннадий Балашов — Полина Кудиевская

— Приз мечты (пер. Дарья Юрьевна Кузнецова) (а.с. Принцессы пони. Приключения в волшебной стране (Эксмо) ) (и.с. Принцессы пони. Приключения в волшебной стране ) 4590K, 35с. (читать) (скачать fb2) — Хлое Райдер

— Желтый берет (а.с. Вечерний дилижанс -1) 51K, 16с. (читать) (читать постранично) (скачать fb2) — Мэри Лэвин

— Десять (пер. Народный перевод) 702K, 200с. (читать) (читать постранично) (скачать fb2) — Гретхен МакНил

Источник:
8 минут медитации: Восемь минут в день для начала новой жизни (fb2)
Читать онлайн книгу 8 минут медитации: Восемь минут в день для начала новой жизни скачать бесплатно fb2, Виктор Дэвич
http://coollib.com/b/289739

Виктор Дэвич: 8 минут медитации

Виктор Дэвич: 8 минут медитации. 8 минут в день для начала новой жизни

Аннотация к книге «8 минут медитации. 8 минут в день для начала новой жизни»

Немного есть на свете людей, которые не слышали бы о пользе медитации. Ученые-медики давно доказали, что удивительное состояние, которого можно достичь только в медитации, невероятно полезно для здоровья, для улучшения памяти и способности сосредоточиваться.

Но ведь медитация — это так сложно и нужно так много времени! А вот и нет.

И автор убедительно показывает, что 8 минут медитации в день абсолютно достаточно, чтобы получить все те блага, которые дает нам медитация. Так же просты и предлагаемые им техники. Начните прямо сегодня!

Очень хорошая помощь тем, кто хочет попробовать практику медитаций и сомневается! С этой книгой все получится как надо, без нагрузки каким-то сопутствующим "глубоким" мировоззрением. Без замысловатых асан йоги — очень просто для новичков. Без посещения платных занятий. Автор станет вашим самым чутким тренером, отвечающим на все возникающие вопросы)))

Более простого метода освоения медитации не знала! Имею опыт по данному вопросу, но в книге нашлось достаточно интересного материала! Легкость и простота просто завораживают, хочется быстрее овладеть и этим способом. по времени здесь самый оптимальный период. Ясно написано, разъяснены "сложные", на мой взгляд, техники. Очень советую приобрести данную книгу и успеха Вам!

Мне сын подарил книгу "8 минут медитации" и настоятельно попросил прочесть. Я пообещала, но в душе к этому относилась скептически. и вот я открыла книгу, став ее заложницей. Я изо дня в день выполняла рекомендуемое и заметила, что жизнь окрасилась более яркими красками, почувствовала какой- то новый вкус жизни, стала более спокойной, уменьшился поток ненужных мыслей и чаще наслаждаюсь своим состоянием здесь и сейчас, а не в прошлом и будущем. Я благодарна сыну за подарок, а автору за.

Источник:
Виктор Дэвич: 8 минут медитации
Книга: 8 минут медитации. 8 минут в день для начала новой жизни (8 minute meditation). Автор: Виктор Дэвич. Аннотация, отзывы читателей, иллюстрации. Купить книгу по привлекательной цене среди миллиона книг "Лабиринта" | ISBN 978-5-906686-86-2
http://www.labirint.ru/books/444119/

Читать онлайн «8 минут медитации: Восемь минут в день для начала новой жизни»

Читать онлайн «8 минут медитации: Восемь минут в день для начала новой жизни»

8 МИНУТ МЕДИТАЦИИ: ВОСЕМЬ МИНУТ В ДЕНЬ

ПЕРЕВ. С АНГЛ. — М.: ООО ИЗДАТЕЛЬСТВО

«СОФИЯ», 2011. — 192 С.

НЕМНОГО ЕСТЬ НА СВЕТЕ ЛЮДЕЙ, КОТОРЫЕ НЕ СЛЫШАЛИ БЫ

О ПОЛЬЗЕ МЕДИТАЦИИ. УЧЕНЫЕ-МЕДИКИ ДАВНО ДОКАЗАЛИ, ЧТО

УДИВИТЕЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ, КОТОРОГО МОЖНО ДОСТИЧЬ ТОЛЬ-

КО В МЕДИТАЦИИ, НЕВЕРОЯТНО ПОЛЕЗНО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ, ДЛЯ

УЛУЧШЕНИЯ ПАМЯТИ И СПОСОБНОСТИ СОСРЕДОТОЧИВАТЬСЯ.

НО ВЕДЬ МЕДИТАЦИЯ — ЭТО ТАК СЛОЖНО И НУЖНО ТАК

МНОГО ВРЕМЕНИ! А ВОТ И НЕТ.

И АВТОР УБЕДИТЕЛЬНО ПОКАЗЫВАЕТ, ЧТО 8 МИНУТ МЕДИ-

ТАЦИИ В ДЕНЬ АБСОЛЮТНО ДОСТАТОЧНО, ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ ВСЕ

ТЕ БЛАГА, КОТОРЫЕ ДАЕТ НАМ МЕДИТАЦИЯ. ТАК ЖЕ ПРОСТЫ И

ПРЕДЛАГАЕМЫЕ ИМ ТЕХНИКИ. НАЧНИТЕ ПРЯМО СЕГОДНЯ !

COPYRIGHT © 2004 BY VICTOR DAVICH

AUTHOR PHOTO BY R. BONHAM

8 MINUTE MEDITATION. QUIET YOUR MIND. CHANGE YOUR LIFE

ЧАСТЬ 1. С ЧЕГО НАЧАТЬ . 25

ЧАСТЬ 2. 8-НЕДЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА МЕДИТАЦИИ . 73

ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ. ТОЛЬКО ДЫХАНИЕ . 76

ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ. ОБНАЖЕННЫЙ ЗВУК . 89

ТРЕТЬЯ НЕДЕЛЯ. ОБРАЩАЕМ ВНИМАНИЕ НА ТЕЛЕСНЫЕ ОЩУЩЕНИЯ . 101

ЧЕТВЕРТАЯ НЕДЕЛЯ. ЭТОТ ВОЛШЕБНЫЙ МИГ . 113

ПЯТАЯ НЕДЕЛЯ. ВЕЖЛИВЫЙ ОТКАЗ . 121

ШЕСТАЯ НЕДЕЛЯ. ЛИЧНАЯ ЭКРАНИЗАЦИЯ . 129

СЕДЬМАЯ НЕДЕЛЯ. МЕДИТАЦИЯ ЛЮБЯЩЕЙ ДОБРОТЫ 140

ВОСЬМАЯ НЕДЕЛЯ. СМЕШАННАЯ ФОРМА . 148

ЧАСТЬ 3. ОБНОВЛЕНИЯ . 165

«ЭТО КНИГА О МЕДИТАЦИИ, КОТОРУЮ МЫ ЖДАЛИ. ВЕЛИКОЛЕПНЫЙ ТЕКСТ, ОТКРЫВАЮЩИЙ ДОСТУП К МЕДИТАЦИИ ВСЕМ, КТО ХОТЬ НЕМНОГО ИНТЕРЕСУЕТСЯ ЭТОЙ ТЕМОЙ. ВСЕГО ЛИШЬ ВОСЕМЬ МИНУТ В ДЕНЬ — И ВАША ЖИЗНЬ ИЗМЕНИТСЯ НАВСЕГДА».

АВТОР «DON’T SWEAT THE SMALL STUFF. AND IT’S ALL SMALL STUFF»

«ЧУДЕСНАЯ ПРОГРАММА ДЛЯ ЗАНЯТЫХ ЛЮДЕЙ, ЖЕЛАЮЩИХ ПРИОБЩИТЬСЯ К НАСТОЯЩЕЙ ДУХОВНОЙ ПРАКТИКЕ. «8 МИНУТ МЕДИТАЦИИ» ПОМОЖЕТ БЫСТРО И ЦЕЛОСТНО ОЗНАКОМИТЬСЯ С МЕДИТАЦИЕЙ. ЕСЛИ ВАМ КАЖЕТСЯ, ЧТО МЕДИТАЦИЯ ПОЙДЕТ ВАМ НА ПОЛЬЗУ, НО ВЫ НЕ ЗНАЕТЕ, С ЧЕГО НАЧАТЬ, — КУПИТЕ ЭТУ КНИГУ!»

СЬЮЗАН ПАЙВЕР, АВТОР «THE HARD QUESTIONS: 100 ESSENTIAL

QUESTIONS TO ASK BEFORE YOU SAY “I DO”», ПРОДЮСЕР «JOYFUL MIND: A PRACTICAL GUIDE TO BUDDHIST MEDITATION»

«Я ГЛУБОКО УБЕЖДЕН В ЦЕННОСТИ МЕДИТАЦИИ И ПОТОМУ ПРИВЕТСТВУЮ ПОЯВЛЕНИЕ ЭТОЙ КНИГИ. С ЕЕ ПОМОЩЬЮ ДАЖЕ САМЫЕ ЗАНЯТЫЕ ИЗ НАС СМОГУТ ОБРЕСТИ ПРЕИМУЩЕСТВА ЭТОЙ ДРЕВНЕЙ ТЕХНИКИ. МИСТЕР ДЭВИЧ ВЕДЕТ НАС ПО ЭТОМУ ПУТИ С БОЛЬШОЙ ЧУТКОСТЬЮ, УМОМ И ОБАЯНИЕМ. АВТОР, ЧТО НЕМАЛОВАЖНО, РЕАЛИСТ — ОН ОТКРЫВАЕТ ЦЕЛОЕ МОРЕ ВОЗМОЖНОСТЕЙ ВСТРОИТЬ МЕДИТАЦИЮ В НАШУ ПОВСЕДНЕВНУЮ ЖИЗНЬ И КВАЛИФИЦИРОВАННО ПОКАЗЫВАЕТ, КАК ИМЕННО ЭТО МОЖНО СДЕЛАТЬ».

Д-Р Р. КАССИЛЕТ, ПРОФЕССОР КАФЕДРЫ ИНТЕГРАТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ ФОНДА РОКФЕЛЛЕРА

«СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ НУЖНО ДЛЯ ОЩУЩЕНИЯ ВНУТРЕННЕГО ПОКОЯ И УМИРОТВОРЕННОСТИ? КАКОЙ БЫ ЗАНЯТОЙ НИ БЫЛА НАША ЖИЗНЬ, ЭТА ПРОСТАЯ И ПОНЯТНАЯ КНИГА СПОСОБНА ПОМОЧЬ ЧЕЛОВЕКУ НАЙТИ НЕСКОЛЬКО МИНУТ, ЧТОБЫ УСПОКОИТЬ И ОЧИСТИТЬ РАЗУМ МЕДИТАЦИЕЙ. ИСКРЕННЕ СОВЕТУЮ ПРОЧЕСТЬ ЕЕ».

ЛАМА СУРЬЯ ДАС, АВТОР «AWAKENING THE BUDDHA WITHIN»

«ОТКРОЮ ГЛУБОКУЮ ДУХОВНУЮ ИСТИНУ ОБ ЭТОЙ НЕБОЛЬШОЙ КНИГЕ: ОНА ВЫПОЛНЯЕТ ОБЕЩАННОЕ! ВАЖНЕЙШИЕ СВЕДЕНИЯ О СПОСОБАХ МЕДИТАЦИИ ВИКТОР ДЭВИЧ ВЫКРИСТАЛЛИЗОВАЛ В ОЧЕНЬ ЛЕГКИЙ ДЛЯ ПОНИМАНИЯ ТЕКСТ — ПРЕДЕЛЬНО СВЕЖИЙ И ЯСНЫЙ. КТО МОГ ПОДУМАТЬ, ЧТО ВОСЕМЬ МИНУТ ТАК ТОЧНО СООТВЕТСТВУЮТ ЗАЯВЛЕННЫМ ОБЕЩАНИЯМ?»

ДЖЕФФРИ М. ШВАРЦ, ДОКТОР МЕДИЦИНЫ, АВТОР «THE MIND & THE BRAIN AND DEAR PATRICK»

«ЕСЛИ ВАС ПРИВЛЕКАЕТ МЕДИТАЦИЯ, НО НАЧАТЬ СЕАНСЫ НИКАК НЕ УДАЕТСЯ, «8 МИНУТ МЕДИТАЦИИ» ОТВОРИТ ВОРОТА В ЦВЕТУЩИЙ САД. ВИКТОР ДЭВИЧ ОТКРЫВАЕТ ПЕРЕД НАМИ ПУТЬ ОСОЗНАНИЯ И ЛЮБЯЩЕЙ ДОБРОТЫ, ПОСТОЯННО СОПРОВОЖДАЯ И ВЕСЕЛО ПОДБАДРИВАЯ КАЖДОГО ИЗ НАС».

ТАРА БРЭЧ, АВТОР «RADICAL ACCEPTANCE: EMBRACING YOUR LIFE WITH THE HEART OF A BUDDHA»

«НЕЗАУРЯДНЫЙ И ИСЧЕРПЫВАЮЩИЙ ПОДХОД К ЭТОЙ ДУХОВНОЙ, НО ЧАСТО ЗАПУТАННОЙ ДИСЦИПЛИНЕ. «8 МИНУТ МЕДИТАЦИИ» РАСШИРИТ, УГЛУБИТ И ОБОГАТИТ ДУХОВНУЮ ПРАКТИКУ ЛЮБОГО ЧЕЛОВЕКА НЕЗАВИСИМО ОТ ЕГО ТРАДИЦИИ И ВЕРЫ».

ДЖОН НЬЮТОН, СВЯЩЕННИК, ХРИСТИАНСКИЙ ИНСТИТУТ, САНТА-МОНИКА, КАЛИФОРНИЯ

ВЕКА, МОЯ КНИГА СТАЛА «КНИГОЙ МЕСЯЦА» НА КОНКУРСЕ ТЕМАТИЧЕСКИХ ТЕКСТОВ. ТАКИМ ОБРАЗОМ, Я — ЖИВОЙ (И ОЧЕНЬ БЛАГОДАРНЫЙ!) ПРИМЕР ТОГО, КАК ПРАКТИКА МЕДИТАЦИИ МОЖЕТ ИЗМЕНИТЬ ЖИЗНЬ ЧЕЛОВЕКА.

КАЖДОЕ НАПИСАННОЕ В ЭТОЙ КНИГЕ СЛОВО ПРИЗВАНО ПОМОЧЬ ВАМ СДЕЛАТЬ ТО ЖЕ САМОЕ.

ПОЭТОМУ ПРОШУ ВАС СОСТАВИТЬ МНЕ КОМПАНИЮ В ПУТЕШЕСТВИИ, КОТОРОЕ УМИРОТВОРЯЕТ РАЗУМ, ИЗМЕНЯЕТ ЖИЗНЬ — И ПРОСТО ДЕЛАЕТ ВАС СЧАСТЛИВЕЕ. В ЭТОМ СТРАНСТВИИ Я БУДУ РЯДОМ С ВАМИ, НЕ ОТОЙДУ НИ НА ШАГ. И УВИДИТЕ — ВЫ БУДЕТЕ ОЧЕНЬ РАДЫ, ЧТО СТАЛИ НА ЭТОТ ПУТЬ.

В СОВРЕМЕННОМ МИРЕ У ЛЮДЕЙ МЕНЬШЕ ВРЕМЕНИ, ЧЕМ У ЛЮДЕЙ ПРОШЛЫХ ЭПОХ. НУЖНО, ЧТОБЫ ЛЮБОЕ ДЕЙСТВИЕ, ОТ ПОЛИРОВКИ ПОЛОВ ДО ОБУЧЕНИЯ МЕДИТАЦИИ,

БЫЛО ЛЕГКО ПОНЯТЬ;

А ПОТРАЧЕННОЕ ВРЕМЯ ДОЛЖНО ПРИНОСИТЬ РЕАЛЬНУЮ ПОЛЬЗУ.

НЕ УДИВИТЕЛЬНО, ЧТО, КОГДА ДЕЛО ДОХОДИТ ДО МЕДИТАЦИИ, У НАС НЕ ХВАТАЕТ ВРЕМЕНИ (ИЛИ ТЕРПЕНИЯ) НА СЛОЖНЫЕ И ЗАПУТАННЫЕ ИНСТРУКЦИИ — КАК И НА ЗАГАДОЧНЫЕ УКАЗАНИЯ ВРОДЕ « ПРОСТО НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЙТЕ ». И, РАЗУМЕЕТСЯ, МЫ НЕ МОЖЕМ ПОЗВОЛИТЬ СЕБЕ МЕДИТИРОВАТЬ ПО ЧАСУ В ДЕНЬ:

«8 МИНУТ МЕДИТАЦИИ» ВСЕ МЕНЯЮТ. САМОЙ ТРАДИЦИИ МЕДИТАЦИИ ОКОЛО ТРЕХ ТЫСЯЧ ЛЕТ, НО «8 МИНУТ МЕДИТАЦИИ» — АБСОЛЮТНО НОВЫЙ СОВРЕМЕННЫЙ ВЗГЛЯД НА МЕДИТАЦИЮ; ЭТО ВОСЬМИНЕДЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА — ПРО-

СТАЯ, ЛЕГКАЯ, ЯСНАЯ И НЕОБЫЧАЙНО ЭФФЕКТИВНАЯ С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ ЗАТРАТ ВРЕМЕНИ.

РУКОВОДСТВУЯСЬ ПРОГРАММОЙ «8 МИНУТ МЕДИТАЦИИ», ВЫ СМОЖЕТЕ МЕДИТИРОВАТЬ ЛЕГКО И БЫСТРО, ПРИЧЕМ С САМОГО ПЕРВОГО ДНЯ ОБУЧЕНИЯ. ПОМИМО ВСЕГО ПРОЧЕГО У ВАС СФОРМИРУЮТСЯ УСТОЙЧИВЫЕ НАВЫКИ МЕДИТАЦИИ, КОТОРЫЕ СОХРАНЯТСЯ НА ВСЮ ЖИЗНЬ. И ВСЕ ЭТО ЗА КАКИХ-ТО ВОСЕМЬ МИНУТ В ДЕНЬ — ЭТО ПРОМЕЖУТОК МЕЖДУ ДВУМЯ ВЫПУСКАМИ ТЕЛЕРЕКЛАМЫ.

БОЛЕЕ ТОГО, ВЫ НАЧНЕТЕ ЗАНИМАТЬСЯ ОСНОВНЫМИ ВОПРОСАМИ И ПРОБЛЕМАМИ, КОТОРЫЕ ПОБУДИЛИ ВАС ОБРАТИТЬСЯ К МЕДИТАЦИИ, — И РЕШАТЬ ЭТИ ПРОБЛЕМЫ. ВОТ НЕКОТОРЫЕ ИЗ ТАКИХ ПРОБЛЕМ:

«Я ,ЧУВСТВУЮ ПОСТОЯННЫЙ СТРЕСС».

«Я НЕ В СИЛАХ УПРАВЛЯТЬ СВОИМИ МЫСЛЯМИ».

«Я СЛОВНО ПРОСТО ПЛЫВУ ПО ТЕЧЕНИЮ».

«Я ПОСТОЯННО СРЫВАЮСЬ И ВЫМЕЩАЮ ЗЛОСТЬ НА СВОЕЙ СЕМЬЕ И СОТРУДНИКАХ».

«МНЕ НУЖНО ХОТЬ НЕМНОГО ПОКОЯ!»

«НЕ МОГУ СОСРЕДОТОЧИТЬСЯ».

«МНЕ ЧЕГО-ТО НЕ ХВАТАЕТ. НЕ ПОЙМУ, ЧЕГО ИМЕННО».

«КАЖЕТСЯ, ВСЕ В ПОРЯДКЕ, НО ВСЕ-ТАКИ ЖАЛЬ, ЧТО. »

«8 МИНУТ МЕДИТАЦИИ» — ПРОСТАЯ И ЛЕГКАЯ ПРАКТИКА, ДОСТУПНАЯ КАЖДОМУ ЧЕЛОВЕКУ НЕЗАВИСИМО ОТ ВОЗРАСТА, ОБРАЗОВАНИЯ И УРОВНЯ ДОХОДОВ. ОНА ДОСТУПНА, ДАЖЕ ЕСЛИ |ВАМ КАЖЕТСЯ, БУДТО ВЫ И ОДНОЙ МИНУТЫ НЕ ВЫСИДИТЕ, НЕ ГОВОРЯ О ЦЕЛЫХ ВОСЬМИ. МОЖЕТ, ВЫ МОЛОДОЙ РОДИТЕЛЬ, МАТЬ-ОДИНОЧКА, ГОТОВЯЩИЙСЯ К ЭКЗАМЕНУ ШКОЛЬНИК

ИЛИ МОЛОДОЙ РУКОВОДИТЕЛЬ, ПРИСТУПАЮЩИЙ К ЛЮБИМОЙ И ЖЕЛАННОЙ РАБОТЕ. В ЛЮБОМ СЛУЧАЕ, БУДЬТЕ УВЕРЕНЫ: «8 МИНУТ МЕДИТАЦИИ» ПОЙДУТ ВАМ НА ПОЛЬЗУ. СЕЙЧАС ВЫ ЧИТАЕТЕ ЭТИ СТРОКИ, А УЖЕ ЧЕРЕЗ НЕСКОЛЬКО МИНУТ НАЧНЕТСЯ ВАШ ПЕРВЫЙ СЕАНС МЕДИТАЦИИ. БЕЗ ПУТАНИЦЫ. БЕЗ ПОТЕРЯННОГО ВРЕМЕНИ. И ЭТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ТАК.

ВЫ ЛЕГКО НАЧНЕТЕ МЕДИТИРОВАТЬ — И ВОТ КАК ЭТО ПРОИЗОЙДЕТ:

ВСЕ НАЧНЕТСЯ Е КОРОТКОГО «ОБЗОРА» МЕДИТАЦИИ, ИЗ КОТОРОГО ВЫ УЗНАЕТЕ ГЛАВНОЕ, НО НЕ ЗАПУТАЕТЕСЬ И НЕ ЗАСКУЧАЕТЕ ПРИ ЭТОМ. ВЫ УЗНАЕТЕ ЗНАЧЕНИЕ СЛОВА «МЕДИТАЦИЯ» И УВИДИТЕ, ЧТО МЕДИТИРОВАТЬ ОЧЕНЬ ПРОСТО. Я КОРОТКО РАССКАЖУ О ТОМ, КАК ДЕЙСТВУЕТ НА ЧЕЛОВЕКА ЭТА ВЫПОЛНЯЕМАЯ ЕДИНОЖДЫ В ДЕНЬ ПРОГРАММА «8 МИНУТ МЕДИТАЦИИ» — И ПОЧЕМУ ОНА ТАК ДЕЙСТВУЕТ.

ЗАТЕМ ВЫ ПОДГОТОВИТЕСЬ К ПЕРВОМУ СЕАНСУ. ОСВОИТЕ ПРОСТУЮ И ЭФФЕКТИВНУЮ ПОЗУ ДЛЯ МЕДИТАЦИИ — ЕЕ МОЖНО ВЫПОЛНЯТЬ, СИДЯ НА ОБЫКНОВЕННОМ СТУЛЕ. ЗАТЕМ ПРОЧТЕТЕ НЕСКОЛЬКО ТЕХНИЧЕСКИХ ИНСТРУКЦИЙ ПО МЕДИТАЦИИ, КОТОРЫМИ БУДЕТЕ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ НА ПРОТЯЖЕНИИ СЛЕДУЮЩИХ ВОСЬМИ НЕДЕЛЬ; — И В ДАЛЬНЕЙШЕМ, Я НАДЕЮСЬ, ТОЖЕ.

ЗАТЕМ, РУКОВОДСТВУЯСЬ ПРОСТЫМИ, ЭФФЕКТИВНЫМИ И НЕ ИМЕЮЩИМИ НИЧЕГО ОБЩЕГО С ПРОФЕССИОНАЛЬНЫМ ЖАРГОНОМ ИНСТРУКЦИЯМИ, ВЫ ПРИСТУПИТЕ К ПЕРВОМУ СЕАНСУ МЕДИТАЦИИ. МЕДИТИРОВАТЬ ВЫ БУДЕТЕ ПО ВОСЕМЬ МИНУТ В ДЕНЬ — НЕ БОЛЬШЕ И НЕ МЕНЬШЕ. ВТОРАЯ ЧАСТЬ КНИГИ СОСТОИТ ИЗ ВОСЬМИ РАЗДЕЛОВ — ПО ОДНОМУ НА КАЖДУЮ НЕДЕЛЮ ЗАЯВЛЕННОЙ ПРОГРАММЫ. КАЖДУЮ ТЕХНИКУ ВЫ ОТРАБАТЫВАЕТЕ В ТЕЧЕНИЕ ОДНОЙ

НЕДЕЛИ, ЗАТЕМ ДВИГАЕТЕСЬ ДАЛЬШЕ. В КАЖДОМ РАЗДЕЛЕ СОДЕРЖИТСЯ МАТЕРИАЛ, КОТОРЫЙ ОБЛЕГЧИТ ПЕРЕХОД ИЗ ОДНОЙ НЕДЕЛИ В ДРУГУЮ, А ТАКЖЕ ОБСТОЯТЕЛЬНЫЕ ОТВЕТЫ НА САМЫЕ РАСПРОСТРАНЕННЫЕ ВОПРОСЫ.

4. ПОСЛЕ ЗАВЕРШЕНИЯ ВОСЬМИНЕДЕЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ У ВАС БУДЕТ ВОЗМОЖНОСТЬ «ОБНОВИТЬ» И УГЛУБИТЬ НАРАБОТАННУЮ ПРАКТИКУ МЕДИТАЦИИ. ВСЕ НЕОБХОДИМОЕ ДЛЯ ЭТОГО СОДЕРЖИТСЯ В ЧАСТИ 3 — В ТОМ ЧИСЛЕ «РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ» И ОСОБАЯ МОДЕЛЬ МЕДИТАЦИИ В ДЕЙСТВИИ; ВСЕ ЭТО ПОМОЖЕТ ВАМ ВНЕДРИТЬ МЕДИТАЦИЮ ВО ВСЕ ОБЛАСТИ СВОЕЙ ЖИЗНИ. ЗАКАНЧИВАЕТСЯ ЧАСТЬ 3 «СЛИВКАМИ», СОБРАННЫМИ В ЗВУКОВЫХ ЗАПИСЯХ, КНИГАХ ПО МЕДИТАЦИИ И В МЕДИТАЦИОННЫХ ЦЕНТРАХ.

Источник:
Читать онлайн «8 минут медитации: Восемь минут в день для начала новой жизни»
Книга «8 минут медитации: Восемь минут в день для начала новой жизни» автора Виктор Дэвич оценена посетителями КнигоГид, и её читательский рейтинг составил 3.15 из 5.Для бесплатного просмотра предоставляются: аннотация, публикация, отзывы, а также файлы на скачивания.В нашей онлайн библиотеке произведение 8 минут медитации: Восемь минут в день для начала новой жизни можно скачать в форматах epub, fb2, pdf, txt, html или читать онлайн.Онлайн библиотека КнигоГид непременно порадует читателей текст…
http://knigogid.ru/books/132680-8-minut-meditacii-vosem-minut-v-den-dlya-nachala-novoy-zhizni/toread

COMMENTS